兰清竹韵

茶能减低心脑血管发病和死亡风险最新的一项研究报道，日本研究者从１９９４年起对某地４万多名４０岁至７９岁中老年人进行跟踪调查发现，与一天喝茶不到１杯的人相比，每天喝５杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了２２％，女性下降了３１％，其中脑梗塞下降最明显，男性下降４２％，女性下降达６２％。据英国《每日邮报》报道，一项最新研究发现，每天喝茶３杯，可降低患心肌梗死风险７０％。芬兰和法国也有研究报告显示，每天喝茶２～３杯，可降低中风的发病风险。茶有降低胆固醇和血压的作用香港大学研究人员发现，喝茶可使血总胆固醇水平下降２５％。还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现，不喝茶的人高血压的发病率为１０．５５％，常喝茶的人为６．９５％，茶的确有一定的降压作用。茶有助于减小患糖尿病的风险有研究者对１．７

聪明是一种天赋，善良是一种选择，喝茶是一种投资。有的人恐怕要说，买茶存茶才是一种投资吧。在很多人眼里，茶只有在金融与流通的时候才有投资价值，喝茶只是一个消费的过程。其实，存茶是一种投资，喝茶是一种更高级的投资！人生苦短，最该投资的对象就是自己。喝茶，是可以让我们实现升值的一个投资项目。等你喝茶多年，尝到了甜头，你才会真正明白。喝茶，让我们的健康升值神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解。茶，大自然赠予人类的一片神奇的叶子，其对人体的好处，从古自今都少不了。从最早的神农氏的药用，到如今各种以茶中特有的成分制成的各种保健品，茶与健康的关系越来越受到关注，茶给人带来的是不可否认的健康价值。常喝茶，更年轻。茶中的有效成分如茶多酚、茶氨酸等具有抗衰老、抗氧化的功能。常喝茶，少生病。茶中的有效物质有抗菌抗病

２０２０年１１月２２日－２３日，山东省第二届不动产技能竞赛在济南举办。济南市由市自然资源和规划局一级调研员许多兵领队，市不动产登记中心张瑞、天桥区自然资源局程一凡、张超三名队员组成代表队，与省内其他１５地市代表队围绕“一网通办提效能，为民服务展风采”的主题展开激烈比拼。通过理论知识笔试、知识辩论赛、不动产质量评价等３个环节的比试，我市代表队荣获团体一等奖，张超、程一凡、张瑞获得个人赛前三名，包揽个人赛金奖，张超荣获最佳辩手。个人金奖——第一名张超、第二名程一凡、第三名张瑞张超荣获最佳辩手济南市代表队荣获团体一等奖　此次竞赛优异成绩的取得，既是竞赛团队精心准备的成果，也是全市不动产登记干部职工队伍辛勤劳动的成果，充分展示了我市不动产登记队伍良好的精神风貌和优秀的工作能力，展现了全市不动产登记的

妈妈说：我要你做的，是一个贵族，而不是暴发户。贵族和暴发户的区别在于是否懂得道理。所以无论，你多么富有，无论你在什么地方，都要悟道习德。只有这样，你才能快乐幸福、健康长寿。１、不要试图什么都争第一。人生只要不断地付出自己的努力，你就自然会成为赢家。一定要争第一，你反而要崩溃。２、不要试图交到一个完美的朋友，也不要交到很多朋友。世界上没有完美，所以，交朋友你喜欢就可以。物极必反，做什么太过，都会失去初衷，交友太多也是如此。３、帮助别人，自己也会强大起来。事物都是相互作用，帮助别人就是帮助自己，助人会使自己得到福报。４、学会真诚待人。因为真诚最为简单，最受欢迎，最能常吉久安。５、考上大学，你是我的女儿；你扫马路，也是我的女儿；只要保持高贵的人格，扫马路也可以扫出一个光明纯洁的世界。无论从事什么工

恭摘自《群书治要３６０》学习分享蔡礼旭老师　２０１１／６／３０　第１１集马来西亚中华文化教育中心【子曰。过而不改。是谓过矣。】俗话讲，“人非圣贤，孰能无过；过而能改，善莫大焉”。人还没契入圣贤境界，不可能没有过失；而可贵的是有过失了，能够马上爱惜自己，然后去把它改正。所以自爱决定是从改正过失开始，不改过那就谈不上自爱，不懂得自爱，那就更谈不上去爱人。父母为了成就孩子，要给孩子做好榜样，所以他改正自己，处处给孩子好的影响，那个就是出于他对孩子的真爱。所以要爱人，欲爱人者，要先自爱。这一句经文讲到的，“子曰：过而不改，是谓过矣”。一个人有过而不去改正，这就叫真正严重的过失了。《弟子规》当中告诉我们：“过能改，归于无；倘掩饰，增一辜”。改过来了，这个过失就没有了；甚至于改过以后，还给别人很好的榜样

恭摘自《群书治要３６０》学习分享蔡礼旭老师　２０１１／９／１０　第２６集马来西亚中华文化教育中心我们接着看到，“穷困不易其素”，他遇到挫折、困难，遇到贫困的时候，丝毫不改变他平时的志向。所以人贵在有志，“人之有志，如树之有根”；“天下无难事，只怕有心人”，他只要绝不改变，时节因缘一成熟，一定可以突破。而人为什么在贫困当中会被转？可能就是有贪着。好富贵，不能常处贫贱；贪快、贪好，达不到就沮丧、就退缩。师长老人家给我们打预防针，这个时代弘扬正法、弘扬中华文化，要跪着把正法送出去。诸位学长，您跪过没有？还没，是吧？那你们现在遇到的境界还算是顺缘，还没有很高的考验。其实每一个境界，都是在成就自己的，这些境缘才真正看出，我们是真心还是假心。真心是任何境界，都不会改变这一份志愿，这才是真的。真则不假，真

来源　｜　网络被人惦记是种什么感觉呢？是在病痛缠身时，有人守候在一旁，轻声安慰你；是你出门之前有人会细细叮嘱你，今天有雨，记得带伞；是你无论走到哪里，都会有人打来一通电话，问你近来可好？秋凉了，记得添衣。被人惦记，是一种福气。如果你惦记的人同样也在惦记你，那就是莫大的幸福。有位作家曾说过一段话：“真正对你好的人，一辈子不会遇到几个，有人为你点亮这个世界的灯，有人拨开你心里的尘。”我们唯一能做的，就是珍惜那些时刻惦记着你的人，对他们曾经给予过得帮助、安慰和陪伴，除了说一句“谢谢”外，趁还来得及，对他们更好些。　０１　珍惜主动给你打电话、发消息的人昨天，刷朋友圈看到这样一条动态：“人到了一定年纪，就不再那么喜欢呼朋唤友了，不再喜欢讨好和小心翼翼，一切都顺其自然，更愿意重视那些主动联系自己的人，愿

来源　｜　人民网健康《周易》一书，乃是中国哲学思想的总源头，也曾被视为一本算命占卜的书。两千多年来，《周易》的智慧源远流长、历久弥真。人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。真正的健康，应该这样理解：＂适合的就是最好的。＂即：大道无道，大养无养。顺其自然，情绪稳定，才是真正的养生王道。０１负面情绪是身体的最大杀手据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。而从数据来看，目前与情绪有关的疾病就已达２００多种。所有的负面情绪，比如说委屈，纠

来源　｜　洞见（ＩＤ：ＤＪ００１２３９８７）作者　｜　李晓木最近我发现：当我不去和别人闲聊，退出了一些群聊，少了很多是非；当我适当减少食量，体检时的各项检查，都恢复了正常；当我写文，习惯于删除多余的句子，只使用能够表达中心的词句，行文质量就有明显的提升；当我减少周围的噪音，只买必需品，只穿基础款，只做喜欢的事，我就能享受心灵的宁静。原来，生活随时都可以如田园诗般惬意到不可思议。活到极致的方法就是，少。１食少，则疾少看过一则新闻。在河南新乡，一位李女士，因胃部极度不适到医院就医。通过ＣＴ检查后，医生都惊呆了，说：“从医３０年，从未见过这么大的胃。”它严重的挤压了身体的其他器官，情况十分危急。原来李女士送医前，吃了１０个包子，４个鸡腿，３０个雪糕，１０００毫升奶茶．．．．．．差点把自己撑死。医生

　作者：儒风君　·　闻清《周易》一书，乃是中国哲学思想的总源头，也曾被视为一本算命占卜的书。两千多年来，《周易》的智慧源远流长、历久弥真。一句句箴言，一条条对策，就像是先人为我们预先备好的一把把钥匙。《周易》当中有三大“天机”，也是人生当中的三大禁忌，一旦读懂，受益无穷。１大话失信《易经》中有一卦，曰“谦卦”。此卦，卦体中上卦为坤为地，下卦为艮为山。艮下坤上，为地下有山之象。山本高大，但处于地下，高大显示不出来。用来比人，表示此人德行很高，但能自觉地不显扬。泰戈尔有一句名言：“刀鞘保护刀的锋利，它自己则满足于它的迟钝。”咱们中国也有一句谚语：“自后者人先之，自下者人高之。”所谓“木秀于林，风必摧之”，做人当谦虚，好说大话，易招祸患。春秋战国时期，赵国有一个方士好讲大话。他自称活了几千年，见过