兰清竹韵

长时间的负面情绪挤压就会让身体得病，所以情绪的好坏影响了我们的心情、工作、生活，甚至生命……那面对不好的情绪时，我们到底要如何处理呢？相信文章里中的５种方法可以给我们帮助！１、当我觉得——没有自信，总觉得不如人。我应该这么做——（１）停止批评和责难自己。不断苛责自己，说丧气话的人，通常是对自己不够肯定的人。要对自己温柔点，停止猛烈的批评，是建立自信的第一步，她建议，拿枝笔列出你不断在责骂自己的话语，并且自问看到这些话会有什么感觉，这样的责骂是否对自己有好处。老实说，当然是没有好处，因此，一定要下定决心停止这种责难。如果一时还做不到，不妨先把注意力放在已经做好的部分，告诉自己做得有多好。（２）学习积极正面的自我对话。我们的内心都有一部投影机，每天读出成千上万的画面与情绪，除了要停止负面的批评，

作者：彼得·德鲁克来源：华章管理（ＩＤ：ｈｚｂｏｏｋ＿ｇｌ）德鲁克说，如果卓有成效还有什么秘密的话，那就是善于集中精力。卓有成效的管理者总是把重要的事情放在前面先做，一次做好一件事情。这是提高效率的好方法。０１每次只做一件事大多数人即使专心致志地做一件事，也难以做得很好，更不用说一心二用了。我们把双手同时抛几个球当成特技表演是有道理的。就算是杂耍演员，也只能坚持十来分钟，时间再长一点，球就很容易全掉到地上。当然，人与人是有差别的。有人喜欢两件事并行，节奏有个变化，工作起来最得心应手，但这样做有一个前提，那就是每做一件事的时候，都给它分配达成某个进度所需要的最小整块时间。在我认识的企业负责人当中，成事最多的当属已经退休的某制药公司负责人。他走马上任的时候，该公司的规模不大，而且只在一个国家经营

文　／　欧阳杰，华夏基石高级合伙人、副总裁，华夏基石数字化转型升级首席专家，华夏基石大师塾训战专家来源：华夏基石ｅ洞察（ＩＤ：ｃｈｎｓｔｏｎｅｗｘ）根据华夏基石大师塾２０２０级２班第七次课欧阳杰《不确定性时代下的企业数字化转型》主题授课内容整理，本文为系列文章之四（共４篇）非常高兴能有这样的一个机会，参加华夏基石大师塾二期班的毕业典礼。大师塾的昨晚的结业典礼给我带来了三个感触。第一，大师塾课程安排非常科学；第二，学员是来自各行各业的杰出企业家；第三，就是大家对数字化转型寄予了非常大的希望。当前数字化转型的确是一个非常热的话题。我们每天都可以在各种各样的信息平台上看到关于数字化转型的案例，也包括数字化转型的价值与方法等等。所以我在想，今天三个小时的课程，我能够为大家带来什么样的价值呢？我的分享

导语：目前种种变化，仿佛让我们看到了２年前的影子。上海等地的疫情仍然很严重，深深地影响了大家的工作和生活，一些城市还出现了短暂折叠。裁员潮也随之而来，有一些企业迫不得已进行裁员，大厂裁员潮，预示互联网企业告别疯狂扩张时代，开始聚焦业务本质和降本增效。在这样的时刻，我决定与２年前一样，再次用直播，陪伴企业及企业家一起打赢这特殊的战役！我会发起直播专栏「组织的力量－助力企业打赢困境下的非常规战役」，可点击下方“预约”锁定直播。最近大家都有这样的一个共识，各种不确定性加上内外的挑战，让大家感叹企业经营越来越难。最后也会落在每一个普通人身上。昨天业务型ＨＲ第一期开营，下午大家分享了自己的故事，一个学员说：公司要砍部门，自己拿到了１９人的名单，刚开始是自己招聘来的人要自己去谈离职，做了很多心理建设。等

文　／　包政，包子堂创始人，人民大学管理学教授、博导，清华大学ＥＭＢＡ营销讲席教授，《华为基本法》主要起草者之一来源：包子堂（ＩＤ：ＢｏｓｓｔａｎＳｔｕｄｙ）华夏基石ｅ洞察经授权发布，文章仅代表作者本人观点在知识分子或专业人士成堆的企业中，“管理的有效性”是一个挑战，我们还没有学会。“管理有效性”的关键，不在于“对别人管理”的有效，而在于“对自己管理”的有效；不在于“如何管理他人”，而在于“如何管理自己”。如果我们企图像对待“体力工作者”一样去管理别人，结果只能适得其反。对待知识工作者，我们的管理哲学必须改变，管理者必须学会使自己的工作有效。通过自己有效的管理工作，使整个企业有效，使知识转化为成果。管理者是企业的关键因素，是企业内生力量的源泉。管理者通过自己的工作，使他人、他职务、他部门，乃

文　／　王星原，华为大学金牌讲师，曾任《华为人》及《管理优化》执行副主编来源：正和岛（ＩＤ：ｚｈｅｎｇｈｅｄａｏ）华夏基石ｅ洞察经授权发布，文章仅代表作者本人观点在华为培训中心区的门口，立有一块巨石，上面写着８个大字“小胜靠智，大胜靠德”。一般来说，人们都喜欢聪明的孩子，所以在称赞孩子最好的方式中，有一句常用的话，“真聪明”。反之，则是“真笨”。但是任正非却说，华为之所以能够走到今天，是因为具有阿甘精神。华为没有其他秘密。０１许多年前，任正非曾经写过一篇文章，题目叫做《我最痛恨聪明人》。任正非说：“我最痛恨‘聪明人’，认为自己多读了两本书就了不起，出于投机或急于求成的心理，写大篇幅的文章和建议，这是不做实的表现。我只看那些本职工作做得好的人写的建议，因为公司提倡的是‘小改进，大奖励；大建议，

口述　／　刘润　　　主笔　／　　婧娴　这是刘润公众号的第１４８４篇原创文章我每周都会花一些时间在进化岛社群上，回答大家的提问。作为一名商业顾问，这对我来说是个极好的机会。去了解来自各行各业的同学，他们手头的生意，和暂时遇到的难题。一个个鲜活的案例。求之不得。我也特别希望我的浅薄经验，能够给他们一点启发，帮助他们解决困惑。今天我找了其中８个问答，分享给你。—　１　—Ｔｏ　Ｂ就是种下一颗，叫做影响力的种子。＂我是做金融产品ｔｏ　Ｂ　业务的。但是产品专业性太强，接触不到决策者，交付时间又很长。要完成一个单子，太难了。＂我们自己做的大多数业务，也是ｔｏ　Ｂ。产品抽象，交付时间长，涉及金额高，决策流程复杂，需要高层甚至老板直接拍板。层层闯关，要叩开一个单子，确实难。不要急于成交，而是把它看作是慢慢积累

观点　／　刘润　　　　主笔　／　万青　　　　责编　／　莹莹这是刘润公众号的第１４８５篇原创文章什么是企业家？有长久决心，能守拙实干。—　１　—使命（ｐｅｒｓｏｎａｌ　ｍｉｓｓｉｏｎ）是什么？到底、到底、到底什么是使命（ｍｉｓｓｉｏｎ）？有人说，使命就是“做什么”。愿景是“做成什么样”。这没错，但是这样的表述，会让人觉得使命和目标，工作范围，是差不多的意思，并没有真地讲清楚使命的“灵魂”。使命的灵魂是什么？我们常听说，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。”哇，什么事情，能让你心苦，骨劳，体饿，身乏，行乱，还要坚持？是大任，上天安排给你的大任。一旦你接受了上天给你安排的大任，你就有了“使命感”，你会觉得做的每一件事，吃的每一个苦都是值得的。我举个具体的

印度有个学院的教导曾说：生命就是关系，而这背后还有一个真相，没有告诉大家，业力就是关系。所以，如果没有关系就不存在业力，所有的业力就是你跟很多关系，继续在发展下去，如果我们能在关系上自由，就会在业力中自由。我们每天都处在不同的关系中生活，家庭的、社会的、亲戚朋友的各种各样的关系，与此同时，在各种关系相处的过程中，我们也不断地创造着能量纠缠，也就是所谓的业力。现在，绝大部分人都知道，你与这个世界的关系，最终都在反应着你与自己的关系，２０２２在这个地球能量清理净化重建的时间节点，让我们一起通过关系的梳理，继而重建自己的关系。这次梳理的关系主要包括三个方面。第一个梳理的核心，就是我们对自己的关系。我们和自己的关系，这一点是要非常明确的一个概念。某种意义上说，就是我们跟万事万物之间的关系，我们和社会

有些人喜欢笑，不是因为事事如意；而是因为热爱生活。接纳负能量，才是真正的正能量……人间正道，因果循环，能量也是循环的，负能量不可能自行消退，唯一的方法就是让正能量住进心灵深处，而重新接收正能量的前提是：你要学会接受事实，然后放下。我们身上所积压的情绪就是一种堵塞的力量，它们会阻碍宇宙能量流向你的通道。当负面情绪升起来的时候，要把注意力拉回来，放在自己身上，去觉察它。它会因为你慈悲的观察和观照而逐渐消融，减退”。真正的修心成长，不是逃离，不是躲避，而是欣然的面对，全然的接受，接受此刻你正在经历的一切好与坏。接纳自己吧，接纳自己的一切，包括负面情绪，只有接纳了它，才能找到它的来源；只有正视它，才能知道它在诉说和表达着爱……拥抱自己，你是完整而且美好的，你值得拥有一切美好的事物，当然，你也有宣泄负