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05月05日

要想身体好,少吃才是硬道理!

发布 : 兰清阁 | 分类 : 刘孟浩 | 评论 : 0人 | 浏览 : 56次
要想身体好,少吃才是硬道理!

(时蔬炸虾仁)今天和孩子下馆子了,美美的吃了一顿。一直惦记着的“松鼠鱼”终于吃上了。还点了时蔬虾仁、溜肝尖和一个冬瓜脯,一共四个菜,本想再加个水煎包来,可在进行完“光盘”行动了,已经没有空间留给它们了。直到晚上一点饿意也没有,索性就没有吃任何东西。很长一段时间,我晚上是很少吃东西的,也就吃个苹果或香蕉外加一个水煮鸡蛋。要说是减肥,可是体重一直没有什么变化,主要原因还是新陈代谢逐年放缓,吃点就感觉饱了。如果还是保持原来的饮食习惯,到点就吃,也不怎么忌口,米饭馒头的硬上,那体重不得飙升到200斤!(溜肝尖)前不久听了一位中医的视频课,印象最深的就是关于吃的多对身体健康的影响。诸如高血压、高血脂等慢性病都是跟吃的多有关系。我自我分析了我的日常饮食,虽说晚上吃的少,但是早饭和午饭还是吃的多。所以,最

05月05日

孩子有了自驱力,自律暴涨

发布 : 兰清阁 | 分类 : 刘孟浩 | 评论 : 0人 | 浏览 : 49次
孩子有了自驱力,自律暴涨

今天早上气温低到15度,但不影响和孩子的出行。我们多穿了件衣服,就骑车奔向植物园了,到了地方才发现刚刚8点多,公园里寥寥无几的人影和五一假期显得格格不入。我们随便溜达着,享受着阳光的沐浴,在一丛丛花朵前拍拍照。牡丹花期已过,只有蔷薇独自绽放。一阵阵的花香给园中增添了许多美好。小道旁,一排排整齐的向日葵正向阳开放,像一队士兵,庄严的站立着,这一场景,吸引了为数不多的游客拍照。我们找了一个阳光充足的地方晒太阳,期间我们聊到了最近的期中考试,我把我参加家长会中同班主任的沟通情况给孩子复述了一遍。传达了老师对孩子这次考试成绩的肯定,以及对孩子上升空间的认可,也指出了不足之处,强调只要孩子积极主动,当老师的还能袖手旁观吗。孩子欣然接受了自己的不足之处,也有信心在未来的日子里取得更好的成绩。说实话,孩子

05月05日

花时间练习写作,写着写着,事情就想明白了

发布 : 兰清阁 | 分类 : 刘孟浩 | 评论 : 0人 | 浏览 : 45次
花时间练习写作,写着写着,事情就想明白了

今天看到一篇文章,其中一段话让我深有体会:人生在世,做的有些事情都是短期无感、但长期巨赚的。写作就是其中的投产比高的一件事。我相信很多朋友都认可这件事,也曾无数次立志坚持写作,但能坚持下来的寥寥无几,我就是其中的一位。我总结了我中断写作的原因:1、无话题可写,也就是说有时候不知道该写什么了。2、自认为写的东西没什么价值。3、没人看,没推荐总有那么一段时间,有写点东西的冲动,那股劲儿一过,心就冷了。我很佩服那些坚持日更的朋友,从中得到什么受益,过来人都会有体会。那么,我们该如何能做到日更呢?首先,我想还是从简单入手。那就从每天300字开始,我觉得对于大多数人来讲还是可以做到了,实在不行就从100字开始,这个没有什么丢人的。有人曾经用一部手机,写了一部小说;有人用一部手机,做销售还了12万债款。

05月05日

永远只专注于自己

发布 : 兰清阁 | 分类 : 刘孟浩 | 评论 : 0人 | 浏览 : 50次
永远只专注于自己

今天看到一句话:“加州大学有一项研究表明,我们的脑袋每天处理大约34GB的外部信息,其中有93%与我们的人生主线无关。”仔细想想最近的一天,自己从早上开始就会被各种人和事所分心,无法专心致志地做自己想干的事情。本想去完成一篇文章,却被一则新闻所吸引,从而又看了其他新闻,时间就这样被无效信息所浪费掉。我想大多数人都有过这样的经历,也都想避免分心,那么我们该如何去做呢?首先,要充分意识到时间是有限的。过了中年以后,越感到时间消失的迅速,一天不知不觉地就溜走了,人生就这样少了一天。如果不认真做些事情,岂不是枉来世上走了一遭。第二,每天写出今天要干的关键事情,就是必须是优先要完成的。比如每天读半小时的书;硬笔写100个字;写一篇300的短文等。针对自己的定位来设定。第三,不断地做减法。把家里不用的东

04月13日

墨竹之道 Vol.01 | 李立新:笔墨春秋 竹韵天成——墨竹里的文人风骨与自然生机

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墨竹之道 Vol.01 | 李立新:笔墨春秋 竹韵天成——墨竹里的文人风骨与自然生机

作品图像经李立新先生授权发布李立新《春雨添新韵》八尺 2025年几竿修竹一溪云,淡墨无风自萧森。何必桃源寻隐逸,此中幽意已十分。时值乙巳春末,万木葱茏之际,画家李立新以墨遣兴,新成墨竹八帧。或八尺或四尺,皆得清雅之致。竹影婆娑间,时见灵石卧岸,时闻雀语穿林,新笋破土之势尤见生机,诚可谓"一叶一世界,一竿一乾坤"。墨竹一道,自古便是文人寄怀之物。文同以"胸有成竹"写其神,东坡以"瘦劲孤高"传其韵,板桥更以"一枝一叶总关情"道破其中三昧。今观立新先生所作,既得古法精髓,又见时代新意。其笔下墨竹,或如《春雨添新韵》之空蒙湿润,或似《风静竹平安》之疏朗清旷,乃至《节节高》中新旧相生之态,皆能于传统程式中别开生面。李立新《凭君传语报平安》四尺 2025年细究其笔墨之道,尤见匠心:写竹叶则浓淡相破,飞白

03月13日

植树节的竹影:与父亲的回忆

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植树节的竹影:与父亲的回忆

今天是植树节,下班后我走到院子里,和母亲一起修理了前年种下的竹子,看着竹叶在春风里摇曳,仿佛在说:“时光荏苒,岁月如梭。”这让我想起了那年春天,我因为喜欢画兰、竹,为了更好的观察竹子,特意在网上买了10棵“观音竹”,在单元门口的空地里栽下5棵,在一小路旁的的空地上栽了5棵。苏东坡说:“宁可食无肉,不可居无竹。”小区里没有一棵竹子,我想打造出小竹林的场景,每日经过这里该多么惬意啊。本以为很简单的事情,挖个坑,把竹子埋进去就可以了。可是父亲看到后说:“你这栽法,能活才怪……”说完就拿来铁锹把竹子挖出来,重新栽了一次。我发现,父亲挖地坑又深又大,把竹子埋进去后,还要用脚踩一会,再埋土,再踩。“就知道在那里傻站着,过来踩踩……”父亲呵斥着“坑要深、大,踩实在了,这样竹子才容易扎根,成活率才高……”父

03月12日

文章不被平台推荐的反思

发布 : 兰清阁 | 分类 : 刘孟浩 | 评论 : 0人 | 浏览 : 363次
文章不被平台推荐的反思

最近每天坚持写文章,每一篇可以说都绞尽脑汁了,无论在用词上还是结构上还有逻辑上都尽力了,可是能获得平台推荐的寥寥无几。上周一发了几张手机摄影图片,获得330的流量,本以为这是一个转折,可昨天再发了几张摄影图片反而不推荐了。文章也是,越是认真写的反而不受待见。这让我开始反思:是内容质量不够好?是平台算法的原因?还是我的写作方式有问题?1、文章质量自我评价文章质量还真不算好,基本都是非常朴实的语言,虽说接地气可以增加读者的亲合度,但对于书法、摄影等题材还是要有一定的专业术语,这就暴露出自己理论基础的薄弱。虽说选题基本定下,但是深入写的时候深度不够,有些地方交待不是很清晰,想往下写,但是不知道如何阐述好了,说明还是写的少!文章结构比较混乱,可以说就是想到哪里写到哪里,我的初衷就是先坚持下来再说,目

03月11日

临《石鼓文》之路:书法用纸的探索与实践

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临《石鼓文》之路:书法用纸的探索与实践

曾经看到一则故事:唐代的大书法家怀素和尚,家境贫寒,买不起纸张,他每天就取芭蕉叶来写字,后来把他种的一万多株芭蕉树叶都摘光了,于是又作了个木盘子,刷上漆,在上面练习写字,时间长了,笔尖竟把木盘也磨穿了。他写秃的笔,可能比智永还多,后来将秃笔埋成一座坟,名叫“笔冢”。怀素刻苦学书几十年,终于自成一家。他的草书是我国书法艺术中的珍品。这则故事告诉我们:“世上无难事,只怕有心人”。反观现在,各种纸张多着去了,却出不了几位大师,还是“人”的事!俗话说:“擅书者,不择笔,更不择纸。”很多流传下来的作品,大多不是写在纸上了,有的是绢上的。如果写在纸上,可能就没有那样的艺术效果了。石碑上的字也是先由书家蘸朱砂写上去,再由工匠刀刻。最初我写《石鼓文》时,是在画画的废稿上练习的。因为每次画画我都用新墨,剩下墨

03月10日

2025年第10周复盘:聚焦“优势兵力”深耕垂直领域

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2025年第10周复盘:聚焦“优势兵力”深耕垂直领域

一场大雪,将我们带进了春意盎然的三月。实践证明,所有的计划都是徒劳,每天都会有意想不到的事情发生,每天都要随时进行时间管理,所以要精简事情,做最值得去做的事。复盘这一周,就写作算是基本确定了领域,纵观几个自媒体平台,只有垂直是才能建立个人品牌,但是不经历大量尝试,是无法死心塌地的去做垂直的。健身和书法的内容,从推荐量、阅读量、收藏和转发量来看都是比较好的,头条和百家号的数据表现最明显,所以要把领域逐渐缩小,缩小到什么范围呢?缩小到自己的“能力圈”。这两天每天都读几页《毛选》,教员多次提到的“集中优势兵力……”让我不断地反思自己,不断地问自己“我的优势兵力在哪里?”其实,就自己而言,就是自己的最高的能力,也是自己的长板。为什么健身和书法的内容会有意想不到的转发和收藏呢?是因为自己每天都在学习和

03月09日

临《石鼓文》之路:浅谈书法中的用笔

发布 : 兰清阁 | 分类 : 刘孟浩 | 评论 : 0人 | 浏览 : 212次
临《石鼓文》之路:浅谈书法中的用笔

有句老话说得好:“三分手艺,七分家伙。”书法之美,贵在用笔。今天,我想和大家分享我在临《石鼓文》过程中,对用笔的一些体会。学书法这几年,我没少买笔,临习《九成宫》那会儿,更是迷信名家用笔,网上买,文化市场买,朋友推荐买,买了好多,一支支的试。我记得当时对于如何开笔还研究了一段时间,新笔要自然躺在水面上,盆的直径要比毛笔要长,不能用热水……各种神操作,可落实到写字上并没有想象中的那么好。随着学习的深入,慢慢理解到好的毛笔确实对书画艺术有一定的帮助,着实能影响到线条质量的好坏,但最关键的是自己对毛笔的把控能力以及自己对书画艺术的理解。腔子里有“意”,手下才能出“境”。南宋诗人刘子翚在《试梁道士笔》中提到:“能书不择笔”,强调书法技艺的精湛比工具的选择更重要。言外之意,真正掌握技能的人能够通过自身

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