兰清竹韵

来源　｜　洞见作者　｜　洞见·安娜贝苏莫言在接受记者采访时，说过这么一句话：想要拥有快乐舒适的生活，一定要让自己有个“圈子”，找点“乐子”，做个“傻子”。中年以后，想要的东西自己把握，想过的生活自己成全。有三两知己，存一点天真，糊涂看世界，方能清醒过人生。０１有个圈子：和同频的人在一起，是最好的养生作家简帧，在而立之年时曾说，三十岁以后还没有认识的人，也就不想再认识了。人生走过半程，我们也越发不喜追逐表面的热闹，而是学会筛选自己的圈子，与合得来的人相处。莫言几乎很少接受采访、也不喜欢参加行业聚会，却乐于和自己的朋友们待在一起。早些年间，他和余华在北师大作家研究班的宿舍里，各写各的故事，两人都写不下去了，干脆停了笔，靠在一起漫无目的地聊天。后来两人在意大利进行演讲，余华调侃自己写作是为了想睡懒

本文摘自《生活处处有中医》，是对樊正伦老师的采访稿，在节目中，樊正伦老师经常妙语连珠，每次读来，都觉得讲得太好了，什么是真正的中医思维？读懂了，你就明白了。１、什么叫药？为什么不叫饭？有其特殊的含义，我们用的药和“钥”同音，同音就同源。门打不开了，找大夫配把钥匙。好的大夫配得特别好，钥匙捅进去门就开了。如果门开得好好的，天天拿钥匙捅什么？我们现在很多人把药当饭吃，本来门好好的，没事瞎捅，把一个很好的门就捅坏了。２、我当时就告诉他们：过了５月２３日“非典”可能就过去了。为什么？不是我能掐会算，《黄帝内经》上有：５月２２日、２３日是农历小满，一进入小满以后，气就发生了变化，到时候，主气变成了少阴，少阳相火。学中医的都知道，相火是风，相火带有了风火的性质。北京的风就起来了。你说我们的祖先有多么的聪

有的人修行的时候心里一片宁静，一旦投入工作，开始与别人相处，便时时计较自己是不是吃了亏，是不是受了委屈，于是又开始生气、嫉妒、贪婪等等。这就是忘记了自己修行的目的。在行、住、坐、卧间都安住于真心，保持安然，将所有的贪嗔痴与苦乐都融入觉性当中，这不仅是修行的方法，也是修行的目的，这就是解脱。行走和安住的时候都要安然，任何时候都要保持安然。“安然”的意思是保持宁静自在，守住妙明真心，不要丢失妙明真心，不要被世界上纷繁的万物把你的心引走，也不要被世界上虚幻的假象所迷惑。妙明心就是你的真心。无论是行、住、坐、卧都要安住于妙明真心之中，守住你的自性光明，守住你的那种觉性，把贪婪、愚痴、仇恨和苦乐全部融入自性光明和觉性之中。同时，用这种觉性慢慢地消解你的分别心，消除你的烦恼与习气。我曾经和一位朋友谈过如

金庸大师在武侠小说《笑傲江湖》中曾写过，令狐冲受了内伤，任盈盈为他抚琴疗伤。书中说，这曲子“柔和之至，宛如一人轻轻叹息，又似是朝露暗润花瓣，晓风低拂柳梢”，一曲毕，令狐冲顿觉舒爽，五脏六腑都服帖了。“宛如一股清泉在身上缓缓流过，又缓缓注入了四肢百骸”，音乐当真能有如此神奇之功效吗？据说在古代，有名医治病不用针石药膏，而是用音乐，一曲终了，病退人安。中医的经典著作《黄帝内经》在两千多年前就提出过“五音疗疾”的理论，《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，常听妙音，可使人百病不生、延年益寿。西方人研究音乐治疗出现在二十世纪初，１９４０年在美国卡萨斯大学正式成为一门学科。因此，金庸大师写任盈盈以琴曲为令狐冲调理内息，与现代流行的用《摇篮曲》调节心率、治疗失眠的道理是一样的，同样也符合现代医学原理。从

作家余华说：中国年轻一辈人里面，有很多优秀者，但很少有能抗得了事儿的人。什么叫能扛事儿？就是遇事不逃避，关键时刻咬紧牙关，迎难而上，绝不轻易放弃，即使最终失败了，也敢于从头再来。这世间从不缺少逆风翻盘的机会，重要的是你能不能扛得住。担得起责任，努力追求卓越人这一生，无论是谁，总会遇到大大小小的坎，只是有的人遇到事情，一咬牙，含着泪就扛过去了。而有的人，只能打顺风仗，一遇到挫折，就六神无主，自乱阵脚，导致失去翻盘的机会。平庸的人只有一条命，叫性命。优秀的人会有两条命，性命和生命。卓越的人则有三条命，性命、生命和使命。它们分别代表着生存、生活和责任。能扛事的人，都有强烈的责任感和使命感。他们责任面前不推诿、困难面前不低头、委屈面前不抱怨、危险面前不畏惧、是非面前不含糊。这样的人，无论在哪个领域、

杨绛先生曾说：简朴的生活，高贵的灵魂，是人生的至高境界。人这一辈子，精力和时间是有限，不要把太多的精力用在物质占有上。适当减少欲望，多花点心思去照顾家庭，去丰富精神，人生才能活得自在从容。物质低配，家庭高配，灵魂顶配，才是一个人最好的活法。物质低配庄子说：鹪鹩巢林，不过一枝；鼹鼠饮河，不过满腹。鹪鹩在森林中筑巢，只要一根树枝就足够了；鼹鼠去河边饮水，只要喝饱肚子就足够了。世间之物，琳琅满目，奇货重宝，何止万千，而一个人真正需要的东西，维持生存必备的物质，却不需要多少。明代有个人叫胡九韶，是一位教书先生，一面教书，一面努力耕作，仅仅能够衣食温饱。每一天黄昏时，胡九韶都要到门口焚香，向天下拜，感激上天赐给他一天的清福。妻⼦笑他说：我们一天三餐都是菜粥，怎样谈得上是清福？胡九韶说：首先很庆我们有幸

男人女人天生不同，但他们是平等的。只有伴侣中的双方站对了序位，才会找到那份平衡感。没有平衡，就没有好的伴侣关系。０１为什么要寻找伴侣？男人为什么要寻找一个女人，而女人为什么要寻找一个男人？因为他们都不完整，尽管他们本身就是一个个体。“男人”这个词，只有在思考“女人”的时候才有意义；同样，“女人”这个词，只有在思考“男人”的时候才有意义。作为男人，作为完整的男人，要找一个女人，一个真正的女人。当两人走到一起进入关系的时候，男人在女人身上要认识什么？男人要认识到：女人是他的另一个部分，让他完整的部分；而女人要在男人身上，同样认识到这一点：对方让她变得更完整。只有当女人认识到男人是男人，并承认他如他所是，她才能认识到男人身上的自己；当男人认识到女人是女人，并承认她如她所是，他才能认识到女人身上的自

心灵的清扫方法，可以总结为“观”字——观字左面是个又，右面是个见字，即再次看到自己过去的历史，通过“反观自照”，重塑自己的人生观。０１病是怎么来的？首先，人的病是由心生的，命也是由心生的。心平静才能长寿。传统文化中讲的是中道、中庸。唯宁静方能致远，平静才能达到永远。人这一生总是在找别人的毛病，但是能反观自照者太少了！只要我们能将心灵的垃圾清扫干净，病和命运就能扭转。有些人整天担心、着急、牵挂、盼望……各种心情都很多，这样的人就符合一个“患者”的“患”字——心老往上窜、今天担心孩子，明天跟这个人着急，跟那个人生气，跟那个担心，跟那个害怕……这样的话，您准备做患者吧！实际上所有的病都是提示人们：该擦拭下自己的心灵了。心能生一切，心能灭一切，从哪儿生就应该从哪儿灭。心灵的清扫方法，可以总结为“观”

０１为什么我们天生觉得自己不配得？你可知道，几乎所有情绪上的伤口都与价值问题交织在一起？实际上，不配得的感觉使我们无法创造我们最渴望的生活。为了治愈我们的情绪创伤，开始有意识地创造，我们必须克服我们对不配得的恐惧。但为了做到这一点，我们必须首先明白为什么我们被编程感到不配。像大多数“潜意识戏码、值不值得的程序”往往是在不知不觉中从我们的管理者那里传下来的。即使你没有继承这个程序，当你进入小学后，程序输入正式开始。在一年级的第一天，我们被输入没有是非，不配，不合格，加值或不加值。年复一年，经过每一次测试和评估，我们都必须证明我们的价值。我们不仅要证明自己值得继续下一课、下一年级或者毕业，我们还要证明我们值得被认可，被承认，被欣赏，甚至是被爱。如果我们按照被要求的去做，并且符合团队的期望，我们就

＂很多疾病，都是心病。当你把情绪处理好了，一切问题，自然迎刃而解。回到生命本身，找到自己生命的意义。＂在现代医学里面常说的抑郁症，在中医来看，很多情况下其实是因为整个身体的能量不够了。当一个人能量很低的时候，他的身体状态会很低，他的内心状态、意识状态也会很低。在中医眼里，去具体分析抑郁症有多少型、抑郁症的诊断标准，是没有太多意义的。更重要的是——所谓心理问题的背后，有着怎样的深意？０１抑郁症就是身心能量不够了　现代医学是把身体、情感和意识分开看的，身和心被当作两个东西。它们有关系，互相影响，叫心身相关，还是属于二元论。但是，身心在中医来看其实是一个东西，叫形神一体，中医的神包含了心和意。在现代医学里面常说的抑郁症，在中医来看，很多情况下其实是因为整个身体的能量不够了。我们都知道，哪怕你平时是