兰清竹韵

第一步收心求静法诀初打坐，练静动，全身内外要放松。二目垂帘守祖窍，舌闭天池津自生。深细长匀调呼吸，心定念止是正功。身心两忘万籁寂，形神俱妙乐在中。掐子午，除杂念，祖炁修足玄关现。脸似蚁爬丹田暧，口满津液要吞咽。下座拂面舒筋气，浑身上下搓一遍。筑基炼己全赖此，静极而动一阳现。功法详解收心求静，是道家的修身养性、打坐参禅，也是性命双修基本功。入坐前，先将衣服上的钮扣解开，宽衣解带，全身内外放松，心里预先要有一种愉快感，用舒畅愉快、乐在其中的情绪来帮助入静。取坐势，在床上、沙发上、椅凳上皆可。身上披的衣服应根据自己的身体以及气候变化增减，慎勿着凉感冒。打坐时的面向：面向正东或正南，夜间要面向窗户亮光处，以免神昏易睡。坐功要领：盘膝端坐，脚分阴阳，手掐子午，二目垂帘，眼观鼻，鼻观心。闭口藏舌，舌顶上

站桩是几千年前的产物，有着《黄帝内经》把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地的原理，又蕴藏着丹道修练的秘诀。是道法自然的运动方法，是可以让人「返老还童」的真功夫。试想一下现在还有什么运动能够让您一个月气色改善，三个月开始移筋换骨﹙脊椎矫正﹚，六个月体质完全改变，一年后开始返老还童？现代医学可以相当程度帮助人体抗衰老推迟老化（或称「冻龄」），但是要想使已经老化的机体返转年轻，则不是一件容易的事。然而，内家拳站桩中的修练可以收到上述效果，进而百病痊愈，延年益寿，站桩为何有此神效，您想不想知道？站桩在过去属于内功是不对外传授的，必须得身传口授。今天通悟功夫拿出来分享与众，有缘者得之！一、通过站桩，练先天，返本能。站桩可以，疏通经络，畅通气血，温养肌肉，锻炼精神。充分挖掘人体潜在的生命

相信很多人都有这样的经历，看到某一个人会有莫名地讨厌，比如是某个同事或者某个亲戚，或者是某个聚会上看到地一个人，你也说不上为何讨厌ｔａ，但是你的直觉就是不喜欢这个人。那么，我们为什么会讨厌一个人呢？１，　　从精神分析的角度认为是人潜意识中的记忆曾经看过一个心理学的一个观点是：在一个人的童年早期，如果他经历了某些创伤，受到了某些重大刺激；那么这种创伤可能一直被压抑在他的潜意识，只要有相同的事件出现，潜意识的内容就被重新激活，也就是我们说的条件性情绪反应。比如：你小时候骑自行车的时候，不小心掉到沟里去了，可能很多年过去了，只要一看到自行车就情不自禁地想起自己摔倒的过程，摔得越重，当然记忆越深刻。这就是心理阴影。同样，当你讨厌一个人的时候，或许刚好因为对方与你曾经讨厌的某个人或某件事情，有类似。你

作　者：微澜来　源：正和岛（ＩＤ：ｚｈｅｎｇｈｅｄａｏ）０１改变命运的七次机遇曾看到这样一个说法，中国改革开放４０年，每个人有着７次改变命运的机会：第一次，高考归来。１９７７年到１９７９年，三年高考录取人数约为１００万，其中绝大多数人的命运得到彻底改变。第二次，乡镇企业。这是中国历史上，农民唯一一次大规模“由农入商”，相当一部分人完成了阶层跃迁。第三次，双轨生意。７９年后，国家对原材料实行价格管制，又允许企业生产自销产品，从而形成了“计划”和“市场”的两个价格，这其中催生了一批暴富群体。第四次，九二下海。体制内的官员与知识分子们成为创业“大军”，推动着市场经济的繁荣发展。第五次，资源巨潮。中国入世、快速城镇化、制造业崛起等一系列因素，催生大量的以大宗商品为代表的原材料需求，资源性行业迎来一波

从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。——袁了凡《了凡四训》人的一生，就是背篓前行，只懂得一味拾取，不懂得适时放下，最终会让人无法承受。一路走来，我们所背负的东西，实在是太多，名利，权力，情感，常常是欲罢不能，难以割舍，所以才会越活越累。放下是一种拥有，放下是一种修行，一念放下，天地皆宽。拿得起，放得下人生如饮茶，无非是拿得起，放得下。拿得起，是人生的加法；放得下，是人生的减法。懂得放下，才能更好地前行。如果一味负重前行，那注定是到不了心中的远方，和曾经的过往说声再见，放下心里的包袱，轻装上阵，一路向前。北宋著名文学家黄庭坚有一首诗《四休居士》：富贵何时润髑髅，守钱奴与拘官囚。太医诊得人间病，安乐延年万事休。北宋著名文学家黄庭坚晚年与孙君昉比邻而居。孙君昉原来做过太医，性格豁达，淡泊名

成本是衡量企业管理水平的关键元素，成本能力是实现企业经营绩效的基础保障。在面临危机之时，企业首先需要强调的就是挑战极限式地降低成本，这是企业最直接有效的自救方式。在上一篇文章《当下的行动｜陈春花：没有逃避的机会，也没有退缩的可能》中，我们共同探讨了企业当下所面临的环境以及如何快速调整认知，与不确定性共处。在本篇文章中，我将为大家分享的是：复杂世界之中，企业如何才能活下来？活下去是企业在危机中的基本选择，也是最表征的判断标准。保有现金流是企业能够活下去的核心关键，甚至对很多中小企业而言是生死攸关的根本要求。获得良好的成本能力是企业保有现金流的关键因素之一，而在危机之时，我更强调的是挑战极限式地降成本。０１　严控资金和效率挑战极限式地降低成本在平时良好的经营环境下，很多企业比较强调扩张。但面对像

导语：你想成为一个什么样的人？为什么说终局思维很重要？本文与大家探讨。这两天，新东方旗下的东方甄选火了，一个长得像兵马俑的英语老师，在直播间一边卖货，一边用英语“上课”，可谓别开生面，这位董老师的视频，疯狂出圈。网友们都说，在东方甄选直播间不像是购物，而是在付费学习。带来的结果就是，东方甄选直播间在６月９日－１０日观看人数超过了７６０万，单日销量超过了１５００万，而在这之前，东方甄选的单日总额只有１００～２００万。新东方的股价也一路飙升，６月１０日一度涨近４０％。东方甄选的成功其实不难预料。在去年双减期间，新东方面临转型，这时候俞敏洪开始布局大农业。他看准了“乡村振兴”，用终局思维思考，并用终局思维去做大农业，任何行业内卷到最后，一定是知识占据鳌头，最终东方甄选迎来成功，这也是众望所归。事实

文　／　黄卫伟，华夏基石大师塾首席导师，华为首席管理科学家，中国人民大学教授、博导来源：华夏基石ｅ洞察（ＩＤ：ｃｈｎｓｔｏｎｅｗｘ）本文摘编自黄卫伟教授新著《管理政策》（中信出版集团），华夏基石ｅ洞察经授权首发创业阶段，生存一定是第一位的目标，新创企业首先是要活下来。活下来就是要有正现金流，要有利润。但创业阶段就大肆扩张，挥金如土，为什么成为一种风气？其背后的逻辑是什么？０１掘第一桶金的重要性对于创业来说，什么是最重要的？是把产品或服务卖给顾客，并赚到钱，也就是通常所说的掘到第一桶金。这是一个惊险的跳跃，它是对企业家所有关于创业的假设和计划的无情的检验。对创业的企业家来说，你的第一笔生意不管成功与否，都会是一种你从未有过的体验。你可能为你第一笔生意的成功欢欣鼓舞，但也不必因为出师不利而沮丧。

遵循师命，为了促进中华民族的伟大复兴，为了促进中华道统的正本清源，为了促进道与量子真空零点场的研究，为了促进道学在全世界的发扬光大，布达佩斯俱乐部总干事、道家昆仑仙派传人胡杰老师在布达佩斯俱乐部专家交流会上，部分公开了道家昆仑仙派珍藏的道德经昆仑仙本。该道德经昆仑仙本二千多年从未在世面上流传过，历来采用口承相传。该道德经昆仑仙本共八千余字，拥有许多通行本未有的内容。该道德经昆仑仙本采用四字体，朗朗上口，是研究道德经以及修炼的珍贵资料。《道德经》原文与仙本原文对照总　章昆仓仙本：道可恒道，非常恒道；名可恒名，非常恒名。德可恒德，非常恒德；衡可恒衡，非常恒衡。无名而名，天地之始；有名而名，万物之母。无衡而衡，尊德之初，有衡而衡，万道之父。原本：无总章内容。第一章仙本：无欲观妙，有欲观微；微妙同出

自我投射出对关系的种种设想，并认为：那就是真相。　而当心智看到完整的真相时，自然会放下虚假的东西，那时自我及其幻想便会消失。因此，当我们认清关系的全貌，才能从设想的虚假关系中走出，进入到无可摧毁的真实之关系。０１缺少了爱，我们不可能存在人类就是本源之爱的显化，因此缺少了爱，我们不可能存在。爱是一切的基础，我们看到的一切都是爱的显化。如果你允许自己认清事实，你就会发现你本是爱的能源的个别体现。你身上的原子是由爱构成的，你的身体是由爱制造出来的，你心智的源头就是爱，你的环境也是由爱创造出来的。万事万物都源自于爱，缺少爱你什么也看不见了。所有的个体都是由至上的实相和上主显化出来的。因为我们都是最终的果，所以我们这个小宇宙的心才能反映大宇宙的心。因为大宇宙的心从不批判或排拒世上的负面事物，所以人类的