兰清竹韵

来源　｜　醒读书摘‍‍‍‍‍‍‍作者　｜　醒读君在人生的长河中，当一个人过了六十岁这个节点，他或她会开始面对许多生活上的变化和挑战。晚年生活的质量，往往取决于此前的积累和对待生活态度的选择。针对这一时期，我们可以从远离四个方面着手，以确保晚年生活更加轻松自在。１远离过度紧张和焦虑。在生活的后半段，许多人会因为退休后的经济、家庭和健康问题而感到焦虑。然而，正如杜甫所言：“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。”退休之后，我们或许不再有正职工作带来的稳定收入，但通过谨慎的财务规划和良好的投资，可以确保生活质量不至于过于拮据。另外，也要学会接纳生活中的不可预测性和变化，保持一颗平和的心态，以应对各种挑战。２远离孤独和社交孤立。随着年龄增长，朋友和家人的圈子可能会逐渐减少，这使得许多人在晚年更容易陷入

作者　：儒风君俗话说：命由己造，福自心生。好运，只会垂青有准备的人。命好的人，往往具备以下３种能力，不信你看！　１翻篇的能力莫言说过：“世事犹如书籍，一页页被翻过去。人要向前看，少翻历史旧账。”昔日的辉煌，已随雨打风吹去。不论昨天如何让人怀念，我们都必须与它道别。学会翻篇，脚步才能继续向前。曾经，有一位老者问邓亚萍：“你的奖牌和奖杯都放在什么地方？”邓亚萍答：“我有一间专门的荣誉室，所有奖项全都存放在里面。”老者听完摇摇头，说：“你应该把它收起来，因为这些已经统统成为了过去。”这段对话，给邓亚萍造成了极大的冲击。作为世界乒坛第一位大满贯得主，退役后她选择从零开始——去清华大学深造。与同学相比，邓亚萍的文化课基础十分薄弱。在清华的第一堂英语课，她把大小写混在一块儿，也没写全二十六个字母。为了追

三毛说：朋友之间，分寸不可差失。如若两个人注定不能走到一起，势必是做不成朋友的。但凡想要做朋友的恋人，一见面就会心软，所以，有些人宁愿离得远远的，也不会产生做朋友的念头。男人思念一个人，却不去联系，其实何尝不是因为知道彼此没有结局？０１、不联系你，是因为害怕打扰你两个人注定无法在一起，那么不联系就是最好的结局。他害怕自己的行为会给你带来不便，所以选择了保持沉默，默默地想着你。男人认为，只要你过得好，就足够了。他会觉得，你现在的生活很好，不需要他们的插手和关心。只要你快乐幸福，就是最大的满足。所以在他们的心里，想你虽然是一种想念，但不联系你。其实，这恰恰是负责任的表现，不会冲动去破坏你的生活，肆意而为，打乱你的节奏。其实男人有时候，不联系的表现是理智，也是靠谱！如若注定分道扬镳，那就选择各自为

人生，从来都是靠自己成全。没有人，可以成为你今生今世的避风港，你自己才是自己最后的庇护所。与其奢望别人相助，倒不如在自己身上多花点时间，不断经营自己。去学习、去改变、去不断地为自己的人生投资。你想要的生活，不在他人的手里，而在自己的脚下。保持充足的睡眠拥有好的精神面貌，能让你更全力以赴迎接新挑战。陆游《初秋小疾效俳谐体》：遣闷凭清圣，忘情付黑甜。晚来风月好，一笑卷疏帘。充足睡眠不仅能美容，减轻心理压力，还能帮体脏器自我修复，增强身体免疫力。有研究表明，每天睡眠少于７小时的人，感冒的几率是别人的３倍，睡眠时间不足５个小时，患肺炎的几率要增加近７０％。睡眠不足，是万病之源，长期忽视睡眠，你的身体就会变得不堪一击。不要停止读书读书，是最好的学习方式。朱熹《观书有感》：半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊

进入秋季，各种水果络绎不绝，什么苹果、草莓、梨子、橘子、橙子、柿子……一应俱全。虽然水果很多，但其实吃水果也是有讲究的，吃不对水果反而会伤到身体器官，接下来就给大家讲一讲身体的五脏六腑最爱和最怕的水果吧～１心脏：最爱苹果、怕荔枝苹果：中含有的多酚及黄酮类物质，能降低血管的脆性，改善血管的通透性，辅助降低血脂和胆固醇。荔枝：而心脏病的患者是不能够吃荔枝的，因为吃荔枝的话是很容易上火可能会加重病情的。２肝脏：最爱山楂、怕榴莲山楂：中医认为，山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经。其中，山楂的酸，能收敛肝气，使肝气不至于太旺。而且，山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有利于胆固醇的转化。对于脂肪肝的人来说，山楂还可起到一定的消食去脂作用，是不错的保肝食物。榴莲：反观榴莲，含糖量非常高，吃下去后

来源　｜　一间书苑‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍作者　｜　聂隐娘年少时读金庸先生的《天龙八部》，里面有不少人令诗词君印象深刻。豪迈飒爽的乔峰，腹黑狠厉的慕容复，风流多情的段王爷，纯澈善良的虚竹．．．．．．但其中最让人感叹的，却是那个叫段誉的痴儿。他或许是全书最得金庸先生偏爱的人。一出生便是身份尊贵的镇南王世子，误打误撞学会了“凌波微步”与“北冥神功”，身边红颜无数。他一生唯一的劫数，就是那个叫王语嫣的女子。段誉初见王语嫣之时，只觉“这女郎身旁似有烟霞轻笼，当真非尘世中人。”直到她走远了，又在心中暗暗思忖：“我段誉若是无福，怎地让我听到姑娘的几声叹息、几句言语？又让我见到了她神仙般的体态？”只言片语间，就让自己低到了尘埃里。原来爱一个人，最先感受到的是自卑。不论你是身份尊贵的人中龙凤，还是名满天下

来源　｜　百草园书店作者　｜　明朝雪‍‍‍‍人生不如意事，十之八九。这是一句古老的谚语，也是我们每个人在成长过程中都会深刻体会到的现实。随着岁月的流逝，我们逐渐明白，人生最是无常，无常已经成为了我们生活的常态。在这个多变的世界里，我们都会遇到各种各样的困难和挑战。有时候，我们会因为生活中的苦难而感到无助和绝望；有时候，我们会因为人生的困境而感到迷茫和困惑。然而，正是这些无常的经历，让我们学会了坚韧和勇敢，让我们更加珍惜当下的每一刻。一个人最好的状态，是眼睛里写满了故事，脸上却不见风霜。这是一种成熟的美，也是一种对生活的理解。当我们经历了无数的磨难和挫折，我们的眼神中会流露出一种深沉的智慧和从容。这种智慧和从容，让我们在面对生活中的种种困境时，能够保持一颗平常心，用乐观的态度去迎接每一个挑战。

来源　｜洞见作者　｜　洞见ｈｕｊｉａｏ家，是你在这世上最后的去处。有人请教一位财经博主：接下来几年如何赚钱投资，让资产增值？博主回答只有两个字：守家。什么意思呢？赚大钱的红利期过了，各行各业越来越卷，不要指望一夜暴富。此后务必谨慎，守住家庭，就是守望住了自己的生活。０１守住家庭收入财经评论员杨国英曾说，在如今这个时代，国内９０％的中产家庭将出现财富缩水。大部分家庭在财富缩水的同时，稍有不慎还容易掉入消费陷阱，加速返贫。这几年来，挖空心思赚钱不如提高财商，捂紧钱袋子。未来三年，守住家庭收入，是每个家庭的必修课。１．　对钱有概念打一次车３０块，就是一周的公交地铁钱；买两杯奶茶的钱，就可以买一箱牛奶；外出一顿火锅的钱，可以买一周的蔬菜水果；你发现没有，很多时候我们守不住钱，是因为对钱没有概念。从今

来源　｜　一间书苑作者　｜　聂隐娘父母这一生，为孩子付出！几乎是，孩子有求，父母就给；几乎是，孩子需要，父母周全。父母永远都是孩子，最为强有力的靠山！父母爱孩子，其实是天性使然。甚至有些父母为了孩子，殚精竭虑，患得患失，就怕自己给孩子的不够多。但是我们一定要知晓，当孩子和你要这两样东西，父母一定要拒绝，如若给了，就会变成仇人。０１、没钱了，找父母要生活费，父母适当给生活费，并不是要多少给多少！你要鼓励孩子就业，从小养成孩子独立的性格，靠自己解决问题的习惯。尤其是步入社会之后，并不是予取予求就是最好。当孩子在找工作途中，如若需要父母帮忙，父母不要吝啬。但如若孩子一直不上班，总是想着消耗父母，和父母要钱，父母就要学会拒绝孩子，不能让孩子养成好吃懒做的习惯。鼓励孩子勇敢走出第一步，去脚踏实地上班，

作者　：儒风君　·　小西王阳明曾说：“人间道场，淤泥生莲，世间磨难，皆是砥砺切磋我也。”人生就是道场，每一次出行，都是一次对自我的修炼。不你管去哪里，出门时默念这４个字，不仅是在治愈自己，更能避免灾祸，别不当回事！１宽：养人气《左传》中讲：“辅车相依，唇亡齿寒。”行走于世，每个人都在彼此连接，相互依存。以宽待人，才能攒人缘，聚人气，走好路。曾看过一个动画：独木桥上，迎面走来了黄牛和红牛。然而狭窄的桥只容一方通过，可两方谁都不肯相让，最终争执之下双双掉进河里丢了性命。人生的困境，往往就在一个“争”字。争输赢，争高低，争面子，争来争去，将自己陷进了逃不出的泥沼，最后成为困住自己的牢笼，痛苦一生。老子说：　“夫唯不争，故天下莫能与之争。”如果可以宽容三分，大度三分，结局也许就会大有不同。　海鲜市场