兰清竹韵

睡眠可以说是第一补，人体在睡眠中得到最大的修复，尤其冬天进补，补睡眠是最重要的一条。立冬后，天一黑就很困，八点多那更是困得睁不开眼，身体要冬眠咯。那我们就顺应天时，好好的冬眠，特别是咱们老百姓也没有钱买人参啥的，但是睡觉这个天补是比人参还要好噢！这三个月，跟着天地走，好好补睡比吃补药有效果。前段时间吃饭时，母亲打来视频，一边吃饭一边说话，等会又要忙，吃的乱乎乎，一下子咬到了舌头，太疼了，啥措施也没采取，晚上六七点就早早睡觉了，第二天竟然不怎么疼了。按照以往经验，伤口第二天会接着疼，自我修复不会这么快。平常是晚上九点多睡觉，这次是六七点就睡了，修复区别竟然这么大。那看得见伤口修复区别如此大，看不见的内在脏腑又是否也是这样修复？睡得好，脏腑就修复的快又好？睡得不好，脏腑就修复的慢？身体应该都是如

冬三月要以藏为主，以静为守，从形体，到动作，到心灵都处于蛰伏的状态，才能顺应冬三月的藏气。所以冬天最重要的事情是藏，不管是工作还是生活，还是养生（生命）等，都是要藏。与天地感应灵敏的动物会去冬眠。待春天来临，就会迸发出勃勃生机。我们人类就相反了，冬天不知道藏起来充电、蓄积能量，所以春天的时候，别说勃勃生机了，都是各种春病，鼻炎，感冒，过敏……冬天没有藏好，春天就生不好，夏天就长不好，秋天就收不好……《黄帝内经》：“秋伤于湿，上逆而咳，发为痿厥；冬伤于寒，春必温病。四时之气，更伤五藏。”这是一个因果循环，万事万物都是在因果中。立冬了，接下来大家要好好藏。冷　‖　病从寒中来，保暖的要诀除了外在的衣服穿暖，帽子围巾戴上，把自己藏起来外，还有两件重要的事情，需要藏！第一个是冬天的房事，要少或者无！夫

一般人对于读经教育的误解，主要是不能真切地体会到什么是吸收。如果真的明白孩子在１３岁以下生命的特质是吸收而不是表现，则一切误会都可以迎刃而解。判断１３岁之前的教育成效，不是看他表现了什么，而是看他吸收了什么。他没有吸收到人类最高度最大量的文化智慧。他各科考一百分，他琴棋书画小有成就，他礼节娴熟彬彬有礼，他吟诗作对文采斐然，他出口成章能言善辩，都没有太大的意义。因为他该吸收时沒有好好地充分地吸收，已经给他今后整体的人生设定了一个局限，这个局限他将终生难以跨越。就像你只打了平房的地基，就很难指望盖高楼。教育的难处和智慧就体现在这里，你既要念兹在兹争分夺秒地让孩子去吸收，又要能够心平气和地去等待，即“绵绵密密用功，轻轻松松期待”。正如荀子所说“无冥冥之志者，无昭昭之明；无昏昏之事者，无赫赫之功”。

１９８１年诺贝尔奖获得者的美国科学家斯佩里，认为右脑记忆量是左脑的１００万倍。日本的春山茂雄则认为：右脑是祖先脑，储存了人类５００万年在进化过程当中所积累的智慧，赋予人以直觉、灵感、顿悟、创意等，其信息量更高，为左脑的十万百万乃至千万倍以上。自古以来，人类依赖右脑、依赖祖先们积累下来的智慧作为基本要素，才生存下来。当然，这决不是说左脑不重要、逻辑思维不重要，右脑的精彩表演是基于左脑的充分动作之上的，逻辑思维是创新思维的基础，形象思维是创造思维的主要源泉。世界上成为“天才”的，都是有意无意中开发了右脑潜能的那部分人。我国的传统教育中就有一种很好的右脑教育方法：经典诵读。所谓经典诵读教育，就是让孩子在刚会说话时就开始读经，或者在孩子不会说话之前由家长读给孩子听或者播放诵读音频。因为根据医学科学研

网友发文：孩子——在你心中你要的是什么？身为父母的我们是否真的了解孩子心中要的是什么？现今的社会，小小年龄的孩子就要教四书五经、音乐、书法、画画、舞蹈、美语、计算机等等，试问身为父母的我们是在几岁开始我们的学习生涯呢？我觉得孩子的成长需要的是——童真。我姐的女儿，四岁会说一口流利美语及华语，因为父亲在家是说美语而妈妈说的是华语。读书是全级第一名，老师心目中的好学生好孩子。然而一回到外婆家和我那三岁的孩子比较，妈妈不准玩泥沙，不准放烟火，不准赤足溜走，不准到小溪边玩找鱼，我觉得我孩子的童年才是孩子所期盼的。身为父母的我们是否开了一张很大的支票等着孩子来兑现呢？还是希望孩子学习如何去准备将来可以自己开支票呢？……生活本来就是很好的教育，童年的教育足以让我的的孩子在美好的未来有美好的回忆。……请还

０１复利原理爱因斯坦说：复利是世界的第八大奇迹。巴菲特说：人生就像滚雪球，关键是要找到足够湿的雪和足够长的坡。查理·芒格说：同时理解复利的力量和获得它的困难，是理解许多事情的核心和灵魂。在有限的时间，把有限的精力和财富，持续而反复地投入到某一领域，长期坚持下去，最终产生的积极影响，会如雪球越滚越大，它带来的回报一定超过你的想象。这就是经济学中典型的复利思维。大多数人终其一生都不会去运用复利，也体会不到复利的威力。复利思维需要我们用发展和长远的眼光去看待事物。０２反熵增思维模型从一个系统、一个组织，再到一个星球，甚至我们每个人，都符合熵增定律。我们会变得混乱、无序、僵化、没有活力，直至在这种混乱中走向消亡。值得庆幸的是，宇宙是平衡的，在熵增的大前提下，给了我们一条不同的路，反熵增，也即自组织、

所有的一切，都以能量的形式存在于这个宇宙。人类的身体，是吸收、提炼、运送能量的通道，也是生命与源头实现连接的通道，实现低频能量到高频能量的转化！能量的宇宙中人类存在的意义是什么？清晨太阳从东方升起，窗外传来清脆的鸟鸣，地上的树苗又长高了半寸。人们纷纷起床外出劳作，道路上行驶的汽车川流不息，新的一天开始了。春夏秋冬，周而复始。天地自然，万物繁衍。花开花落，四季变换。生老病死，成住坏空。是什么让这个世界丰富多彩，是什么让自然万物循环不息？宇宙中的一切是如何构成的？宇宙中小到细胞、电子、中子、质子、夸克，再到我们吃的食物和水果，喝的饮用水，呼吸的空气。还有居住的房屋、驾驶的汽车。以及森林植被、山川河流、海洋湖泊、地下的矿产资源。乃至行星、恒星、宇宙星河。所有的一切都以能量的方式存在于这个宇宙中。天

１、人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。２、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。３、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。４、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己

倪海厦（１９５４年－）美国中医师，生于台湾，籍贯浙江瑞安，在美国创办汉唐中医诊所，曾任美国加州中医药大学博士指导教授与美国汉唐中医学院院长。第一个：一觉到天亮这是心气平衡的表现。心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人，都是神病了。或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪气内扰，都关乎神。因此，安神的方法很多，不仅仅是吃安神片。一般不管什么病，到了重症阶段都有失眠，这其实是说明心神伤了。不管什么病，如果越治越睡得香，不用说，这个治病方法是对症的。如果越治越睡不着觉了，那就不妨停止这种治疗。健康人：您应该一夜睡到天亮，中间不会醒来，除非是生活中发生了特别的事让您暂时很难入睡。如果晚上喝水太多

万病心中生，万境心中起，养生之道在养心。现代人养生的方式多种多样，数不胜数，但是却忘了，养生不如养心。最好的养生，是内心慈悲。《中庸》里讲：“修身以道，修道以仁”“大德必得其寿。”一个有道之人，慈悲的人，定然福寿安康。１人有了慈悲之心，就会变得宽和一个慈悲的人，从不斤斤计较。他们总是站在对方的角度去考虑问题，为对方开脱。被别人冒犯，情绪也不容易走极端他们能容人，能谅人，内心常常处于安宁的状态。晋代著名养生家葛洪云：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”内心安宁的人，身体更少出现问题。因为情绪稳定，不会大起大落，所以气血就不会停滞。他们敞开心扉，宽恕了别人，把愤怒、焦虑、恐惧都放出去，气血自然通常无碍。正所谓心宽一寸，病退一丈，宽恕才是最好的药方。２人有了慈悲之心，就会懂得感恩父母养