兰清竹韵

我们每个人的内在，有一股隐藏的力量，像一种若有若无的生命力，摸不着，抓不住，但可以用意识去收住它。当你收住这股力量时，凡事可迎刃而解，如同轻舟过万重山。１、贵中正，事事可用《易经》贵中正。中正之道，是生发之道，是消息之基。（十二消息卦）物的中正，在形；人的中正，在心；事的中正，在恰到好处。人心的中正，在不偏不倚，讲究客观。人心一旦偏离中正，就会有私心，做事只考虑自己，不考虑别人和大局，久而久之，格局和气量就小了。话说得太过，事情做得太绝，也就绝了自己的后路。俗话说得好，做人留一线，日后好相见。《易经》的中正之道，事事可用，人人可行。关键是，你要有心去做，用心去行。２、不主观，不抗拒，顺其自然《小窗幽记》言：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”这是一种“中”的心境。怎样保持

都说，跟什么样的人相处，就会有什么样的人生。很多时候，选择一个人对自己很重要。我们在这个社会上，要和值得的人深交，才算不辜负遇见的人。在现实生活中，通过一个人的一言一行，跟你聊天的方式和态度，其实就可以判断一个人的品行。要知道一个人的言行举止里就藏着一个人的修养，而这样回应你的人，一定不会差到哪去，最值得深交。发消息及时回复与人相处，最基本的就是相互尊重。不管怎样，有多忙，礼貌性的回复是一个人最基本的素养。如果说，一个人看到消息没有回应，或者已读不回，这样的人就没必要再去联系了。一个人都做不到对你尊重的人，还能奢望他对你有多好。很多时候，很小的一件事就可以看出一个人的人品，从一个人对待事物的态度，也可以看出你在对方心里的位置。做人最基本的就是要懂得尊重人，事事有回应，是一个人最靠谱的表现。在

老子的“清凉”主要表现在三个字上面：柔、静、慢。这三个字是人生的大修炼、大修行。人生如果能做到这三个字，不仅能从容不迫，更能很好地养生。柔，至柔驰骋至坚柔，可以说是老子的第一法宝。《道德经》贵柔。老子赞美水、婴儿、女人（雌性），主要就是因为他看到了阴柔的力量。柔，就是阴柔、柔弱、柔韧……柔首先是生命的特征：“坚强者死之徒，柔弱者生之徒。”人和草木都一样，有生命的时候，身体都是柔的，死了以后身体就会慢慢变僵硬。柔不仅是生命的特征，更是一种“强大”的力量。老子说，世界上没有比水更柔弱的东西了，但是水却最能克制刚强。老子用了一个词非常形象：驰骋。“天下之至柔，驰骋天下之至坚。”静，静为躁君一杯混浊的水，放着不动，这样长久平静下来，混浊的泥渣自然沉淀，终至转浊为清，成为一杯清水。水静下来才会清澈，才

人生这场修行，重在修心。只有内心深处清净、坚定，才可以抵御世间的不安与躁动。心清，心定，心安，过好这一生。１、心静，明察孟子说：“虽有智慧，不如乘势；虽有镃基，不如待时。”诸葛亮草船借箭，乘的就是东风之势。我们现代人做事，几乎不看时机，想做就做，结果是成败参半。会用时势，则能大大提升成事的效率。如何判断时势？没有统一的标准，但有基本的方法：就是心静，明察。比如说，我本来想动身去一个地方，结果突然疫情又发作了，这个信号，是告诉我：此时动身，不是最佳时机，要原地不动，耐心等待。很多偶然的因素，都是必然的结果。懂《易经》的人，不会迷信，但知道阴阳的相生相克关系，自然是有前因后果的关联。不管做什么事，当你感到困难重重，举步维艰，都是无势，或者势弱的信号，不可强行去做，应该静等时机。反之，时势起来的时

关于人为什么要读书，多读书，我想每个人心中都有自己的答案。读书可以改变我们，甚至支撑我们，成为很好的精神食粮。书读多了，内心会更加丰盈，也更加有底气。自己的情感世界也会更加充沛，更重要的是读书，可以让我们变得沉静，让你可以暂时的远离现实的烦恼。虽然说，读书不是完全可以改变我们的命运，但这是提升自我，让自己变好的最直接的途径。要知道，无知才会让你寸步难行，只有知识才能让你更加豁达，认识到不一样的世界。读书可以给人勇气，让人更加从容地直面人生一个人如果不读书，内心就会是空虚，寂寞的，自己根本没法去学到书中的道理和世界。只有不断地学习，读书，丰富自己的内心，才能让自己有正确的认知，有足够的底气抵御世界。不读书，可能你就会一直困在那里，一直走不出来。读书，可以让你长见识，有本事去看外面的世界，进一步

前段时间偶尔出现了心跳加快、心慌，再接着发现自己每天中午午睡时，都开始了无意识的双手抱头睡。午睡，就自动这个姿势，舒服，晚上就不记得用这姿势。为啥，午时心经当令，心说双手抱头睡舒服，咱就双手抱头睡。中午阴阳交替，午睡调阴阳，养心神，补天地能量我们的手少阴心经从心中开始，出于腋下的极泉穴，沿着手臂，经过肘窝，再到小指，双手举起来就相当于在拉心经，也是扩胸，打开心胸、心结。身体是自带药房，自有神医的，当自身出问题了，它会自动调节，果然这样午睡后，心慌也就没有再出现过。只是一个睡觉姿势而已，而养生就是这样，简单自然，无为而为。小婴儿很自然的每天在养生，他们的睡姿就很合道，真是天生的，自带的，本自具足的。睡前，有朋友问，膝盖有点痛，怎么能方便又简单的解决。我问她，下半身凉不凉。她一摸腿，说凉的，真的

睡眠可以说是第一补，人体在睡眠中得到最大的修复，尤其冬天进补，补睡眠是最重要的一条。立冬后，天一黑就很困，八点多那更是困得睁不开眼，身体要冬眠咯。那我们就顺应天时，好好的冬眠，特别是咱们老百姓也没有钱买人参啥的，但是睡觉这个天补是比人参还要好噢！这三个月，跟着天地走，好好补睡比吃补药有效果。前段时间吃饭时，母亲打来视频，一边吃饭一边说话，等会又要忙，吃的乱乎乎，一下子咬到了舌头，太疼了，啥措施也没采取，晚上六七点就早早睡觉了，第二天竟然不怎么疼了。按照以往经验，伤口第二天会接着疼，自我修复不会这么快。平常是晚上九点多睡觉，这次是六七点就睡了，修复区别竟然这么大。那看得见伤口修复区别如此大，看不见的内在脏腑又是否也是这样修复？睡得好，脏腑就修复的快又好？睡得不好，脏腑就修复的慢？身体应该都是如

冬三月要以藏为主，以静为守，从形体，到动作，到心灵都处于蛰伏的状态，才能顺应冬三月的藏气。所以冬天最重要的事情是藏，不管是工作还是生活，还是养生（生命）等，都是要藏。与天地感应灵敏的动物会去冬眠。待春天来临，就会迸发出勃勃生机。我们人类就相反了，冬天不知道藏起来充电、蓄积能量，所以春天的时候，别说勃勃生机了，都是各种春病，鼻炎，感冒，过敏……冬天没有藏好，春天就生不好，夏天就长不好，秋天就收不好……《黄帝内经》：“秋伤于湿，上逆而咳，发为痿厥；冬伤于寒，春必温病。四时之气，更伤五藏。”这是一个因果循环，万事万物都是在因果中。立冬了，接下来大家要好好藏。冷　‖　病从寒中来，保暖的要诀除了外在的衣服穿暖，帽子围巾戴上，把自己藏起来外，还有两件重要的事情，需要藏！第一个是冬天的房事，要少或者无！夫

一般人对于读经教育的误解，主要是不能真切地体会到什么是吸收。如果真的明白孩子在１３岁以下生命的特质是吸收而不是表现，则一切误会都可以迎刃而解。判断１３岁之前的教育成效，不是看他表现了什么，而是看他吸收了什么。他没有吸收到人类最高度最大量的文化智慧。他各科考一百分，他琴棋书画小有成就，他礼节娴熟彬彬有礼，他吟诗作对文采斐然，他出口成章能言善辩，都没有太大的意义。因为他该吸收时沒有好好地充分地吸收，已经给他今后整体的人生设定了一个局限，这个局限他将终生难以跨越。就像你只打了平房的地基，就很难指望盖高楼。教育的难处和智慧就体现在这里，你既要念兹在兹争分夺秒地让孩子去吸收，又要能够心平气和地去等待，即“绵绵密密用功，轻轻松松期待”。正如荀子所说“无冥冥之志者，无昭昭之明；无昏昏之事者，无赫赫之功”。

１９８１年诺贝尔奖获得者的美国科学家斯佩里，认为右脑记忆量是左脑的１００万倍。日本的春山茂雄则认为：右脑是祖先脑，储存了人类５００万年在进化过程当中所积累的智慧，赋予人以直觉、灵感、顿悟、创意等，其信息量更高，为左脑的十万百万乃至千万倍以上。自古以来，人类依赖右脑、依赖祖先们积累下来的智慧作为基本要素，才生存下来。当然，这决不是说左脑不重要、逻辑思维不重要，右脑的精彩表演是基于左脑的充分动作之上的，逻辑思维是创新思维的基础，形象思维是创造思维的主要源泉。世界上成为“天才”的，都是有意无意中开发了右脑潜能的那部分人。我国的传统教育中就有一种很好的右脑教育方法：经典诵读。所谓经典诵读教育，就是让孩子在刚会说话时就开始读经，或者在孩子不会说话之前由家长读给孩子听或者播放诵读音频。因为根据医学科学研