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立冬 ‖ 潜藏起来充电,待来年厚积薄发

73 人参与  2022年11月11日 13:17  分类 : 养生_养生知识  评论

冬三月要以藏为主,以静为守,从形体,到动作,到心灵都处于蛰伏的状态,才能顺应冬三月的藏气。

所以冬天最重要的事情是藏,不管是工作还是生活,还是养生(生命)等,都是要藏。

与天地感应灵敏的动物会去冬眠。

待春天来临,就会迸发出勃勃生机。

我们人类就相反了,冬天不知道藏起来充电、蓄积能量,所以春天的时候,别说勃勃生机了,都是各种春病,鼻炎,感冒,过敏……

冬天没有藏好,春天就生不好,夏天就长不好,秋天就收不好……

《黄帝内经》:“秋伤于湿,上逆而咳,发为痿厥;

冬伤于寒,春必温病。

四时之气,更伤五藏。”

这是一个因果循环,万事万物都是在因果中。

立冬了,接下来大家要好好藏。

冷 ‖ 病从寒中来,保暖的要诀

除了外在的衣服穿暖,帽子围巾戴上,把自己藏起来外,还有两件重要的事情,需要藏!

第一个是冬天的房事,要少或者无!

夫精者,身之本也,肾者,主蛰,封藏之本,精之处也。

《寿世保元》:“精乃肾之主,冬季养生应节制房事,不能恣其情欲,伤其肾精。”

大家都知道夏天养心,秋天养肺,冬天养肾。

冬天养肾,不是说咱们吃了啥啥养肾的食材,而是顺应天时,好好保护我们的肾精。

动物春天才发情,人吧,一年四季都在放电,发情,不知道节制,很耗气血的。

养生有时候很简单——节欲。

宋朝的包宏斋,身体强健,精力过人,八十五岁时,还被拜为宰相。

贾似道认为他一定有什么养生的妙术,就向他请教,包宏斋说:“我有一服丸子药,是不外传的秘方。” 

贾似道很急切地请问是什么丸子药,包宏斋慢慢悠悠地说:“多亏我吃了五十年的独睡丸呀!”

满座人听了都开怀大笑。

男女房事,如果是正确的房事,是非常养生的,因为这是阴阳之道,实乃交换阴阳之气,固本还元,只要行之有度,对双方都有益处。

《素女经》认为:“人年二十者,四日一泄;年三十者,八日一泄;年四十者,十六日一泄;年五十者,二十一日一泄;年六十者,即当闭精,勿复更泄也。若体力犹壮者,一月一泄。

凡人气力自相有强盛过人者,亦不可抑忍;久而不泄,致痈疽。若年过六十,而有数旬不得交接,意中平平者,可闭精勿泄也”。

古人认为不同的季节,度的标准也不相同,应遵循“春二、夏三、秋一、冬无”的原则,即春天每月二次,夏天每月三次,秋天每月一次,冬天避免房事。

孙思邈还指出:“人年四十以下,多有放恣”,若不加节制,“倍力行房,不过半年,精髓枯竭,唯向死近,少年极须慎之”。

有一老者年90,身体强健,声音洪亮,问其养生方法,说是从年轻时候,冬天就分床睡,意思是冬天不房事。

房事要有度,即解决一个数量问题。但“度”不是一个绝对概念。

意思是每个人的度不一样,年轻的和年长的不一样,体弱的和体健的也不一样,清心寡欲的和凡夫俗子也不一样。

比如,咱们说冬天不房事最养生,可是心思不静的人,欲望多的人,不知道修身养性的人,就老想这个房事,一整个冬天不让他房事,会憋坏的。

所以总的原则,就是冬天多修身养性,多静坐静心,尽量减少房事。

第二个是藏志,静下来给自己充电

大概一周左右,就不太想表达,也不太想写写涂涂了,看了日历要立冬了。

《黄帝内经》:冬三月,使志若伏若匿,若有私意,若己有得。

情志“若伏若匿”,伏,匿,都指的是藏。

这个时候的情志应该收藏一些,不要那么显山露水,更不能像夏天那样奔放热烈。

平常我们都劝人情志外放,要开朗一些,但这个时候则应该趋于内向安静。

想奋斗的,想鸡血的,可以稍微停下来,稍微静下来一些。

因为现在是充电的时候,蓄积电量,明年春天才能厚积薄发,才能轻轻松松。

否则一直在奔波的路上,一直想着升职加薪,那会很累,而且愿望不易达成。

顺势而为,与天地合,才是大道。

春天是谈梦想,立目标的季节,夏天是我们努力奋斗,朝目标加油的季节。

冬天是一个含而不露,藏志的季节,是一个寂静、哲思的季节。

“门尽冷霜能醒骨,窗临残照好读书。”

将自己的心事、情志藏匿隐伏起来。

上苍赐予我们这样一个洁净的季节,就是希望我们能够有这样一段看似“无为”的时间守持宁静、清修心体。

亦希望我们厚积薄发,来年更有力量。

每一个积极有为的人,更应该学会利用“无为”的时间,来为自己充电续航。

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本文标签:养生知识  冬季的保养  立冬后注意事项  

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