兰清竹韵

作者　：儒风君沈复曾在《浮生六记》里写道：“奉劝世间夫妇，固不可彼此相仇，亦不可过于情笃。”要想婚姻幸福长久，就要保持距离、学会接纳、彼此独立。不信你看，身边那些白头到老的夫妻，都是“各过各的”１保持距离，不过度关心俗话说：距离产生美。张国立和邓婕夫妇，已经携手走过半生。随着两人年纪渐长，外出工作的时间减少了，在家相处的时间变长了。张国立像很多退休老人一样，爱听京韵大鼓，每天早起出门遛鸟。邓婕则喜欢待在家里，养花种草。等到丈夫回来，再给他做上一桌好菜。大部分时间，夫妻二人同在一个屋檐下，却能分头做自己喜欢的事，互不打扰。张国立想帮邓婕种花，却不小心被花刺扎伤。邓婕就让他去歇着，自己来弄就好。夫妻之间过度亲密，容易令人感到“窒息”。两口子关系再好，也要适度保持距离。不过度关心，反而能让婚姻保持

随着社会的发展和网络的逐渐兴起，老年人也和年轻人一样，活得更加富有朝气。越来越多的老年人选择了一种更为自由、灵活的“新型养老”模式。甚至很多老年人，主动提出，要和儿女分开居住，以下三种养老方式，也被越来越多的人所接纳。０１、独立式养老，完全靠自己独立式养老，是一种以自我管理为核心的生活方式。老年人，仅靠自己的能力来安排生活。不依靠他人，只依赖自己。往往他有自己的房子，有自己的固定的居住地。他经常锻炼身体，有很多空闲去做自己喜欢的事。他读书、看报、看新闻、看身边的新鲜事，他会玩手机，会看视频，会关注朋友圈。这样的老年人，生活自由，心灵自由，享受自由自在的养老方式。他们不仅保持了独立性，还能保持良好的社交能力和心理状态，真正实现了“老有所乐”。０２、合伙式养老，和好朋友抱团取暖合伙式养老，也可以

从前出行很慢，沟通不够方便，甚至我们思念一个人，需要等人邮寄信件。从前的感情很沉重，我们最期待莫过于，收到他人信件之后，那种激动和甜蜜。如今，喜欢一个人，微信说一句；不爱一个人，微信爱答不理。一个异性，在你的生活中显得若即若离，他不删你，但也不主动联系你，这究竟意味着什么？０１、心里没你当一个异性，在一段关系中不主动，自然会让人联想到他对这段关系的态度。他可能对你有一些好感，但绝对不足以让他把你放在心上。他或许认为，与你保持一定的联系，是出于一种礼貌或是一种寡淡的情谊，而并不是强烈的情感。试想，如果一个人真的在意你，难道会选择无声无息地消失吗？真正喜欢你的人，会在生活中留下种种痕迹，让你感受到他对你的关注与珍视。０２、不够在乎你当一个异性不断忽视你的存在，甚至选择在重要时刻不联系你。这往往意

来源　｜　百草园书店作者　｜　雅致行走在红尘陌上，总有一些不期而遇，镌刻着一剪光阴；总有一抹芬芳，轻盈着人生过往。穿梭于茫茫人海，有些人注定要成为过客，有些人却在生命中成为了永久的定格，随着四季不断地更叠，岁月在不断地续写，唯有在生命的底色里，增一笔浓浓的感恩情愫，凡事做到善始善终，不虚度光阴，才不虚此行。有人说：生活是走遍千山万水后回眸一笑的洒脱；是经历风霜雪雨洗礼后的懂得。是的！没有谁天生就明白很多，是这个世界的风雨蹉跎，教会了我们如何生活，当心倦了累了，就停下来歇息片刻，给心灵寻一份安逸，静赏天空的辽阔，让自己做到心平气和，只有如此，生活才会处处祥和；只有把平凡平淡的日子梳理的诗情画意，让眉宇间都透着美好与欢乐，我们的生活，才会在喜悦中通过自己的努力，得以好的收获。人这一辈子，生命就是

来源　｜　老子道德经作者　｜　逍遥子‍‍行走于世，每个人或多或少都有些一些情绪不佳的时刻。但放任情绪蔓延，时而暴怒，时而焦虑，只会平白活成了情绪的奴隶。一个人最佳的状态，永远是不被情绪左右操控。有道是：“克山中贼易，克心中贼难”。无成者屈服，有为者降服，当你情绪不好时，记住两个字，你就赢了。１不气，言平则情近曾有村民和邻居吵架，之后找到一位智者理论。村民刚准备开口时，智者见其毛毛躁躁，便打断道：“今日我还有事，你先回去，明日再来不迟。”村民感到有些扫兴，但还是依言回家去了。第二天村民再次找到智者说道：“先生你不知道，我的邻居实在是有些过分……”结果还没等他说完，智者又摆了摆手，婉言道：“今日我有事出门，你还是明日再来叭。”就这样一连几天，村民都没把想要说出的话告诉智者。直到半个月后，智者找到

来源　｜　老子道德经‍‍‍‍‍‍‍作者　｜　逍遥子在我们的生活中，有时会遇到一些神秘的征兆，它们像是命运的暗示，告诉我们贵人即将来到身边。古人常说：“天予不取，反受其咎。”这意味着当机会来临时，如果我们不抓住，可能会错失良机。１频繁遇到新朋友新朋友带来新机遇。在生活的各个阶段，我们都会遇到形形色色的人。但如果你发现最近频繁遇到新朋友，而且这些新朋友大多都充满正能量，甚至在某些方面与你有着共同的兴趣和目标，这可能就是贵人即将出现的征兆。我有一个朋友小李，几个月前他辞去了工作，开始在一家新的公司工作。进入新公司后，他发现自己频繁遇到一些志同道合的新朋友。他们不仅在工作上给了小李很多帮助，还介绍了一些有潜力的项目和合作机会。小李逐渐意识到，这些新朋友就是他生命中的贵人，帮助他在事业上取得了更大的成

作者　：儒风君《小王子》中说：“世界上最有征服力的武器是语言。”语言的能量，大到超乎你的想象。一句话可以让一个人的心情跌入谷底，一句话也可以让一个人重振力量。常说这３句话，你的运气会越来越好，不信你看！１赞美的话蔡康永说：“你骂我一句，我骂你一句，这叫吵架；你夸我一句，我夸你一句，这叫社交。”想要赢得他人的好感，最好的方式就是赞美别人。演员张颂文曾就读于北京电影学院，并以专业第一的优异成绩毕业。毕业后的一年内，他跑了三百个剧组试戏，却遭到了三百次拒绝。别人说他年龄大、长相差，没人愿意找他拍戏。甚至有位副导演，公开嘲讽他的身高和外貌。那人说：你个子像个侏儒，长得像个猿人，就这还想做演员？张颂文不跟这人一般见识，而是把善意回馈给身边的每一个人。曾有粉丝向他倾诉说：“张老师，我活得累啊！我心理素质

一天，芗老走过来问我：“会写‘一’吗？”“会呀。”“我说的是用毛笔写的‘一’。”“师爷爷，我小时候练过毛笔字。现在不时兴用毛笔了，都用铅笔跟钢笔了，我就不练了。”芗老说：“用钢笔画一横，拿尺子比着，用铅笔画一道，都念‘一’，可是死板、呆滞。不如用毛笔写出来的带劲儿、经看、有味道。”回到家里，我开始每天练毛笔字。过了将近一个月，父亲从天津来，看到我书桌上堆了一摞写满“一”的纸，说：“练字呢？”我把芗老问我“会不会写‘一’”的事说了。父亲说：“你师爷爷这是在教你站桩，是用写毛笔字启发你。你站的时候，准是‘傻站’‘死站’。用钢笔、铅笔写‘一’简单，画一横或者画一竖就行了。用毛笔写就不容易了，要会用笔、运笔的方法，里边的‘意境、劲力’要体现出来。你师爷爷说‘带劲儿、经看、有味道’指的是里边的‘东西’

站桩，作为一种古老而有效的养生方法，近年来逐渐受到现代人的青睐。其看似简单的姿势背后，蕴含着丰富的养生原理和健身效果。然而，为何站桩的效果会因个人体质、毅力和练习频率的不同而有所差异？本文将深入探讨站桩的原理，结合每个人的体质差别等多个因素，为您揭开站桩的神秘面纱。一、站桩的原理站桩，顾名思义，是通过站立不动来锻炼身体的一种方法。它不仅仅是一种体态的保持，更是一种身心的修炼。站桩的基本原理在于通过特定的站立姿势，调整呼吸，使身体各部位达到一种平衡和谐的状态，从而促进气血的流通，增强体质，提升内在的能量。调整呼吸：站桩时，呼吸变得深长而均匀，有助于吸入更多的氧气，排出更多的二氧化碳，提高身体的氧气利用率。平衡身体：通过站桩，身体各部分肌肉得到均衡的锻炼，特别是核心肌群，有助于提升身体的稳定性和

作家冯唐说：每个人都应该有一个笃定的内核，这样在宇宙间才不容易被风吹散。一个人焦虑的本质，是缺少内核，稳不住自己的节奏。人稳则事成，情绪稳，行事稳，心态稳，凡事稳得住，一个人才能越来越强大。情绪稳人的一生，需要拥有多种素质，其中最重要的一点就是情绪稳定。情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪是咆哮波涛，吞噬世界。人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。北宋大词人晏殊，一生仕途很顺，官至宰相，位极人臣。但是有一次，因为从仆拿奏是用的手板来迟，他大怒之下，打落了仆人的一颗牙齿。此事被御史参奏，晏殊也因此遭到贬谪。北宋理学家程颢在《定性书》中写道：夫人之情，易发而难制者，唯怒为甚。怒字，上为奴，下为心，动不动就愤怒发脾气的人，就是情绪的奴隶。实际上，易怒，控制不住