兰清竹韵

如果你不知道自己正处于生化战争中，如果你还不了解一点世界真相，建议看看何新老师的《统治世界》，虽然里面只有一部分真相，但也足以让人心惊。此时，人为刀俎，我为鱼肉，作为鱼肉还不醒来吗？说实话呢，在这几个月里，迷茫，焦虑，怀疑，无聊，无意义等很多负面情绪，都出现过。那出现了情绪混乱，接纳它，看着它，觉察呼吸，觉察自己的起心动念，但是很难，依然处于混乱中。以前这样觉察是轻而易举就活在当下，获得宁静的。接着不管是静坐、读经、抄经、学习、闻思修、做手工，干农活等等都无法让自己放松平静下来。有天晚上久久无法入睡，内心狂躁不安。其实明白这不是自己产生的情绪，是整个大时空的能量场，正处于一个极度负面的状态，是魔来了。简单的说，很多人在崩溃恐惧中，这样极大的负面能量聚集一起，威力不可小觑，真的可以摧毁一切。那

一日之晨应是朝气蓬勃，志气满满的，但是我们的一日之晨是丧气的，无趣的，麻木的，更不会心满意足，乃至于有凌云之志。想必很多人早起后，都是处于杂乱无章、无意义中，灰蒙蒙的一天又要开始了。其实，我们在一夜良好睡眠，给身心灵充好电后，早起应该是安定，满足，自在，从容，希望，舒服，朝气的……此时，各种美好的词汇用在这里都不为过。但是我们为什么这么丧呢？《素问》说，春三月，早起后，应披发缓行，以使志生。我们一天也分四季，早上３点到上午９点是一天中的春天，此时早起后，最主要的事是披发缓行，以使志生。在披发缓行的过程中，志生，你会特别惬意，特别舒服，特别自在，特别有希望，非常的心满意足（天冷，屋里缓行）。以前，自己早起后先静坐，再接着拍头搓耳朵等养生，再接着八段锦，就是你好像一直在为身体努力，其实是着急了，

我们的病，只是一种虚幻的表相，真正能当家做主的，还是我们的心。什么样的心，造就什么样的人，而什么样的人，生什么样的孩子，得什么样的病。内容简介：《寿命是一点一滴努力来的》原作者陈女士，１９３９年生于台中。作者出生即患中度地中海贫血症，得这种病能活过成年的，据说几乎近于零。虽然好多次濒危，却出人意料地一再苏醒而活了下来，且取得了漂亮的学业和事业成就，并冒缺血缺氧的妊娠危险，遵照古训，生养了五名儿女，个个优秀。现在，作者一家人在宁静、安详、和平中，过着亲朋戚友所羡慕的圆满幸福生活。这本小册子，初版于２００１年，就是作者六十二年来在疾病的折磨下，如何坚强求生的一些血泪交织的经验。这些发自肺腑的文字感动了无数人，更改变了无数人的心田和生命旨归，改变了无数人的命运。国学大师南怀瑾先生曾大力倡印此书，并

由于生活水平提高，人人都开始注重养生，一提到如何养生，很多人都认为，多吃有营养的食物就可以增强体质，或者多做运动就可以健康长寿。其实不然。老子的养生学博大精深，又至简至易，主张天人合一，形神合一，是一种既养形又养神的完美的养生理论，与中医圣典《黄帝内经》的养生思想一脉相承。本文主要包括两大部分：一是躯体养生，即养形；二是心灵养生，即养神。可以预言２１世纪，老子的养生学在中国必定再度兴起，重放光彩，乃至朗照全球。从道家养生秘法来说，追求顺应自然的养生，养生能懂得顺其自然，也就是真正开始接近了天地万物。才能够做到天人合一。每个人都是一个小宇宙，各有自身的独到之处。而每个人又都或多或少的接受的来自自然和大宇宙的信息和灵感。当人体的小宇宙，与自然的大宇宙十分的吻合，毫无偏差的时候，也就是天人合一的最

作者：彭鑫博士一个人，只要是心正了之后，气就正。气正了之后，形就正。按照中国古代的中医理论，人是有三部分组成的，是三者合一的。哪三者？就是形、气、神。形就是指我们的外形；气就是指我们身体的经络、气血；神就是指我们的精神。对应到现代的科学。它认识到人体就是生命，也是有三部分组成的：是物质、能量和信息。物质，对应的恰恰就是外形、肉体；能量，对应的就是中医学理论里气的一个概念；信息，对应的就是我们的神，中西医在这方面的认识是一致的。人生病有三个原因：有外在的、内在的和不内不外的。外在的原因是风、寒、暑、湿、燥、火；内在的原因是七情，也就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊；不内不外的就是饮食和生活起居。一个人在正常状态的时候，他是明智的；反过来，不知道自然规律是怎么样，任意妄为，其结果就是凶灾。凶灾的一个

费尔巴哈有言：＂生命是一切宝物中最高的东西。＂诚然，生命是孕育了一切希望，没有了生命，任何事物的存在都变得虚无缥缈了，秉承着对生命的敬畏和热爱，无数人前仆后继地走上了研究长生的道路。然而，有些人穷尽一生终究还是没能参透其中的奥秘，而有些人却在这个领域上取得了斐然的成绩。明朝有一个１２８岁的长寿奇人便是如此，他摒弃了欲望，到死都是童子身，一辈子不喝酒不吃肉。心之所向，无惧无畏０１这个长寿奇人就是王世宁，王世宁出生于海州（今天的连云港地区），童年时期，王世宁就显露出了和其他孩子的不同之处，他不喜欢依偎在父母身边，也不喜欢和小朋友玩耍，每当闲下来的时候，王世宁都会静坐读书。对王世宁来说，一张破桌，一本经书，便可以撑起整个世界。随着知识的不断积累，王世宁对很多事情都有了自己的看法，他常常希望自己能像

食　‖　平民的养生，鸭蛋最补阴，鸡蛋补气血在发了这篇文后，群友问煮鸡蛋，好吗？其实没有好或者不好，每一种烹饪方法都有作用，适用于不同的地方，时间，人等。先来说开水冲鸡蛋，冲成了一碗鸡蛋水或者说鸡蛋汤。从固体和液体消化吸收来说，一定是液体更容易消化吸收，鸡蛋水和煮鸡蛋，一个是水，一个是固体，那也就清楚了。鸡蛋是“全价营养”，就是说它具有生命所需要的全部营养。想想小鸡是怎么孵出来的你就能理解了。所以咱们中国人自古以来就讲究给小孩和产妇吃鸡蛋。像体弱多病，要补充营养，老大夫是强调，每天早上喝一碗不加调料的鸡蛋水，养人养的好。从营养角度说，大家都知道高温炒制蔬菜，营养会流失一部分，所以很多人吃绿叶蔬菜不再去炒，只用开水灼一下，鸡蛋也是同理，开水一冲，营养流失的少。像老师以及演讲用嗓子多的人，早上一碗

有朋友口干舌燥，嗓子不舒服，喝蜂蜜水、喝米汤，吃冬瓜还是燥，两天了一点也没好转，让她冲鸡蛋花放冰糖，一喝就好，真的是一碗解决问题。身体有小毛病了，先把厨房当成最好的药房有问题了，我们先从厨房找解决的办法，不懂咱就多试验，都是食材嘛。体验多了，也就越来越有经验，越来越了解身体和厨房，等身体再出问题，很快就能在厨房找到答案。《黄帝内经》说：“春夏养阳，秋冬养阴”，然后一天也有阴阳，我们不能只偏执一端，要顺阴阳四时。今日立秋，秋燥伤阴，而本来阴虚的人会更燥，越往后，皮肤嘴巴都会越来越干，所以平常要注意养阴。阴虚的人会很干巴、不滋润，现在很多人天天只吃热性食材，不吃滋阴的食材，都干巴巴的噢，女孩纸更要注意了，想要皮肤好，滋润水嫩，滋阴少不了。请多多追寻传统的饮食，虽然都是极其简单的食材，但都蕴含着大

自然界的寒气，大多数人都能避开，毕竟你觉得寒冷就会穿多些，你吃着冰冷拉肚子，你就不会再吃，你也会吃温热的东西来暖自己。但心里的阴气，寒气，很多人是无视的，或者说是不知道的。不知道这个阴气，那就不会去化解，越聚越多，然后生了各种病。切记，生病一定是心先生病了，才引得其他，只有转性转念，病才能彻底好。想一想现实生活中，是不是脾气越坏、气量越小、心情越差之人越易得病。有天，我膝盖疼，觉察到是今天对小辈有不满，生气了。生了气，这个气往下一走，就成寒，这个阴气寒气也就聚集到膝盖。刘善人讲病：１７０种疾病的根源很多时候我们都在欺骗自己，我感觉我没有生气，挺平和的，但内心深处还是有气，就看你愿不愿意揭开丑陋狭隘的自己，还是继续欺骗自己？觉察，心里升阳，化掉阴气，膝盖立马好了，很多次身体毛病都是一转念就好。

盆友说孩子便秘、睡眠也不好，用了很多方法，效果都不太理想。我答小朋友要多在大自然运动，多接地气，多晒太阳，饮食和情志再注意下，睡眠和粑粑都会不错的。自然的生活，自然会健康，现在的生活方式多是非自然的，所以生病。很多人睡眠差，便秘，浑身无力，脾胃差，接地气后，就好了。多带孩子接地气，不要忘了天地之气滋养！晒太阳更是有很多神奇之处，很多人的老病就是通过太阳灸好了。晒太阳的第一步，也许你做错了，这样做最易排病提升能量！咳嗽的克星：分推肩胛骨，晒太阳我们要借天地自然的力量养生，至于刮痧，捏脊按摩等都是退而求其次的，这些都是人为的力量，效果没有天地自然力量好啊。自然的才是最好的！只需多多实践，您就会爱上在大自然运动，晒太阳，接地气，过自然的生活。搬到山里有五个月了，整个的身心状态越来越好。其实各种养生