兰清竹韵

在《习惯的力量》里有这样的描述：很多人可能都认为，我们每天做的大部分选择都是深思熟虑决策的结果，其实并非如此。人每天的活动中，有超过４０％是习惯的产物，而不是自己主动的决定。想想确实如此，我们每天中的很多行为，真的是习惯所致，完全就是下意识的行为，是不需要思考的。比如说，上班走哪条路，什么时间吃饭，到公司是先和同事聊天，还是直接进入工作．．．一个行为持续久了，就会变成习惯，而习惯慢慢养成了我们的性格，是懒散松弛的，还是雷厉风行的，而这些习惯最后又决定了我们的人生。这不由让我想起乔布斯曾说过的一句话：在你生命的最初３０年里，你养成了习惯；在你生命的最后的３０年中，你的习惯决定了你。而王尔德说的就更有哲学味道了，他说，起先是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。之所以讲这些，我想说的是，其实我们是完

过去，禅的修行是出家人在山里修的，因此有所谓“老僧入定”之说；现在，禅的修行则有普及于大众的趋势。现代人处于工商业社会中，生活非常忙碌，忙着做什么呢？忙着工作，忙着赶路回家、忙着看电视、忙着上电影院、忙着去郊游、忙着照顾孩子、忙着照顾太太、忙着照顾先生，忙着……唉啊！一切的事情都是忙。而最忙的人，最需要禅的方法来帮助。　　因为忙所以要打坐　　我常遇到一些很忙的人，便劝他们打坐学禅，他们说：“我们忙成这个样子，哪里还有时间，有那种闲工夫学打坐？打坐，是和尚们做的事。”我说：“现在的和尚跟过去不一样了，现在的和尚也是好忙，但是，因为忙，所以要打坐，只有打坐之后，才有更多的时间，去做你想做的事。”诸位相不相信，忙的人往往有忙错的时候。忙的时候，不会那么细心或稳定，所以，工作效率不一定好。有一项统计

关于读书，很多人有困惑。读完就忘记，感觉读了白读，怎么办？想一年读完１０００本书，感觉时间紧迫，该怎么读书？书那么多，该怎么选书？有人说，现在读书搞成了运动，感觉每天读书成了负担。该怎么办呢？1、明确读书为了什么实际上，一个真正有思想有文化的人，他的知识９０％都是学校毕业之后，在一生中不断学习积累的。毕业之后的读书，是为了提高认知的。庄子曾说：吾生也有涯，而知也无涯；以有涯随无涯，殆矣。”意思是：人生是有限的，但知识是无限的（没有边界的），用有限的人生追求无限的知识，是必然失败的。庄子主张，知识不能简单地说“越多越好”或“越少越好”，而是要区别清楚。顺道知识越多越好，悖道知识越少越好。所以，读书的目的，不是学知识。而是通过学知识这个路径，最终识真理，开智慧。想要达到这个目的，首先要建立全面知

“拥有物品”，就等于“将能量耗费在物品上”，只是我们很少意识到这一点罢了。为什么东西越少越好？我们该如何整理自己的空间？为什么东西越少越好？“拥有物品”，其实是一件很消耗能量的事情。东西越多，我们消耗的能量就越多。打个比方吧。假设你有５０件衣服，为了买这些衣服，你要看杂志了解流行趋势，逛街货比三家。然后你还得提着硕大的购物袋，把这些衣服拎回家。衣服脏了，你就得把它们洗干净，烫平整；要是衣服上有污渍，你还得把它们送去干洗店；纽扣掉了，就要拿出针线包来把扣子缝上……“拥有物品”，就等于“将能量耗费在物品上”，只是我们很少意识到这一点罢了。可你要是只有２０件衣服呢？那你耗费在衣服上的能量自然就少了一半。购买剪裁好、容易打理的好衣服，就能进一步节省能量了。我们应该购买适合自己的衣服。如果在买的时候就

据说，当代成年人最大的两难是：“早睡，亏得慌，熬夜，赚不到”。不知道你有没有这样的感受：辛苦工作了一天，如果早早睡下，总觉得没有属于自己的时间，这一天算是白过了。但如果晚睡，白天起不来、工作没精神、身体不舒服等“副作用”却也是数不胜数。中国睡眠报告显示：过去五年里，中国人在２３点入睡的比例高达３３．７％，也就是说，每三个人中，就有一个人在熬夜。但其实，在我看来，早睡不一定亏得多，反而是赚得多。那些能在１１点入睡的人，不仅能赚到健康的身体、宝贵的时间，还能赚到改变命运的好习惯，人生注定在悄悄变好。０１、赚健康熬夜伤身体，是个不争的事实。《超级演说家》有个２６岁的漂亮姑娘，叫周西，是位投资人。有着喜欢的工作，爱她的家人朋友，还有着光明的理想和未来，直到有一天，她因下腹疼痛，送往医院时，被确诊为卵

每个人对生活，还是有他梦想的样子。我们始终渴望一种直抵内心柔软的美，可以让我们把自己全然放松地交付给生活，可以让自己在这样的生活中越来越好，越来越爱自己，爱整个世界。在《精简：日式精要主义生活法则》中就给我们展示了这样一种生活。本书作者石原左知子，生活家，专栏作家。她推崇精要主义生活方式，主张通过对日常家居环境的改造，生活物品的收纳整理，穿搭风格的改变，把生活中的一切化繁为简，从而找到自己的风格，找到自己真正想要的东西，过简单而精致的生活。下面，我们就一起从书中来寻找让生活更美好的秘诀吧。１、关于极简生活，你需要放下一些执念我们都希望在让人心情舒畅、清风穿堂而过的房子里生活。无论在什么样的地方，无论是什么样的空间，花点时间和心思，放弃一些执着和不舍，一定能营造出这样的环境。不要把衣服和家具当

有人说，３０岁以后的你站在哪里，其实早就注定了。对于这样的话，我还是比较认同的。我们常会给某个人贴上「潜力股」的标签，看好他的未来；又常会很不客气地断言某个人这辈子就这样了。而之所以会有这样的判断，其实就是看这个人当前的状态，看他是在走上坡路，还是在走下坡路。一个人如果是在不断向上走，哪怕现在处于比较差的境地，结果也往往是喜人的。那么如何判断一个人是在向上走呢？主要有这三种迹象！　０１　、不动声色的努力，享受独处只要在向上走，总是辛苦的，总是需要努力的。咋一看，这世界似乎不缺努力的人，每个人都在忙忙碌碌，但其实还是有很大区别的。有人是「光明正大」的努力，看了一会书，加了一次班，全世界都会知道；立下了一个鸿鹄之志，就一定会昭告天下。有人则是「偷偷摸摸」的努力，不动声色地看了几十本书，晚上下班后

自律，是最大的修养《易经》的一个根本思想，是“日中则昃，月盈则食”，也就是物极必反、过犹不及。所以至为刚健的乾卦在第五爻“飞龙在天”之后，紧接着就是第六爻“亢龙有悔”。这告诉我们，做人做事都不可太满，须留有余地，自己才有回旋、不受反噬。此乃最为深刻的自我成就之道。而要做到这一点，就需要一种自我的克制；放到今天来说，就是自律。脱胎于中国文化本源经典《易经》的这一点，完全可以说既是一种最大的修养，一种最好的状态，一种最高的修身。自律，是做自己心的主人人，首先要对自己的心做得了主，才谈得上高贵。因为，他由此而摆脱了受低级本能裹挟的动物性。人的本性难移，要做自己心的主人，只能靠自律。金末元初的大理学家、大教育家许衡，有一年夏天与很多人一起逃难。在经过河阳时，由于长途跋涉，加之天气炎热，所有人都感到饥

世间所有的一切都不是机缘巧合１１条比风水厉害１００倍的惊人定律让你明白宇宙间的奥秘顺势而为、轻松幸福这是一篇与每个人息息相关的文章。我们生活在这个由“有形”与“无形”所构建的世界里。清楚宇宙运行的规则，才能更好的掌控自己的人生。一天，你开车赶着去会见重要客户，路上看到一对年老夫妇的汽车爆胎了。你因为赶时间不想管，但又觉得必须管，于是你停下车帮他们换轮胎。你把轮胎换好了，老人家想付你一笔钱表示感谢，你婉拒了老人家，祝他们好运，然后你继续上路。当你赶到约会地点，却发现客户比你来得还晚，而且客户很爽快地就和你签了协议。你会不会觉得很走运呢？这不是运气，这是宇宙法则。１、因果定律世界上没有一件事是偶然发生的，每一件事的发生必有其原因。这是宇宙的最根本定律，人的命运当然也遵循这个定律。人的思想、语言和

作者：江月综艺节目《奇葩说》曾讨论过一个话题：“我不合群，我要改吗？”辩手颜如晶说的一句话引起了很多人的共鸣：“我不合群，只是表面孤独；我合群了，就是真的内心孤独。”你想下班后安安静静欣赏一部电影，看一本好书，却因为不好意思推脱朋友邀约，而去聚会；你想工作之余提升自己，学习技能，因为周围环境都是刷短视频、刷微博，想想也放弃了坚持努力；你讨厌八卦、不喜欢看狗血剧，却为了和爱看剧的同事拉近距离，而熬夜看剧。．．．．．．我们每个人，都可能或多或少为了合群，勉强过自己。但勉强自己做不喜欢的事，只是为了融于一个不合适的群，这是对自我的一种消耗。优秀的人，不需要合群，Ｔａ在独处时强大自我、增进力量，像一团光芒吸引着其他同类型的人向他靠拢，Ｔａ自身就是稳定的光源。０１、独处，是一个人最好的增值期。作家刘同