兰清竹韵

世间万物都是自然的赐予，四季春去秋来，有生长也有凋零，这和人是一样的。人活在世间，一切冥冥之中自有定数，不必去怨恨，与其绞尽脑计，不如遵循因果定律，尽力后交给上天安排。人走到了半生，劳碌了大半辈子，一定要遵循一个定律，放松定律，让自己后半生舒坦的活着。若是能持之以恒的努力，一定到达成功的彼岸，相信值得定律，未来一定可期。　０１　　因果定律　这世间，本就存在因果，很多事情的存在，都有一定的道理，很多出乎意料的事，或许都是在必然之中。一饮一啄，皆是因果，播种收获，皆是必然。遇到不美好的事时，不要埋怨，更不要责怪任何人，学会自我宽慰，人生难免有不美好的事，一切都是命运的安排，与其抱怨，不如看开看淡。所有事情发生，必然有其原因，不必焦急不安，不必为难自己，给自己太大压力。但行好事，莫问前程，秉持善良

来源　｜　网络１房子要大明明就两三口人，非要弄个很空旷的房子。２汽车要三厢花那么多钱，结果弄得耗油又占地。　３出国买洋货以为自己真是贵族了，动不动香港巴黎纽约的。被外国人称为“走动的钱包”，笑死人。４送孩子出国有钱有势的人送孩子出国都要让孩子回来继承家业，你送孩子出去，将来要他怎么样呢？５买别墅明明是连排房，旁边就是马路、农村、人来人往，非要叫什么别墅……　６钱都留给子孙辛苦攒下的养老钱，自己舍不得吃，舍不得穿，倒是给儿孙买房买车全花光了。结果自己养老成问题了。７舍不得养生很多人舍不得为自己的健康投资，结果身体出状况了，上医院花的钱比省的钱还要多！８相信免费的午餐有些人总想着占点小便宜，免费讲座总要去，旅游要找低价团，一种保健品要能包治百病，结果被骗得血本无归。９打肿脸充胖子很多人特别好面子

来源　｜　网络一场疫情让我们明白：健康的重要，平安的可贵。钱财买不来生命，利益换不回健康。最大的财富，就是活着，最大的幸福，就是平安！每个人都要对身体好一点，健康一点，快乐一点。轻松一些，把压力释放，让心情舒畅，做好该做的事，与己无关的不再过问。开心一些，不再自寻烦恼，不再胡思乱想，把美好看在眼里，把快乐记在心上。简单一些，远离勾心斗角，没有矛盾争吵，不想让复杂走进我的生活，怎么简单怎么过。健康一些，不赖床，不熬夜，早起锻炼身体，早睡养足精神，用强壮健康的身体，去迎接挑战，去战胜困难。自私一些，好好爱自己。不要再为了顾及别人，一次次把自己委屈。不想帮的忙，直接拒绝，不想做的事，绝不勉强。过什么样的生活，自己说了算，要什么样的人生，自己去做主。你把人生看成旅行，人生会给你最美的风景，你把生活当

作者　：儒风君民间谚语说：“三九养一冬，来年无病痛。”三九时节，天寒地冻，身体面临重重考验。尤其是对老年人来说，更易引起旧病复发或加重。但此时阴气盛，阳气弱，也是补阳防护的黄金契机。牢记１５字养生诀，为家人收藏转发，健健康康迎大年！１食宜补俗话说：“冬补三九，夏练三伏。”人体脏腑气血经过一年的消耗后，会有所衰弱。饮食进补，既能调节气血，固本培元，也能充盈正气，驱病祛邪。冬季由肾主时，应温补肾阳，适当多吃些羊肉、鸽子肉、猪肚等食材。在补肾补阳的同时，也要注意健脾养胃，如多吃山药、板栗、莲子等。此外，秋冬属阴，别忘了吃些滋阴润燥的食物，如银耳、雪梨、沙参等。同时还要摄入富含蛋白质、脂肪和碳水的食物，保证热量充足，御寒保温。日常饮食也要营养均衡，应以五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。重要的是

俗话说：“数九寒天，冷在三九。”三九天，也就是冬至过后２７天，是一年当中最冷的日子。中国中医科学院杨力教授指出，三九养生要特别讲究，好让身体为来年春天做好储备。１顺时养生人法地，地法天。自古以来，中国人讲求“天人合一”。自然界的规律：春生夏长，秋收冬藏。人的五脏六腑，也须遵循四时变化，不能反其道而行之。中医认为冬主肾，肾精又是五脏之精的根本。逆冬气易伤肾，自古有”冬不藏精，春必病温”的说法。在避免过劳的同时，更要注意节欲、少酒，重免酒色过度造成的肾精亏损。２静神养生《黄帝内经》中说：“静则神藏，躁则消亡。”人安静下来，能够削减很多不必要的耗费。特别是“气”的耗费，做到身体“节能”，这样才可以防止疾病。三九天，把生活节奏放慢，以默坐、闭目养神的方式，来静养身、慢养心。做事要讲究“慢半拍”，慢节

作家冯唐说：教育好自己，管理好自己，是一切成事的最先决条件。人这一生，就是一场不断与自己博弈的过程。只有不断战胜自己、持续修炼自己，才能活好这一生。一个人深到骨子里的自律是：言有所戒、行有所止、心有所畏。０１言有所戒１．　戒多言孔子观周太祖后稷的祠宇时，看到台阶上立着一个铜铸的人像，嘴上被贴了三道封条。铜人的背面，还刻着一行铭文：古之慎言人也，戒之哉；无多言，多言多败。口是祸之门，舌是斩身刀。从古至今，因多嘴多舌而招致祸端的例子，比比皆是。杨修在军队接连战败时，妄言上司心意，当即被曹操斩首；苏轼在朝廷变法时，大谈敏感话题，结果遭贬谪，背井离乡。慎言则安，谨事则成。能说会道固然是本事，但恰到好处的沉默，才是人生大智慧。管得住嘴，守得住心，人生才能少惹麻烦，少遇祸患。２．　戒怨言曾国藩曾说：牢骚

据说，人的健康好比爬坡，几十年的时间爬到巅峰，然后就该走下坡路了。但有时也会例外，生活中有的人不到３０岁，就满身疾病，而有的人５０岁了，仍然身强体健，不见老态。造成这些区别的，　不只是疾病。如果仔细观察会发现，那些年过５０还很健康的人，往往有６个特质，少一个都不行。０１特质一：平静，不易怒《黄帝内经》讲：“百病生于气也。”世界卫生组织的统计数据显示，９０％的健康问题，都和情绪有关。没有人喜欢生病，但总有人爱发怒，而发怒就给生病找了机会。生气后肝气郁结，气郁化火，上扰神明，阳不入阴就可以出现失眠。而且生气也会给神经传递刺激信号，让人出现多梦、浅睡、惊悸、入睡困难等症状，从而影响到身体健康。保持心情平和，不轻易生气，才是一个人养生最基础的做法，若是无法控制情绪，５０岁后，很难有好的身体。要知道，

理解，即是宽容。刘邦在楚汉之争中获胜，建立汉王朝。事后总结经验，他说：自己手下能人无数，项羽连一个范增都容不下，不败才怪。有大量者，才有大福。人生路难，要想走得远，一定要修得一份容人之量。０１容人之难《红楼梦》里有这样一个片段。刘姥姥来贾府拜访，贾母和她相谈甚欢，带她一起去栊翠庵喝茶。栊翠庵是妙玉修行的地方，妙玉尊重贾母，沏茶用了最贵重的成窑杯。谁曾想贾母喝了一半，让给了刘姥姥。刘姥姥接过一饮而尽，觉得甚至清淡，完全是茶中外行。众人走后，妙玉嫌弃刘姥姥的粗鄙，要把成窑杯扔掉。宝玉拦下她，替刘姥姥讨了去。这个杯子极其贵重，他让刘姥姥卖了，以此来缓解生活的困顿。同时他也知道妙玉有洁癖，于是叫小厮打了几桶水，把栊翠庵里里外外清洗了一遍。蒋勋说：宝玉是佛。无论是妙玉的洁癖还是刘姥姥的粗俗，他都能理解

来源　｜　正能量苦中作乐，也是人生智慧２０２３，想开点，快乐多一点０１世界上两件事最难：一是把自己的思想装进别人的脑袋，二是把别人的钱装进自己的口袋。前者成功了叫老师，后者成功了叫老板，两者都成功了叫老婆。０２人生就是呼吸，呼是为了出一口气，吸是为了争一口气。０３结束友情的方式有许多种，最彻底的一种是借钱不还。０４生活就像淋浴，方向转错，水深火热。０５朋友不怕真坏，就怕假好。０６猪肉涨价是为了让我们好好减肥，蔬菜涨价是为了让我们低碳生活，墓地涨价是为了让我们好好活着，工资不涨是为了让我们努力奋斗。０７人和其他动物的区别就是：动物一直是动物，而人有时却不一定。０８凡事给自己留点空间，既可以更进一步，也可以从容转身。０９懂得的多了，看透得多了，快乐就越来越少了，人生难得糊涂。１０２０２３年两件事

最好的时光就是当下，最好的生活就是拥有。一天的时间很短暂，短暂到未拥抱清晨，就已经要握别黑夜，一天天组成一月月；耳闻鸟声晨起，眼见夕阳余辉，日出而作，日落而归，一天已逝矣。一月的时间很短暂，短暂到未感受一月起始，就已经要与当月说再见，一月月组成一年年；月初的欣欣向荣，月末的岌岌可危，一月皆完哉。一年的时间很短暂，短暂到未感受春夏，就已经要迎接秋冬，一年年组成一辈子；一年十二月，绿荫乃春夏，深寒乃秋冬，一年一晃乎。一生的时间很短暂，短暂到未细品盛世，就已经要告别繁华，一生就要转眼即逝；有时还没等我们活得透彻，垂暮便已到来，唯留一声嗟叹。这就是人生，我们无法回到过去，更无法预料未来，我们所拥有的只有当下。０１好事坏事，终成往事有句话说得好：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。有多少往事如过眼云烟，又