兰清竹韵

据说，人的健康好比爬坡，几十年的时间爬到巅峰，然后就该走下坡路了。但有时也会例外，生活中有的人不到３０岁，就满身疾病，而有的人５０岁了，仍然身强体健，不见老态。造成这些区别的，　不只是疾病。如果仔细观察会发现，那些年过５０还很健康的人，往往有６个特质，少一个都不行。０１特质一：平静，不易怒《黄帝内经》讲：“百病生于气也。”世界卫生组织的统计数据显示，９０％的健康问题，都和情绪有关。没有人喜欢生病，但总有人爱发怒，而发怒就给生病找了机会。生气后肝气郁结，气郁化火，上扰神明，阳不入阴就可以出现失眠。而且生气也会给神经传递刺激信号，让人出现多梦、浅睡、惊悸、入睡困难等症状，从而影响到身体健康。保持心情平和，不轻易生气，才是一个人养生最基础的做法，若是无法控制情绪，５０岁后，很难有好的身体。要知道，

理解，即是宽容。刘邦在楚汉之争中获胜，建立汉王朝。事后总结经验，他说：自己手下能人无数，项羽连一个范增都容不下，不败才怪。有大量者，才有大福。人生路难，要想走得远，一定要修得一份容人之量。０１容人之难《红楼梦》里有这样一个片段。刘姥姥来贾府拜访，贾母和她相谈甚欢，带她一起去栊翠庵喝茶。栊翠庵是妙玉修行的地方，妙玉尊重贾母，沏茶用了最贵重的成窑杯。谁曾想贾母喝了一半，让给了刘姥姥。刘姥姥接过一饮而尽，觉得甚至清淡，完全是茶中外行。众人走后，妙玉嫌弃刘姥姥的粗鄙，要把成窑杯扔掉。宝玉拦下她，替刘姥姥讨了去。这个杯子极其贵重，他让刘姥姥卖了，以此来缓解生活的困顿。同时他也知道妙玉有洁癖，于是叫小厮打了几桶水，把栊翠庵里里外外清洗了一遍。蒋勋说：宝玉是佛。无论是妙玉的洁癖还是刘姥姥的粗俗，他都能理解

来源　｜　正能量苦中作乐，也是人生智慧２０２３，想开点，快乐多一点０１世界上两件事最难：一是把自己的思想装进别人的脑袋，二是把别人的钱装进自己的口袋。前者成功了叫老师，后者成功了叫老板，两者都成功了叫老婆。０２人生就是呼吸，呼是为了出一口气，吸是为了争一口气。０３结束友情的方式有许多种，最彻底的一种是借钱不还。０４生活就像淋浴，方向转错，水深火热。０５朋友不怕真坏，就怕假好。０６猪肉涨价是为了让我们好好减肥，蔬菜涨价是为了让我们低碳生活，墓地涨价是为了让我们好好活着，工资不涨是为了让我们努力奋斗。０７人和其他动物的区别就是：动物一直是动物，而人有时却不一定。０８凡事给自己留点空间，既可以更进一步，也可以从容转身。０９懂得的多了，看透得多了，快乐就越来越少了，人生难得糊涂。１０２０２３年两件事

最好的时光就是当下，最好的生活就是拥有。一天的时间很短暂，短暂到未拥抱清晨，就已经要握别黑夜，一天天组成一月月；耳闻鸟声晨起，眼见夕阳余辉，日出而作，日落而归，一天已逝矣。一月的时间很短暂，短暂到未感受一月起始，就已经要与当月说再见，一月月组成一年年；月初的欣欣向荣，月末的岌岌可危，一月皆完哉。一年的时间很短暂，短暂到未感受春夏，就已经要迎接秋冬，一年年组成一辈子；一年十二月，绿荫乃春夏，深寒乃秋冬，一年一晃乎。一生的时间很短暂，短暂到未细品盛世，就已经要告别繁华，一生就要转眼即逝；有时还没等我们活得透彻，垂暮便已到来，唯留一声嗟叹。这就是人生，我们无法回到过去，更无法预料未来，我们所拥有的只有当下。０１好事坏事，终成往事有句话说得好：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。有多少往事如过眼云烟，又

长寿，就是不活成一块木头。人生是一系列选择的总和。长寿，一直为人们所津津乐道，可若没有长寿的意识，健康的习惯，那就仅是纸上谈兵了。庆幸的是，“长寿的秘诀”不用求神拜佛，且都是免费的。以下习惯，如果你做到５条以上，说明你比想象中更长寿噢！０１肚子上少肉人到一定年纪，“发福”是很正常的事情。但肚子上肉太多，说明健康的隐患可不少。众所周知，肥胖还是一系列代谢性疾病的重要危险因素，比如使心脑血管风险增加。虽然肚子和大脑相隔甚远，但一项研究称，大肚子型肥胖容易导致大脑萎缩。能吃是福，会吃是趣。但注意别吃太多，给肠胃减减压，给大脑松绑，身体会更加健康。０２凡事看得开崔永元采访语言学家周有光先生，问起长寿的秘诀。先生说：“凡事要往前看，要想得开。”崔永元玩笑道：“要是我想不开呢？”先生说：“拐个弯不就想开

作者　：儒风君《红楼梦》中说：“世事洞明皆学问，人情练达即文章。”人情往来，是一件麻烦事，但更是一笔宝贵的财富。若是不懂规矩，一味消耗，最后难免会所剩无几。唯有遵守规矩，用心维系，彼此的情谊方能历久弥坚。１不占便宜，有来有往《礼记》中有言：“礼尚往来。往而不来，非礼也；来而不往，亦非礼也。”要明白，这世上，从来没有什么只索取不付出的好事。如果爱占便宜，势必会让人心生厌恶，败光自己的人品。有来有往，是中国人最古老的智慧和修养，但却永不过时。尤其是自己单独成家过日子，一定要有个走礼交际的账本。无论是日常的人情往来，还是财务借贷，都要一笔笔记清楚。等有需要的时候再礼尚往来还回去，这是做人最基本的礼仪规矩。即便是熟悉的亲友，也切记不能占便宜，否则关系也会变得岌岌可危。尤其是春节临近，如果别人给你送礼

人情看透知纸厚，世路踏尽觉山平。做人难，难做人，人难做，世间最难是做人！但是，生而为人，做人是本分，所以曾国藩说，“做人一定要像人”。做人，是一门大学问，所谓“人成即佛成”。俗话说，“做事先做人，立业先立德”，人对了，事就对了；人成了，事也就成了。人捧人，捧出伟人；人抬人，抬出高人。做人就像雨伞，如果你不为别人遮风挡雨，别人也不会把你高高举起。对于做事顺利的人，中国人喜欢说是“命里有贵人相助”，其实，所谓“贵人相助”，就是会做人，有人缘。会做人，才能赢得人心，赢得天下！一提到“会做人”，很容易让人想到“左右逢源”“八面玲珑”“墙头草，顺风倒”“人见人爱，花见花开”等等。其实，这些是把“会做人”庸俗化了，而真正的“做人之道”，是《易经》里的一句话，“知崇礼卑，崇效天，卑法地”。０１知崇，崇效天

人所能赢的，无非是见识和记忆。奥密克戎的传播速度，已经超乎了我们的想象。防疫政策放开后，各地阳性患者骤增，多省市到达感染高峰。病毒的肆虐，疫情的蔓延，将无数人的生活搅得天翻地覆。其实，人类与病毒的斗争从未停息过。诺贝尔文学奖得主加缪的代表作《鼠疫》中，就讲述了上个世纪，人们与瘟疫间的生死周旋。如今已经进入后疫情时代，人人都面临被感染的风险。此刻再读此书，才发现，我们对疫情的认知，了解的真的太少了。０１比病毒本身更可怕的，是人类对病毒的无知。《鼠疫》中的故事，发生在二十世纪四十年代。一场突如其来的瘟疫，降临到了原本风调雨顺的奥兰城。大批老鼠离奇丧命，接连有人染上怪病，死亡的威胁像乌云般笼罩在城市上空。面对陌生却杀伤力十足的病毒，城市里人心惶惶，流言四起。听说含薄荷片可预防感染，大家便一窝蜂地涌

任正非说过：“学习力就是生产力，任何时候学习都会让你脱颖而出。”生活从来不是一成不变，不断变化的环境中，人与人之间拼的是会不会学习。不会学习的人，丧失了竞争力，永远在原地止步不前。会学习的人，不断精进自己，则更容易做出耀眼的成绩。你的学习力，决定了你的整个人生。０１学习力，让你不被环境淘汰生活中，时常看到这样的现象。有人名校毕业，起点很高，最后落魄无助，黯然收场。有人虽然起点普通，没有名校加持，却混得风生水起。归根结底，不能持续学习，能力再强，你也可能随时被淘汰。姚远曾是１９９０年湖北省高考状元，考上北京理工大学。毕业后，他去了一家薪资不菲，环境不错的公司。在所有人都认为他可以飞得更高时，他却满足现状，放弃深耕自己。没多久，公司迎来了裁员浪潮，他被裁员了。面对突如其来的打击，他一蹶不振，从一

孔子曰：三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。世态繁杂，交朋择友应慎重，遇到善人要靠近，遇到恶人要远离。善良的人，心怀慈悲，对人和善，行事仁义，值得用心相处。人海茫茫，和善良的人在一起，养心养德，是最好的养生。０１和慈悲的人相处，养心老人言：方便为门，慈悲为本。为人应有一颗慈悲的心肠，遇事多宽容他人。实际上，你宽容他人，就是在宽容自己。民国初年，有位高僧受大帅邀请，带徒弟一起去赴宴。徒弟见素菜里有块猪肉，拿起筷子就把肉翻了出来。高僧却立刻夹点青菜，把猪肉盖了起来。徒弟又把肉翻出来，高僧低声说：“如果你再翻，我就把它吃了。”回去的路上，徒弟不解地问：“师父，我那么做是想让大帅看到，你为什么不让？”高僧说：“人都会犯错误，无论是有心还是无心。如果大帅看见猪肉，严惩了他家厨师，我的心