兰清竹韵

文丨诗词君　　　诵丨韩丹　０１　忘年总有人问，一生中最好的年龄是什么时候呢？有人说是无忧无虑的童年；有人说是“欲与天公试比高”的青春年华；也有人说是尽享天伦之乐，坐着摇椅慢慢聊的老年．．．．．．似乎我们都在羡慕还未到来或者已经逝去的年龄。其实，根本没有最好的年龄。往事不可追，过去的日子不会重来；人生多坎坷，来日不一定可期，我们能够把握的，只有当下。平时尽量少想自己的年龄，始终保持一颗“不老心”。衰老是自然规律，谁也逃不掉，也不能违背。但每天念叨一遍，这只会让你老得更快。“年轻化”的心态还能使免疫功能也跟着“年轻化”，让人体各个器官都能协调稳定。　０２　忘病忘病不等于不积极治病，而是不要被疾病压倒，更不能丧失战胜疾病的意志。据说，由精神心理因素导致的疾病占８０％以上。即使是癌症也存在自然消失的

文丨诗词君花开无语，花落无声，走过风华正茂，走过意气风发，不经意间，两鬓已生出了几丝白发。回首望去，好似这大半生都在忙碌着。朋友啊，别忘了，人生不是赶路，而是去感受路。如果远方太远，那就读诗吧！正如诗中所写：人生飘忽百年内，且须酣畅万古情。在诗里，一朝一夕，一山一水，从从容容，都是惊喜。适时停下来，更好地感受人生《访戴天山道士不遇》唐·李白犬吠水声中，桃花带露浓。树深时见鹿，溪午不闻钟。野竹分青霭，飞泉挂碧峰。无人知所去，愁倚两三松。溪水、犬吠、钟声、小鹿，桃花，翠竹、青松，构成了一幅多么生趣盎然的画面。诗人悠闲地倚在松树上，多么惬意悠然。生活中有许多的美好，只能以安静的心才能感受到。如果生活太匆忙，不如尽量让自己有一方安静的空间，找到自己最舒适的状态。心若安静，何处不是桃花源《阙题》唐·刘

莫叹人生几春秋，　静品岁月似水流。半生浮沉辗转过，　只言精彩不言愁。时光如水匆匆流去，还来不及反应，人间已经是秋去冬来；还来不及感叹，人生已经从鲜衣怒马的少年时代走到了银碗盛雪的今天。曾经我们为错过春花秋月而遗憾，为错过夏风冬雪而苦恼。历经沧桑才明白，春夏秋冬，各有各的美。与其悲秋伤春，不如坦然地面对春夏秋冬的轮回；与其满怀遗憾，不如怀着一颗欢喜的心，迎接月盈月亏，山河故人。０１只言当下，不惧将来帆翅初张处，云鹏怒翼同。莫愁千里路，自有到来风。——唐·钱珝《江行无题一百首》节选人事若飞尘，来往间只是一场纷攘。别担心以后的前路漫漫，等到合适的时机，自然会风起扬帆。千里行路，道阻且长，何必提前担忧未来的坎坷与阻碍。只言当下，不惧未来，才是人生最好的活法。唐代诗人高适年轻时，数次到长安寻求出路，数

来源　｜　诗词天地‍‍‍‍‍‍有人说：“唯有灵魂安静的时候，才是我们和自己贴得最近的时候。”每个人的心灵，都需要一方净土，面对外界的浮躁与喧嚣，我们的内心时常会疲惫、会厌倦。此时此刻，最需要做的，就是给自己创造一个安静的空间，思自己所想思，做自己所想做，或者干脆什么也不想，什么也不做。０１以前有一位农民，深深地烦恼当下的生活。有一天，他提起一把斧子，跑进的森林中，自己动手搭建了简陋的房屋，自耕自食，过起了简朴的隐居生活。每天打鱼，种豆，欣赏漂亮的湖水，倾听悦耳的鸟鸣，静心思考，安心写作，成了他生活的全部。他说，心静下来，自己的眼睛就变得澄澈明丽，更容易发现生活里隐匿的那些美好的事物。深以为然。许多生活的美好，都来自于内心的安静，来自于不为尘世的一切所蛊惑，只追求自身的简单和丰富的决心。白落梅

来源　｜　日行一善共修平台‍‍‍‍‍‍人们常说，年龄不是问题，除非你让它成为问题。老龄化是社会的一个普遍趋势，但是否能够拥有一颗年轻的心和健康的身体，往往取决于个人的生活方式和习惯。本文将讨论那些看似“老得慢”的男人常常具备的四个好习惯。这些习惯可以在一定程度上帮助他们保持年轻和健康，享受更长久的生活。１第一部分：坚持健康的饮食１．１　多吃蔬菜和水果“老得慢”的男人通常有一个共同的特点，那就是他们重视膳食。他们多吃蔬菜和水果，因为这些食物富含抗氧化剂，有助于抵抗自由基的侵害，减缓衰老速度。１．２　适量饮水保持充足的水分对于身体健康至关重要。有良好饮水习惯的男人通常比其他人更有活力，皮肤更有弹性，也更容易保持体重。２第二部分：积极的运动习惯２．１　每日锻炼“老得慢”的男人热爱锻炼。无论是散步、

来源　｜　南怀瑾国学智慧普通一般的说法，“读书就是学问”，错了。学问在儒家的思想上，不是文学。这个解说在本篇里就有。学问不是文学，文章好是这个人的文学好；知识渊博，是这个人的知识渊博；至于学问，哪怕不认识一个字，也可能有学问——作人好，做事对，绝对的好，绝对的对，这就是学问。这不是我个人别出心裁的解释，我们把整部《论语》研究完了，就知道孔子讲究作人做事，如何完成作一个人。……学问从哪里来呢？学问不是文字，也不是知识，学问是从人生经验上来，作人做事上去体会的。这个修养不只是在书本上念，随时随地的生活都是我们的书本，都是我们的教育。所以孔子在下面说“观过而知仁”，我们看见人家犯了这个错误，自己便反省，我不要犯这个错误，这就是“学问”，“学问”就是这个道理，所以他这个研究方法，随时随地要有思想，随

作者　：儒风君中国有一句老话：“相由心生。”外貌是父母给的，面相却是由内在心性滋养的。很多时候，想看清一个人，从他的脸上便能一清二楚。老祖宗说：“善恶看眼，穷富看嘴。”善恶在眼中，穷富在嘴里，心术正邪，祸福深浅，一目了然！１善恶看眼：眼神见心地俗话说：“眼睛，是心灵的窗户。”一个人的言行可以故意掩饰，但眼神却最难骗人。透过眼睛，我们可以看到他的过往，知晓他的心地善恶。眼神清正的人，往往做人坦荡，做事清白，事无不可对人言。眼神和蔼的人，通常善良随和，宽容大方，相处让人如沐春风。反之，如果眼神深沉或狡猾，表面装得再老实，内在忠奸也值得深究。曾国藩就深谙识人用人之术，他在《冰鉴》中说：“邪正看鼻眼。”内心是好是坏，是善是恶，都可以在对方的眼神之中一览无遗。历史上，李鸿章曾有次带三个人来面见曾国藩，

作者简介：钱婉约（１９６３年－），北京语言大学教授。１９８０年早春，中国大地万象更新，远在台湾的祖父恢复了与他相隔３０年的儿女们的通信联系，随后即在当年暑假于香港有了一周时间的首次会亲重逢。１９８１年秋，我考入北京大学中文系古典文献学专业，祖父听闻此消息以后，甚为欣喜和安慰，“知道你考进了北京大学，而且有志研习中国古典文学，那是我十分喜欢的事。”“你们的古典文献专业，据你报告，课程应该是注重在本国历史文化的大传统上，这是正确的。”在我上大学前后，祖父命我给他写信汇报学习情况，并多次给我写回信，对我的读书学习进行具体指导。说实在的，１８岁的我对于从未见过面的８６岁高龄的祖父的来信，对于来自海峡对岸大学问家的论学指津，那种信赖和认知的程度，也是一点点逐渐建立起来的，免不了荒疏和蹉跎。如今对照当年

来源　｜　老子道德经作者　｜　逍遥子《道德经·第四十一章》中讲：“上士闻道，劝而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。”所处的位置不同，对待万物的态度就不同，这也决定了一个人的胸怀和气度。格局小的人，置身于自己的方寸之地，在鸡毛蒜皮的琐碎中沉沦，难成大事。而格局大的人，内心富足，心胸开阔，能容天下难容之事，方可掌控人生全局。１格局大了，能容言《道德经·第八章》中讲：“上善若水，水善利万物而不争。”有大格局的人，像水一般不争不抢，能滋养万物，包容万物。容言是一种修养，更是一种格局，这样的人眼界深远，愿意听取他人的意见，顾全大局，而不是争长道短，斤斤计较。春秋时期，齐国君王齐景公酷爱喝酒，有时连喝几日几夜都不过瘾，如此下去，定会耽误大事。　大臣弘章劝谏道：“君王要以国事为重，若日日把酒言欢

来源　｜　网络古语有云：“平心尝世味，含笑看人生。”历经千帆才明白，内心宁静才能处世不惊，想法简单才可逍遥自在，常怀笑容才会事事顺心。遇到不开心的事，笑笑就过了吧。遇到不喜欢的人，笑笑就忘了吧。生命太短，没时间伤春悲秋。阅尽世事，便会懂得，你若微笑前行，自得万千繁花！０１被误解时，别生气，洒脱一笑若将富贵比贫贱，一在平地一在天。若将花酒比车马，他得驱驰我得闲。别人笑我忒疯癫，我笑别人看不穿。不见五陵豪杰墓，无花无酒锄作田。——明·唐寅《桃花庵歌》岁月是条长河，每个人都在历经千辛万苦之后，才能最终达到彼岸。在这个过程中，没有人能永远不被毁谤，也没有人能被永远赞叹。只要做人做事问心无愧，就不必执着于他人的评判。公元１５０５年，刚中解元、春风得意的唐伯虎，因口舌不稳遭人诬告，被牵连入科举舞弊案，功