兰清竹韵

我们家有三个年幼的孩子，家中与孩子们相关的东西不少。有一段时间，我们家里几乎塞满了物品，杂物堆满桌面、柜子和抽屉等，整个屋子看起来拥挤又凌乱。生完我们家老三之后，家里物品剧增，那时我才意识到减少家里杂物的必要性。正是因为孩子多，所以更应该简化生活；扔掉无用的物品，腾出更多空间，为他们营造一个干净、整洁、舒适的居住环境。极简了近４年，我们家的东西越来越少，保持家里干净整洁变成一件自然而然的易事。试试养成以下１０个微习惯，家中有孩子也能拥有一个宽敞舒适的家。１．　把“垃圾”留在家门外对于回家后再也用不上的东西，在进家门前就将其扔进垃圾桶。逛街时顺手拿的宣传单、购物小票和电影票根等等，如果再无用途，尽量别带回家。收到信件或快递，立即处理，丢掉无用的信件和快递包装盒，不要堆积在门口。２．　给每件物品

在现代生活中，每个人都提倡节俭行为，而恰恰相反，有些东西，看似很节俭，实则浪费，甚至影响身体健康。快来看看你有没有。０１、去超市只购买最便宜的食物，会因为味道不佳，导致需要重新选择食物。０２、拒绝购买任何新衣物或鞋子，穿破损的衣服导致形象不佳，商务合作，面对，聚会被拒。０３、回收别人的垃圾并在家中堆积，但从不处理或回收它们，越收越多。０４、使用低质量的洗发水和护发产品，导致头发变得干燥无光。０５、关闭热水器的加热功能，因为寒冷而感冒，需要买药。０６、不定期清洁空调和暖气设备，导致其效率降低和能源浪费。０７、自己动手修理家电或汽车，但缺乏相关知识和技能，导致部件零件损坏得重新出去修。０８、使用过时的电器和设备，忽视了节能、安全和效率等问题，耗电量增大，随时会引发危险。０９、将食物过期后仍然食用

大家好，我是馥丽！非常喜欢一句话：“如果你想飞，就要放下一切负累。”前几天的亲身经历，让我真切感受到了这句话的内涵所在。家里下水道被我无意弄塞了，给日常生活带来了极度的不便。要知道这对于有极度秩序感的我来说，简直是一件天塌下来的事，换做以前，我是既烦躁又暴躁，甚至埋怨不停。但莫名其妙，这次我选择了接纳这件事的发生。可能是内心对于这类实则无关紧要的琐事少了一份纠缠，也可能是忙于工作无暇顾及。总归来说，多了一份淡然后，我突然感悟，也就那小段时间有些不便利，如果太过在意反而丢了好心情，也丧失了这段时间的主动权。其实，生活就是一个个意外接连发生的，要选择接纳这些无常，让自己没有负担，尽可能飞得更高些。而除了这种情绪的极简，下面我还总结了已经抛弃的和正在抛弃的５大件，分享给大家，一起获得生活自由感。　

有跑友向老王请教：想减肥，但年纪稍大，且最近刚从大病中康复。尝试跑步后感觉吃力，请问可以改为步行吗？步行能否达到减肥的效果？确实，如果你对高强度的跑步运动感到吃力或者没有足够的时间进行专门的运动，那么走路是一个非常不错的选择。虽然单纯简朴，但走路确实是一种既实用又健康的减肥方式。０１减肥的核心原理想要实现减肥的目标，最核心的原则可以简单概括为：消耗的热量要大于摄入的热量。这个道理虽然十分普通，但实际操作时却常被忽略。人们常常只关注减少热量摄入，而忽略了控制饮食的原则，以至于进行高强度的运动也无法弥补饮食中热量过剩的问题。事实上，这种寻找捷径的想法往往会使减肥过程变得更加困难和缓慢。如果我们将重心放在这个核心原则上：让热量消耗大于热量摄入，那么选择就多了很多，其中之一就是走路。然而，这并不意味

大家好，我是玖月！人生就好比一场打怪升级，好习惯便是升级的方法；要想在打怪的路上步步进阶，就得养成好习惯，让它成为我们的最强助力！今天，分享８个日常好习惯，愿我们都能慢慢修炼自己，让生活越过越顺心！１．保持自律知乎上有句话，让我颇有感触：“我们最大的错误，就是一边羡慕别人的生活，一边用摆烂的方式应付自己。”漫漫人生，想越活越好，就要拒绝摆烂，学会自律，并坚持能让自己变好的微习惯；比如：合理规划时间，吃好一日三餐，早睡早起，坚持锻炼……保持自律，让自己保持良好的精神状态，才能掌控自己，掌控生活！２．减少抱怨，多说积极性语言不要总把“很烦”“很糟糕”这样消极的话语，挂在嘴边；语言是有暗示性的，当你整天抱怨时，霉运会一直跟随着你，甩都甩不掉。多说正面语言，让心中更有力量，才会产生积极的行动，改变糟

古人说：三十而立，四十而不惑。当我们跨入４０岁这个人生新阶段时，对生活的需求和看法发生了巨大变化。这个时候，不再只是为了繁忙的工作和日常责任，我们开始追求更简单、更有质量的生活。这一过程中，一系列简单而有意义的建议可以帮助我们实现这个目标。　１、精简物品　精简物品成为一种内在需求，不仅是为了整理家务，更是一种心灵的净化和解脱。我们开始审视我们周围的物品，珍惜那些对我们有真正价值的东西，而不是被无意义的物品所累。这种精简的过程不仅让我们的生活更有条理，也减少了内心的负担，创造出更加宁静和清爽的生活环境。通过舍弃过去累积的多余物品，我们腾出更多时间和空间，去专注于珍惜和享受那些对我们来说真正重要的事物。精简物品，不仅是家居整洁，更是内心深处一种自由和轻松，使得我们更能专注于生活的精彩和品质。　２

手里有粮，心中不慌。攒钱到底有多快乐，只有亲眼见到银行卡的数字蹭蹭上涨的人才会懂。但是财富的积累不是一朝一夕的事，需要我们长期坚守，聚少成多，开源节流，实现财富积累也并非难事。今天，边边总结了１０个能够让你慢慢变有钱的小习惯，希望能助你一臂之力，早日累计人生的第一桶金。１、擅用二手平台家里闲置的东西，归整好挂到二手平台，卖便宜点但也能回血，还可以清理出空间。想买的东西，先上海鲜软件搜一搜，大量出二手的说明不好用。像空气炸锅、微波炉、烤箱等，可以买二手的，便宜到流泪，尽量选同城交易，可当面验货。２、只买１００％满意的物品只要有一丁点不满意的物品，就别将就使用。如果网购尽量选择有运险费的，自费也要退货，不然勉强留下，只会变成垃圾，出二手还不一定出得了。３、不看任何购物直播购物直播就是以前的电视购

中年，一个人生中负重前行的阶段。上有老，下有小，还面临着自我精力减退、改换赛道、职业瓶颈等一系列的问题。谈快乐，确实是有一点奢侈的。但日子还长，必须要找到一个切实的平衡，稳稳地走，才能更持久。我的取舍就是：存钱、养生、不鸡娃。１、存钱，最实用的自律。王尔德说：年轻的时候，以为金钱是世界上最重要的东西，等我老了才知道，真是这样。不用老了，只要面对一次贫穷的窘迫，开口问人借一次钱就能透彻地懂得。钱，这个东西，不能太缺。不说账上随时能拿出几十万几百万，但至少得够应付半年到一年的失业，够应付一次突如其来的意外，够应付父母一场大病的住院．．．所以，人到中年，我不再相信及时行乐，而是不管收入多少，都尽力存一些。古人云：一日一钱，千日千钱。余下半生，每日一笔小钱的积累，都是在给未来添砖加瓦。什么网红奶茶、

来源　｜　诗词天地‍‍‍‍‍‍作者　｜　诗词君有人说，他是贾宝玉的原型。他才华横溢，出生贵族，拥有旁人想不到的幸福。他青年丧妻，英年早逝，品尝了他人想不到的孤独。王国维形容他：北宋以来，一人而已。他是纳兰容若。翩翩佳公子，伤情何其多。在纳兰容若笔下，有他对妻子的深情，对故乡的眷恋，对友人的真诚。“家家争唱饮水词，纳兰心事几人知？”纳兰容若的悲欢离合都藏在词中了。念念不忘，总是初见《木兰花·拟古决绝词柬友》人生若只如初见，何事秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故人心易变。骊山语罢清宵半，泪雨霖铃终不怨。何如薄幸锦衣郎，比翼连枝当日愿。如果每一个人都能如初见般美好，这世界上，就不会有那么多悲剧。人人盼望着人生如初见，可世间最易变的就是人心。就像当年唐玄宗和杨贵妃，那时候，海誓山盟，约好一起变老，可

来源　｜诗词世界作者　｜　清风明月他是北宋文坛的领袖，诗、词、文，无一不精。他是北宋最优秀的“伯乐”，“唐宋八大家”中的宋代五人均出自他的门下；苏轼评价他：论大道似韩愈，论事似陆贽，记事似司马迁，诗赋似李白。他是欧阳修。０１欧阳修这孩子，从小就是苦命的娃儿。公元１００７年，北宋景德四年，欧阳修出生于绵州（绵阳）。父亲欧阳观，是当地政府的一名小公务员（军事推官）。５６岁的欧阳观老来得子，心中乐开了花。他给小家伙取名修，字永叔，希望他一辈子福寿安康。可是，欧阳修一生的命运跌宕起伏，与父亲美好的初衷相去甚远。由于父亲官低薪微，为人却又豪爽大度，清正廉洁，因此家里经济捉襟见肘。欧阳修四岁时，父亲因病离世。母亲郑氏只好带他辗转来到湖北随州，投奔叔叔欧阳晔。叔叔家境也好不到哪去，眼看孩子就要因贫辍学，出