兰清竹韵

来源　｜　百草园书店作者　｜　李廷英沉静的时光里，有些温柔，有些落寞，更多的是对时光流逝的感慨，还有对万物生命的解读。在秋风落叶间，一声梧桐一声秋，一点芭蕉一点愁，点点滴滴亦落在心头。在秋天学着接纳，跟随自然，寻找自己需要的美丽。朝起暮落，试着让自己在平淡处养心，让秋风秋雨滋润生命。其实，人生的每一个阶段都是一幅风景，同时也有不同的情怀和感悟。经历的事情多了，内心不计较，让自己去接受自然，敢于面对现实，这样的风景，平淡却又充实。杨绛先生说：“活得像自己，才是对生命最好的馈赠。”在这个风烟俱净的季节，人生中有繁华就有萧瑟，只有保持一个平和的心态，接纳真实的自己，才能享受生活，在最美的季节遇到最真的自己。生活哪有十全十美，所有的岁月静好，不过是把自己哄好，把自己劝好，不再对抗，让自己在人生路上走

作者　：儒风君《后汉书》有言：“交浅而言深者，愚也。”与人关系再好，也要懂得亲疏有度、内外有别的道理。千万别把自家的什么事都告诉外人，守不住心，管不住嘴。你以为是简单的分享，但说者无心，听者有意，往往会给自己和家里招惹更多的矛盾纷争。所以，不管是近亲，还是密友，也要言出有尺，以下这３件至关重要的家事最好别往外说！１家财不外露《增广贤文》中讲：“客不离货，财不露白。”即使是对亲近的亲戚朋友，也不能毫无设防，外露家财。无论是家有余财，炫耀也好，还是家庭困顿，诉苦也罢，都别往外说。如果是前者，你有意或无意间说出自己的家庭收入和存款。吃酒红人面，财帛动人心，说多了，非但不会让人羡慕，反而会引人嫉妒。甚至对方还会想方设法，费尽心机，对你道德绑架，想找你借钱周转度日。不借影响感情，可钱一旦借出去，好借不

问：如何理解「放生」？刘丰老师：这个问题很好，在佛法系统里有放生的仪轨，其实放生是我们内在升起慈悲之心的一种显化。它是一种表法，不取决于旁观者怎么评判，而取决于放生者内心升起对生命的尊重。当然，不同的文化背景对放生有很多层次的描述，我觉得我们要从各种智慧系统的表法里，去体会它对我们自己智慧的开启。不同层次的表达和描述方式都有它的意义，我们只要理解它有意义的那部分，没有必要去评判。我们能从人类的各种智慧里面去寻找护持和开启我们自己智慧的部分就行，这是我的看法。问：对于患了绝症的人，如何帮他找到平和的心态呢？刘丰老师：在一般人来讲，没有治疗的可能，或者没有治愈的可能性，我们把它称之为绝症。但是从更高的维度来讲，或者从生命的意义上来讲，所有的病都是功课。如果一个人并不了解生命中所有的遇见都是自己的

０１入世修行问：修行也好，觉知上的升维也好，这些都是个人层面的，但是我们有家人，有社会关系，面对这些我们应该怎么办？刘丰老师：这是一个很好的题目，如果说除了修行还要怎么做，那说明你进入的是二的状态，你的生命不合一。我们在座的各位，没有一个是出家修行的人，所以我们在修入世间法，并没在修出世间法。入世修行是没有一件事情不是修行，没有一次遇见不是跟修行有关，没有一种关系跟修行无关。我们的生命没有须臾离开过修行，只有修行，没有其他了，这就是诚意。没有以这个为前提，我们最容易出现二的状态。我是去做事还是去修行，很多人在这两件事里折腾，做事的时候想着我做的事是不是在修行，会不会耽误我的修行，然后修行的时候又觉得会不会耽误我做事，这样的状态肯定让人进步不了，因为他不断在拉扯。在这个空间里，你生命存在的每一

肾脏是人体一个非常重要的器官。男性，因为肾脏健康，所以龙精虎猛，荷尔蒙爆棚；女性，因为肾脏良好，所以魅力妖娆，更富女儿味。而这，恰恰是很多人欲求而不得的一种状态。有人尝试各种的保健产品，有人花高价做保养。但小步要跟你说的是，养好肾，其实有个捷径，没事多进行两项运动，你的肾脏一点差不了！０１跑步每天坚持跑步对肾脏健康有促进作用，可以有效提高肾脏功能。在跑步的过程中不仅可以促进身体的循环，还可以加强体内毒素的排泄。很多人肾脏功能之所以会下降和体内毒素大量堆积有关，平时没有注意运动方面的问题，在体内毒素堆积过多时容易出现肾脏功能下降的情况。如果通过运动之后身体的循环能力提高，可以及时将体内的水分、毒素等及时排泄出来，维持肾脏健康环境。因此，想要维持肾脏健康，加强局部的循环和代谢，平时就可以坚持运动

「把芝麻丸当饭吃、每晚生姜涂头皮、每周防脱洗发水伺候……为什么还是挽留不了所剩无几的秀发？」　　这是网上一个３０岁女性的内心独白，也说出了当代无数年轻人的心声　　看着头发在脸盆里、地板上、卫生间里出现的数量越来越多，而自己的脑袋越来越凉快，焦虑的情绪也愈发强烈。　　当大家意识到自己有脱发危机的时候，很多人第一个想到的就是——肾。　　这些人认为，肾好，头发就会润泽黑亮，不易掉落。结果吃了一阵子黑芝麻黑豆等补养肾脏的食物后，发现得不到很好的效果，反而头发掉得越来越多，就开始炮轰中医都是骗人的。　　中医里确实有「肾其华在发」的说法，但并不是所有脱发都因为肾精亏虚导致的。　　脱发≠要补肾　　湿热体质，越补脱得更厉害　　比如，有一类人的头发细软塌、爱出油，可能早上刚洗的头，到下午就已经一缕一缕的粘在一

１、有湿气的人可以喝一点茯苓水。现在有很多人老觉得自己这个身体啊，特别容易出油，皮肤油，头发油，耳朵也油，这就是有湿气，正常人或多或少都会分泌一些油脂，但是有湿气的人，出油的现象会特别明显。还有的人早上起床后水肿，也是湿气太大。水肿水肿，肿就是有水液停留在那儿了，尤其是眼睑这个地方，可以说是皮肤中最为松弛的，稍微留存一点水液就容易肿起来。茯苓最大的作用就是祛湿。它是抱着松树根生长的，《淮南子》里有过记载，“千年之松，下有茯苓。”古时候一些有经验的老药工进山采药，他要找这个茯苓，就在下过雨之后，先找到松根，然后顺着干燥一点的地方往下挖，往往就能挖到茯苓，为什么？因为茯苓可以渗湿啊，有茯苓生长的地方，周围的水湿气就没那么重。茯苓不光能祛湿还能健脾，湿气这件事，和脾是有一定关系的。现在生活条件越来

主编：许念冰丨ＩＤ：ＱＩＵＱＩＡＮ５７９９编辑：秋千君丨图：ｐｅｘｅｌｓ在《圆桌派》中，梁文道提出了一个非常有趣的观点。“最理想的人际关系是相互陪伴，但不会干扰对方，尊重彼此的空间和独立性，不过分干扰或打扰。”在这种关系中，每个人都保持自己的界限，却又有一种微妙的联系。这种距离并不意味着冷淡，而是一种微妙的平衡，让每个人在彼此的陪伴中感到愉悦和满足。对于我们来说，保持这种适度的距离是很重要的。我们需要学会尊重别人的空间和独立性，同时也需要保持自己的独立性和自由。只有这样，我们才能建立健康、稳定、相互尊重的人际关系，让彼此之间的联系更加深入和有意义。ＮＯ．０１恰到好处的冷淡胜于不合时宜的热情朋友之间的相处有时真的很微妙。有时候，过于亲密反而会让彼此感到不自在，而适度的距离则能让关系更加稳定和舒

来源：十点知己（ＩＤ：ｗｘｉｄ＿ｓｈｉｄｉａｎｚｈｉｊｉ）０１微信是当下使用最多的交流工具之一，工作生活也都离不开手机。在成年人的相处中，其实能够天天和你聊天的人，少之又少。大部分的人，都只是止步于微信好友关系而已。之前网上有一个热搜话题：在微信聊天时，对方的哪些行为让会你厌烦和反感。其中被点赞最多的就是：对方不回微信。给喜欢的人发消息，不被回应；给朋友发消息，对方一天都没回复或隔天之后才回复。你本来抱着愉悦的心情去聊天的，但遭到对方的冷落无视后，心理难免会有些失落。其实成年人相处有一条潜规则：“不回微信”，就是最好的回答。如果你发信息给对方了，对方都更新了朋友圈消息，而你发的消息他都还没有回复，这就是最明确的答复。他不是没看手机，也不是没空，而是真的不想理你。当一个人不再回复你消息，真的没

菊香泉涌秋意浓，丹青雅集竹园红。精品佳作写盛世，文化自强重传承。10月20日，《东篱佳色——李立新、杨文阁、孙夕朝、丁向军中国书画展》在趵突泉-万竹园-木瓜院开幕。秋日济南，天清气朗，趵突泉香菊绽放、清泉奔涌，万竹园木瓜院硕果累累、宾客如云。本次活动由山东文渊阁书画研究中心主办，济南的历下区美术家协会、济南市高新区美术家协会、济南市民间文艺家协会书画委员会、大邦艺术中心、济南市中区曦舍物语书画中心、济南兰清阁文化传媒有限公司协办。画家代表李立新主持了开幕式，济南山东东岳书画院院长张克华大校、济南市公安局副政委王克泉、济南市历下区原副区长刘勤敬分别在开幕式上致辞。本次展览共展出李立新、杨文阁、孙夕朝、丁向军四位艺术家优秀作品四十余件，涵盖山水、花鸟和果蔬等多个题材，展示了中国画艺术的丰富多样性