兰清竹韵

来源　｜　日从一善共修平台‍１心里有阳光心里下着雨，晴天也是阴霾；心里有阳光，雨天也是风景。生活哪能事事如意？伴侣哪能处处依顺？好运哪能天天眷顾？要学着调节自己的心态，不要让生活左右了你的心情，而是你要驾驭生活！钱没了就挣，想吃了你就吃，开心了你就笑，累了乏了你就睡。逆境时坚忍，顺境时低调，得意时看淡；失意时随缘。潇潇洒洒看人世冷暖；平心静气看云淡风轻。２知足才常乐房子多大才是大，够住就行；车子多贵算是好，安全就行；存款多少能知足，够花就行；日子过成啥样才算好，顺顺当当就好。物质的东西不能看的太重，过度追求就成了负担。不能总是和别人比来比去，不要总是眼馋别人的生活，比着比着，你的日子就成了一团乱麻。你在羡慕别人的同时，别人可能还在羡慕你。人生，不是比拼，不是大赛，而是一次心性的修炼！所以，一

来源　｜　网络‍走在人群中，我习惯看一看周围人的手腕，那里似乎藏着一个属于当代人的内心秘密，从不言说，却日益增多。越来越多的人，不分男女，会戴上一个手串，这其中，不乏有人仅仅是为了装饰；更多的却带有祈福与安心的意味，这手串停留在装饰与信仰之间，或左或右。这其中，是一种怎样的相信或怎样的一种抚慰？又或者，来自内心怎样的一种焦虑或不安？手串有助于平静吗？我们的内心，与这看似仅仅是装饰的东西有什么样的关系？人群中，又为什么几乎没有人谈论过它？沉默之中，埋藏着我们怎样的困惑？这是一个传统的复归，还是一个新的开始？这是因祈福而产生的下意识行为？还是因不安而必然的求助？有人说，我们要守住底线。但早就没了底线，或者说底线被随意地一次又一次突破，又谈何守住底线？可守的底线在哪里？一天下午，我和身后的车辆正常

来源　｜　洞见‍‍‍‍‍‍‍‍‍作者　｜　洞见·苏眉细细知乎上有人问：最理想的人际关系是什么样的？高赞的回答是梁文道在《圆桌派》中说过的一句话：“最理想的人际关系，就像人跟猫的关系。它跟你作伴，但不干扰你，你又要尊重它的空间和独立性，不要过分骚扰它，大家的界限还是存在的。”太亲密会催生很多无谓的烦恼，太疏远又会失去相处的乐趣。有温度，不过度，才能让彼此有进退自如的舒适感。　０１　同事杜鹃最近特别窝心，整个人瘦了一圈。起因是她管了一件闲事：表妹的丈夫带着一个年轻漂亮的女子逛商场时，恰好被杜鹃撞见。杜鹃悄悄拍下两人的照片，发给了表妹。表妹哭哭啼啼不知如何是好，杜鹃看着表妹长大，姐妹情深，于是挺身而出。她积极主动替表妹出主意、想办法，拿到了表妹夫出轨的各种证据。并教表妹如何谈判，争取离婚的最大利益

来源　｜　百草园书店作者　｜　李廷英沉静的时光里，有些温柔，有些落寞，更多的是对时光流逝的感慨，还有对万物生命的解读。在秋风落叶间，一声梧桐一声秋，一点芭蕉一点愁，点点滴滴亦落在心头。在秋天学着接纳，跟随自然，寻找自己需要的美丽。朝起暮落，试着让自己在平淡处养心，让秋风秋雨滋润生命。其实，人生的每一个阶段都是一幅风景，同时也有不同的情怀和感悟。经历的事情多了，内心不计较，让自己去接受自然，敢于面对现实，这样的风景，平淡却又充实。杨绛先生说：“活得像自己，才是对生命最好的馈赠。”在这个风烟俱净的季节，人生中有繁华就有萧瑟，只有保持一个平和的心态，接纳真实的自己，才能享受生活，在最美的季节遇到最真的自己。生活哪有十全十美，所有的岁月静好，不过是把自己哄好，把自己劝好，不再对抗，让自己在人生路上走

作者　：儒风君《后汉书》有言：“交浅而言深者，愚也。”与人关系再好，也要懂得亲疏有度、内外有别的道理。千万别把自家的什么事都告诉外人，守不住心，管不住嘴。你以为是简单的分享，但说者无心，听者有意，往往会给自己和家里招惹更多的矛盾纷争。所以，不管是近亲，还是密友，也要言出有尺，以下这３件至关重要的家事最好别往外说！１家财不外露《增广贤文》中讲：“客不离货，财不露白。”即使是对亲近的亲戚朋友，也不能毫无设防，外露家财。无论是家有余财，炫耀也好，还是家庭困顿，诉苦也罢，都别往外说。如果是前者，你有意或无意间说出自己的家庭收入和存款。吃酒红人面，财帛动人心，说多了，非但不会让人羡慕，反而会引人嫉妒。甚至对方还会想方设法，费尽心机，对你道德绑架，想找你借钱周转度日。不借影响感情，可钱一旦借出去，好借不

问：如何理解「放生」？刘丰老师：这个问题很好，在佛法系统里有放生的仪轨，其实放生是我们内在升起慈悲之心的一种显化。它是一种表法，不取决于旁观者怎么评判，而取决于放生者内心升起对生命的尊重。当然，不同的文化背景对放生有很多层次的描述，我觉得我们要从各种智慧系统的表法里，去体会它对我们自己智慧的开启。不同层次的表达和描述方式都有它的意义，我们只要理解它有意义的那部分，没有必要去评判。我们能从人类的各种智慧里面去寻找护持和开启我们自己智慧的部分就行，这是我的看法。问：对于患了绝症的人，如何帮他找到平和的心态呢？刘丰老师：在一般人来讲，没有治疗的可能，或者没有治愈的可能性，我们把它称之为绝症。但是从更高的维度来讲，或者从生命的意义上来讲，所有的病都是功课。如果一个人并不了解生命中所有的遇见都是自己的

０１入世修行问：修行也好，觉知上的升维也好，这些都是个人层面的，但是我们有家人，有社会关系，面对这些我们应该怎么办？刘丰老师：这是一个很好的题目，如果说除了修行还要怎么做，那说明你进入的是二的状态，你的生命不合一。我们在座的各位，没有一个是出家修行的人，所以我们在修入世间法，并没在修出世间法。入世修行是没有一件事情不是修行，没有一次遇见不是跟修行有关，没有一种关系跟修行无关。我们的生命没有须臾离开过修行，只有修行，没有其他了，这就是诚意。没有以这个为前提，我们最容易出现二的状态。我是去做事还是去修行，很多人在这两件事里折腾，做事的时候想着我做的事是不是在修行，会不会耽误我的修行，然后修行的时候又觉得会不会耽误我做事，这样的状态肯定让人进步不了，因为他不断在拉扯。在这个空间里，你生命存在的每一

肾脏是人体一个非常重要的器官。男性，因为肾脏健康，所以龙精虎猛，荷尔蒙爆棚；女性，因为肾脏良好，所以魅力妖娆，更富女儿味。而这，恰恰是很多人欲求而不得的一种状态。有人尝试各种的保健产品，有人花高价做保养。但小步要跟你说的是，养好肾，其实有个捷径，没事多进行两项运动，你的肾脏一点差不了！０１跑步每天坚持跑步对肾脏健康有促进作用，可以有效提高肾脏功能。在跑步的过程中不仅可以促进身体的循环，还可以加强体内毒素的排泄。很多人肾脏功能之所以会下降和体内毒素大量堆积有关，平时没有注意运动方面的问题，在体内毒素堆积过多时容易出现肾脏功能下降的情况。如果通过运动之后身体的循环能力提高，可以及时将体内的水分、毒素等及时排泄出来，维持肾脏健康环境。因此，想要维持肾脏健康，加强局部的循环和代谢，平时就可以坚持运动

「把芝麻丸当饭吃、每晚生姜涂头皮、每周防脱洗发水伺候……为什么还是挽留不了所剩无几的秀发？」　　这是网上一个３０岁女性的内心独白，也说出了当代无数年轻人的心声　　看着头发在脸盆里、地板上、卫生间里出现的数量越来越多，而自己的脑袋越来越凉快，焦虑的情绪也愈发强烈。　　当大家意识到自己有脱发危机的时候，很多人第一个想到的就是——肾。　　这些人认为，肾好，头发就会润泽黑亮，不易掉落。结果吃了一阵子黑芝麻黑豆等补养肾脏的食物后，发现得不到很好的效果，反而头发掉得越来越多，就开始炮轰中医都是骗人的。　　中医里确实有「肾其华在发」的说法，但并不是所有脱发都因为肾精亏虚导致的。　　脱发≠要补肾　　湿热体质，越补脱得更厉害　　比如，有一类人的头发细软塌、爱出油，可能早上刚洗的头，到下午就已经一缕一缕的粘在一

１、有湿气的人可以喝一点茯苓水。现在有很多人老觉得自己这个身体啊，特别容易出油，皮肤油，头发油，耳朵也油，这就是有湿气，正常人或多或少都会分泌一些油脂，但是有湿气的人，出油的现象会特别明显。还有的人早上起床后水肿，也是湿气太大。水肿水肿，肿就是有水液停留在那儿了，尤其是眼睑这个地方，可以说是皮肤中最为松弛的，稍微留存一点水液就容易肿起来。茯苓最大的作用就是祛湿。它是抱着松树根生长的，《淮南子》里有过记载，“千年之松，下有茯苓。”古时候一些有经验的老药工进山采药，他要找这个茯苓，就在下过雨之后，先找到松根，然后顺着干燥一点的地方往下挖，往往就能挖到茯苓，为什么？因为茯苓可以渗湿啊，有茯苓生长的地方，周围的水湿气就没那么重。茯苓不光能祛湿还能健脾，湿气这件事，和脾是有一定关系的。现在生活条件越来