兰清竹韵

文丨渡兰君　　　诵丨莺歌如果上帝向你提供三个“人生选项”，在有钱、有美貌、有趣之间，你会选择什么？梁启超先生应该能毫不犹豫做出选择——过有趣的人生。他曾这样写道：“我以为凡人必须常常生活于趣味之中，生活才有价值；若哭丧着脸挨过几十年，那么，生活便成沙漠，要他何用？”深以为然。人生的时长毕竟是有限的，我们应当使它是一段奇妙、丰富之旅，而不是一次漫长的苦行。活得有趣，是最好的生活状态。有趣，比美貌更高级生活不就是这样么，幸福与否，跟财富、外貌、学识都没有太大的关系。每一个心里有光、热爱生活的人，都会尝到那一份快乐的果实。好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。若只是有着姣好的容貌，而不懂趣味，也逃不了当一个郁郁寡欢，顾影自怜的花瓶。若只是有万贯家财，没有趣味，无非是一具金钱的行尸走肉；真正融入到

我们到底是为了生活而工作，还是为了工作而生活？许多人一味地忙碌着，忘记了享受生活本该有的美好。不亏待自己，不是一掷千金的挥霍，不是灯红酒绿的奢侈，不是喝三吆四的排场，不是颐指气使的骄横……只不过是在厨房里，为家人和自己做一样爱吃的菜。在商场里，用工资买一件心爱的礼物。在剧院里，看一出自己喜欢的喜剧或电影。在公园里，和好朋友无拘无束地聊聊天、跳跳舞……享受生活，只是一种最基本的生活乐趣。只是无数的人，已经在劳累中将自己忘记，忘了对生活温柔……我在一家外企工作的时候，有一天陪女上司上街选购圣诞礼物。当我们拎着大包小包坐下喝咖啡时，女上司问我：“新年要到了，不买点礼物送给家人？”我笑着说：“我爸妈都很节省，只有不乱花钱，他们才会觉得我会过日子，将来才会有幸福的生活。”女上司看着我，讲了她自己的故事

０１爱人，不超过八分爱一个人太满，最后的结局，一定是折了自己。对人无条件付出，最后的结果，一定是不被珍惜。感情是相互的，你们之间有一百步，不要全走完，留下几十步让对方走，给生活留一点悬念，才美好。０２很多事情，其实只是感动了自己真的努力到无能为力了吗？真的把事情做到无可挑剔了吗？其实你内心很清楚，你所谓的付出全力，有时只是感动了自己。人的潜力是可以不断开发和挖掘的，别总说自己不行，人生其实有无限的可能！０３成熟的人，看谁都顺眼当你看一个人不顺眼了，怎么看怎么别扭。未必是那个人真的做错了，不是你不喜欢，就意味着别人十恶不赦。真正成熟的人，看谁都顺眼，因为他从来不因无所谓的人，让自己心累憔悴。０４帮你是情分，别当成本分人啊，其实我们无人可靠，真正可以依靠的，只有你自己。别人帮你是情分，不帮你是本

文丨诗词君　　　诵丨球球有部电影中曾说：人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完。当陪你的人要下车时，即使不舍，也该心存感激，然后挥手道别。人这一生，总在遇见与被遇见的路上。每个人都可能陪我们走过一段路程，或是朋友一场，或是爱人一程，或是亲人一生。无论你遇见谁，他都是你生命该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你一些什么。让我们怀着一颗感恩的心，感恩生命里，每一次美好的遇见。感恩岁月里，每一份温暖的记忆。感恩父母，是你们的无私奉献，给予我们幸福生活《游子吟》唐·孟郊慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。《洗儿诗》宋·苏轼人皆养子望聪明，我被聪明误一生。惟愿孩儿愚且鲁，无灾无难到公卿。父母的爱，是世上最无私、最伟大、最长

弘一法师曾说：“人生在世，心宽一寸，路宽一丈，一念放下，万般自在。”是的，做人就要做一个大度豁达、心宽似海的人。心胸似海之人，脸上常带微笑，眼中常见风景，心里常漾幸福。心胸狭窄之人，脸上常现阴郁，眼中常见忧愁，心里常积烦恼。心宽似海的人，眼前常是花团锦簇，心中常感云淡风轻，面对红尘三千事，既拿得起，又放得下。正可谓是：心宽似海纳百川，云淡风轻天地宽。０１心宽似海，海纳百川烂柯真诀妙通神，一局曾经几度春。自出洞来无故手，得饶人处且饶人。——宋·蔡州道人《绝句》西汉文学家刘向曾说：“山锐则不高，水狭则不深。”大海之所以深邃万里，是因为浩瀚广阔。珠峰之所以成为世界屋脊，是因为山麓广袤。做人也应当如大海，如珠峰一样，容得下山河，才能山高水阔。心宽似海，海纳百川，宽容别人，得饶人处且饶人。战国时期，齐

心肾气交的睡觉法《我说参同契》第五十四讲我们常常讲，人老有几个相反的现象：哭起来没有眼泪，笑起来眼泪就出来了；现在的事情告诉他马上就忘记了，小时候的事情都会记得；坐着就睡觉，躺下去睡不着。人老了很多古怪的事情，都是相反的。医学的道理，心肾不交就是水火不交了。道家有个办法，不管老年中年或是少年，失眠时，把身体蜷起来睡，变成婴儿状态，两个脚缩拢来，两手也抱起来，容易睡着，这是勉强使心肾的气交。交就是连起来接上电了，这样可以睡着。治疗高血压、失眠二法《如何修正佛法》二十七讲我当年学道时，有一个年轻的和尚朋友，教我一个外道法子——顽空修法。一边念佛号，一边观想自己的身子往下沉，一直向下沉。这个虽然是外道法，但这个方法救了很多高血压的人，以及神经快要爆炸的人。我们打坐尤其是中年以上的人，血压反而弄高了

作者简介：石原皋（１９０５～１９８７），获德国柏林大学生物学博士学位，曾经发明高效止血药仙鹤草素，并创办制药厂。研究学问的人都爱藏书，胡适更甚。他的藏书很多，约有四十书架（大书架），以线装书为主，外文书比较少些。他的藏书中，少数是他的父亲铁花公留下来的。他的父亲有些藏书，一般的图书为多，好的较少。他一九一七年回国后，曾三次回老家，第一次是探望老母，第二次是结婚，第三次是奔母丧。他把老家好的图书都带到北京，一般的还是留在老家，留下的书经过十年内乱，荡然无存，虽可惜而又不很可惜。这话怎讲？因为没有善本啊！哪些书带到北京，只有他自己知道，别人不知了，因为没有特别的钤记，无法识别。我认为，有两部书是他的父亲留下来的，比较可以肯定：一部是《汪士铎文集》，一部是《鹤舫诗词》。为什么这祥说呢？听我道来。汪

现在脑袋上的病是越来越多了，我们一定要重视头部的养护，功在日常，不要等到脑袋堵了，脑袋疼了，才想起养护头部。我们有多久没有用心洗头、梳头、刮头了？母亲有时候脑袋不舒服，给她买过头颈部艾绒热敷帽子和头耳艾灸仪，时不时提醒要刮头梳头，但用用就想不起来用了，后来就想洗头的时候用姜粉热敷脑袋，这总不得忘记洗头。小黄姜热量极高，我们用姜膏抹肚子，它会持续发热十几个小时，祛寒湿，通经络，提升温度，效果是极好的。那洗头洗干净后，用姜粉抹头皮上，裹上保鲜膜半小时，原理也是一样的。脑袋热烘烘的，疏通经络了，神清目明，很舒服。如果你掉头发、有头皮屑，头皮痒等，洗头后，用姜粉抹头皮上再保鲜膜裹上，这个效果是最好的，唯有一点麻烦就是要多清洗几次头发，才能把头上的姜粉洗干净。姜能生发止痒，我们用姜的洗发水是洗几分钟，

导读：中医认为，脾为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎＂，就会百病丛生。补脾，是一切疾病治疗的关键。“吃了吗？”　这是国人口中较为常用的一句问候语，最初，反映的是人们在历经艰难岁月时相互之间一种实实在在的关切，而进一步讲，则可以看作是人们对身体健康的相互提醒，为什么这么说呢？全球共有５亿胃病患者，中国就占了１．２亿，是名副其实的“胃病大国”。在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。因此养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。如果把长寿比喻成盖房子，保护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。查查你的脾胃是否健康？脾胃

作者简介：林乾，善品堂国学院导师，中国政法大学法律史学研究院副院长，著名清史及曾国藩研究专家，国家清史编纂委员会典志组专家，曾国藩研究会常务理事。曾在中央电视台开讲：张居正改革的得与失、胡雪岩的成与败、雍正十三年等。张居正撒手人寰之前，或许自己都没有想到，他的生命会因为痔疮定格在五十八岁那个炎热的夏季。否则，以他的大智慧和柄国权力，绝不会在临终前一天才匆匆安排潘晟、余有丁二位进入内阁。潘晟是冯保的师傅，当时张居正已人事不省，在冯保的强力推荐下，完全不能自主的张居正将潘晟等人的名字写入名单，密封呈交万历帝，又在冯保的安排下，潘晟在内阁的位置竟排在申时行之上，位列次辅。这位在仕途上屡起屡扑的嘉靖二十四年一甲榜眼，两年前以礼部尚书致仕而归，此番召入内阁，因其冯保老师的这一特殊身份，对张四维、申时行