著名中医学家岳美中，分享的5条养生观，都是精华，看完很受益

岳美中是我国当代著名的中医学家，他出生于１９００年，卒于１９８２年，不仅是位临床大家，还是有名的教育学家，是中医研究生教育的奠基者。

岳美中善于使用经方治大病，尤其在治疗老年病治疗和养生方面有着颇深的研究。

他提倡中医养生，将中医以及道家的养生理念和方法结合在一起，总结出了一套独特的养生方法，让人们得以保持健康、快乐的生活状态。

在下面，我们将分享岳美中先生教导的五条养生观，这不仅是养生的精华，更是一份真正的心灵福音。

第一条养生观是“养与不养大不一样”。

岳美中先生告诫我们，养生是一个持续不断的过程，只有持之以恒，才能收获健康。我们不能等到身体出现问题时才开始关注养生，而是应该从现在开始就注重养生，保持良好的生活习惯和饮食规律。

只有这样，我们才能远离疾病的困扰，享受健康的人生。

第二条养生观是“养生应该先寝食而后医药”。

岳美中先生强调，充足的睡眠和合理的饮食是养生的基石。他指出，良好的睡眠质量能够提高身体的免疫力，增强机体的自愈能力，而合理的饮食更是关系到人体的健康和长寿。

因此，在追求药物疗效之前，我们应该先从改善睡眠和调整饮食入手，这样才能在养生的道路上走得更远。

岳美中先生在针对老年人疾病的治病时，也主张要从老年人的身体特点出发，需要谨慎用药，不要急于求成。

第三条养生观是“养生要顺时而为”。

岳美中先生强调，人体的生理和心理状态都与自然环境息息相关。他认为，无论是作息时间还是饮食习惯，都应该与自然规律相符。

养生要顺应四时气候的变化，只有顺应自然的节奏，我们才能够与自然和谐共处，达到身心俱佳的状态。

第四条养生观是“养生应养五脏”。

岳美中先生认为，五脏是人体机能的重要组成部分，养生就应该从五脏入手。他指出，通过调理五脏的功能，我们可以保持健康的体魄，预防疾病的发生。

他强调肝脏对情绪的调节作用，心脏对情绪的稳定作用，脾脏对消化功能的调理作用，肺脏对呼吸的调节作用，肾脏对生殖和排泄功能的调理作用。

只有保证五脏的平衡健康，我们才能真正拥有健康的身体。

最后一条养生观是“不畏老，不忧病，心平气和，知足常乐”。

岳美中先生以他的人生智慧告诫我们，养生不仅仅是身体的养护，更是心灵的修行。

他认为，年龄只是一个数字，我们不应该被年龄束缚住自己的心灵。无论年龄多大，我们都要保持积极向上的心态，享受生活的乐趣。

同时，我们要学会接纳自己的身体状况，不病态地忧虑和焦虑，而是要保持心平气和的态度，用一颗知足的心来欣赏生活的点点滴滴。

以上就是岳美中传授的五条养生观，每一条都蕴含着深刻的道理。

他不仅亲身实践他的养生之道，还写过多篇养生文章，其中知名的有《漫话延年益寿》、《略谈养生》和《养生之道应有鉴别地接受》。

最后，希望大家能够在忙碌的生活中关注自己的身体健康，并根据这些养生观去实践和调整自己的生活习惯。

只有保持良好的养生习惯，我们才能更健康、更快乐地生活。相信，通过岳美中的传授，我们都能有所收获！

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