兰清竹韵

２０１５年７月２８日全真龙门派第２１代、百岁丹道大师张至顺道长羽化登仙，享年１０４岁。张至顺真人历经风雨，在修炼上获得了极深造诣。张至顺道长仙逝前，口述了自己出家修炼的风雨经历。张至顺真人，道号“米晶子”，外号“九曲回阳道人”，还有几个外号“草上飞”、“水上漂”，也有人叫我“八卦神仙”。张至顺真人修道历来修炼心得仙语整理如下：入道以修仙为目标天上一百个神仙，有七十个都是在终南山成道的。我们入道最大的目的是为了修成神仙。要是不能得道做神仙，命就由不得自己。一个人命里注定死在哪里，在坑里还是洼里？那是挪不动的。除此之外，怎么个死法？是冻死饿死还是病死也都是一定的。做好事增寿，做坏事减寿，但不管增减多少年，死的时候还要回到注定的地方。南斗主生，北斗主死。我在八卦顶的屋子后面有个小山，我叫它“拜斗岩

提起松针，大家可能并不陌生，因为松树药用的代表部位就是松针了，不但营养丰富，而且提取物还有许多的药用价值。所以说，有些朋友喜欢用松针煮茶进行食疗。那么，喝松针泡水到底有什么功效呢？下面跟我一起来看看松针泡水方法和营养价值吧，或许能给大家带来一些帮助。一、松针的功效和作用：１．松针性状呈苦、涩，温。松针的功效有祛风活血，安神，明目，解毒，止痒等。２．松针常用于流行性感冒，风湿关节痛，跌打肿痛，夜盲症，高血压病，神经衰弱；３．外用还可治疗冻疮。对性功能减退、糖尿病、便秘、青年人的经常感冒、青春痘、过敏性鼻炎、肥胖等有特殊的疗效。４．以松针泡茶喝可治高血压，高血脂、祛风活血，明目，安神，解毒，止痒。还可治疗风痛和关节骨病等。《本草纲目》载，松针长期服用，治百病，安五脏，生毛发，耐寒暑，耐风吹雨打，

前言　　　　松树是人们熟知的植物，传统医学偏方常常用到它。民间在运用松针时并没有完全认识到它的价值，只是知道松树是长寿植物，在自然界中几乎没有见到老死的松，松树有一种神奇的物质，会溶解血管里的脂肪和胆固醇，会解开红细胞和血小板的聚集，让红细胞携带更多的氧气和营养物质到全身。因此能使高血压，高血脂，高血糖等疾病好转。由于病人服用松针减少了化学药物的摄入。许多由于服用化学药物的副作用引起不好的症状都不见了。松针丰富的维生素和氨基酸无疑又是滋补品，改变了人们的精神面貌所以松针在治疗机理上更是能标本兼治。经过世界众多科技人员的努力，一致公认松针是无毒性，对人体没有任何副作用的绿色植物　　　　松针的特别保健作用是抗衰老，松针的特别药用效力竟是人类生命的第一杀手－－－心脑血管疾病的克星！世界自由基生物医

声音，图像，身体的感知都来自振动，宇宙是全息的，振动即宇宙本身。生命的本质宇宙的一切说透了，就是信息、能量、物质周而复始的运动变化。物质是看得见的，能量是能够感觉到的，但是不是所有的人都能感觉到能量，这和个人的修为有关。物质是能量聚集的结果，气，是物质释放的能量。这是现代人，包括科学家对生命物质现象的最根本的归纳。也就是说，能量和物质实际上是一不是二。但是，物质也好，能量也好，它们不可能单独存在，它们都承载着一定的信息。实际上，这个世界的基本构成就是：能量＋信息。这个最基本的道理你明白了，你再看这个世界上一切的事情，就如同１＋１＝２一样简单了。而物质和能量的转换是由“缘”所决定的，缘聚缘散，决定了能量的存在形式。任何能量、物质都是信息的载体。物质、能量可以认为是中性的，是万物共有的本质特性。

积福不容易，败福一瞬尽。有人问禅师：“什么是修行？”禅师回答：“饥来吃饭，困来睡觉。”是啊，人生在世，行，走，坐，卧，睡，都是修行。虽然吃饭，睡觉看似简单，但总有人食不知味，有人睡不安稳。如此一来，又怎能做好其他的事呢？所以，佛陀告诉我们，想要睡好觉，就千万不能带着这些东西一起入睡，否则，后果很严重！　　０１　不要带着怒气入睡　　《大乘五蕴论》告诉我们：“云何为嗔？谓于有情乐作损害为性。”嗔怒心如果没有及时化解，就会转成怨恨，伤身又伤心。曾看到过这样一个故事：过去有个女子，做了很久的噩梦，梦里有座黑房子，房子里不停地传出刺耳地尖叫声．．．．．．在这样持续的噩梦之下，久而久之，她就产生了胸闷的毛病，虽然找了许多医生，但都没有办法。机缘巧合之下，她遇到一位禅师，禅师听完她的遭遇，就拿出一把钥匙，

灵魂暗夜具备疗愈且有益的功能，它仿佛是一面镜子，让你看见自我中的恐惧为何，并更易看清，人生为何而活。你是否正在经历“灵魂暗夜”？在人生的某段时期，你可能会面对内在最深处的恐惧，完全且深刻地感受他们。这时，灵魂暗夜便会出现。对多数人而言，这甚至关乎生死的抉择、关乎生命的意义，以及生命为何而活。在灵魂暗夜中，你可能会感觉自己在世上孤单一人，或者完全被人误解，仿佛没有地方能接纳你——你感觉自己的生命不重要，继续这样下去又有何意义？但如果你能与这些痛苦、绝望、孤独的感受和情绪共处，并深入倾听它给你带来的讯息，那么灵魂的暗夜反而可以将你整体的生命提升到更高、更清澈的层次。灵魂暗夜让你看见自我的恐惧。它经常在一个最出乎意料的时刻发生在你身上，通常的原因是，某件事诱发了你内在深层且黑暗的情绪状态。灵魂暗夜

内观是可靠的解脱途径之一，千百年来，它为无数的修行者所修习，并得到不同程度的解脱。内观是一种方法，它不属于任何人。本质不存在“马哈希的内观”、“葛因卡的内观”、“南传的内观”、“某某尊者的内观”等名相，这些是人为建立的，它显示了不同修行者的偏好，仅有观察对象及次第等细微的不同。不管你为内观贴多少种标签，内观就是内观，它是纯净的。内观好比一把断苦的刀。最干净利落有效的断苦，看它用在谁的手里，如同庖丁解牛一样。会用的刀刀落在节骨眼上，没有多余的动作，干净利索地遏住痛苦的循环；不会用的，费得功夫不少，才乃见一些效果。不管内观被划分为多少种，最基本的不变：能观的观智不变，所观的五蕴不变。所以，总说没有多少种内观，内观仅是一种朝向解脱的工具和途径！内观的修行包括两部分：止、观。修止，是一种功夫；修观，

０１感恩心是解放人类心灵最关键的因素感恩，是爱的一种呈现方式。爱不可被练习，而感恩却是可以被练习出来的，感恩是一种“有为法”。五千多年前，在印度有一位著名的圣者，他的门徒问他：在“铁器时代”（也就是我们现在所处的这个时代），人类最大的罪是什么？这位圣者反问学生，你们说呢？有人说是谋杀，有人说是抢劫，有人说是说谎等等，不一而足。而这位圣者说，不是。他说，那个时候人类最大的罪是——“不感恩”，人们认为一切都是理所当然的。父母对孩子的爱与付出，孩子认为理所当然，人们为自己的服务与付出，自己认为理所应当；地球母亲为我们所做的一切，我们也都认为是理所当然，这才是人类最大的罪。有人说，感恩是当今时代最重要的“药”，它是解救人类心灵最关键的因素。另一方面，从脉轮能量的角度来看，感恩是让我们得以打开顶轮的重

现在很多人看到某个人腰痛，就来一句你肾虚，这对不对？真的不太对。腰痛不等于肾虚，但是你换一种表达就对了——腰酸软，有酸软感觉的，就是肾虚。哪种情况不是，比如说急性腰扭伤，还有寒湿腰痛（一刮风下雨就腰痛，不排除可能有肾虚体质，但不见得就一定有肾虚）。另外，现在一吃什么药都说补肾。中医从来没有这么粗糙的理念。补肾，比如六味地黄丸，可以说，现在七八成的人吃六味地黄丸是吃错了。中医的补肾一定要落到实处：你是补肾阴，还是补肾阳，是补肾气，还是补肾精。学中医最忌讳的是一知半解，我们一定要定位精确。这就需要先对中医有一个完整的了解。１四种肾虚如何辨✦肾精虚✦肾藏精，指的是肾具有贮存、封藏精气，以司人体的生长发育、生殖、生髓化血、自和调节的功能。图片肾精虚的表现，根据《素问·上古天真论》女七男八的生长描述，

常听老人们说，做人一定要多积德，将来才会有福报，各种好事才会降临到自己身上。又见某些家庭中，后辈出了贤人，本是平民百姓，生于普通家庭，后代却有出息，做了大官，做了很多有益于人民的事情，人们纷纷夸赞这个家庭中的祖先积了阴德。所以子孙后代才有福报。那么，“阴德”究竟是什么？如何才能积累阴德，福佑子孙呢？从“阴”字上来看，我们不难理解，所谓的“阴德”就是阴性、隐藏的，不为人所知的德行。也就是做了积德的事情，不向外宣扬，他人也不知道，又或者做了功德，连自己也不知道，自己只是出于内在的一片赤诚之心，发乎良心而自然而为，从利他的角度真正设身处地的为对方的利益和感受而考虑。这种思想和行为能够真正的帮助到他人，他人不知，自己也不“在乎”，认为这就是自己的本分，是应该做的，自然而为的，自然就不会彰显出来，甚至