兰清竹韵

金庸大师在武侠小说《笑傲江湖》中曾写过，令狐冲受了内伤，任盈盈为他抚琴疗伤。书中说，这曲子“柔和之至，宛如一人轻轻叹息，又似是朝露暗润花瓣，晓风低拂柳梢”，一曲毕，令狐冲顿觉舒爽，五脏六腑都服帖了。“宛如一股清泉在身上缓缓流过，又缓缓注入了四肢百骸”，音乐当真能有如此神奇之功效吗？据说在古代，有名医治病不用针石药膏，而是用音乐，一曲终了，病退人安。中医的经典著作《黄帝内经》在两千多年前就提出过“五音疗疾”的理论，《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，常听妙音，可使人百病不生、延年益寿。西方人研究音乐治疗出现在二十世纪初，１９４０年在美国卡萨斯大学正式成为一门学科。因此，金庸大师写任盈盈以琴曲为令狐冲调理内息，与现代流行的用《摇篮曲》调节心率、治疗失眠的道理是一样的，同样也符合现代医学原理。从

作家余华说：中国年轻一辈人里面，有很多优秀者，但很少有能抗得了事儿的人。什么叫能扛事儿？就是遇事不逃避，关键时刻咬紧牙关，迎难而上，绝不轻易放弃，即使最终失败了，也敢于从头再来。这世间从不缺少逆风翻盘的机会，重要的是你能不能扛得住。担得起责任，努力追求卓越人这一生，无论是谁，总会遇到大大小小的坎，只是有的人遇到事情，一咬牙，含着泪就扛过去了。而有的人，只能打顺风仗，一遇到挫折，就六神无主，自乱阵脚，导致失去翻盘的机会。平庸的人只有一条命，叫性命。优秀的人会有两条命，性命和生命。卓越的人则有三条命，性命、生命和使命。它们分别代表着生存、生活和责任。能扛事的人，都有强烈的责任感和使命感。他们责任面前不推诿、困难面前不低头、委屈面前不抱怨、危险面前不畏惧、是非面前不含糊。这样的人，无论在哪个领域、

杨绛先生曾说：简朴的生活，高贵的灵魂，是人生的至高境界。人这一辈子，精力和时间是有限，不要把太多的精力用在物质占有上。适当减少欲望，多花点心思去照顾家庭，去丰富精神，人生才能活得自在从容。物质低配，家庭高配，灵魂顶配，才是一个人最好的活法。物质低配庄子说：鹪鹩巢林，不过一枝；鼹鼠饮河，不过满腹。鹪鹩在森林中筑巢，只要一根树枝就足够了；鼹鼠去河边饮水，只要喝饱肚子就足够了。世间之物，琳琅满目，奇货重宝，何止万千，而一个人真正需要的东西，维持生存必备的物质，却不需要多少。明代有个人叫胡九韶，是一位教书先生，一面教书，一面努力耕作，仅仅能够衣食温饱。每一天黄昏时，胡九韶都要到门口焚香，向天下拜，感激上天赐给他一天的清福。妻⼦笑他说：我们一天三餐都是菜粥，怎样谈得上是清福？胡九韶说：首先很庆我们有幸

男人女人天生不同，但他们是平等的。只有伴侣中的双方站对了序位，才会找到那份平衡感。没有平衡，就没有好的伴侣关系。０１为什么要寻找伴侣？男人为什么要寻找一个女人，而女人为什么要寻找一个男人？因为他们都不完整，尽管他们本身就是一个个体。“男人”这个词，只有在思考“女人”的时候才有意义；同样，“女人”这个词，只有在思考“男人”的时候才有意义。作为男人，作为完整的男人，要找一个女人，一个真正的女人。当两人走到一起进入关系的时候，男人在女人身上要认识什么？男人要认识到：女人是他的另一个部分，让他完整的部分；而女人要在男人身上，同样认识到这一点：对方让她变得更完整。只有当女人认识到男人是男人，并承认他如他所是，她才能认识到男人身上的自己；当男人认识到女人是女人，并承认她如她所是，他才能认识到女人身上的自

心灵的清扫方法，可以总结为“观”字——观字左面是个又，右面是个见字，即再次看到自己过去的历史，通过“反观自照”，重塑自己的人生观。０１病是怎么来的？首先，人的病是由心生的，命也是由心生的。心平静才能长寿。传统文化中讲的是中道、中庸。唯宁静方能致远，平静才能达到永远。人这一生总是在找别人的毛病，但是能反观自照者太少了！只要我们能将心灵的垃圾清扫干净，病和命运就能扭转。有些人整天担心、着急、牵挂、盼望……各种心情都很多，这样的人就符合一个“患者”的“患”字——心老往上窜、今天担心孩子，明天跟这个人着急，跟那个人生气，跟那个担心，跟那个害怕……这样的话，您准备做患者吧！实际上所有的病都是提示人们：该擦拭下自己的心灵了。心能生一切，心能灭一切，从哪儿生就应该从哪儿灭。心灵的清扫方法，可以总结为“观”

０１为什么我们天生觉得自己不配得？你可知道，几乎所有情绪上的伤口都与价值问题交织在一起？实际上，不配得的感觉使我们无法创造我们最渴望的生活。为了治愈我们的情绪创伤，开始有意识地创造，我们必须克服我们对不配得的恐惧。但为了做到这一点，我们必须首先明白为什么我们被编程感到不配。像大多数“潜意识戏码、值不值得的程序”往往是在不知不觉中从我们的管理者那里传下来的。即使你没有继承这个程序，当你进入小学后，程序输入正式开始。在一年级的第一天，我们被输入没有是非，不配，不合格，加值或不加值。年复一年，经过每一次测试和评估，我们都必须证明我们的价值。我们不仅要证明自己值得继续下一课、下一年级或者毕业，我们还要证明我们值得被认可，被承认，被欣赏，甚至是被爱。如果我们按照被要求的去做，并且符合团队的期望，我们就

＂很多疾病，都是心病。当你把情绪处理好了，一切问题，自然迎刃而解。回到生命本身，找到自己生命的意义。＂在现代医学里面常说的抑郁症，在中医来看，很多情况下其实是因为整个身体的能量不够了。当一个人能量很低的时候，他的身体状态会很低，他的内心状态、意识状态也会很低。在中医眼里，去具体分析抑郁症有多少型、抑郁症的诊断标准，是没有太多意义的。更重要的是——所谓心理问题的背后，有着怎样的深意？０１抑郁症就是身心能量不够了　现代医学是把身体、情感和意识分开看的，身和心被当作两个东西。它们有关系，互相影响，叫心身相关，还是属于二元论。但是，身心在中医来看其实是一个东西，叫形神一体，中医的神包含了心和意。在现代医学里面常说的抑郁症，在中医来看，很多情况下其实是因为整个身体的能量不够了。我们都知道，哪怕你平时是

灵魂安静的人　有些事无须强求有些人不必强留给人生留一点空白，让生命安静素简唯有灵魂安静的时候，才是我们和自己贴得最近的时候。每个人的心灵，都需要一方净土，面对外界的浮躁与喧嚣，我们的内心时常会疲惫、会厌倦。此时此刻，最需要做的，就是给自己创造一个安静的空间，思自己所想思，做自己所想做，或者干脆什么也不想，什么也不做。一个安静的人，知道如何心平气和的与自己相处，真正的安静，来自于内心。如果生活是一杯水，那么痛苦就是掉落杯中的灰尘。没有谁的生活始终充满幸福快乐，总有一些痛苦会折磨我们的心灵。如果总是不断地去搅和，痛苦就会充满我们的生活。一个安静的人，与世无争，不言人非，亦不去讨好任何人。“与其违心赔笑，不如一人安静；与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。”只有做好自己，强大内功，才

生命时刻在回应你，在跟你沟通。生命中没有意外或巧合，每样事物都有频率——当任何事物进入你的生命时，代表它和你在同一个频率上。０１爱的秘密当你爱上生命时，每一种限制都会消失，你破除了金钱、健康、快乐，以及你在人际关系中体会到的喜悦的限制；当你爱上生命时，就不会有任何阻力，而且无论你喜欢的是什么，几乎都很快就出现在你的生命里。那么要如何爱上生命呢？就跟你谈恋爱时一样，你会喜爱对方的一切！和某人坠入爱河时，你看到的、听见的、说出口的，通通只有爱，而且会全心全意感受到爱！这就是运用爱这股终极力量和生命坠入爱河的方式。在一天当中，无论你在做什么，无论你身在何处，都要寻找你喜爱的事物。你可以找一找自己喜欢的科技和发明、喜欢的建筑物、喜欢的车子和道路、喜欢的咖啡馆和餐厅、喜欢的商店；逛街时，尽量刻意去寻找

０１、物质－能量－心念物质的本质是波粒，是有很多个微粒的组合，微粒不断的解析，就是心念，现在量子物理已经有所证明。所以物质也是能量，是我们的心念。因此不管你现在过得是什么样的生活，是穷困潦倒，是障碍重重，是身无立锥之地，都没有关系，重要的是你的心念。只要你的心念改正了，那么感召的都是正能量，假以时日，命运就会向好的方向转变！古圣贤说，心变则命变，心变了，命就变了。现代物理学有一个最伟大的发现，那就是物质就是能量。这也是爱因斯坦对人类所作的最大贡献，他向我们揭示，物质只是能量的一种形式。这世界上的万事万物都是由能量所形成，不管是玉石、铁矿、木头、草木，你、我、他，包括我们的身体和心念情绪都是由能量所形成。在佛家经典《心经》也提到：色即是空，空即是色。色不异空，空不异色。我们肉眼所见到的并非真实