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人体打坐的神奇从外看金字塔是神奇的,向内找,人的身体比金字塔不知要神奇多少倍。人在打坐的时候,往往要求人盘腿而坐,双腿叠加,双手放在膝盖上,叫五心(手心、脚心、百会)朝天。这时,人体打坐的形状,就形成了一个典型的金字塔形状,就能采集到天体中高层空间的能量,得到天人合一的状态。长期的打坐下去,人的身体就会健康;人的思想就会宁静;人的头脑就会清醒,还能开发人的智慧,激发人的功能。眼能看到奇景,鼻能嗅到异香;耳能听到妙音;舌能尝到甘味,身体感到轻松、有漂在空中的感觉;意识通灵,清醒的意识到另外空间的存在,眼耳鼻舌身意同时感受到身临仙境的妙不可言的状态。从道家的角度上讲人在盘腿打坐的时候,头顶着天,接收着宇宙天体的高能量,叫开天门;会阴被坐在底下,避免能量从会阴逃出,叫闭地户;双手心、双脚心加上头顶
盘坐是筑基的第一法。好多经典著作都有筑基多少天,自己看也对,盘坐是第一法,是筑基。筑基有三种情况:第一,筑基得很好,根基打得非常好。第二,马马虎虎。第三,根本就没有什么筑基,歪着,斜着,不正。盘坐时,坐着坐着,脊柱弯了,弯了也不知道。你筑基时就斜了,天梯就上不去,天梯不能登上巧空,就不巧妙。“舌抵上腭,闭目收心,调身调息,静神虚无。五指分开,两手手心向下,分左右放在两膝上,使心神一无所想,空无一事,万虑俱忘,无视无思,无听无虑,无将无迎,无内无外。含眼光,凝耳韵,缄舌气,听心息,是为和合四象。清虚空默,任其自然,方为合法。收心静坐的第一点、也是最基本的要求是坐住。要求闭目收心,舌抵上腭,调身调息,静神虚无。五指分开,两手手心向下,分左右放在两膝上(盘坐用散盘、自然盘、单盘、双盘都可),此手式
水,是最健康、最廉价的保健饮品。我们一定要及时、科学地饮水。这样才能缓解病痛,促进健康长寿。只要喝对了,防病治病有绝招!01人可以几天不吃饭,但不能几天不喝水东汉著名医学家张仲景说:“水为命脉也。”人可以几天不吃饭,也可以几天不睡觉,但不能几天不喝水。营养学认为,人需要七大营养素:水、碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维。水是七大营养素之首,不仅是维持的必须,也是其它营养素的载体。人体内食物的消化、吸收、血液循环以及废物排泄等每一个生命过程,全都离不开水。02别等口渴再喝水,小心渴坏了肾脏药王李时珍说:“水为万化之源,水去则营竭。”口渴,是身体向你发出“求救信号”,告诉你很多器官已经受到脱水的伤害。身体缺水时,血液含量减少,没有足够的压力支撑肾脏排水,会出现肾衰竭。要养成定时主
倪海厦:一年有八天,都是“大凶”的日子,就是这八天,这八天诸事不宜,所以我们以后看房啊、搬家等,一定要统统避开这八天。这八天是我们人气最弱的时候。表面看起来你是很壮,可是你最容易感冒,因为在节气(身体)是空的,真空的状态。立春,立夏,立秋,立冬,这四个节气前一日为‘绝日’,天地气交变,人气弱。《玉门经》中说:“四绝者,四立前一辰也。”四立就是立春、立夏、立秋、立冬;前一辰就是前一天的意思。立春木旺水绝,立夏火旺木绝,立秋金旺土绝,立冬水旺金绝。因此,二十四节气中的立春、立夏、立秋、立冬的前一天,叫做“四绝日”。立春以后木旺而水则绝,意味着新的轮回的开始,万物复苏,一切更生。立夏后火旺则木绝,意味着春天结束,夏天开始,万物开始进入旺盛生长的季节。立秋后金旺则火就绝,意味着秋天开始的转折点。不管
「把芝麻丸当饭吃、每晚生姜涂头皮、每周防脱洗发水伺候……为什么还是挽留不了所剩无几的秀发?」 这是网上一个30岁女性的内心独白,也说出了当代无数年轻人的心声 看着头发在脸盆里、地板上、卫生间里出现的数量越来越多,而自己的脑袋越来越凉快,焦虑的情绪也愈发强烈。 当大家意识到自己有脱发危机的时候,很多人第一个想到的就是——肾。 这些人认为,肾好,头发就会润泽黑亮,不易掉落。结果吃了一阵子黑芝麻黑豆等补养肾脏的食物后,发现得不到很好的效果,反而头发掉得越来越多,就开始炮轰中医都是骗人的。 中医里确实有「肾其华在发」的说法,但并不是所有脱发都因为肾精亏虚导致的。 脱发≠要补肾 湿热体质,越补脱得更厉害 比如,有一类人的头发细软塌、爱出油,可能早上刚洗的头,到下午就已经一缕一缕的粘在一
1、有湿气的人可以喝一点茯苓水。现在有很多人老觉得自己这个身体啊,特别容易出油,皮肤油,头发油,耳朵也油,这就是有湿气,正常人或多或少都会分泌一些油脂,但是有湿气的人,出油的现象会特别明显。还有的人早上起床后水肿,也是湿气太大。水肿水肿,肿就是有水液停留在那儿了,尤其是眼睑这个地方,可以说是皮肤中最为松弛的,稍微留存一点水液就容易肿起来。茯苓最大的作用就是祛湿。它是抱着松树根生长的,《淮南子》里有过记载,“千年之松,下有茯苓。”古时候一些有经验的老药工进山采药,他要找这个茯苓,就在下过雨之后,先找到松根,然后顺着干燥一点的地方往下挖,往往就能挖到茯苓,为什么?因为茯苓可以渗湿啊,有茯苓生长的地方,周围的水湿气就没那么重。茯苓不光能祛湿还能健脾,湿气这件事,和脾是有一定关系的。现在生活条件越来
来源 |诗词天地生命从年轻到衰老,是无法抗拒的自然规律,但面对人生的态度,我们可以自己选择!吕氏春秋有云:“精神安乎形,而年寿得长也。”会玩,是一种高雅的活法是一种年轻的心态,是延缓衰老的最佳妙方!1“玩经”就是“长寿经”事实上,几乎所有高寿的老人都有自己的一套“玩经”。世界著名科学家牛顿年老后,最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡,绚丽的色彩总能让他如痴如醉。著名经济学家于光远更称自己为“大玩学家”,研究“玩”几乎成了他的第二专业,玩电脑、写博客、玩智力游戏,一点不比年轻人差。2精神矍铄的总是那些“爱玩”的老人老人们一起出游、跳舞、打球、遛鸟、写地书、下棋,不仅锻炼身体,精神状态也大不一样。即使不出门,很多老人也有自己的玩法,读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山水、学做菜,都能让他们忙得不亦乐乎
所谓“听息”,就是听自己呼吸之气,初下手只用耳根,不用意识,并非以这个念头代替那个念头,更不是专心死守鼻窍或肺窍,也不是听鼻中有什么声音,只要自己觉得一呼一吸的下落,勿让它瞒过,这就算是对了;至于呼吸的快慢、粗细、浅深,皆任其自然变化,不用意思去支配它,听到后来,神气合一,杂念全无,连呼吸也忘记了,渐渐地入于睡乡,这才是神经由衰弱恢复健康的过程中最有效力的肘侯,就要乘这个机会熟睡一番,切不可勉强提起精神和睡意相抵抗;睡醒之后,可以从头再做听呼吸法,又能够安然入睡。若是在白昼间睡了几次不欲再睡时,不妨起来到外面稍为活动,或拣树木多、空气洁的地方,站在那里做几分钟吐纳工夫也好,或做柔软体操、练太极拳也好,但要适可而止,勿使身体感觉疲劳;回到房内,或坐或卧,仍旧做听呼吸的工夫,还可能入于熟睡的境界
早睡早起占人体健康的百分之七十;心态、饮食、及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电,晚上睡觉是充电。晚上只冲了50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的?就是从五脏借。五脏在古书中为“五藏”,是“藏”的意思,藏的就是人体的精华,如果总是借,一般人借15年身体就垮了。年轻的时候什么感觉都没有,一过四五十岁了,病就全来了,其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。 什么时候起床才是早起?5点:惊蛰起床一年有24个节气,而一天就是一年的缩影,也是有24节气的。3点立春,4点雨水,5点惊蛰,6点春分,7点清明,8点谷雨;9点立夏,10点小满,11点芒种,12点夏至,13点小暑,14点大暑;15点立秋,16点处暑,17点白露,18点秋分,19点寒露,20点霜降
何谓元气?元气只是虚无缥缈的概念,还是实实在在的一种存在,本文董洪涛老师溯本归元,为我们讲述生命离不开“元气”,欲为寿者,亦当“上古天真”,密固元气为要。从形而上的角度来看,元气是生命的根本。元气源自先天,主宰着我们的生命与健康。若从形而下的角度来看,则元气根本不存在。同样,从不同的角度看中医,也会有不同的结果。那些瞧不上中医,甚至污蔑中医的人因为站在形而下的角度,因此,就会把中医看成迷信。这些人过于执着于物质层面,而忽视了生命的精神属性。生命不全是物质的,当然,机体首先必需是物质的,但生命还包括精神魂魄,这是形而上层次的。因此说,生命是形神兼备的,形体是精神魂魄的载体,而精神魂魄又是形体的生命表现。我们的生命离不开元气。但不少人不理解元气,也不知道如何固守元气,甚至在日常生活中做出妄耗元气