兰清竹韵

作者：星道子应很多朋友的要求我把上古修神法长生绝传给大家，有没有机缘练好就看个人的运气了，有的人天生不可以吸收天地灵气以现在的地球情况谁也没有办法了，能修神的就好好修炼，想要脱离不断重生的命运只有靠自己才是最可靠的，上古很厉害的大神都是靠这套功法修炼的，据说是一位经历过很多次大劫而且有一次是大劫后和地球一起形成的大神传下的，地球上很多神就是修炼这个成为了早期地球的神。长生绝共十层功法，前五层生前练习，后五层死后练习，我这里主要介绍一下前五层的修炼方法希望有缘人勤加练习，前五层又叫五行绝，此功法主要是修炼灵魂力量，死后灵魂不至于毁灭。（１）第一层是地绝，最好找一个灵气比较好的地方修炼，不行家里也可以，农村一般比城市好一些，坐于大地之上最好露天，不方便在室内也可以但是要绝对安静不要旁边有人打扰，

艾草有什么作用？做成艾条艾柱？做艾糍粑？其实用好艾草，你会发现这都是艾草的其中一两个小用途。今天就来告诉大家大家，艾草到底是什么神仙草！艾草妙用多多一、艾草香囊将艾叶装进纱布里，封好口，放在枕头下或者床头，艾叶的香气有助于清新安神，缓解失眠问题。二、除痱子除螨虫将艾草煮水后凉透再用它擦拭已经长痱子的部位，能很好地去除身上的痱子。担心家里螨虫多的人，可以将艾叶点燃后放在卧室里，利用艾叶燃烧的烟气去除螨虫。用陈艾或者新鲜艾草都可以。三、解表化湿用艾叶泡脚，可以温散寒湿，配上一些生姜、香薷等煮水，可以达到解表化湿的作用。更多内容，请关注修行圈公众号！艾叶是难能可贵的食材，在生活中有着多种妙用，尤其适合女性用来养生保健，调理体质，不妨在家中常备。四、艾草洗头好处多脱发、掉发，早上起来梳头看到满地头发

古代读书人，很多都是中医铁粉，毕竟那时候学点中医是读书人的标配，写出来的诗词都别有意境，比如白居易冬天晒太阳，专门写篇《负冬日》，告诉你冬天晒太阳，全身气血和肌肤有多么美妙。当然，我们现在没有那么多时间，可以肆意晒太阳来养阳，但是有一件小方法，可以随时通达全身阳气，我们可以任性做，那就是梳头。梳头，也被古代中医铁粉追捧，比如药王——孙思邈坚持梳头，陆游也酷爱梳头，据说到了晚年稀落的白发里竟然长出一些黑发，更不用说中医超级铁粉——苏东坡，他同样坚持早晚梳头，说道：“梳头百下，散发卧，熟寝至天明。”梳头，不仅仅适合古代思虑重的读书人，更适合我们这些打工人，天天为家打工，为娃打工，还时不时要承受来自甲方和老板的压力，更需要给头部梳一梳，泄泄肝火。人的头部是“诸阳所会，百脉相通”，人体十二经脉和奇经

在中医观念中，通则不痛，痛则不通。那么，如何找到不通的位置呢？很简单，在刮痧时会发现，疼痛的区域会显现出淤血点，表示气血堵塞在那里。今天，将向大家介绍一个能够通经活络的重要穴位——阳谷穴。经过一段时间的坚持按摩，身体一些疼痛都得到缓解。人体的＂发电厂＂——阳谷穴你是否突然发现手腕疼痛，无法施加力量？同时伴随耳鸣、耳聋，无法听到外界声音，或者头脑中充满嗡嗡声。实际上，这些症状最常见的原因是体内火气过重导致的。手部韧带的火气过重会引发炎症，导致剧烈疼痛。如果这股火气蔓延至耳部附近，会对耳朵造成损伤或麻痹，甚至引发头痛。阳谷穴是手太阳小肠经上的穴位，“经”指的是它不停地运行。在这个穴位，气血会吸收经过此处的湿热之气，以热胀散的方式将火气分散到其他部位。通过刺激阳谷穴，可以调动身体的阳气，促进经络的

在日常生活中，你是否常常遇到这些问题：一年四季总是手脚冰凉，怎么捂都捂不热？后背发冷，出痘痘，关节疼痛？平时特别怕风怕冷，经常感冒？吃一点偏凉的食物，经常腹痛腹泻？如果你有这些症状的话，就说明身体中的寒气很重，需要想办法去除体内的寒气。一、中医解读“寒气”许多人知道，自然界的寒热是一个温度概念，它的本质是分子无规则运动的剧烈程度。其实，人体的寒热也与之类似，只不过中医认为，机体由气构成，这团气“动则生热，静则生寒”。身体有寒实际上是气机偏于静止，活力不足的表现。体寒的人往往比较怕冷，手足冰凉。脾胃有寒，便不敢吃偏凉的食物，经常腹痛腹泻；肾有寒，除腹泻以外还会小便清长；肝有寒，可能会气逆产生呕吐感，或头顶痛等。经常会听到中医说寒气入体，其实这并不是专业的中医术语，不符合客观事实，因为在这个世界

来源　｜　老子道德经作者　｜　逍遥子人生百味，岁月如梭。而在漫漫人生旅途中，６０－７０岁这一段看似平淡的时光，却被众多医学专家认定为“长寿关键期”。这个阶段，是人们身体逐渐走向老年，健康状况逐渐显现的时期。在这个“长寿关键期”，通过做好一系列的事情，不仅可以提高身体素质，还能够延缓衰老，让长寿不请自来。１合理膳食，呵护胃肠道在６０－７０岁这个“长寿关键期”，合理膳食显得尤为重要。随着年龄的增长，人体新陈代谢逐渐减缓，对营养的需求却没有减少。因此，合理的膳食结构对于保持身体的健康至关重要。要注重膳食的均衡，保证各类营养物质的摄入；要适量控制热量摄入，防止过度肥胖，减轻身体负担；要多摄入富含纤维的食物，促进肠道蠕动，维护胃肠健康。通过科学的膳食搭配，可以降低患慢性疾病的风险，为身体的健康打下坚实

人体阴阳的不平衡，不协调，都会引起身体的各种病态反应，但往往没有参透根源，看不懂身体的阴阳变化，阴阳分布，所以没能达到人体的最佳状态。本文就是分享对于人体阴阳变化及其分布的观点，从而找到调理人体的途径。欢迎大家留言讨论，到底适不适合自身呢？　　上热下寒，就是阳不归位！　上热下寒是现代人最常见的一种症状，其主要表现是热证与寒证并存：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、慢性咽炎、失眠，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。在饮食上，这类人群也非常挑剔，吃点儿热的就上火，吃点儿寒的就伤阳，只能吃温的东西。中医认为，上热下寒其实有更确切的表述方式：“真寒假热”，或“阳不归位”。《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热”。这句话指出“寒为热病之因”，体内

来源　｜　老子道德经作者　｜　逍遥子‍在追求长寿的路上，人们常常追寻各种养生之道。然而，有一些行为是长寿的秘诀，而且并不复杂。今天我们将聚焦于其中的三种行为，其中，喝水和走路是相对容易实现的，而第一种行为却往往被大多数人所忽视。１喝水，身体的清泉喝水是维持生命所必需的基本行为，也是长寿的重要因素之一。水是人体组织的重要组成部分，对于维持血液流动、保持体温、排除废物等方面都有着不可替代的作用。然而，尽管水是生命之源，很多人却并没有养成良好的饮水习惯。适量的饮水能够保持身体的水分平衡，促进新陈代谢，降低患病的风险，是长寿之路上的一剂良药。喝水虽简单，但并非人人都能做到适量饮水。在繁忙的生活中，很多人容易因为工作、娱乐等原因而忽视饮水。因此，我们需要时刻提醒自己，养成良好的饮水习惯，让身体得到充分

在有些修行道家功法的人就有每天戌时（１９：００－２１：００）练功，以接收天地能量的说法。　今天我们和大家分享的就是如何获得天地万物正能量的加持，提升自己的能量——一、什么是天地正能量？我们生活的宇宙是由能量构成的，宇宙中的物质是由正能量产生的，既然宇宙中充满了能量，那么我们人体肯定同样需要能量。人类可以通过饮食获取一部分的能量，食物的精华在肠胃中被吸收，转化为饮食能量，废物转移到大肠。除此之外，还有别的能量吗？修行的人肯定知道，一个经过修炼道家功法的人可以在不吃饭的情况下活一个月甚至更长，这好像违反科学道理。其实不然，虽然人没有获得饮食能量，但是可以通过宇宙能量来维持生命。现代人生活节奏太快，长时间不适宜的作息以及长时间的久坐，太耗费精气神。再加上长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前

来源　｜名著听书作者　｜　深海曹操在《龟虽寿》中写道：“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。”一个人的寿命长短，并不全由上天决定，调养好身心，亦可延年益寿。到了一定年纪，只有建立良好的生活方式，保持身体健康、灵魂富足，才有资本享受人生。而世界上最有效、延寿性价比最高的生活方式，莫过于：勤锻炼以养体，早点睡以养气，多读书以养脑。０１勤锻炼，养体范仲淹曾说：“活动有方，五脏自和”，坚持锻炼，就是最好的灵丹妙药。人体就像精密机器，闲置会生锈，只有动起来才会越来越灵活。“饭后走一走，活到九十九”，经常锻炼的身体健康有活力，也必定能少病少灾，福寿绵长。上海有一个叫胡海的老人，他在七十多岁活出了二十岁的风采，被大家称为“上海最摩登爷爷”。一次参加节目中，主持人问道：您保持这么年轻的秘诀是什么？胡海回