兰清竹韵

命运是一件很不可思议的东西，有些缘分在冥冥中似乎早已注定。“我给自己算了次命，我的命就在敦煌”，樊锦诗如此说道。中学时，樊锦诗读到了一篇写莫高窟的课文，从此，她对敦煌充满了遐想。高中毕业后，樊锦诗考上了北大考古专业，这让她有更多机会了解那个魂牵梦绕的地方。毕业实习，樊锦诗第一次踏上敦煌，真正与莫高窟结缘。在成家立业后，樊锦诗与丈夫长期两地分居，动了离开的念头，但世事难料，她最终还是没有离开这片一直坚守着的土地。几十年过去了，樊锦诗依然是莫高窟最忠实的陪伴者，她也被众人亲切地唤为“敦煌的女儿”。《我心归处是敦煌》这本书，就讲述了樊锦诗与莫高窟之间牵扯一生的羁绊。本书由樊锦诗口述，顾春芳撰写。顾春芳女士，是北大艺术学院的教授，亦是与樊锦诗一见如故的好友。二人悉心竭力，共同完成了这本书。接下来，就

常言道，近朱者赤，近墨者黑。长时间接近好人，我们会变好；长时间接近品行不端的人，我们也会变坏。人际交往中，有些人值得我们深交，但是有些人刚交往便要就此打住，敬而远之。正如曾国藩所说：“一生之成败，皆关乎朋友之贤否，不可不慎也。”多结交能力优秀、人品好的高质量朋友，远离损友害友，人生才会福多祸少。《菜根谭》中有两句箴言告诫大家：有以下两个特征的人，尽量少交往，最好敬而远之。我们应该牢记老祖宗的忠告。０１、遇沉沉不语之士，且莫输心。释义：遇到表情阴沉、沉默寡言的人，千万不要对他推心置腹、表露内心。老话说得好，相由心生，一个人的内心世界如何，写在脸上。正如《礼记》中所说：“有深爱者必有和气，有和气者必有愉色，有愉色者必有婉容。”特别是一个人身上散发的气质，是经过长时间的沉淀，已经用无声的言语向众人

了无牵挂，才能走的风雨无阻。《金刚经》有云：“须菩提，若菩萨有我相、人相、众生相、寿者相，即非菩萨。”佛说众生本无相，一切皆是虚妄。人的內心却常执着于外物，而迷失了自我。心中牵挂越多，心事越重，就像背负着沉重的行囊，行走的每一天，都是苦旅。把心里的垃圾，倒一倒吧，把不愉快的人和事，从记忆中擦去，才能留下储存快乐的空间。要知道，心若阳光，人生才能无恙。０１、人，别把什么都憋在心里。《庄子》有云：用心若镜，物来则应，过去不留。将人的心当做一面镜子的话，就会知道这面镜子，是留不下过去了的事物的。曲终人散场，事过难挽回，还执着地藏在心里，也毫无意义。一位高僧朝圣回来，众弟子听闻途中艰辛，都纷纷问道：“师父，您一路太苦了，为什么你还是这么快乐呢？”高僧听完，从怀中取出一只苦瓜，说：“这是我一路携带着的

俗话说，死要面子活受罪。然而，为了面子活，为了面子死，为了面子毁一生，却是无数人的真实写照。０１“人争一口气，佛争一炷香”，面子是太多国人绕不开的一个问题。面子会变成人心里的包袱，你越在意，它越沉重。有位网友说，小时候家境贫寒，他的父母不识字，每天耕田劳作很辛苦，上学时看见身边的同学都穿得不错，怕自己的衣着被嘲笑，便省吃俭用买下山寨名牌。他羞于提及自己的家庭和父母的职业，即使在聊天时朋友问到，也是默默转移话题，实在不行，就说他们在外地做生意，很担心某天会被人发现这个秘密。活得太累，往往就是放不下面子。想起身边有个小姑娘，月薪３０００，花钱如流水。她喜欢用最新款的苹果手机在朋友圈上秀各种好看的自拍，包包换个不停只为跟上潮流。宁愿天天吃泡面，她也要凑钱买上万的名牌包，为了能和白富美多出门逛街，不

婆媳相处，自古就是难题。两个毫无关系的女人，因为一个男人，成为世间最亲近的两个人。朝夕相处容易怨怼，相距遥远难免生疏。究竟如何相处才合适？《红楼梦》里的贾母和王夫人给了我们答案。０１、想教导，于细微处润物无声。贾、史、王家的先祖虽然都是开国武将，然而太平年间武不如文，贾家和史家早早转型做了风雅贵族。贾敏可以与探花郎林如海诗词相和，神仙眷侣；探春、湘云各个知书达理，文采飞扬。唯独王家，还坚持武人粗疏之风。王家的女儿，从王夫人到王熙凤，都不识字。凤姐伶俐，还会说笑取乐。王夫人却生性木讷，生活习惯偏于俭朴，与贾府的富贵温柔乡格格不入。幸好，她遇到了贾母这个高情商的婆婆。不但没有嘲讽她没见识，反而于细微处不时提点，言传身教，润物无声。潇湘馆里众人闲聊，贾母看见窗纱旧了，随口教导王夫人，外面竹子翠绿，

听过一个故事。古希腊哲学家苏格拉底非常善于演说，有不少年轻人慕名来向他求教。一天，有位青年前来求教，那位青年自我介绍时，为了表现自己，便高谈阔论，在苏格拉底面前大谈演说如何重要。苏格拉底等他说完后，向他索取了两倍的学费。青年不解，询问原因。苏格拉底答道：“因为我除了要教你讲话以外，还要教你如何闭嘴。”诚然，人人都有一张嘴，能说话，不代表会说话；说得多，不代表说的对；很多时候，口沫横飞，比不上适时的沉默。正如海明威说的那样：“人用两年时间学会说话，却要用一辈子学会闭嘴。”会说话，是一种本事；懂得适时沉默，守口如瓶，是一种修养，也是人一生中最难的修行。０１、事过，不追问。很多人喜欢上看《朗读者》，是因为董卿。节目中曾有这样一个片段，让人记忆深刻：徐静蕾给人的印象一直是冷静优雅的，但在《朗读者》上

一场疫情，让我们大多数时间被困在家里。有的人在闲暇之际立ｆｌａｇ、做计划，一股气列出十来个目标，比如今年要读５０本书，要减肥２０斤…目标多寡且另说，但就完成度而言，按以往的经验看，估计还是只能用“不忍直视”来形容。这是一个非常普遍的现象，大多数人都在经历这样的轨迹：年初时踌躇满志，斗志昂扬，全年都在混吃等死；间歇性努力一把，到了年末便悔不当初。原因出在什么地方呢？这其实不难总结，很多人之所以总是打自己脸，最大的原因就是自律性不够。但我今天想和各位分享犯罪心理学上的一个理论：破窗效应。这个理论与自律，与我们的成长，其实有着千丝万缕的联系。甚至可以说，对于我们的人生有着至关重要的影响。０１、你混的不好，可能源于“破窗效应”。先来看看什么是“破窗效应”。在１９６９年，美国斯坦福大学的心理学家菲利普

两个人相处，总有争执不下的瞬间，也有吵闹不停的时候，有时会因为一些误会，彼此埋怨很久。这些都不可怕，因为过后就忘了，脾气抒发出来就没事了，但我们怕的是，那些毫不在意的神情，久不回复的信息。就像一拳打到棉花上，内心无力，充满失望。有一种伤害，叫“不回复”。你的信息石沉大海，你的关心熟视无睹，你的好意当成空气。０１有没有这种时候？我们微信发出去，没有一丁点的回音，甚至我们自己都觉得，是不是网络出了问题。有没有这种时候？我们兴致勃勃的和人聊天，结果对方不是去洗澡、就是去接电话，然后再不出现。有没有这种时候？我们和一个人诉说自己的委屈，想要的不过是零星几句的安慰而已。可对方却敷衍两句，然后消失不见。我们承受着这种冷漠，内心说不出来的孤寂。你发现你越是在乎对方，心越疼，你越是紧张对方，越失望。记得电影

每个人都有自己的脾气秉性，但并不意味着你可以随时随地乱发脾气。脾气的好坏，不仅会影响你的生活质量，更会影响你的运势好坏。就像辛尼加说的：“好脾气宛如晴天，到处流放着光亮，让你自带光芒。”脾气越好，才能为你带来更大的福气。１、脾气越小，能力越大“人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”“这三十年来，我一直在修炼自己，让自己不带一点儿怒气作战，所以我才能常胜不败。脾气，是一个人能力和修为的体现。在生活中，有很多不顺心的事，不仅发脾气解决不了问题，还会让问题变得更糟。杜月笙说过一段话：“头等人，有本事，没脾气；二等人，有本事；有脾气；三等人，没本事，没脾气；末等人，没本事，有脾气。”真正有能力的人，遇事更加平和沉稳。他们懂得控制脾气，不会让脾气左右自己的人生。２、脾气，藏着一个人的修养“暴躁的

在《偷影子的人》的扉页上，莎士比亚说：“有些人只拥吻影子，于是只拥有幸福的幻影。”在这次疫情期间，或许我们每个人都对幸福有了另一层理解。在此之前，我们或许只是失去了感受幸福、追逐幸福的能力。唯有那些真正拥抱自我的人，才能找到属于自己真正的幸福。今天，给大家分享的正是马克·李维的小说：《偷影子的人》。这是一部令整个法国为之动容的温情疗愈小说。也是一部关于成长、选择、梦想与爱的人生之书。故事讲述了一个老是受班上同学欺负的瘦小男孩，他能“偷别人的影子”，因而能“看见他人的心事”，于是他开始帮助别人，点亮他们生命的光芒，找到人生的方向。１、父母，是我们人生最后的堡垒有人说，这世间所有的爱都指向团聚，唯有父母的爱指向别离。对于偷影子的小男孩来说，爸爸在他童年时就离开了家，这成了男孩心中最大的忧伤。从此