兰清竹韵

齐白石书法是其整个艺术生涯的一个组成部分，他的画得益于他的书法，不仅仅是画上的题字，而且是整个大写意画风都与他的书法意趣相通；他的篆刻也得益于他的书法，尤其是他的篆书风格，没有他篆书的风格，也就没有他篆刻的风格。齐白石六十岁前后“衰年变法”，其突破性创造正始于他的书法，而齐白石书法的主要成就在于行书和篆书。一、　学书之始齐白石初始学书法在其二十六岁时，应与师门及周围朋友的影响有关，他曾回忆道：我起初写字，学的馆阁体，到了韶塘胡家读书以后，看到了沁园、少蕃两位老师，写的都是道光间我们湖南道州何绍基一体的字，我也跟着他们学了。又因诗友们有几位会写钟鼎篆隶兼会刻印章的，我想，学刻印章必须先会写字，因之，我在闲暇时候也常常写些钟鼎篆隶了。齐白石作品局部，此时齐白石题款以仿何绍基为主在这段话中，有三点

早睡早起，可以说占人体健康的７０％，心态、饮食、及时调理各占１０％，我们就可以知道早睡早起的重要性了吧。我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了５０％的电，白天还要释放１００％，那５０％哪来的，就是从五脏借的。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是借，总是借，一般人借１５年身体就垮了。所以，我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了，其实这是有很长一段量变到质变的转化时间的。月球的引力能引起潮汐现象，能使宽广无垠的海平面产生巨大的变化，太阳的质量是月亮的两千多万倍，体积是月亮的六千多万倍，那么太阳对地球的影响力有多大，我们可以想象。一、人得病以及康复的根本地球围绕太阳转的轨道位置，几乎是万年不变的，这是天道。“天道有常，不为尧存，不为桀亡”，它是不以人的

来源　｜　搜狐教育有些事不争就是慈悲，有些理不辩就是智慧，有些是非不闻就是清净，有些烦恼不看就是自在。不贪就是布施，断恶就是行善，改过就是忏悔，谦卑就是礼佛，守礼就是持戒，原谅就是解脱，知足就是放下。三千繁华，弹指刹那，百年过后，不过一捧黄沙，在世如莲，净心素雅，不污不垢，淡看浮华。烦恼的时候，想一想到底为什么烦恼，你会发现其实都不是很大的事，计较了，就烦恼。我们要知道，所有发生的一切都是该发生的，都是因缘。顺利的就感恩，不顺利的就忏悔，然后放下。要懂得：人生中难免遭遇痛苦，生起烦恼，但我们不必为此自我折磨。放过自己，不折磨自己，这也是一种放生。了结，是一场放过。不管是从眉头还是从心头，放过了别人，不是对他人的恩惠，是对自己的善待。面对远去的，念念不忘，心中不舍，不过是一种自我的折磨。学会了

来源　｜　诗词世界有人说，是语言，唯美的语言，给人以美的享受，让人传颂至今。有人说，是情感，动人的情感，解动人的心灵，让人与千年前的诗人心意相通。事实上，许多传颂千古的诗词，语言与情感得到了完美的结合。今天且随诗词君，一路感受诗词中最美的语言，最动人的情感吧！０１千万里路程挡不住我追寻你的步伐蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。溯洄从之，道阻且跻。溯游从之，宛在水中坻。蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。溯洄从之，道阻且右。溯游从之，宛在水中沚。——《诗经·蒹葭》有一位伊人，在水的那一边。有一个男子，涉水而上，只为追寻她的踪迹。他走了很久，走了很远，却依然不知疲倦，爱情，总是让人产生超乎寻常的力量。千万

作者　：儒风君成年人才懂的１１条社会潜规则，学校没教过、父母不会说。每一条都刷新你的认知，即使不屑使用，但请你一定要懂！１你若是好到毫无保留，他就敢坏到肆无忌惮。儒风君说：对一个人太好，往往适得其反。你的好对别人来说就像一颗糖，吃了就没了；你的坏对别人来说就像一个疤痕，留下就永久在，这就是人性。２与人交往，交浅勿言深。儒风君说：自己身上发生了好事，不要分享给太多的人。除了亲人，没几个人会真心为你高兴。除了父母，没几个人关心你过得好不好，大多数人只会偷偷看你的笑话。３没有收拾残局的能力，就别放纵善变的情绪。儒风君说：你以为自己是真性情，其实在别人眼里就是个傻子。４人生的路虽然漫长，但紧要处往往只有几步。儒风君说：大学选专业、毕业找工作、结婚挑伴侣……走到岔路口，没有标准答案，只能靠自己一步一步

、作者：韩九叔，来源：国学文刊（Ｇｕｏｘｕｅｗｅｎｋａｎ）西游记沙和尚说过：“三年不上门，当亲也不亲”。８０年代，亲戚不是亲生姐妹，都胜似亲生，你来我往，亲戚之间出了矛盾，比天大的事都要命。现在都距离很远，逢年过节见一次，有的甚至几年也不见一次，就算遇见了，也草草寒暄就结束了。以前的亲人，是亲人，现在的亲人，也就是有点血缘关系的路人。０１是亲不是亲，非亲却是亲《增广贤文》里讲“是亲不是亲，非亲却是亲”，和自己有血缘的不亲近，反倒是没有血缘的格外的亲近，这句处处戳心。很经典的一幕，红楼门里刘姥姥大观园一幕，人人都说刘姥姥势力，攀附权贵。其实，作为贾府八丈远的亲戚，刘姥姥是最感恩的人，贾府落寞后，一帮丧失人性的狠舅奸兄以及邢夫人趁贾琏不在家，准备把巧姐卖掉。这帮人可都是沾亲带故的，王熙凤没有办法

作者：瑾山月，来源：樊登读书（ｒｅａｄｉｎｇｃｌｕｂ＿ｂｔｆｘ）人唯有在低处看得起自己，在高处看得见别人。公元１０６１年，２４岁的苏轼结识了２６岁的章惇，二人一见如故，结为挚友。却不想３８年后，章惇却成了刺向苏轼最毒的那枚剑。这年，被贬惠州的苏轼，在章惇的陷害下又贬海外，再无复起可能。章惇一朝得势，位极人臣，而苏轼则于蛮荒之地，贫病交加。世俗的眼光里，在仕途的较量上，苏轼可谓是输了个彻底。然而谈及二人，樊登老师却感慨道：章惇玩的是有限游戏，要当宰相，要杀人，要实现野心。当时看来，他是获胜者，而苏东坡被放逐，是出局者。但苏东坡玩的是一个无限游戏，他玩的是整个游戏的边界，他无时无刻不在享受人生。章惇活的是一个剧本性人生，而苏轼活的是一个传奇性人生。纵观他这一生，无论外界境遇如何，从未让内心被环境

《青春》里有句名言：“青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，炽热的感情；青春是生命的深泉在涌流。”我们经常会发现，有的人年纪轻轻，却显得老气横秋；有的人年纪不小，却长相年轻，青春洋溢。年轻，并不是年龄，是一种心境，而一个人的心境决定了他的长相。良好的生活方式中，蕴藏着保持年轻的力量。０１时常微笑生活没有桃花源，微笑便是水云间。很多事总要经历一些风雨变幻后才明白：于喧嚣中品一杯香茗，是需要淡然的心境的；于闹市中自在生活，是需要减少计较的；于鸡毛蒜皮中依旧保持一份好心情，是需要时常将微笑挂在嘴边的。周国平说：“不管生命多么短暂，我们要笑着生，笑着享乐，笑着受苦，这才不枉活一生。世上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，唯有你自己。”往后，简单一点，开心一点，让

失眠对于很多人来说，就是一场灾难。夜里辗转反侧、怎么也睡不着，第二天醒来又浑浑噩噩、心烦意乱、头痛无神仿佛丢了魂……失眠，应该是现代社会非常常见的问题，我曾经看过一份调查记录，我国２７％的人都存在睡眠障碍，也就是每４个人中就会有１个失眠患者。实际接诊中，如果不统计病症，失眠人群确实是超级庞大，仿佛不管是哪种疾病，都摆脱不了失眠的魔咒。今天，我就从中医的角度，来跟大家分析下造成失眠的原因。失眠是怎么回事？《黄帝内经》里把失眠定义为＂目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”等。人身之血，化生于脾，贮藏于肝，运行于心。若肝不藏血，则心血亏虚，心血虚则神不守舍，就会出现不容易入睡，或者入睡以后容易惊醒、多梦，记忆力减退，心悸，面色晄白无光泽，头晕目眩，神疲乏力、两目干涩昏花、视物模糊等症状。若是肝血不足，则

很多人觉得脚又不是身体重要部位，再加上为了爱美以及活动方便，脚部会穿的少，但寒从脚底起。痛经、妇科病、风湿病，关节病，腰酸，心脏病的诱因，体寒，失眠，都会从脚起。就像先前写的痛经，还有人膝盖疼，脚底涌泉穴贴姜贴，花椒贴等热性的贴，每天贴，过一段时间膝盖好了很多，说是比直接贴膝盖有效果。也有人因寒湿，关节僵涩，步履沉重，脚底涌泉穴贴花椒贴，然后僵涩的关节走路轻松很多，脚下生风。明明是肚子疼，膝盖疼，为什么把脚弄暖了，其他地方病就好了，就不痛了。其实很好理解，老百姓都说万病生于寒，寒又从脚底起，脚暖了，寒跑了，痛就没了。而且脚暖了，全身也都暖了，心情也会跟着好！阴寒的人容易阴郁，不容易让人亲近，身体暖和的人，人也像太阳发光！脚又被称为第二个心脏，脚一直凉的人，对心脏很不好，长期下来，心脏会有问题