兰清竹韵

还没有入冬，就有几位朋友说，不知道怎么就头痛了。又有认识的的朋友，是头痛到睡觉都得戴帽子，不戴帽子，头就受不了。上个月母亲打电话说头疼，我说戴帽子了吗？她弱弱地说帽子一直在柜子里，还没有戴过，接着还没有等我说完下句话，就抓紧拿出来戴上。风最喜欢从哪侵入身体，从脖子后面的风池风府穴进去，我们老一辈的人都是戴帽子戴头巾的，因为知道风从脖子进去会导致头疼生病的。去年，天天提醒母亲戴帽子，又给她说猛一寒冷会让心血管病的人，容易一下就嗝屁，她也害怕，就天天戴帽子。也让母亲在屋里戴帽子，因为年龄大了，本身又一直体弱，要多保护阳气。冬天保暖的头等大事，就是戴上帽子保护好头部，保护好自己阳气。一定要记住，保护阳气比提升阳气更重要！保护它，让它流失少一些。要不然你这边做着提升阳气的事情，那边流失着，得不偿失。

搓耳朵，这是每天必做的一个动作。如果说给女同志们推荐一个简单又能随时做的养生小方法，那一定是搓耳朵。为啥，因为它特别美容！只要一搓耳朵，不到两分钟，脸蛋红润热乎乎的，气血上来特别快（体弱气血不足的可能就要五分钟以上）。在Ｂ站看到ＵＰ主分享，每天坚持搓耳朵５分钟，一个月后，脸上的斑淡化了很多。确实如此，只要脸蛋气血通畅了，淤堵的斑点就会越老越少。年轻的时候，我斑点也多，现在很淡，几乎看不出来（只是养成生活好习惯）。特别是每天早起，睡了一好觉，修复了身体，再打滚伸懒腰，搓脸，搓耳朵，下了床照镜子，哎呦妈，太美了。不是漂亮，是美，是那种朝气蓬勃的皮肤和精气神。《黄帝内经》：“耳者，宗脉之所聚之地。”耳朵和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。现在耳穴治病也很普遍了，即使不懂耳穴，也不耽误咱们搓耳朵

冬天，人会有些懒，不太想动，懒洋洋的，像小动物一样，想冬眠起来，而这才是正常的身体潜藏反应。如果到冬天了，还像其他季节，一身干劲，鸡血一堆，窜上蹿下，待来年春天了一定虚，容易生病。《内经》说：“故冬不按跷，春不鼽衄……”又说：“夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病温。”（肾藏精）如果冬天过度运动，消耗体力，扰乱身体阳气，则春天就容易鼽衄，也就是流鼻血、流清涕。冬藏，阳气内敛到身体内部，去修复五脏六腑，去给身体排毒了，所以动物冬眠了，不仅是因为食物问题，还有冬眠可以修复身体，疗愈疾病。冬天到了，人适当的停下来，慢下来，静下来，放松下来，是极好的！冬天，养肾最佳季节入冬后，身体比较健康的人，就不太想运动，也不想整天到处跑。虽然冬天运动少了，但是入冬后，大家会经常做这两个动作，这也是本能的动作，下

来源　｜　网络苏子曰：“人生如逆旅，我亦是行人。”尘世之中，人与万物，皆为过客。烦恼困苦，离情愁绪，聚散在风中。唯有放下心中之结，学会看淡，才能感受到天地辽阔，免受尘世之恼。０１看淡烦恼白发三千丈。缘愁似个长。唐·李白《秋浦歌十七首》白发真的能长到三千丈吗？当然不是，是因为愁才长得这样长。人的烦恼千千万，总是数之不尽，剪不断，理还乱。但大多时候，世上本无事，庸人自扰之。有这样一个故事：古时候有位大商人得了重病，吃了很多药都无济于事，也查不出病因。这一天，有位云游道人途经大商人府邸，把脉诊断后说：你只需带上躺椅，找一处山清水秀之地，每天躺一个时辰，连续半个月即可痊愈。大商人将信将疑，但还是照做了，结果第一天直接睡了过去，傍晚时分才醒。没到半个月，大商人就恢复了以往的神采。宁静的山水治愈了他那颗

来源　｜　网络如果你寺庙游览，会在山门或大殿的门楣上发现一些耐人寻味的对联。这些对联精炼而经典，有的洞悉人生，有的触动灵魂，让您豁然开朗，感悟颇深。尤其是在经历过特定人生事件之后，读到这些对联，或许能使您洞悉其深层的真谛，让疲惫的心灵获得新生，让浮躁的情绪得以宁静。兴国寺色相皆空，城廓河山尽幻影；烟云过眼，神仙富贵了无痕。卧佛寺一梦永无惊，直睡到海枯石烂，依然高枕；万缘都了却，任凭他龙争虎头，再不抬头。张掖大佛寺睡佛长睡，睡千年长睡不醒；问者问问，问百世永问难明。凌云寺万户侯何足道哉，顾鸟帽春鞋，难得津梁摩天佛；三神山如或见之，问黄楼赤壁，何如乡郡挟飞仙。善兴寺风声、水声、虫声、鸟声、梵呗声，总和三百六十击钟磬声，无声不寂；月色、山色、草色、树色、云霞色，更兼四万八千丈峰峦色，有色皆空。九华

来源　｜　诗词天地宫崎骏在《岁月的童话》中说：“你活得久了，就会发现人生充满惊奇”。生活，并不是预想的那样岁月静好，总会充斥着琐碎繁杂；人生，也并不是顺风顺水，总有猝不及防的意外发生。生命中总有鸡毛蒜皮的烦心事发生，在漫漫人生路上，有以下“三大幸事”，足以抵挡生活的繁琐和忧愁，希望你都有！０１人生第一大幸事：美酒人生到底是什么？有人说人生如茶，先苦后甘；也有人说人生如花，一开一落；更有人说人生如棋，落子无悔。要诗词君说，便是人生如酒。打开盖子，或淡或浓的酒香扑鼻而来，恰似我们或苦或甜的人生底味；细抿一口，或香醇或猛烈的口感碰撞着全身感官，恰似我们或平凡或激荡的人生经历；轻咽下喉，酒香醇馥幽郁，酒味尾净余长，恰似我们愈沉淀愈丰盈的人生余韵。因此，人生一大幸事就是有美酒陪伴。开心时饮酒，就似锦上

来源　｜　诗词世界作者　｜聂隐娘２０１８年１０月３０日，金庸先生去世，令人遗憾万千。人们称他为“金大侠”，１５部经典的武侠小说，畅销几十年，经久不衰。甚至还出现了“金学”，人们研究金庸小说的哲学、人生、爱情、人性。那深沉的武侠文字中包裹着对世界、人生的思考。金庸先生已经离世５年了，重温他的５句话，把人性扒光，读到就是赚到。０１欲练神功，引刀自宫。——《笑傲江湖》这是《葵花宝典》中的第一句话。意思是修练前必须先自宫，否则会“欲火如焚，登时走火入魔，僵瘫而死。《葵花宝典》是《笑傲江湖》中最厉害的一部武功秘籍。东方不败正是因为修炼了《葵花宝典》，练就了至高的武功，所向无敌。后来，《葵花宝典》失传，而同源而出的《辟邪剑谱》被江湖中人争相抢夺。谁能习得《辟邪剑谱》，就能独步天下。林平之全家被灭门，为了

作者　：儒风君《增广贤文》中讲：“成人不自在，自在不成人。”成年人的世界里，没有容易二字，多的是无奈和苦痛。以前，总是哭着哭着就笑了；而如今，却是笑着笑着就哭了仔细想想，人，为什么不快乐？无非是因为下面这５件事，句句扎心！１钱难挣《浮生六记》有言：“处家人情，非钱不行。”当家方知盐米贵，一个人时，自己吃饱，全家不饿。可等到结婚生子，才发现，柴米油盐，人情往来，处处都要钱。孝顺父母要花钱、孩子上学要花钱、房贷车贷要花钱、日常支出要花钱．．．．．．于是这些年，顶着压力，拼命工作，扛着责任，日夜奔波，吃了不少苦，受了不少罪。但花钱如流水，挣的永远没有花的多，物价也在飞涨，工资却总一成不变。还要担心中年危机，裁员下岗，愈发战战兢兢，如履薄冰，不敢有丝毫懈怠。早就知道，钱不是万能的，但过日子没钱是万万

来源　｜　诗词天地快乐，是一种能力，幸福是一种感受。没有滋味的人生会苦，没有快乐的人生会累，没有幸福的人生会崩溃。一个人是否快乐，取决于丰富的心灵和境界。你的心灵是快乐的，那么你的世界定是美好的。同样的风景，不同的人去看，就有着不同的感受和画面。快乐的人在一朵花面前，就觉得整个世界都是香的，美的，而在一个不快乐的人眼里毫无知觉。生活中的美无处不在，人生的快乐也在于心态，没有一个人愿意悲催的活着。高尔基说，“快乐是人生最大的事情。”深以为然。人生的意义就是健康快乐的生活，二者缺一不可。一个人没有健康的身体，一切免谈，一个人没有快乐的生活，注定悲催。健康快乐，是我们一生必不可少的东西。一颗快乐的心，能在荒凉中走出繁华的风景，在苍白的岁月活出生命的质感。专注于一件事情，我们也可以从中获得无限快乐。

来源　｜　网络众所周知，《诗经》是我国的第一本诗歌总集。远古时期，人类一边劳动，一边唱着歌谣解闷，后来，就有了《诗经》。其实，在《诗经》诞生之前，歌谣已经普遍存在。只不过，这些诗歌也许没有《诗经》中那么唯美，没有那么深沉缱绻的内涵，却是来自这片土地最真实的记录。他们散发着泥土的味道，是最普通的人间写照。诗词君分享十首上古时代的诗歌，一生一定要读一次。１、最古早的歌谣：断竹，续竹弹歌先秦·佚名断竹，续竹；飞土，逐宍。据说，这是中国最早的一首歌谣。全诗四句八个字，反映的是原始社会的狩猎活动。诗名弹（ｄàｎ）歌。弹，是一种利用弹力发射的古老武器。断竹，就是把竹子砍下来；续竹，就是把竹子两端用草木藤接上。飞土，土指泥制的弹丸。宍（ｒòｕ）：“肉”的古字。一作“肉”。全诗的意思是：砍了竹子，用藤条把两