刘雪莹：如何理解瑜伽理疗？

如果你是瑜伽老师，应该要有一些病理学知识，要知道疾病的成因，如何发展、身体哪些部位会受到影响。或许你可以立刻判断出这个人有何病症，可是如果你不知道如何直接对治病灶，就得从外围入手。先强化病灶远处的肌肉，确定病灶上下左右的的肌肉都练强壮了，然后才渐渐逼近病灶，这样不会有什么危险。

我们的健康和生命依赖呼吸和循环作用。这是人体系统的两扇大门，只要其中一个阻塞不通或受到干扰，疾病就会产生。练习体式可以供给人体能量，促进循环。无论身体哪里循环不良造成阻塞，使人受风湿关节炎、气喘、支气管炎、肝胆肠胃疾病等等之苦，当练习体式，它的姿势能灌溉系统，消除阻塞。造成分裂的病因清除后，就恢复完整和活力，得到真正的健康。同样的，如果呼吸系统阻塞不通或受到干扰，练习呼吸法可以清洁系统，使他回复到完整状态。

根据印度吠陀医学的说法，身体的各种疾病起于体内五种元素不平衡。练习体式能平衡这五种元素，而呼吸法能促进这个作用。药物能促进治疗作用，但本身不是治疗剂。同理，呼吸法不能带来平衡，但是它促进这个作用，让做姿势时能较快促成平衡。然而该做哪些姿势，避免哪些姿势，就必须跟着够资格的老师学习，体式不是药方，是“描述”。药方是医生仔细写下药名、种类，让病人去药房买来吃。可是在瑜伽里，你必须描述姿势，这个姿势要怎么做才能对治某个毛病，而有病痛的人必须历经锻炼，才能以正确的方式做出正确的体式来治疗疾病。

（瑜伽私人教练：刘雪莹）

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