刘雪莹：什么是瑜伽理疗？有哪些功效和意义？

瑜伽理疗，在调理人体各个机能紊乱方面的有效性已经被充分的证明，在今天不仅仅是瑜伽的修习者用瑜伽来保持身心的健康，它也是极其有效的医疗辅助手段。在瑜伽理疗的过程中，与医学咨询相结合应用于患者可以达到理想的治愈效果。

瑜伽已经被医学界证明，其提供的各种习练方法非常有益于人体心理及身体的健康。它可以提高人体心脏运转效率，减缓呼吸频率，强健身体、降低血压、放松身心、减少心理压力、缓解焦虑感、提高精神专注程度，使人进入平和安宁的状态。同时通过不间断地练习可以提高身体的稳定性及协调能力，有利于睡眠及消化系统。瑜伽理疗作为医学理疗的辅助手段应用极为广泛，如可辅助治疗癌症、糖尿病、关节炎、失眠症、哮喘、偏头疼及艾滋病，还可以抑制人们的神经系统，戒掉烟瘾等等。

瑜伽的目的就是要维持巩固人体健康机能的高效运转，洁净放松身体所有的器官，消除疾病，保持青春，净化人性的道德精神世界。瑜伽理疗有着特有的完整体系。它不像普通医疗方法那样需要借助外力（如药物）来进行治疗，瑜伽理疗需要患病者充分了解自己的身体，锻炼并关注自己身体细微的变化，运用瑜伽方法循序渐进的提高身体自愈能力，解除病痛。

许多患有各种慢性疾病的人经过长年累月的药物治疗没有达到满意的疗效，因此失去了治愈疾病的信心，也有一大部分患有各式慢性病的患者，在尝试瑜伽理疗在２－３个月后，达到了持久的治疗效果，缓解了自己的顽疾，诸如糖尿病、关节炎、哮喘、胃肠功能紊乱、精神紧张等各式慢性病。

在治疗疾病方面，有时只有现代的医学手段可以帮助患者，而并非瑜伽；同样地，也有一些疾病用医学治疗方法不能够达到治愈效果，而可以通过瑜伽的练习帮助患者彻底摆脱疾病的困扰。任何事情都有两面性，两种不同的治疗体系都有着他们独特性，因而我们要充分认识到瑜伽理疗与现代医学相辅相成的关系。

现代社会的医疗费用变得越来越高，人们都在承受着沉重的医疗费用，上百万的人们因为无法承而放弃医治，而瑜伽并不需要高额的费用却能帮助我们身体得到恢复。

因此在现代医学还不能治愈的领域，谨慎地采用经现代科学证实有效的瑜伽体系进行辅助治疗是很有必要的。通过患者自我练习瑜伽，解除身体机能紊乱带来的各种疾病，这种形式我们可以称之为＂自我治疗方法＂。

（瑜伽私人教练：刘雪莹）

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