兰清竹韵

（陈平原）今天的中国人越来越看重实际利益，越来越看重物质需求，越来越看重欲望，但是精神生活越来越少。每天睁开眼睛，打开电视、网络，或者上街，都会被塞入一大堆广告。大部分的文字是没有意义的。现在的读书人比以前来说，选择的眼界和自我的阅读的定力、还有批判的眼光，会更加需要。阅读流于浅薄还导致记忆力衰退我知道阅读形势在变化。今天的人们不一定捧着一本书在读，也可以读电子书，但书和网上的报道、新闻、娱乐是不一样的，相对来说它更加需要一种投入，和前人、古人、外人、不熟悉的人对话。书籍的载体、阅读形式的变化导致了思维的变化。第一个是“发散”——发散型的思维，已经很难集中在一点了。古人读经，一个月，一年，集中在一点对一部经书，不断地对话，一个字一个字斟酌。现在不行了，学生的思维会不断地跳跃，好处是具有活跃性

作者：有书烟水清寒，来源：有书（ｙｏｕｓｈｕｃｃ）文学评论家夏志清，曾高赞一部小说，称它为：“中国近代文学中最有趣、最用心经营的小说，可能是最伟大的一部。”它甚至被奉为“智者小说”，让无数读者从跌宕起伏的情节中，悟出关于人生和感情的真谛。由它翻拍的电视剧，一经播出便火爆荧屏，在３３年后的今天，依然被奉为经典，豆瓣评分高达９．３。这部小说，便是《围城》。整本书以纨绔子弟方鸿渐的求学、求爱、求职之路为线，讲述了他留洋归来后事业不顺、爱情坎坷的囧相。青春懵懂时读《围城》，只知道替方鸿渐几段爱而不得的感情惋惜。后来，才渐渐明白曲折的感情和琐碎的婚姻，大多数人都曾如数经历。要想婚姻幸福、长久，就要早日看清以下３个真相。０１外在了解只是一时冲动内在同频才能真正长久《刺猬的优雅》里有句话：“我们都是孤独的

人生一切皆浮云，想开了，也就这么回事。人生过的是心情，生活活的是心态。人必须有个好心情，没有好心情，就没有好日子，所以，我们不能让心情生病。０１愉快的心情，是健康的第一要素　一位生理学家曾做过实验：把一支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，描绘出了人生气的“心理地图”。实验发现，人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。由此可知，人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何时候都复杂，且更具毒性。因此，爱生气的人很难健康，更难长寿！然而在现实生活中，人生不能处处是阳光，身边不能时时有花香。若想过得幸福、快乐，就得消除心情的种种疾病。人身体之病疾，自己难医；人心情之病疾，必须自己医治。良药妙方只有一个：时刻保持良好、积极、快乐、

作者：国文，来源：国学生活（ｇｘｓｈ７８９）见识与格局，决定了你的成就。庄子在《逍遥游》里说了一句很精辟的话：“夏虫不可语于冰，井蛙不可语于海”。这句话的意思是说，夏天的虫子，不可能跟它们谈论冰冻，是因为受到生活时间的限制；井里的青蛙，不可能跟它们谈论大海，是因为受到生活空间的限制。这个限制，就是见识和格局，不同的人有不同见识和格局，这是人与人之间最大的差距。晚年的曾国藩，被朝廷册封为一等毅勇侯，谥号“文正”，赢得了数不尽的名誉。历史上能得到“文正”这个谥号的人非常之少，一旦获此谥号，必有超越常人的见识和格局，所以他才干了大事。此外，曾国藩在家庭教育方面也很厉害，他的两个儿子都是栋梁之才，一个是著名的外交家，另一个是著名的数学家。曾国藩这么厉害，他凭借的是什么？就是他非凡的见识和格局。０１办

作者：月月来源：励志语录（ＩＤ：ｌｉｚｈｉ７４３）编辑：慈怀读书会（ＩＤ：ｃｉｈｕａｉ＿ｄｕｓｈｕｈｕｉ）　／／　兹心说　／／活着已经很累，别让自己为难。欢迎添加慈怀小编（微信号搜索：ｃｈｄｓｈｍｅ），小编将拉您进慈怀创始人陈晓峰老师领读的“因书明理线上读书会群”，以文会友。成年人的世界里，人际交往讲究认真待人、平和处事，即使遇到讨厌的人或事，也会选择一味地忍让，更有不少人说，讨厌一个人，何必翻脸？真正成熟的人，就应该看谁都顺眼。但面子是个好东西，也得给一些需要的人。经历的事多了，看的人多了，越来越明白一个道理：做人，永远不要怕得罪别人，该翻脸时就必须翻脸！０１都是第一次做人，没有谁就该天生妥协生活的意义，从来就不是妥协和忍让。每个人都是独一无二的，何必卑躬屈膝？如果你总是担心得罪别人，不妨

林清玄说：生命需要减法，要有觉察地放下许多东西，要更从容、更慢。深以为然。人之所以焦虑、烦恼，皆因心里面装了太多消极和复杂的东西。这些消极因素，不断地消耗你的情绪、精力，让你的处境变得越来越糟糕。只有放下那些消耗你的东西，才能装得下幸福和美好。真正的富养自己，从放下开始。关注上方视频号，收看更多精彩内容０１放下欲望　，灵魂就安静了杨绛先生说：“上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必拥有快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。”人这一生，要学会舍弃“我都想要”的贪念，把欲望放下，心才有归处。一个人若是欲望了多，内心会变得嘈杂，灵魂便无法安静。欲望的尽头，还是欲望。被欲望缠身的人，往往会欲求不满，得了千钱想万钱，得了良人想佳人。什么都想要的人，往

来源　｜　帆书原樊登读书‍作者　｜　落落知世故而不世故，历世俗而弥天真。最近，刀郎的新歌《罗刹海市》爆红。琅琅上口的旋律与内涵深沉的歌词，被网友疯狂夸赞“好听到了骨髓里”。对歌词的解读、引用，也是热度极高。这首歌取材自蒲松龄《聊斋志异》中的同名小说《罗刹海市》。在原著中，罗刹国是个以貌取人、美丑颠倒的诡异之地，而海市则是如乌托邦般美好的理想国。蒲松龄借这个虚幻的故事，表达自己终身不遇的感慨和对丑恶世俗的愤恨。而这个故事在今天，依然能让如此多人心有戚戚，是因为写出了人类共同的困境。１身处污泥时，堕落来得比想象中容易。“罗刹国向东两万六千里，过七冲越焦海三寸的黄泥地。”《罗刹海市》的故事，可以简单理解为少年马骥的一场奇幻漂流。他在航海中，被飓风吹到了一个叫做“罗刹国”的地方。这里的人以丑为美，并

来源　｜　慈怀读书会‍作者　｜　慈怀兹心三毛本名陈懋平，因为小的时候三毛不会写“懋”这个字，固改名陈平，她是兹心最喜欢的作家之一。她一生走过了五十多个国家，读过的著作更是数不胜数，在短暂的生命里写下二十余本力作，为我们带来了丰富的精神食粮。作家廖辉英对三毛是这样评价的：“她的一生抵得上别人的好几世，生命的意义，或许她的诠释比较美丽。”可以说，三毛真的把日子过成了自己喜欢的模样，虽然生命短暂，但足够精彩。在其众多的作品中，《稻草人手记》是一部深受读者喜爱的散文集。这本集子包括了一篇序言以及《这样的人生》《士为知己者死》等１５篇散文和５封书信，三毛以诙谐幽默的语言记录了自己婚后的平淡琐事以及感想。接下来，就和兹心一起走进这本散文集，在她的文字里感受生活的点点滴滴吧。１不闲着，才能活得漂亮活在这个

作者　：儒风君９月８日５点２６分３１秒，迎来白露节气。《诗经》有云：“蒹葭苍苍，白露为霜。”白露含秋，晶莹剔透，是一个浪漫诗意的名字。而此时进入仲秋，也是一年之中昼夜温差最大的时节。虽然白天艳阳高照，但冷空气活动频繁，早晚较为寒凉。记得吃好三样，防好三样，做好三样，顺应时节，珍重身体，健康过秋天！吃三样吃红枣俗话说：“立秋核桃白露枣，寒露柿子穿红袄。”白露时节，正值新鲜红枣上市，顺时而食，最是养身。《本草纲目》记载：“大枣味甘性温，能补中益气，养血生津。”既可吃鲜枣，调补脾胃，温养气血，补充维生素，润秋燥，生津液。也可吃干枣，泡水、炖汤、煮粥皆可，对预防高血压、高血脂都有一定效果。要注意的是，大枣糖分偏高，血糖偏高及糖尿病人应慎食，常人每日三到五颗为宜。吃红薯民间谚语云：“白露起，红薯生。”

正如我们不要做文盲、法盲一样，我们也不要做医盲。懂一点医可以对自己和家人朋友负责，正如医圣张仲景在《伤寒论序》中说：“……上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保身长全，以养其生。”了解中医理论，不做当代“医盲”　——此篇献给曾经被治愈过的患者及渴望中医知识的人们第一部分：理论与分析首先我要郑重和衷心地劝告我曾治愈过的患者及其他人，几十年学医、行医的经历告诉我们一个真理，做为一个人必须要懂得些中医知识，多读和了解“黄帝内经”理论，掌握一些医学常识和道理，这是保证自己和家族不受其害及不做冤鬼的根本保证。否则一旦有病，叫天不应，叫地不灵，听信庸医胡说，任人宰割，轻者治此失彼，花冤枉钱，重者致残丧命，或终生不愈，人与家庭的一切兴旺和欢乐都将付之东流。这样的事情和惨象，在我们经历的临床上不在少数。前些