兰清竹韵

作为一名导演，是枝裕和曾说过这样一段话：“我不喜欢主人公克服弱点，守护家人并拯救世界这样的情节，更想描述没有英雄，只有平凡人生活着的，有点肮脏的世界忽然变得美好的瞬间。”在他的电影里，没有英雄，有的只是一个个像你、像我的普通人。１、不是每个人，都能成为理想的大人《比海更深》里的良多，是一个落魄的中年人。他出过书，拿了一个不知名的文学奖，他爱赌博买彩票，弄得自己生活窘迫，妻子带着孩子离开了家，他依然对写作怀有梦想，平时做着一份“侦探”的工作，美其名曰“积累素材”，他平时没事就去母亲家蹭吃蹭喝，有时还顺手拿些值钱的东西，然后当掉换钱。但他有一个爱他的母亲，关心他的姐姐，还没放下他的前妻响子和每月见一次面的儿子真悟。一个台风天，将他们聚集在母亲家。夜里，良多与母亲聊天，他说：“对不起，我没有成为出

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。时间，是我们生命中非常宝贵的财富，学会合理地安排、使用时间是我们人生的必修课。快节奏的生活让人们变得越来越忙碌，每天都有很多的事情要做。有些人会在这种忙碌中获得满足感，成就感，但也有些人却被这种忙碌弄得疲惫不堪。如果忙碌的生活没有使你感到充实，反而让你越来越沮丧，这说明，你没有管理好自己的时间。在《把时间花在你想要的生活上：个性化时间管理必修课》这本书，可以帮助你清楚的认识到究竟是什么占用了你的时间，并教你掌握个性化管理时间的方法。本书的两位作者，约翰·麦克拉克伦和凯伦·米格是英国神经语言程序学资深导师，具有心理疗法和催眠疗法临床资格，致力于将心理学应用到普通人的日常生活和工作之中。接下来就让我们一起走进这本书，学习如何个性化时间管理吧。１、解决内部冲突要想掌

关于读书，很多人有困惑。读完就忘记，感觉读了白读，怎么办？想一年读完１０００本书，感觉时间紧迫，该怎么读书？书那么多，该怎么选书？有人说，现在读书搞成了运动，感觉每天读书成了负担。该怎么办呢？1、明确读书为了什么实际上，一个真正有思想有文化的人，他的知识９０％都是学校毕业之后，在一生中不断学习积累的。毕业之后的读书，是为了提高认知的。庄子曾说：吾生也有涯，而知也无涯；以有涯随无涯，殆矣。”意思是：人生是有限的，但知识是无限的（没有边界的），用有限的人生追求无限的知识，是必然失败的。庄子主张，知识不能简单地说“越多越好”或“越少越好”，而是要区别清楚。顺道知识越多越好，悖道知识越少越好。所以，读书的目的，不是学知识。而是通过学知识这个路径，最终识真理，开智慧。想要达到这个目的，首先要建立全面知

英国历史学家西·史密斯曾说：交际是人生的一大乐趣。然而现实生活中，却有很多人无法感受到人际交往的乐趣。如果走在路上碰见了熟人，他会假装没看见，低头走过去，或者干脆绕道而行；在电梯里碰到认识的人，他会觉得浑身不自在，期望电梯门快点打开；参加朋友聚会，他会选择一个人默默地待在角落。为什么会出现这个情况呢？《认生的人：如何克服社交焦虑》这本书告诉我们，全球６０％以上的成年人都有认生的情绪，对人际关系感到强烈的不安，是“社交恐惧症”的预备状态。本书作者是日本的认知行为治疗专家清水荣司，对焦虑症、强迫症和忧郁症等精神疾病，有丰富的治疗经验，这本书用通俗易懂的语言，展示了通过认知行为训练，克服认生的诸多方法，具有很强的实操性。接下来就让我们一起来学习本书的主要内容，打开对认生的全面认知。１、自我检测，打

友情，是人的一辈子里最重要的关系之一。地久天长的一份友谊，能成为人生中永远受益的宝藏。正如俗话所说，你无法选择自己的出身，无法选择自己的亲人，但你可以选择自己的朋友。如同《七月与安生》中所体现的那样，友谊细腻而又珍贵。挚友就像是人灵魂的另一半，自己的另一个可能性，与自己的人生互相填补，嵌作一处。每个人的好朋友身上，都映照出自己的影子。好的友谊是审视人生的一面镜子，帮助你我看清自己。１、好的友谊，是遇见另一个自己朋友无需性格相同，但务必心心相印；无需事事意见统一，但一定相互理解对方的心。真正的好朋友之间，有着无形的气场流动。他们知道那个牵起自己手的友人，就如同另一个自己。《七月与安生》是安妮宝贝的一本女性小说，被改编为同名电影与电视剧。故事中的两个女孩七月与安生，是最好的朋友，争夺恋人的对手，

在生活中，处处需要沟通，沟通已经成为了每个人必备的软实力。而沟通是一个双向的过程，如果仅仅只是自己滔滔不绝地说，得不到对方有效的反馈，那么这场对话注定是失败的。真正的沟通高手，能够充分表达自己，更能说进对方心坎里，引导对方参与进来，从而实现高效沟通，解决问题。但是，如何实现高效沟通？这本《好好沟通》恰好为我们提供了答案。这本书出自畅销书作家、市场营销高手揭阳之手。他出生于皖中的一个美丽山村，自小就接触各种类型的人，闯荡大江南北，积累了不少的人际沟通经验和商务沟通实战经验。后来，揭阳创办天河联盟，成为中国商旅界领军人物之一。本书从心理学的角度出发，引入大量心理学实验和口才学定律，结合丰富生动的案例，并给出应对各式沟通的心理策略，帮助读者实现高效沟通。下面，就让我们来看一看，如何运用心理策略，解

在信息大爆炸的时代，人和人的相互了解，往往是通过一块屏幕。有的人为了满足自己的虚荣心和欲望，精心打造“虚假”的外壳，在朋友圈也要营造岁月静好的氛围。也有的人，被别人的“人设”欺骗，进入一段痛苦万分的感情，或是心态经历如过山车般急转直落。《完美人设：如何塑造一个不会坍塌的人设》这一书详尽地讲述了“虚假人设”流行的前因后果，并提出了相应的解决之道。本书的作者和田秀树是日本极富盛名的作家，著有各类实用书籍多达６００多本，包括了时间管理、学习诀窍、心灵感悟等等，涉猎范围非常广泛，在日本有“学习之神”的美称。这本书讲述了“虚假人设”当道的现象，概括了“虚假人设”的特征，并告诉了我们如何分辨虚假人设、并避免落入虚构自我的陷阱的方法。接下来，就让我们一起揭开“虚假人设”的真面目吧。１、虚假人设的背后，是“

罗曼·罗兰曾说过“不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器，乐观是希望之花，能赐人以力量。”积极的心态不是天生的，是可以通过后天练习达到的。正如今天为大家分享的这本《积极思考的艺术》告诉我们的，如果你在生活中常常感到悲观和消极，那么通过学习书中的几种生活态度，并练习书中的小技巧，就一定能使你更乐观、更理性地面对生活中的挑战。本书的作者理查·狄维士是美国著名企业家，安利公司的创始人之一。到了不惑之年的作者，因为自己丰厚的阅历而更加睿智，对积极思考的艺术也产生了更独到的见解。通过对人生的回顾　、总结、和思考，作者将积极思考的方式转化成了几句简单的箴言，通过简单的话语和表述，揭示出了积极思考的本质。下面就让我们一起走进书中的世界，学习积极思考的艺术吧。１、“我错了，我很抱歉”俗话说，人无完人。在人际沟

爱，是两颗独立的灵魂互相吸引。一段美好的爱情，不是屈就、忍让，也不是控制与占有，而是平等且自由地相遇，携手，共度风雨人生路。《简爱》的故事为人们所喜爱，畅销至今，正是因为夏绿蒂·勃朗特描述出了一段可歌可泣、闪耀平等光芒的爱情。简的故事中蕴含的爱情哲理，堪为处世模范。不卑微，亦不粗暴，平等去爱。这样的爱情，方是人间最好的模样。１、平等地去爱爱之所以美好，正在于它的平等。不平等的感情，是占有欲遇上了依存症，平等的，才是爱情。爱情常常让人胆怯自卑，就如张爱玲所说，“变得很低很低，低到尘埃里”。然而《简爱》所描绘的，却是这样一个故事：它告诉人们，爱情之中人人平等，每个人都有平等爱与被爱的权利。寄居在亲戚家中，生活不幸的孤女简，为求生计去到男主人公罗切斯特家中担任家庭教师，而罗切斯特逐渐被她的坚强独立

生命的意义在于沉着的面对那些酸甜苦辣，一个人的一生常会犯错，在漫长的人生道路上，总会遇到崎岖不平的山路。正如《错误之书》告诉我们的那样：只有防范未知的错误，智慧者才能提高成功的概率，普通人才能高效地实现目标、重塑梦想者才能找回真实的自己。本书的作者斯基普·普里查德，他的文笔细腻且极富感染力，并且其管理理念和人生智慧启迪了无数胆怯、迷茫、焦虑，以及在困境中挣扎的人。他在这本书中以小说的方式描写了现代青年戴维通过学习几个错误调整生活状态的故事。告诫人们真正的智慧往往静待沉默，抛弃旧识接纳新知才会让智慧长流于人间。下面让我们一起跟着戴维的脚步去看如何避免人生中可能犯的错吧！１、做自己人生的规划者戴维作为一个年轻人，他近期遇到了前所未有的困难，不仅濒临失业的边缘，而且自己的信用卡账单积累的越来越多，