兰清竹韵

林清玄《人生最美是清欢》中写道：以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。境由心生，境遇好坏之别不是人生下来的坐标，而是后天修心的结果。人生修行，从心开始。０１、心静有人说：“唯有灵魂安静的时候，才是我们和自己贴得最近的时候。”每个人的心灵，都需要一方净土，面对外界的浮躁与喧嚣，我们的内心时常会疲惫、会厌倦。此时此刻，最需要做的，就是给自己创造一个安静的空间，思自己所想思，做自己所想做，或者干脆什么也不想，什么也不做。以前有一位农民，深深地烦恼当下的生活。有一天，他提起一把斧子，跑进的森林中，自己动手搭建了简陋的房屋，自耕自食，过起了简朴的隐居生活。每天打鱼，种豆，欣赏漂亮的湖水，倾听悦耳的鸟鸣，静心思考，安心写作，成了他生活的全部。他说，心静下来，自己的眼睛就变得澄澈

对很多人来说，独处是一种真切的折磨。但对另一些人而言，独处却是无比的享受。因为脚伤，今天是没有出门的第１０天。在家闭关这１０天里，每天最幸福的事就是坐在阳台的藤椅上，一面感受阳光洒在脸上、肩头、身上的温热，一面读着手中被光影照得斑驳的书。每个白天我都是一人一猫，于是渐入孤独之境。就连手上的书也不自觉变成了那些孤独之书。　重新再读的《雪洞》、《空谷幽兰》和《瓦尔登湖》；第一次阅读的《在西伯利亚的森林里》和《好的孤独》。书，真是最真实也最可靠的朋友。不论何时何地，都是手上有书，心中不慌。读一本好书就是与一个好友或师长对话，他说的话正是你想说而说不出的，于是两颗灵魂仿若来自不同时空的闪电，隔空相遇，痛快淋漓。所以，书绝对是独处时的最佳伴侣。还有猫，永远在独立与粘人间保持着与人的最佳距离。那么，独处

１、后半生，请学会沉默慢慢明白这世上没有真正的对与错，面对一些误解和纷扰，不想解释，也不想争辩了。现在，不会在人前示弱和哭泣，也不会在乎无关紧要的人怎么看自己，只想把心事留给懂的人听，更多的情绪也懂得自己默默消化。越痛，越不动声色；越苦，越保持沉默。慢慢懂得去原谅自己和他人的过失，和这个不太完美的世界握手言和。不夸夸其谈，不浮躁炫耀，做人做事都更加低调了。毕竟真正厉害的人，只是沉默地赢。后半生，只想做一个不喧哗的人生赢家，不过度去晒朋友圈，只一心一意把自己的小日子过得幸福又惬意。２、后半生，请回归平静人到了一定的年纪，就慢慢远离过去的繁忙，渐渐回归生活的平静和本真，开始懂得把生活的重心留给更重要的家人和朋友，多给他们一些陪伴。比起觥筹交错的应酬交际，更愿意早点回家，陪家人吃饭，陪孩子玩耍，和

有些人真的不佩服不行，他们身上那种强大的自我约束能力，真的令人惊叹不已，五体投地。因疫情的原因，从年初开始，绝大多数人都只能在家里宅着，也就是直到最近才得以解封，出来蹦哒蹦哒。前两天和一个老朋友见面，挺有感触的。他健身已经有好多年了，身材一直保持的很好。本以为他这段时间宅在家里，吃喝睡，又不能去健身房撸铁，身材会有些走形。但见到他以后，完全不是想象的那样，人家还是那么有型，精力充沛，状态一如往日地好。聊到对身材的管理，他透露自己在居家隔离的这段日子里，依然每天保持着足够的运动量，甚至会因为有大把的时间，比起之前练的更勤快。相比之下，我们大多数人的居家状态，真的要懒散很多。所以，我当时有一个很强烈的感触就是：所有的美好和优秀，其实拼的就是看谁更自律，越自律的人，越有机会拥有美好。　０１　、越自

１、生气不如争气《资治通鉴》里，有这样一个故事。苏秦游说各国失败后，用光了身上的钱，只能心灰意冷地回家。可是，到家后，回到家中，妻子不理他，哥嫂不给他饭吃。但是苏秦没有和任何人辩解，闭门不出，拿出之前的书，一本本重新苦读。学成后，苏秦再次出山，成功游说了六国合纵，佩带六国相印，执掌六国之军，扼虎狼之秦国十五年不敢出函谷关。真正的君子，不在情绪上较高下，只在能力上争输赢。格局越大的人，越明白，斗气是最无用的消耗，斗志才是最成熟的表现。《朗读者》里，俞敏洪曾讲过自己的一段经历。初进北大的他，不会说普通话，英语口语差的一塌糊涂，没读过什么书，也没什么才艺。进宿舍的第二天，他看见室友躺在床上读课外书，就用家乡话问道：“诶，在大学还要读这种书啊？”那个同学白了他一眼，没有理他。俞敏洪说，那一眼到今天为

每个人都想拥有幸福而充实的一生，而幸福生活的关键，都藏在我们的生活习惯里。那些看似不起眼的小习惯，积累起来就能左右我们的生活；而那些不好的小习惯就像看不见的污垢如果不注意，就会变成处理不掉的顽固污渍，最后演变成人生的负能量和包袱，让我们身心受苦。所以，想要拥有精彩的人生，就要摒弃坏习惯，养成好习惯，但习惯已成自然，想要改变谈何容易，其实只要有心，哪怕只花一分钟就能养成好习惯，提升生活品味，今天要讲的这本《精彩人生的一分钟小习惯》，将告诉你如何用小习惯在有限的生命里活出精彩。本书的作者冲幸子是日本知名的生活美学家、随笔作家，被誉为“日本扫除天后”，她本人是知名家政公司创始人，擅长教大家利用不起眼的小东西享受生活，广受女性读者的欢迎。接下来就让我们跟随作者，学习用微小的习惯在平凡的生活中活出精彩

在《习惯的力量》里有这样的描述：很多人可能都认为，我们每天做的大部分选择都是深思熟虑决策的结果，其实并非如此。人每天的活动中，有超过４０％是习惯的产物，而不是自己主动的决定。想想确实如此，我们每天中的很多行为，真的是习惯所致，完全就是下意识的行为，是不需要思考的。比如说，上班走哪条路，什么时间吃饭，到公司是先和同事聊天，还是直接进入工作．．．一个行为持续久了，就会变成习惯，而习惯慢慢养成了我们的性格，是懒散松弛的，还是雷厉风行的，而这些习惯最后又决定了我们的人生。这不由让我想起乔布斯曾说过的一句话：在你生命的最初３０年里，你养成了习惯；在你生命的最后的３０年中，你的习惯决定了你。而王尔德说的就更有哲学味道了，他说，起先是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。之所以讲这些，我想说的是，其实我们是完

有读者问我：什么样的人生才算是成功的呢？这其实是一个没有标准答案的问题，每个人对人生的理解和期待不同，所以要求和标准也就有所不同。认为一个人只拥有此生此世是不够的，还应该拥有诗意世界的王小波，就曾说过这样一番话：我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事。倘能如我所愿，我的一生就算成功。虽然这问题没有标准、统一的答案，但有些正面的标准还是非常值得我们去借鉴和靠近的。总结起来看，所谓成功的人生，人生最好的活法，无非是活成了这四种模样。　０１、独立：经济独立，人格独立想要人生是美好的，有一个很重要的前提，就是你必须是独立的人，不能由别人来操纵你的人生。我很喜欢高尔基的一句名言：只有我自己才是我的生命和灵魂的唯一合法的主人。而一个人独立，往往是在两个方面。１．　经济独立在经济上完全自主独立，不

世界纷纷扰扰，一旦纠结于其中而不自觉，慢慢就会活得复杂又疲惫。人如果长期在负重前行，怎会不累呢？朱光潜先生说：“人生第一桩事是生活。”在纷繁复杂的世界里，过得简单，才是最好的生存之道。０１有个小孩对母亲说：“妈妈，你今天好漂亮。”母亲问：“为什么？”小孩说：“因为妈妈今天没有生气。”原来拥有漂亮很简单，只要不生气就行了。很多时候，我们生气就是太以小见大了，本来是小事，偏要放大，家里发现一只老鼠，何必放火把整个房子烧掉呢？而我们从愤怒中带来的每一个打击，最终都必然落到自己的身上。生气一小时，相当于熬夜６小时。成年人的脸，每发怒、生气一次，脸上的痕迹就会深刻一度。林则徐说：“如果是我错了，我凭什么生气，如果是别人错了，我为什么生气？”想要不生气，很简单，只要放下别人的错，就能解脱自己的心。愿我们

０１曾在网上看过一个故事。有一个女孩子，由于胃疼，中午的时候想点一份清淡点的午餐，可是一看整个办公室的同事都点了辣的，她怕自己特殊，于是也一起要了辣，结果害得自己胃疼了一晚上。听起来有点匪夷所思，但在生活中并不罕见，只看是什么场合而已。每个人都生活在群体当中，难免会在意别人的看法。于是，做事小心翼翼，宁愿委屈自己也要先合群，甚至有人以“不合群”为耻。《奇葩说》就曾有过这样一个辩题：我不合群需要改吗？当时马东问王菊：你生活中是一个合群的人吗？王菊说，她在大学的时候，就不是一个合群的人，有自己的想法，有自己的喜好，跟周围的人格格不入。于是她就开始模仿周围同学，模仿一段时间后，发现既不像对方也不像自己。最后她知道，这并不是自身的问题，而是自己硬要融入一个不适合自己的群体当中。都说“圈子不同，不必强