兰清竹韵

自律，是最大的修养《易经》的一个根本思想，是“日中则昃，月盈则食”，也就是物极必反、过犹不及。所以至为刚健的乾卦在第五爻“飞龙在天”之后，紧接着就是第六爻“亢龙有悔”。这告诉我们，做人做事都不可太满，须留有余地，自己才有回旋、不受反噬。此乃最为深刻的自我成就之道。而要做到这一点，就需要一种自我的克制；放到今天来说，就是自律。脱胎于中国文化本源经典《易经》的这一点，完全可以说既是一种最大的修养，一种最好的状态，一种最高的修身。自律，是做自己心的主人人，首先要对自己的心做得了主，才谈得上高贵。因为，他由此而摆脱了受低级本能裹挟的动物性。人的本性难移，要做自己心的主人，只能靠自律。金末元初的大理学家、大教育家许衡，有一年夏天与很多人一起逃难。在经过河阳时，由于长途跋涉，加之天气炎热，所有人都感到饥

世间所有的一切都不是机缘巧合１１条比风水厉害１００倍的惊人定律让你明白宇宙间的奥秘顺势而为、轻松幸福这是一篇与每个人息息相关的文章。我们生活在这个由“有形”与“无形”所构建的世界里。清楚宇宙运行的规则，才能更好的掌控自己的人生。一天，你开车赶着去会见重要客户，路上看到一对年老夫妇的汽车爆胎了。你因为赶时间不想管，但又觉得必须管，于是你停下车帮他们换轮胎。你把轮胎换好了，老人家想付你一笔钱表示感谢，你婉拒了老人家，祝他们好运，然后你继续上路。当你赶到约会地点，却发现客户比你来得还晚，而且客户很爽快地就和你签了协议。你会不会觉得很走运呢？这不是运气，这是宇宙法则。１、因果定律世界上没有一件事是偶然发生的，每一件事的发生必有其原因。这是宇宙的最根本定律，人的命运当然也遵循这个定律。人的思想、语言和

１、世上所有的情绪病，都是免疫系统打了败仗如果你个性激动、容易紧张、习惯烦躁，且经常性的神经过敏、喜怒无常。如果你有抑郁倾向，对生活工作提不起一点兴趣，且具有较为强烈的牺牲精神，习惯付出却得不到什么有效回报。一定要注意了，很可能，你的身体免疫系统已经出现了问题。据美国宾夕法尼亚州立大学的一项研究，负面情绪，比如悲伤和生气，与更高程度的炎症相关，可能预示着糟糕的健康情况。炎症是机体对感染、伤口和组织损伤等免疫反应的一部分，而慢性炎症会导致多种疾病，包括心血管疾病、糖尿病和某些癌症。说白了，你的每一次生气、愤怒、悲伤、抑郁，都会或多或少地给身体的免疫系统增加负担，当一次次的累积之后，免疫系统不堪重负，重病重症就会找上门。前段时间疫情大爆发，免疫力也成了各大专家强调的重点。就普通人来说，免疫力越强

匆匆一生，我们会遇见数不清的人。命运决定了哪些人会出现在我们的生命里，而我们自己则决定了哪些人会停留在我们的生命中。一段关系能否维持得长久，标准很简单，只需要两个字：舒服。一段舒适的关系会让人感觉如沐春风，而一段不舒适的关系却会让你如履薄冰、战战兢兢。余生，好好享受所有相处舒服的关系，而让你难过的那些，就算了吧。１、不舒服的关系，趁早远离作家刘瑜曾经讲过自己的一个故事：留学期间，她结识了一位姑娘，一来二去的两人便成了朋友。她想给这段感情升升温，让两人关系更牢固，便经常去找对方聊天，可是在她努力了很久之后，最终还是放弃了。原因很简单，就像她自己说的那样：“我们根本说不到一起去。”她随口找个话题，姑娘表示不感兴趣，让寒暄还没开始就已经停止；她偶尔发表下自己的意见，姑娘会针锋相对，甚至悄无声息地与

岁月匆忙，时光易老，诗人余光中亦写过，“掉头一去是风吹黑发，回首再来已雪满白头。”很多时候，我们对日子还未曾食髓知味，便已人到中年，千帆阅尽。中年人往往会对年龄有着几丝爱恨交织的错觉。在年迈的父母面前，自己仿佛仍是那个稚嫩娇憨的娃娃，可在孩子眼里，我们却早已成为那个身披盔甲无所不能的平民英雄。世间五味，酸甜苦辣咸，中年人一一尝过，渐渐的也懂得了，所谓苦楚与欢喜，皆是生活的表象。不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。人生下半场，我们最好的活法，便是在每一个平凡的日子里，守住自己原本澄净朴素的真心。１、心态豁达作家汪曾祺在《人间草木》里写到，“世间无物皆有情，难得最是心从容”。逢艰难而不慌乱，处困境而心豁达，是一个人最好的精神境界。２０２０年庚子鼠年春，一场疫情令万人蒙难、山河皆惊。但在这样的

作者：江月综艺节目《奇葩说》曾讨论过一个话题：“我不合群，我要改吗？”辩手颜如晶说的一句话引起了很多人的共鸣：“我不合群，只是表面孤独；我合群了，就是真的内心孤独。”你想下班后安安静静欣赏一部电影，看一本好书，却因为不好意思推脱朋友邀约，而去聚会；你想工作之余提升自己，学习技能，因为周围环境都是刷短视频、刷微博，想想也放弃了坚持努力；你讨厌八卦、不喜欢看狗血剧，却为了和爱看剧的同事拉近距离，而熬夜看剧。．．．．．．我们每个人，都可能或多或少为了合群，勉强过自己。但勉强自己做不喜欢的事，只是为了融于一个不合适的群，这是对自我的一种消耗。优秀的人，不需要合群，Ｔａ在独处时强大自我、增进力量，像一团光芒吸引着其他同类型的人向他靠拢，Ｔａ自身就是稳定的光源。０１、独处，是一个人最好的增值期。作家刘同

作者：洞见·青衣《后汉书》中有这样一个故事。一个叫孟敏的人，背着瓦罐去集市上卖，走在路上，一不小心，把瓦罐摔倒地上，全部摔得粉碎。孟敏头也不回，径直朝前走去。路人纷纷围拢过来，对他的行为感到奇怪。有人不解，追着他问：“你为什么不回头看一看？”孟敏说：“我看又有何用？前面还有更重要的事情要做。”遇到同样的事，我们往往很难如此头也不回，洒脱地放下。比如一段刻骨铭心的恋情，无上风光的荣誉，甚至只是过于沉溺于自我完善。或消沉，或懊恼，或迷恋，或自责，都是因为放不下。能拿得起，是一种能力；能放得下，更是一种大智慧。０１、放下错付的感情。看过一个ＴＥＤ演讲，一个女孩讲述了她的一段亲身经历。她跟恋人相处了１１年，她从一个青葱少女，一直等到年过三十。一直渴望能跟恋人结婚，建立一个小家庭，过上安稳的生活。然而

生活不会一帆风顺，不如意的事情十有八九。面对同样的事情，有的人能用较好的心态去面对，遇事平静淡然，在困境中善于调整自己，也有的人会因为一些小事而严重影响心情和状态，导致生活和工作效率低下。每个人都想有一个好的状态，但生活中总会发生一些不如意的事情，让我们陷入负面情绪，长时间影响我们的状态。那么，有没有一种好的方法帮助你快速调整状态，在遇到心灵困境时快速走出来呢，《生活中的心理学》这本书或许可以给你答案。这是一本日用心理百科，包含了从情绪管理到如何与自己相处、如何与他人相处，从如何经营长久的爱情和婚姻，到如何教育不同成长时期的孩子，如何面对人生不同年龄段的各种考验和心理困境等等。本书的作者克里斯托夫·安德烈是法国著名心理学家、精神科医师，也是法国认知行为疗法的领军人物。他著有多本心理学畅销书，

道尔顿的父母由于收入微薄又要养活子女６人，经济相当拮据。但当道尔顿６岁时，父母还是想方设法让他上了当地教友会办的农村小学。道尔顿的学习成绩并不突出，但他好学深思，有股韧劲，解不出难题决不甘休。对此，他的启蒙老师弗莱彻称赞说：“在教友会的孩子中间，就思想的成熟而论，谁也比不上约翰。”后来由于交不起学费，道尔顿被迫中途辍学。从１２岁起小小年纪的他就在一所民办小学开始教书；农忙时还受雇干农活，过早地挑起了生活重担。虽身处逆境，但他仍坚持自学，毫不松懈。当地一位有学问的教友会绅士鲁滨孙是个自然科学爱好者，他十分欣赏这个宁静、谦逊、勤奋的孩子，宁愿放弃休息，在晚上给道尔顿讲授数学和物理等知识。鲁滨孙还爱好观测气象，自制了各种精巧仪器。在他的热心指导下，道尔顿开始进行气象观测。作为一项业余爱好，他兴趣盎

“在一面镜子前活着和死去。”波德莱尔说。大家对后面的“和死去”都不太在意。活着，大家争先恐后。但主宰自己的死亡，这才是困难所在。“我们４０岁时死于一颗我们在２０岁那年射进自己心里的子弹。”微不足道的人生尽头是微不足道的死。只有伟大的心灵能死得其所。我们一生中真正活着的时候也不过数小时而已。我们被训练成向着他人而活。但人却只会为自我而死。一个人如果学会——而不是纸上谈兵而已——孤独地去面对自己最深的痛苦，克服那想要逃避的欲望以及有人能与他“共苦”的幻觉，那他还需要学习的就所剩无几了。孤单不是悲剧，无法孤单才是。有时候为了不要再和人的世界有任何关联，我愿意放弃一切。但这样的世界我也有一份，而最大的勇气是能够同时接受这点及其悲剧。将我们从最恶劣的痛苦中解放出来的，是这种觉得自己无助而孤单的感受，然