兰清竹韵

　０１　空白也是一种色彩人们每天忙忙碌碌，争取金钱和地位，沉溺于琐事和俗务，这些事物充斥着人生。这种没有空白的生命，最终有几个不是赢了别人，输了自己。没有空白的人生，永远都不会有心灵的宁静和精神的愉悦。在这个世界上，生活的艺术，有时就是一门留白的艺术。　０２　活法不止一种生命有无数种形式，在这个世界上，过自己喜欢过的日子，就是最好的活法。在人生的道路上，学会享受生命，坚持寻找心中最让自己舒适的一种活法，就是最好的。　０３　幸福是灵魂的香味芸芸众生，执着地活着，追求爱情的甜蜜、婚姻的圆满、事业的成功，都是为了寻找灵魂的香味——幸福。幸福是上天掷到人间的一块最费思量的诱饵，没有得到的时候，它让你魂牵梦萦，一旦得到，又让你感到味道索然。因此，满足才是最大的幸福。　０４　回归到零早晨太阳从东方升起，

第一句：既然无处躲藏，那就迎难而上曾国藩说：人才都是熬出来的，本事都是逼出来的。人这一生，谁不经历几段无比暗淡的岁月？谁不承受几次无法承受的创伤？甜蜜，都是从苦水中泡出来的；坚强，都是从挫折中撑出来的。不要假装很努力，因为结果不会陪你演戏。人生就是如此，没有什么侥幸，如若侥幸存在，那些努力的人，谈何公平？困难来临的时候，既然无处躲藏，那就迎难而上！跌倒了怕什么，即便膝盖有伤，不过疤痕一块。真正强大的人，谁的身上没有几处暗伤？　第二句：既然无法强求，那就学会知足很喜欢一句话，退一步海阔天空！走不通的路，退一步海阔天空，换个方向也能成长；得不到的心，退一步海阔天空，彼此祝福才算心胸；放不下的事，退一步海阔天空，就让岁月消磨伤痛。没有什么解决不了的，我们需要的是耐心。遇到事情，不要总问别人凭什么，

有人说：在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。的确，人与人之间的差距，往往就体现在如何管理情绪上。面对消极情绪，我们是放任其自流，还是用理性的方法管理好它们，决定了我们拥有怎样的人际关系，过怎样的一生。日本作家有川真由美所著的《整理情绪的力量》一书，就列举了愤怒、焦躁、孤独、疲惫、怨恨、悲伤、后悔等现代人生活中常见的消极情绪，用最直白的语言分析这些情绪产生的原因，并给出了具体而可操作的应对方法。有川真由美是日本作家、摄影师，她从事过化妆品公司职员、补习班讲师、《南日本新闻》编辑等各式各样、丰富多彩的的职业，也长期活跃于书籍、杂志等传媒领域。

胸中藏有大志的人，往往是一个很自律的人。重庆谈判中，蒋介石曾对秘书陈布雷说：“毛泽东不可轻视。他嗜烟如命，但他知道我不吸烟后，在同我谈话期间，竟绝不抽一支。对他的决心和精神，不可小视！”自律的人，既可怕，又可敬。如果是伙伴，你要跟他学会律己；如果是对手，你要做好足够的心理准备。以前总觉得，人生苦短，应及时行乐。今朝有酒今朝醉，人不风流枉少年。直到后来，我渐渐发现：每一个不自律的行为，都会给你带来更大的痛苦。不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。自由的本质不是放纵自己，不是无所不为，而是自律之后的舒畅，是有所为，有所不为！０１、人为什么要自律？很多时候，我们只看到了别人优秀的样子，却往往忽略了他们为此付出了近乎自虐般的努力。一个自律到骨子里的人，看上去大多是无趣的。在别人出去玩乐的时候，

孤独的价值０１交往和独处原是人在世上生活的两种方式，对于每个人来说，这两种方式都是必不可少的，只是比例很不相同罢了。由于性格的差异，有的人更爱交往，有的人更喜独处。人们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。反过来说，不擅交际固然是一种遗憾，不耐孤独也未尝不是一种很严重的缺陷。从心理学的观点看，人之需要独处，是为了进行内在的整合。所谓整合，就是把新的经验放到内在记忆中的某个恰当位置上。唯有经过这一整合的过程，外来的印象才能被自我所消化，自我也才能成为一个既独立又生长着的系统。所以，有无独处的能力，关系到一个人能否真正形成一个相对自足的内心世界，而这又会进而影响到他与外部世界的关系。事实上，无论活得多么热闹，每个人都必定有最低限度的独处时间

当你玩着王者荣耀，吃着鸡，刷着朋友圈，看着抖音的时候，背后有成千上万的人正在费尽心思让这些产品更具有粘性。他们的目的就是一个：毁掉你的自律。只要毁掉你的自律，你就把自己的生命献给了这些东西，当然你也会心甘情愿奉上你的金钱。一我知道，绝大部分人都没有耐心这篇文章，尽管只需花１０分钟，但是他们宁可去抖音上多看几个“精彩”的视频。但是请相信我，你如果能安静下来阅读这１０分钟，收获一定很大。的确，自从头条／快手／抖音相继火爆了之后，我们越来越没有耐心去学习或者安静思考一件事了。因为我们的总是轻而易举的享受那些火爆刺激的视频，这会让我们那一瞬间感到很“爽”，从而得到了一个个碎片化的满足，于是我们所有的生活都被它们填满了。然而，上帝作为整个宇宙的设计师，他最精巧／最公平的一个设计，莫过于给人类设计了一个

０１、沉默，是最狠的报复。俗话说，真人不露相，露相非真人。说的是高手一般不轻易显摆，懂得韬光养晦。是啊，锋芒毕露未必是好事，谨言慎行才是最好的活法。很喜欢的一段话：你的脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬得有多紧。你走路带着风，谁也不知道你膝盖上仍有曾摔伤的淤青。你笑得没心没肺，没人知道你哭起来只能无声落泪。要让人觉得毫不费力，只能背后极其努力。人，要么庸俗，要么孤独。这一路走来，流言蜚语也好，落井下石也罢，心里再波涛汹涌，也逐渐学会了不露声色。有时候，保持沉默，不是懦弱，不是亏欠，是不想让随口的一句话成为别人伤害自己的利刃。你再好，也有人说三道四。既然无法做到让每个人都喜欢，那就安心做好自己，无愧于心。别人赞赏你时，沉默是一种谦谦君子之范，微微一笑即是回报，人贵在有自知之明；别人蔑视你时，沉默

有人说，按照平均寿命计算，人的一生大概活两万多天。岁月亲吻脸庞，留下痕迹。不知不觉中，人生已经过半。弹指一挥间，我们又在生命中多画下了一道年轮。不论何时何境，我们必须拥有这五样“护身符”。人生，越是混的好，越离不开这五样“护身符”，只有拥有了它们，才能幸免老景苦楚。你全都拥有了吗？第一道护身符：健康的身体有这么一句名言说道：人生就像一串数字，健康是１，金钱、地位、事业、爱情、家庭…是后面的０，如果没有了这个１，后面有再多０也都没有意义。拥有健康的身体，才能拥有一切，它是人生路上的第一道护身符。有这样一则小故事，听来感慨。一个穷人家的妻子发现家门外有三个看上去十分饥饿的老人家，于是想邀请他们进家里吃点东西填填肚子。老人问：“可是你的丈夫同意吗？”丈夫爽快回应道：“当然可以！我们家里不是很富裕，

网上有这样一句话：幸运的人，用他的童年疗愈他的一生；不幸的人，用他的一生疗愈他的童年。这常被用来形容原生家庭对一个人的影响之大。近年来的一些热播剧，不管是去年的《都挺好》还是当下正在热播的《安家》，其实都涉及到了「原生家庭」的问题。实际上，原生家庭也好，后来自己组成的家庭也罢，对我们整个人生的影响都是至关重要的，家好则一切都好，反之亦然。平日里的很多文章，都在聊成长、聊职场和工作，今天这篇文章我们就来聊一聊家庭，看看一个越来越好的家庭是什么样的。主要有三大迹象。　０１　家庭和睦歌德说，无论是国王还是农夫，家庭和睦是最幸福的。其实，家庭和睦的意义，除了收获幸福之外，还有很多更实际的价值。在《礼记》里有这么一句话：父之笃，兄弟睦，夫妻和，家之肥也。这句话的意思是说，父辈与子女关系亲近，父慈子孝，

人生何其短暂，我们要怎样活着？《叶嘉莹传》给出了最好的答案：一个人不仅要活着，还要努力活出自己的本色和价值，活出生命的广度和宽度，要做一束光。往后余生，愿你选择你热爱的生活，热爱你选择的生活，像叶嘉莹先生一样，活得健康，活得体面，活得有价值。１、活得健康２０１８年，叶嘉莹先生在９４岁生日之前，裸捐全部财产，在南开大学设立“迦陵基金”，共计１８５７万，一时传为佳话。许多人尊敬的是叶嘉莹先生的行为，我还尊敬一个健健康康的９４岁高龄老人。９４岁高龄，叶先生依旧站在讲台上，饱含深情地朗诵古诗词。她在黑板上的板书仍然很好看，竖排繁体，一边说，一边写，速度很快。她讲课往往是滔滔滚滚，学生都听得呆了。先生仍然还带着学生。在家中的客厅里，她每周给学生上一次课，逐字逐句地帮学生批改论文。有一次先生讲辛弃疾的词