兰清竹韵

昨天路过商场的福利彩票店，我看到陌生的服务人员，随口说了句：“又换人了啊……”“之前那个女的生病了，听说得了癌症，在家化疗呢，头发都没有了……”同事回答到。“啊……这么突然啊，真没想到她能这样，她才多大啊！唉……”我惊讶的说，我记得之前路过她店面的时候，会跟她打招呼，有一次我看到她在数券，我开玩笑说：“这里面哪张是１００万的啊？……”她总是微微着笑着。真没笑到，过了一个春节，竟然发生了这样的事情，而且就在身边。感慨灾难降临一个人身上，连个招呼都不会打。虽然和她没有什么交集，但听到这样的事情，我还是为她感到惋惜和无奈，希望她能积极治疗战胜病魔。听到这件事，让我想了许久，对人生有了很多感悟，无论什么事情，都是事出有因，生病也如此，肯定是一些不良因素造成的这种结局。０１　要有好的情绪我们常听到这样

来源　｜洞见作者　｜　洞见ｈｕｊｉａｏ家，是你在这世上最后的去处。有人请教一位财经博主：接下来几年如何赚钱投资，让资产增值？博主回答只有两个字：守家。什么意思呢？赚大钱的红利期过了，各行各业越来越卷，不要指望一夜暴富。此后务必谨慎，守住家庭，就是守望住了自己的生活。０１守住家庭收入财经评论员杨国英曾说，在如今这个时代，国内９０％的中产家庭将出现财富缩水。大部分家庭在财富缩水的同时，稍有不慎还容易掉入消费陷阱，加速返贫。这几年来，挖空心思赚钱不如提高财商，捂紧钱袋子。未来三年，守住家庭收入，是每个家庭的必修课。１．　对钱有概念打一次车３０块，就是一周的公交地铁钱；买两杯奶茶的钱，就可以买一箱牛奶；外出一顿火锅的钱，可以买一周的蔬菜水果；你发现没有，很多时候我们守不住钱，是因为对钱没有概念。从今

人到中年，人生半坡。左手扛事业，右手担家庭。保持健康，不仅是一种责任，更是拥有幸福人生的基石。这６个身体很健康的迹象，有４点就很了不得，快看看你中了几条吧！０１主动吃好每顿饭睡好每一觉　有人说，看一个人有多爱自己，就看他如何对待两件事：一是吃饭，二是睡觉。有多少人，为了保持身材，不好好吃饭，因为工作繁忙，随便糊弄两口，最后饿坏了身体；又有多少人，打着“熬夜熬得是自由”的口号，不规律作息，最后身体机能紊乱，各种看病求医。总觉得饿一顿、少一觉对身体是没多大影响，但经年累月，身体根本吃不消。压死骆驼的从来都不是最后一根稻草，而是每一根。吃饭睡觉看似细枝末节，却占据了人生大半的时光。吃得好，身体吸收了足够的营养，有健康才会有希望；睡得好，身体得到了足够的休息，有精神才会无惧任何挑战。人到中年，健康变

“三为亡国之人”的老人，为子孙留下一笔遗产。这笔遗产不是钱，而是用他饱经沧桑的笔，写了一部２０篇文章的家训。这位老人就是赫赫有名的颜之推，这部书就是名垂千古的《颜氏家训》。在不少人眼里，最有价值的财产莫过于钱。而明智的人，则从来不把钱放在第一位。例如，林则徐最著名的段子：儿孙若如我，留钱做什么？贤而多财，则损其志；儿孙不如我，留钱做什么？愚而多财，益增其过。留下钱财，可以花尽。而这位老人的谆谆教导，历经千载价值不变，而且对我们任何人都有帮助。０１千金难买是健康不知从什么时候开始，我们的水杯里泡上了枸杞，穿上了讨厌的秋裤。照照镜子发现，活成了一个油腻的中年人。人到了一定的年龄发现，健康真的是所有事情的总领。上有老，下有小，可以怂，但不能病。因为回顾四周，全是指望你的人。前几天，一位朋友荣升副总

已经立夏了，夏天要来了，但是入夏身体最怕的６件事，你了解吗？１颈椎最怕吹颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。　建议：室内空调温度不要低于２５摄氏度，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。２喝水最怕快由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。建议：夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝１００—１５０毫升，身体吸收得更好；更不能贪凉，１０度以上的温水对身体最好。３眼睛最怕晒在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉

“长命百岁”是每一个人的愿望，虽然并非人人可以实现，但即使不能长寿，也是要健健康康的，对吧！随着生活水平的提高，加上人们对养生的重视，越来越多人的都在怀疑自己是亚健康了，那么到底自己身体如何呢？为了能够准确掌握你是否健康，小编整理了一些让医生都羡慕的，健康身体的特征，可以对照一下，如果你满足的越多，那么你就越健康。一、伤口修复迅速如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。二、稳定的体重中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥。体重一种保持稳定，说明身体非常健康。如果体重突然变化，就意味着不健康了，需要格外注意

１“无病一身轻”生过一场大病的人都有体会。一个人正当壮年的时候，青春年少，意气风发，白马轻裘，架鹰斗狗，射猎打围，恣意挥洒着生命力，但是一旦步入老年，身体开始走下坡路，才明白“身上没病”是真正的幸福。唐代诗人罗隐有一句诗：“得即高歌失即休。”人生有失意，有得意。得意的时候，朋友多，应酬多，饭局多。人生得意须尽欢，灯红酒绿，觥筹交错，哪有心思顾及到什么健康的生活方式，于是体重超标，“三高”来了，高血压，高血糖，高血脂；烟酒过量，肝也出问题了，这时后悔也晚了，有可以享受的物质，却没了享受的能力，长叹一声：“身上没病才是真的幸福啊！”人生失意，当一个人的地位、名誉和财产，遭逢重大损坏时，一定要保住身心的平衡与健康，以求来日东山再起，就是通常所说的：“留得青山在，不怕没柴烧！”古人还有一句文雅的话，

健康的身体是一切幸福快乐的源泉。不管是谁，都应该好好守护。“摄生之道，大忌嗔怒。”中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到形病。《黄帝内经》也有言：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，和情绪有关。所以，坏情绪是万病之源。你的身体健康，取决于你的情绪。身体垮掉前，会发出这几种“报警信号”，有一个，都要提高警惕。一、易怒现代医学研究显示，爱生气、社会关系紧张，会增加中年人早亡风险，男性更甚。所以，“气大伤身”并非空穴来风。中医学上，人体有气结气淤一说，生气容易让原来畅通的七经八络变得迟钝，血流回心脏的速度变慢，在某个部位生成病灶，从而为疾患的发生埋下定时炸弹。每个人的意识里都深藏着愤怒的种子，当生气时，我们会倾向相信愤怒是由别人所造

什么行为有损健康？　问十个人，八个人都会说是吸烟。但是，还有一种行为，已经被世界卫生组织列为了头号杀手，它对人的危害，远远超过了吸烟。０１上至老人、下至儿童，几乎每个人都有这个习惯，这个习惯就是久坐。在一般情况下，坐办公室、上课考试、看电视、看电影、玩电脑、打麻将，甚至开车都在“久坐”的范围内。只要你连续坐的时间超过了９０分钟，那么，你就已经有了很大的健康隐患了。这并不是危言耸听，我先说两个新闻吧！２０１８年１月，一个年轻的女记者，原本身体健康、活蹦乱跳，但崴脚后没几天，就昏迷不醒，　１２天后抢救无效死亡。医生说，导致这名记者死亡的原因，是因为崴脚后久坐不动，引发了肺栓塞死亡。（新闻来源：澎湃新闻）２０１４年，台湾一个３４岁男子，因为连续在网吧坐了一天一夜，猝死了！原因也是久坐导致的肺栓塞。

你听过一句老话：真正的美来自内心。好吧，现在营养学专家已经证实你确实是你吃的东西。忘了炸薯条和高脂肪汉堡吧。如果你想看起来漂亮，感觉年轻健康，你会吃大量的超级食品，这些食物已经被证明对人体有神奇的作用。无论你是在低脂肪饮食，低碳水化合物饮食，还是没有饮食，添加这些超级食物到你的盘子应该成为你的第二天性，就像在早上涂口红一样。这些是你应该吃的食物类型：健康皮肤蓝莓，小红莓，覆盆子，草莓，樱桃，醋栗，紫葡萄，南瓜，胡萝卜，奶油南瓜，甘薯健康眼睛西兰花，芽菜，卷心菜，花椰菜，白菜，甘蓝，菠菜，莴苣，芥菜，萝卜强骨酸奶，凯菲尔，大豆，豆腐，饮料：脱脂牛奶减轻压力海军豆，花豆，红豆，黑豆，青豆，糖片豌豆，青豆，小鸡豌豆增强免疫系统火鸡，鸡胸，花椰菜，卷心菜，花椰菜，甘蓝，菠菜，饮料：红茶或绿茶皮肤防晒