兰清竹韵

在这个竞争日益激烈的社会中，时间成为了每个人都无法忽视的重要组成部分。不同的生活习惯直接影响我们的身心状态，尤其是作息时间。俗话说：“早起的鸟儿有虫吃。”这不仅是一种生活态度，更是一种智慧。０１、早睡早起带来的最大好处，便是健康科学研究表明，充足的睡眠、不规律的作息都会对身体产生负面影响。早起的人往往能拥有更充足的时间进行晨练，锻炼身体，提高免疫力。同时，早起也能使人有更多的时间为一天的生活做好准备，平稳地开始新的一天。和晚上熬夜的人相比，早起的人习惯养成了良好的生活规律，不容易出现精神不振、疲惫不堪的状况。唯有身体健康，才能够让我们在生活的各个领域游刃有余。０２、你几点起，就是什么命人们常说，成功的人往往具备相似的作息习惯。那些在清晨就开始忙碌的人，总是比晚起的人更容易抓住机遇、掌握先机。

在生活中，我们难免会遇到一些让我们厌恶的人。无论是同事、朋友还是家人，他们的种种行为可能会让我们感到愤怒与不满。然而，报复并不是解决问题的最佳方法。相反，这三种态度，才是对待这些“讨厌的人”的最佳策略。０１、保持冷静，理智应对面对让人讨厌的人，首先要保持冷静。愤怒与冲动往往会导致我们做出不理智的决定，甚至可能加剧矛盾。冷静下来，理智地分析问题，我们可以更清楚地认识到，讨厌一个人往往是因为他们特定的行为，而不是他们的全貌。在这时，我们可以选择不与之对抗，反而可以理性沟通。如果对方愿意交流，我们可以提出自己的看法；如果对方已不想再争执，我们也就不必再追究。保持冷静，不仅可以避免对你的人际关系造成更大的伤害，更重要的是，它帮助我们保持理性的判断力。０２、展示自信，提升个人魅力自信，是抵御外界负面情

随着社会的快速发展和人口老龄化的加剧，传统的养老方式慢慢的退出人们的视线。越来越多的人开始追求“新型养老”理念，既希望保持独立性，又不想给子女带来负担。这种新型养老方式主要可以分为三种：０１：独立式养老，完全依靠自己独立式养老是一种鼓励老年人，充分利用自己的能力和资源，独自生活的养老方式。随着生活条件和医疗水平的提升，许多老年人可以在家中享受舒适的生活。在这种模式下，老年人可以通过智能家居设备、在线医疗服务等手段，自主掌控生活。他们可以自由选择居住环境，制定自己的日常作息，享受与年轻时一样的生活方式。０２：合伙式养老，和好朋友抱团取暖合伙式养老，是近年来越来越流行的一种养老模式，它强调了老年人之间的相互扶持。在这种方式下，几位志同道合合伙式养老的好处在于，每个人都有自己的空间，能够在需要时相

人这一生，其实过了半百，到了五十五岁，我们的生活基本上都安定了。我们走过了半辈子，养成的习惯也难改了，有大的成就，会有好发展；没大的成就，也就一般了。老话说：“晚年苦不苦，就看五十五”，５５岁到底看什么？０１、看五十五的心态人啊，其实我们的人生都是储蓄银行，你为自己存什么，你就会有什么。有好心态的人，就有快乐的生活；有好身体的人，就有健康的晚年。有好家庭的人，就会拥有和睦的日子；有好脾气的人，就会拥有开心的时光。如若你五十五，心态很好，烦恼不放在心里；状态很好，总是坚持锻炼。那么你的晚年，一定会平安无虞，快乐幸福。０２、看五十五的积蓄人啊，这辈子，我们等谁来照顾自己？等到老了，走不动了，与其把一切的指望，都放在孩子身上。不如在年轻的时候，多给自己存点钱。兜里有钱，就有安全感；卡里的余额，就是

梦境是潜意识的窗户，让我们窥视到内心深处隐藏的情感。当我们梦到已经去世的亲人或朋友时，往往是内心某种情感的体现。这样的梦境不仅让人感慨，更能传递出深刻的暗示。第一种暗示：思念的回响思念是人类最真挚的情感之一。当我们失去一位亲人或朋友，心中总是会留下难以磨灭的空缺。在某些特定的时候，比如节假日、亲人生日或特别的纪念日，这种思念可能会愈发强烈。梦到已故的亲人或朋友，往往是思念之情的自然反应。在梦里，他们或许会和我们分享快乐，或者在某种程度上继续参与我们的生活。这些梦境仿佛是他们告诉我们：“我依然在这里，与你同在。”这样的梦不仅仅是回忆的汇聚，更是情感的宣泄。第二种暗示：内心的慰藉生活中的风风雨雨，常常让我们感到迷茫和无助。梦见已故亲友，有时是一种内心的慰藉。或许我们正在经历困难，或者面对生活的挑

社会在发展，家庭关系日益复杂，尤其是父母与子女之间的相处方式。有些父母和孩子之间，就因为没有距离感，彼此之间相看两生厌。其实，父母并不是管得越多越好，要能做到适度才行。如果你不想和子女结仇，那么在日常生活中，有一些事情是千万不要主动插手的。01、别当家务“指挥官”在许多家庭中，父母往往会把家务安排当作自己的专责，认为孩子还年轻，应该为家庭分担更多的责任。因此，他们会频繁地指挥孩子打扫卫生、洗碗、做饭等。然而，这样的做法很可能让孩子产生反感情绪，认为父母对他们的生活干涉太深。尝试着把家务的分配权交给孩子，让他们自己选择何时何地做什么。这不仅可以培养孩子的责任感，也可以让他们更主动地参与家庭事务。与其当一个“指挥官”，不如成为一个支持者，鼓励孩子根据自己的时间和能力来安排家务。02、子女财务的“

在我们日常生活中，常听到这样一句俗语：“老人长寿克子孙”。这句话听上去似乎有些残酷，但它却深入反映了长寿所带来的现实问题。尤其是在现代社会，随着医疗水平的提高，许多老人都能活到很高的年龄。然而，这背后却隐藏着不少不为人知的痛苦和艰辛。01、身上有疾，越过痛苦越多随着年龄的增长，老人的身体机能逐渐退化，各种慢性病如高血压、糖尿病、关节炎等接踵而至。这些病症不仅给老人带来了身体上的折磨，还常常影响到他们的生活质量。想必很多人都见过老人在医院的病床上，面色苍白，神情恍惚。更令人心痛的是，许多长寿的老人由于长时间与病痛作斗争，心理上也承受着巨大的压力。不少老人因为生病而感到绝望，甚至对生活失去信心。长寿的老人经常面对的不仅是身体的痛苦，还有精神上的无助的煎熬。02、人情冷暖，老人老后更孤单随着时间的

中国的传统武术各门各派都非常重视站桩！传统武术发展到近代，从形意拳中发展出来一个新的拳种叫做大成拳，完全没有套路，但是却依然要练习桩功！为什么传统武术一定要练习站桩呢？很多武学著作都强调站桩的重要性，但站桩为什么重要却不肯明说，今天我就把道理说清楚：人身体的状态无非放松、紧张两种状态，但是完全的放松和完全的紧张都不能技击。所有的拳术说的放松都是要在紧中求松，站桩就是紧中求松。紧中松是真松，求得真松之后，真紧自然就会了，松中紧才是真紧。练的是紧中松，用的是松中紧，用真紧打出刚猛爆列来。不明白这些道理，一辈子都是门外汉！明白了真松真紧之后，身体就会发生质的变化！就会感觉到身体的节节贯通，原来不通的地方都通了！比如一吸气就会有气息被吸到脑袋里的感觉！这时候就会感觉自己充满活力，这就是有感觉了，接下

道教以“道”为信仰，而太上老君则是大道之源，代表了大道的本原。正如太清宝诰所述，太上老君“随方设教，历劫度人。为皇者师，帝者师，王者师，假名易号。立天之道，地之道，人之道，隐圣显凡。”据《太上老君八十一化图》记载，太上老君化身广成子、老子、河上公等不同身份来传授文化和养生术。化身广成子，点化黄帝。黄帝，即中华民族始祖，对道教有着深远影响。道教尊其为“始祖”，上古时期黄帝问道于广成子，标志着道教文化的正式形成。而这位上古大神广成子，就是太上老君所化，道经记载“消自阴阳，作道戒经道经。黄帝以来，始有君臣父子，尊卑以别，贵贱有殊。”广成子居于甘肃崆峒山上，黄帝闻之道术精妙，想拜其为师，广成子传授了黄帝治国养生之术。化身老子，点化文始真人。“老子西出函谷关”的故事众所周知。太上老君化身老子时，骑着青

余观世上语言无味面目可憎之人，　皆无癖之人耳。——明袁宏道《瓶史》梁启超先生说：凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。人生于世，需要有一点高于柴米油盐的品相。或癖山水，以养精神；或癖清玩，以蓄雅气；或癖琴书，以修身心……人有一癖，以真性情痴嗜于一物，自可养得逸气满怀，趣味远胜于他人。山水之癖庄子有言：天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说。在中国的哲学与美学境界中，人与天地万物并为一体，平淡天真，中国人追求着一份自然的美。诗佛王维，中年以后，隐于终南山麓的辋川，过着啸傲林泉的山居生活，每每流连，陶醉于自然万物。他在《山中与裴秀才迪书》中写道：夜登华子冈，辋水沦涟，与月上下。寒山远火，明灭林外。深巷寒犬，吠声如豹。村墟夜舂，复与疏钟相间。此时独坐，僮仆静默，多思曩昔，携手赋诗，