兰清竹韵

言语不带刀，但却能够刺入人心。前世常说妄语的人，今生就会常被别人毁谤或欺骗。比如：有些人本身没有什么过失，但常常受到别人的毁谤；有些人事实上没有犯罪，但却受到诬陷，而感受牢狱之苦。如果遇到这些看似不合理的事情发生，就应当忏悔过去自己种下妄语的恶因。现在，感受到的恶果，也是在净化自身的恶业，要生起感恩和欢喜心。挑拨离间的等流果，会感受到眷属不合，亲友之间互相争斗，彼此怨恨，周围的人无法和谐相处。很多人无法解决人事关系方面的问题，经常和别人起纷争或闹不愉快。这就是前世两舌，讲了太多他人的是非。今生，才会常有是非跟随，所做的任何事情也经常被别人否定。很多人辛勤努力地做事，但经常被人挑剔，好像总也不能让人不满意。自己的奉献别人看不见，反而总被挑剔一些小事。有个弟子人很好，但是在公司里，就是没办法跟人

人人都想成为更好的自己，却在自我改变、自我发展的路上屡屡受挫。你想要踏下心来读一本书，却在五分钟后刷起了短视频；你想要改善和爱人的关系，但又忍不住互相指责；你想让自己的职业发展更近一步，却迟迟行动不起来。如果你也在改变自我、发展自我的路上遇到了这些困惑，那么请翻开《了不起的我》这本书，它从行动、思维、关系、瓶颈期和人生地图五个层面，剖析阻碍你改变的心理机制，提供了一系列的解决工具和方法，构建起自我发展的完备解决方案。本书作者陈海贤是浙江大学心理学博士，拥有１３年心理咨询经验，他把诸多心理学经典理论和实战经验相结合，打造出一套自己的全新的自我发展心理学，书中的方法，已有超过１０万用户亲测有效。下面让我们一起打开这本书，开启一趟发展自我的全新之旅，一起成就了不起的自己。１、用新经验取代旧经验，自

一个家庭组合十年，爱情就老了，剩下的只是日子，日子里只是孩子，把鸡毛当令箭，不该激动的事激动，别人不夸自家夸。全不顾你的厌烦和疲劳，没句号地要说下去。　　我曾经问过许多人，你知道你娘的名字吗？回答是必然的。知道你奶奶的名字吗？一半人点头。知道你老奶奶的名字吗？几乎无人肯定。我就想，真可怜，人过四代，就不清楚根在何处，世上多少夫妇为续香火费了天大周折，实际上是毫无意义！　　结婚生育，原本是极自然的事，瓜熟蒂落，草大结籽，现在把生儿育女看得不得了了，照仪器呀，吃保胎药呀，听音乐看画报胎教呀，提前去医院，羊水未破就呼天喊地，结果十个有九个难产，八个有七个产后无奶。　　１３年前，我在乡下，隔壁的女人有三个孩子，又有了第四个，是从田里回来坐在灶前烧火，觉得要生了，孩子生在灶前麦草里。待到婴儿啼哭，四邻

昨晚，有位读者在后台很失落地说，感觉自己这些年活的太失败了，转眼快三十岁，还是一事无成。我没有过多地回复他，只说了句：从现在开始改变，并不算晚。在我看来，人生最有趣的地方在于「变」，永远充满着未知。一个人可以从聪明变得愚钝，也可以从愚钝变得聪慧起来，可以从一事无成走向人生巅峰，也可以从风光无限变得无人问津。而这种「变」往往意味着什么呢？机会和希望。正如这位在后台留言倾诉的读者，今天的他虽然身陷低谷，但并不意味着他明天不可以站在高处。在这个世界上，庸人变得优秀，落魄走向风光，这样的故事太多了，不是什么稀奇事。实际上，我们真正应该关注的问题是：一个人如何才能变得越来越优秀？我们如何才能告别平庸？我认为，主要是要做到这三点。　０１、有明确的志向和目标老话说，树无根不长，人无志不立。树木没有了根，就

古希腊哲学家泰勒斯曾经说过：“做什么事情最容易？向别人提意见最容易；做什么事情最难？管理好自己最难。”生活在这个充满着诱惑的世界里，面对着物欲的吸引，越来越多的人都习惯于在一潭死水中自甘放弃。但其实，人最大的敌人，往往是自己。你以什么样的态度对待生活，生活也会如何对待你。想要越活越好，建议你先做好自己，养成下面几个提升自我的好习惯。　０１、早睡早起，是对自己最好的负责“早睡早起身体好”，道理谁都知道，但是能做到的人太少。如果说人生有什么最有益又最具挑战的习惯，早睡早起绝对能位列三甲。熬夜伤身又伤脑，绝大多数的人晚睡都是因为玩手机。从今天开始，改变自己，放下手机，养成早睡早起的习惯，不辜负生命中每一个美好的今天，才是对自己的负责。　０２、保持微笑，是对自己最好的宽容常听人说：“爱笑的女人最好命

０１你可能会有这样的经历，跟人交谈时，有时你从各个角度给他分析一个问题，提出中肯的建议，但是他怎么都听不进去，表现地异常固执。比如，一个女孩深陷感情骗局，外人一看就知道男孩在骗她，但女孩子却固执地认为男孩是真正地爱她，任凭外人怎么说，她都不会改变主意，甚至认为别人在不怀好意地破坏他们。再比如，你苦口婆心地跟他人说年轻的时候多学点东西，多增长见识，对自己的事业、人生都有帮助，他却认为什么文化、知识都没有用，遇到事情还得靠钱、靠关系、靠运气。于是，你所有的建议压根就不会起作用，他总会固执地寻找理由，固执地放弃努力。每当这个时候，等你们争论一番毫无结果时，你也许会有一种挫败感，甚至捶胸顿足地喊道：从来就没有见过如此固执的人，这么简单的道理，他怎么就是不懂呢？前几天跟一个伙伴交涉某个问题，他提出来说

人生在世，总有低谷和高峰时期，不同的阶段有不同的侧重点。不卑不亢是做人的最高境界，人在逆境中要保有自己的人格尊严，在顺境中则要保持低调，宽以待人。左宗棠戎马一生，虽以举人身份入仕，但他兴办洋务，平定陕甘，收复新疆，文韬武略、做人做事都堪为楷模。人生在世不如意，愿君学学左宗棠。发上等愿，结中等缘，享下等福；择高处立，就平处坐，向宽处行。这是左宗棠的一副对联。“发上等愿，结中等缘，享下等福”，说的是人要胸怀远大，只求中等缘分，过普通人的生活。“择高处立，就平处坐，向宽处行”，是说看问题要高瞻远瞩，做人应低调处世，做事要留有余地。有大志，才有前进的动力，古人说志存高远，没有志向没有目标，得过且过什么事也做不成。人生没有完美，有点缺憾才正常，人要知足，懂得宽容。能受天磨真铁汉，不遭人嫉是庸才人的一生

郭京飞的新剧《我是余欢水》最近正在热播，主要讲的是一个落魄中年男人逆袭的故事。剧集很短，评分挺高。我是在身边一朋友极力推荐下看的，越看越觉得有点意思。朋友，职场，婚姻，家庭，社会…人生的酸甜苦辣，人性中那些光亮的和阴暗的，被导演挥洒地淋漓尽致。其实，这部剧可以聊的话题有很多，但朋友在群里聊到剧情时说出的一句话更让我有去聊一聊的冲动。他说，如果要问人生有什么好的建议，我认为是：年轻时最不该偷懒，中年时最不该放弃。也就是今天这篇文章的标题，这句话细细品味，深感有理。　０１、年轻时偷懒，毁掉的是一辈子为什么说在年轻的时候最不该偷懒呢？答案就是：年轻时的那几年时光，往往决定了一个人的余生，在年轻的时候偷懒，最后毁掉的很可能是一辈子。这几年写公众号，接触过不少读者，我发现有这么一个很普遍的情况：如今那

１、能控制住对方发火的语言：　对不起！２、筑起谦虚人格塔的语言：　谢谢！３、让对方耸起肩膀的语言：做得好！４、能召唤和解和和平的语言：我错了！５、能提高存在感的语言：你最棒！６、把对方心情愉快的语言：今天真帅！７、能带领更好结果的语言：你的想法如何？８、温馨安慰的语言：有没有要帮忙的？９、使对方的自信心爆棚的语言：怎么想出来的？１０、使热情泉涌的语言：年龄只不过数字而已！１１、能带领２００％的能力的语言：相信你！１２、使人逐渐鼓起勇气的语言：你可以的！１３、比护身符更有用的语言：为你祈祷！１４、比忠告更有效果的语言：每次不会一帆风顺。１５、不用钱买，却能引起好感的语言：跟你在一起的感觉真好！１６、争光子女前程的语言：真为你骄傲！１７、为重新開始鼓起勇氣的语言：没关系，　一切都会好起来的！１８

不遭磨难，不知人生安乐是福。人常说，人生不如意之事，十之八九。生命无常，有些事，付出再多，也总难以如愿。也许心中愤懑之余，你会怨命运不济，老天不公；会怨人心叵测，自己太傻．．．．．．到头来才发现，所有的怨怼，不仅于事无补，还会加深苦难。抱怨是一种毒药，它会摧毁你的意志，削减你的热情，干扰你的生活，影响你的人际关系。与其抱怨命运不如改变命运，与其抱怨生活不如改善生活。人活着，无须抱怨，一切都是最好的安排。０１、抱怨，是苦难的开始。有偈曰：忧则天下皆窄，怨则到处为仇。抱怨，会带来灾难。在《隋书》上有一个著名的故事。隋朝大将贺若弼的父亲，是当年著名的北周大将贺若敦。贺若敦立下大功，却对朝廷的赏赐不公而心怀不满，时常口出怨言。结果被人抓住了把柄，皇帝震怒，最后逼令他自杀。临死前，贺若敦对儿子说：“我