女性夏天喝什么茶好处多？减肥祛湿补气血，这七款不容错过

炎炎夏日，暑气逼人，在夏天容易散发热量，爱美的女性朋友如果在夏天减肥的话，那么将会事半功倍，效果杠杠滴！而减肥，很多女性朋友往往会选择喝茶减肥，尤其是夏天，喝茶既能补充水分、消暑止渴，同时还有很好的减肥效果，两全其美，岂不快哉！那么，女性夏天喝什么茶减肥呢？说到夏天喝的减肥茶，首先应考虑最容易消暑降火又有减肥效果的茶叶，如：绿茶、清香型铁观音、菊花茶、金银花茶等。

龙井茶汤叶底

一、绿茶

夏日减肥茶，绿茶无疑是首选。绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防辐射、防癌、抗癌、杀菌、消炎、降火等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。

铁观音茶

二、铁观音

铁观音清香型，清汤绿水，轻发酵的铁观音不但外形鲜美，砂绿好看，更重要的是其发酵程度不高，一般在１８％～２０％左右，与绿茶很是相近，口感清淡，清汤绿水，很大程度保留了鲜叶的天然物质。

铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有养生保健的功能。除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。

三、菊花茶

菊花茶的去热消暑效果有目共睹，是夏天女性的最爱。菊花茶是一种以菊花为原料制成的花草茶。菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝，至清朝广泛应用于民众生活中。

四、金银花茶

金银花茶的去热效果也相当显著，金银花具有清热解毒、通经活络，护肤美容的功效，能降压、降低血清胆固醇，增加冠脉血流量，预防冠心病和心绞痛；抑制脑血栓的形成；改善微循环，清除过氧化脂肪沉积，促进新陈代谢，延缓衰老，润肤祛斑。

不过，金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。虚寒体质及月经期内不能饮用，脾胃虚弱者不宜常用。金银花性味寒凉，会影响脾胃的运化，在暑天使用较为合适。

五、铁观音苦瓜茶

说到去热降火，那么含苦味的食材效果就最突出了，那么爱美的你在炎炎夏日，希望达到预想的减肥效果，铁观音苦瓜茶无疑也是一个很好的选择。苦瓜味苦，性寒，去热降火；而铁观音富含有多种营养成分，不但美容养颜而且还减肥降脂。这两样好东西完美结合，尤其适合夏天减肥哦！它还是糖尿病患者夏日的绝佳饮品，不容错过哦！

六、苦丁茶

苦丁茶的减肥效果在茶叶中，虽然不是最好，但是其却同时具备了两个特性，其一：其味苦，但凡苦味的食材去热降火效果都很好，苦丁茶也一样；其次，苦丁茶是茶叶的一种，一般茶叶的功效它都具备，因此也有不错的减肥降脂功效。苦丁茶也是夏日女性朋友保养身材的好帮手。

茉莉花茶

七、花茶

说到适合夏日女性喝的茶叶，花茶不得不说。花茶以绿茶为茶坯，各种花为引，口感清新、淡雅，很适合夏日饮用。绿茶本身具有很好的减脂效果、美容功效、去热降火，加上鲜花的温润、养颜，故而花茶也是爱美女性朋友的最好选择之一。

所谓兵不在多而在于精，夏日喝茶减肥也一样，以上七款茶饮是最合适夏天喝的茶饮了，身边很多女性朋友喝了这些茶，取得了不错的效果，如果您也觉得不错的话，那么赶紧行动吧，坚持一段时间有惊喜哦！

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