喝铁观音茶的坏处

有很多的人接触到铁观音以后，听到的都是喝铁观音的好处？几乎千篇一律，但是有的人也会问喝铁观音的害处呢？我想会这个问题的人肯定是喝了铁观音以后有些不良反应，才会这么问的。铁观音100茶叶网的小编在此明确地告诉大家，喝铁观音是没有任何害处的。

清香型铁观音

至于有的人在喝了铁观音茶以后产生了害处，那是因为没有正确的掌握喝铁观音的方法，在购买铁观音的卖家没有告诉铁观音的喝法以及注意事项，下面铁观音100茶叶网的小编就给他大家分享一下：

喝铁观音茶叶如何避免产生害处以及注意事项

1、造成空腹切莫饮用铁观音

最好不要早晨空腹喝铁观音，因为铁观音的成分较为浓郁，空腹会冲淡胃酸，还会抑制胃液的正常分泌，不利于消化，严重的还会引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适、等症状，也不利于人体对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎等疾病。

2、贫血患者切莫饮用铁观音

贫血不宜喝铁观音，因为铁观音中含有大量的鞣酸，鞣酸可与人体内的铁结合成不溶性的结合物，使体内得不到足够铁的来源，尤其需要特别注意的是，女性在来月经期间，更不适合，在那段时间饮茶尤其是饮用铁观音等浓茶极易引起缺铁性贫血。

3、酒后切莫饮用铁观音，不醒神反而伤身

酒后不宜喝铁观音，一般都认为喝完酒，喝点茶能够醒酒，实际上这是一种错误的观点，喝浓茶更是错误，因为本身茶叶能够兴奋人的神经中枢，酒后喝浓茶会加重对人心脏负担;其次，虽然茶叶具有很好的利尿作用，但是酒后喝茶会使酒精中有毒的物质醛尚未全面分解就从肾脏排出，对肾脏具有很大的刺激性。

正确的方法是，在喝酒之前可以先泡一杯铁观音喝喝，这样刚刚的这些问题就能够迎刃而解，而且也能够很好的起到解酒作用。

4、冲泡时间不要过长，影响营养成分

冲泡时间太久冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳馨事物等可以半自动氧气化，不止茶汤色暗，味差，香低，错过仔细辨别价值；并且因为茶叶中的维他命C，维他命P，蛋白质等因氧气化而减损，使茶汤营养价值大大减低；同时因为茶汤闲置时间太久，遭受四周围环境的污染，茶汤中的微有生命的物质(球菌和直菌)数目较多，很不卫生。

5、不喝隔夜的茶

饮隔夜茶因隔夜茶时间过久，维他命已失去，并且茶里的氨基酸，糖类等会变成球菌，霉菌蕃息的养分。再者，隔夜茶由于放置时间过长，容易滋生一些细菌，对身体健康肯定是有影响的。

6、新茶别急着喝

从中医的角度来看，刚制作的茶属于水火未调，茶的寒性和烘焙来带的火都是很强的状态，这时喝下去，通过人体来实现寒和火的平衡时对人体来说很有伤害的。要存放一下，这里指的存放是适当的，让茶的寒性和烘焙的火气都降一下，它们之间调和的相对比较融洽，比较柔和，和人的身体更相应，这个时候喝是有利于人体健康。

7、不与相克的食物同食

万物都会有相生相克，铁观音也不列外，如果与相克的食物一起食用，那也会影响身体健康的。例如：吃药时不喝铁观音，吃补品时也不要喝铁观音，另外在吃牛羊狗等营养较高的食物时，最好也不要喝铁观音。此外，铁观音也不宜与牛奶和豆浆同食。

女性喝铁观音时为避免产生害处也要注意以下几点：

1、月经期间

女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。

2、怀孕期间

一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。

3、哺乳期间

因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

4、更年期间

除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！

一年四季适合喝什么香型的铁观音

铁观音发展到现在，铁观音的多种香型已经可以满足不同人群、不同气候条件的饮用。一般春天湿气较重，可以选择碳培铁观音来饮用；而夏天天气炎热容易上火，大家可以选择清香型铁观音来喝，清香型铁观音发酵程度相对低一些，其功效接近绿茶，因而比较降暑，如果是上火特别严重还可以买陈年老茶来喝，降火效果最好（不过要买真货才行）；秋天，秋高气爽，适合任何香型的茶叶；而冬天，可以选择浓香型铁观音。

看了上面所说的之后，现在大家应该都知道了铁观音的害处都有哪些了，其实只要我们按照正确的方法和用量来饮用铁观音，这些害处都能避免的。对于抵抗力差、体质较弱的人，胃功能稍差的人不宜饮用。

终极解决办法：如果饮用铁观音的时候也要注意不要泡得太浓就OK！

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