什么体质决定喝什么茶，喝茶有什么忌宜

喝茶，有益健康，具有不错的养生效果，喝茶养生成为了当今社会的流行性词汇，在追求健康生活的今天，茶叶的受欢迎程度前所未有，达到了一个空前高度。那么，如何喝茶才健康呢，什么体质决定喝什么茶，喝茶有什么忌宜呢？一起了解一下。

什么体质决定喝什么茶，喝茶有什么忌宜

我国是个茶产业大国，茶叶资源尤其丰富，是世界上茶产量与茶品种最多的国家。人们喝茶的历史悠久，在日积月累中，总结了六大茶类饮用的健康之法，以及一些忌宜。

绿茶：

绿茶性寒，且绿茶汤色透彻，或水清茶绿，或浅黄透绿。天热，心烦躁之时品饮，给人清凉爽心之感。忌宜：适合体质偏热，胃火旺，精力充沛的人饮用。而胃寒的人，不宜喝绿茶，以免引起肠胃不适。

黄茶：

黄茶性寒，功效与绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽，黄茶醇厚。忌宜：黄茶属于轻发酵茶，喝黄茶能影响胃部的活动，因此胃部不适者不宜饮用。其次，黄茶中富含鞣酸成分，会影响人体对铁的吸收，因而孕妇不宜饮用黄茶。

青茶：

青茶也就是乌龙茶，茶性平，适宜人群最广，好的乌龙茶含果酸物质较多。中医认为，酸入肝经，因此青茶有疏肝理气作用。忌宜：脾胃有病症者不宜多喝，忌空腹饮用乌龙茶，因为不常喝者容易出现茶醉现象，出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。

红茶：

红茶其茶性温，适合胃寒、手脚发凉，体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口感更佳。忌宜：结石患者忌饮红茶，有贫血、精神衰弱和失眠症状的人，饮红茶会使失眠症状加重。

白茶：

白茶属于微发酵茶，当年白茶会偏寒，易上火，热性体质的人群最适宜喝。三年以上老白茶，茶性平，更适合女性朋友饮用。白茶有抗氧化、清除自由基、调节免疫之功效。忌宜：白茶与新鲜绿茶和清香型铁观音相比，凉性较低。女性喝白茶是合适的选择，只不过宜避开生理期。

黑茶：

黑茶属后发酵茶，温性茶，有助御寒，在冬季里特别适合虚寒体质者喝。黑茶含有较丰富的茶多糖，在降血脂、降血压、降糖、减肥、预防心血管疾病、抗癌等方面具有显著功效。忌宜：由于新黑茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物资，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

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