长期喝茶有什么危害，这九点不能不了解

说起喝茶，是当今人们最普通的一件事情了，身边很多人都喜欢喝茶。茶叶，是大自然赋予人们的最最神奇的礼物，研究表明喝茶有助于防衰老、提高免疫力、防癌、防三高、预防糖尿病、美容瘦身、延年益寿等功效。同时，茶叶对于清油解腻，提神以及消食利尿也具有一定的作用。不过，茶叶固然是好，但医生忠告，这长期喝茶对身体还是有危害的，一起了解一下。

长期喝茶有什么危害？

首先，探讨这个问题之前，我们需要明确的一点，凡是都是适当最好，喝茶叶不例外，如果适当饮用茶叶，非但能够解渴生津，消除疲劳，还具有不错的养生效果。但是，如果长期饮用浓茶，那对于身体是有危害的，医学专家忠告：

一、容易出现消化不良

经常性的大量饮用浓茶，容易出现很多身体不适状态，咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。

二、肝功能不良者

肝功能不良者如果长期饮用浓茶，由于咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担，尤其是浓茶更需要注意。

三、缺铁性贫血者病情加重

茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。茶阻碍人体对铁的吸收，茶叶中含有鞣酸，红茶约含百分之五，绿茶约百分之十，当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

四、哺乳期妇女

哺乳期妇女如果长期饮用浓茶，由于茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。所以，这个时期的女性不建议喝茶。

五、便秘更加严重

喝浓茶容易产生便秘症，茶叶中的鞣酸不仅能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合，生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生，对于患有便秘症的老年人就会导致便秘更加严重。

六、心脏疾病患者

心脏疾病患者也不能长期饮用浓茶，因为喝茶过多的话，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐，加重心脏负担产生胸闷，心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。这对于心脏绝对是值得警惕的问题。建议喝清淡一点的茶叶，且适量饮用。

七、孕妇

孕妇如果长期喝浓茶，使得饮茶量过多，会使婴儿瘦小体弱，影响胎儿健康成长。

八、醉酒者

医生忠告，醉酒者尽量不喝浓茶，因为酒精对心血管刺激很大，茶水因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。

九、泌尿系结石者

泌尿系结石者不长期喝浓茶，由于茶中的草酸会导致结石增多，从而使病情加重。

喝茶喝多少量合适？

讲究喝茶有量，每日饮茶２～６克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。

一般来说，每天１—２次，每次２—３克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

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