兰清竹韵

中医文化是中国古代优秀传统文化中的杰出代表，中医“道法自然”“天人合一”“阴阳互补”“人命至贵”等优秀理念，蕴含着丰富的哲理，对中国人的生命观及养生修身观念影响深远。在此小编精选三十句关于养身、养心、养生的至理名言奉上。古人修身养性多高见，请看这里。养身１、饱食即卧，乃生百病。（《备急千金要方》）解读：饱食即卧，食物停聚未及消化，积而淤滞，气滞不行，脾胃受伤，气血痰食积聚而致百病丛生。２、流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。（《吕氏春秋》）解读：流动的水不会腐恶发臭，转动的门轴不会生虫朽烂，这是由于不断运动的缘故。人的形体、精气也是这样。形体不活动，体内的精气就不运行，精气不运行，气就滞积。也就是人们常说的，生命在于运动。３、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐

干净，光是看到这个词，就觉得浑身舒畅，喜欢干净的圈子，干净的人。分享一些干净的句子给单纯美好的你，希望你永远是一尘不染的少年。０１我看过一片很美的星空，那时我脑海里第一时间想起的是你的眼睛，头顶漫天的星星，就像被所爱之人的眼神注视着，心底一片柔软。０２你是比清风明月更难得的人间至善。０３夏天有梅子味的晚风，两三颗啤酒味的星。０４夜空里本无星辰，遇见你之后星河长明。０５一想你，梦就溢满温度。０６想做一块透明的湖冰，春风悄悄一吹，在漫长冬日里积攒的所有情绪，无论好坏，最终都消融成无声的告白。０７你眼中的星河荡漾，是我一生的心之所向。０８想和你一起去看春夏秋冬，驻足在长满青苔的石阶，和刚刚下过雨的小路，看尽了世间有无，就养一只猫，猫是你的，我也是你的。０９会有人在风雨里等你，他会不顾一切来拥抱你，

老舍曾和一群七八岁的小孩看变戏法，戏法变完了，大家都惊呼不可思议，但有一两个聪明的小孩说：“这都是假的！”这让老舍心里堵上一大块，恨不得立刻走开。本该对世界充满好奇的童真年纪，却显得见多不怪老气横秋的样子，对周遭的一切不再热爱，难怪老舍觉得索然无味，抬脚就走。张岱说：“人无癖，不与可交，以其无深情也；人无疵，不可与交，以其无真气也。”一个人若是没有爱好，对什么都提不起兴趣，对世界不再好奇，对生活不再热爱，活得如一潭死水。这样的人不值得交往，因为他对外物尚且如此无情，更不可能对人深情。０１、爱好，藏着你的前途命运。袁宏道说：“世人但有殊癖，终生不易，便是名士”，俗人之所以平庸寡淡，名士之所以高妙风雅，很大的区别就在于是否有“癖”。如果一个人找到自己喜欢的爱好，认真专注地把它做好，终其一生，定成

林语堂说：提到苏轼，中国人总是亲切而温暖地会心一笑。苏轼一生屡遭贬谪，几十年都在被放逐的路上。可他却依旧泰然处之。把别人眼中的苟且，活成了自己的潇洒人生。这份豁达和修养，让我们这些后来人，不由得一赞三叹。０１、最超脱的一首词大江东去，浪淘尽，千古风流人物。故垒西边，人道是，三国周郎赤壁。乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰。遥想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发。羽扇纶巾，谈笑间，樯橹灰飞烟灭。故国神游，多情应笑我，早生华发。人生如梦，一尊还酹江月。——《念奴娇·赤壁怀古》写这首词的时候，苏轼已经被贬谪黄州第二年。这一年，他已经４７岁，华发已生，早已不是年轻模样。游览赤壁古战场，追忆当年在这里立下不世之功的周公瑾。谈笑间，樯橹灰飞烟灭。何等英雄。当年的一切都已经烟消云散，再多的

闭门即是深山，读书随处净土。寻求内心的真正平静又何必在乎身在何处呢？内心焦躁不已，到哪里都一样的。不从本心着手，求取于外人、外物的安抚又有什么用呢？陶渊明写过“心远地自偏”，心若不远、不安、不静，想要“悠然见南山”，又怎么可能呢？好花半开，美酒微醉。曾国藩很喜欢“花未全开、月未圆”七个字，认为是惜福之道。花一旦全开，马上就要凋谢了；月一旦全圆，马上就要缺损了。而未全开，未全圆，让人仍然有所期待，有所憧憬。　人要有节制、有收敛，就像酒喝微醉的状态最好，大醉的话既伤身，也可能会惹祸。不俗即仙骨，多情乃佛心。“不俗”的意思不是清高绝俗，而是不离世间，却又能不为世间所困扰。　佛不是让我们冷漠无情、不食人间烟火，而是让我们对世间万物、花鸟草虫都含情。所以，多情最是佛心。乾坤容我静，名利任人忙。唐代诗人

普通人和顶级优秀的人眼中的世界完全不一样。为啥不一样？因为他们心里住着不同的人。我们假设每个人有三个心房，每个心房就像房间一样，有两个人要抢着住进去。对每个人来说，有的人是Ａ住进去了，有的人是Ｂ住进去了。这时，每个人心中住进了不同的人，看到的世界也就不尽相同。０１、“自我”的心房。第一个心房，我们可以叫它，“自我”的心房。这个心房，有两个人想住进来。一个人叫做“未来的自我”，一个人叫“当下的自我”。什么区别呢？如果“当下的自我”住进这个心房，你会明显感觉到他是一个享受当下的人。这当然没什么不好。生活中，家人提醒他，为了升职、加薪，再努力一把；工作中，同事提醒他，该多掌握专业知识，为了进步再拼一下。他会说，着什么急，多累啊，享受现在就好了；　　所有的未来不都是每一个当下？生活的意义不就是为了此

昨晚和一个读者聊天，他们至今还没有复工，估计要过阵子了。他对我说，准备学一下ｐｒ，说不定以后能多条出路。每当听到这样的反馈，心里还是挺高兴的。我并不是在贩卖焦虑，坦白讲，想要在这个时代很好地走下去，没有一身才华真的不行。后来为了鼓励他坚持下去，我送给他一句话：一年之内的成绩，看八小时，十年间的成就，看晚上两小时。这句话是我前段时间在网上看到的，细细品味，很有深意。今天特地写篇小文聊一聊这样一个问题：如果我们想在未来有个不一样的人生，希望能改善目前的现状，最关键的因素是什么呢？答案可以先公布。在我看来，这个至关重要的因素就是看你的时间花在哪，特别是业余时间。　０１　、你的时间花在哪，决定你是什么人在前几天的那篇文章里，我说过这样一句话：优秀的人与平庸的人区别就在于，前者知道适可而止，将娱乐视为

我们遇到最大的敌人，不是困难，不是失败，而是情绪。不懂得控制情绪的人，即使天降横财，也会一败涂地，而懂得控制情绪的人，即使身处荆棘，也能化险为夷。就像约翰·米尔顿说的：“一个人如果能控制自己情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”一个人最大的能力，就是情绪稳定。１、情绪不稳，是一场灾难台球名将路易斯·福克斯在一场冠军争夺赛上，本已胜券在握，却因一只意外出现的苍蝇与冠军失之交臂。在比赛过程中，一只苍蝇突然落在他的主球上。无论路易斯怎么驱赶，苍蝇总是会飞回来。因为这只苍蝇，路易斯的情绪变得极其恶劣，逐渐失去了冷静和理智。他不停地挥舞着球杆，愤怒地击打着苍蝇，结果球杆却碰到了主球，裁判便判罚他为主动击球。原本的大好形势，因为这次失误急转直下，路易斯由此错失了冠军。不稳定的情绪，不加以控制，不只是失去冠

美国两性畅销书作家贝弗利·恩格尔写过一本书，叫做《爱他，也要爱自己》。书中介绍了一些案例，这些女人因为爱情而失去了自己。她们因为爱忽视了自己的需求，接着成了别人的依附。一旦失去这份保障，她们就会“消失不见”。贝弗利·恩格尔把这些情感虚弱的女人叫做“消失的女人”。而这些女人，都是迷失自我，不知道如何爱自己的女人！１、为什么女人一定要爱自己？“消失的女人”并不少见，想想曾经我们开始迷上一个人的时候，原本强大的自我慢慢变得渺小，甚至开始刻意调整自己，恨不得重新塑造一个新的自己只为迎合所爱之人，将自己全身心付出。于是，“自己”消失了，剩下的只是一副躯壳，真正的自我被掐灭，营营役役为他人而活。电影《十二夜》里，陈奕迅和张柏芝吵架的那段戏，就是一些情侣生活的真实写照。在一段感情里，不管起初谁对谁更好一点

各位慈怀读书会的读者们，大家好，欢迎来到我们的每天一本书栏目。很多人的少年时光，都曾有过暗恋的经历。那时我们太羞涩，许多爱没有说出口；那时我们太倔强，许多伤都埋在心头。岁月流转，韶华易逝。一切的美好与回忆都终将随着岁月淡去，那少年时的小伤小爱，也终将被我们遗忘。今天给大家分享的《情书》，就是一本关于爱情和回忆的小说。《情书》，是岩井俊二的经典之作，也是经典电影《情书》的原著。小说写了两个同名同姓的藤井树、一封错寄的情书，牵出了一段珍藏在岁月深处的暗恋。岩井俊二是日本著名作家、导演，他的文字清丽、隽永而忧伤，写青春懵懂，也写成长疼痛，细腻精致到令人无法抗拒。下面，我们就跟随这本书，重温那段纯真美好的时光。１、寄往天国的信，竟然收到了回信渡边博子的男友藤井树，因为登山遭遇雪崩过世已经两年了。来吊