兰清竹韵

生命就像一条无尽的长河，我们都是过河的人，也都是自己的摆渡人。人生实苦，时间能治愈的，是愿意好起来的人，是向好的心。我们能留给岁月的，岁月能留给我们的，除了最好的自己，别无他者。０１你的一切，因你而起董卿在《朗读者》中有这样一段话：“世间的一切都是遇见，就像冷遇见暖，有了雨；春遇见冬，有了岁月；天遇见地，有了永恒，人遇见人，就有了生命。”你遇见谁，他都是你生命中应该出现的人，绝非偶然。你遇见的事，也都是你过往所踏出去的每一步，带你到了这里，绝非意外。你读过的书，走过的路，爱过的人，最后都会成为你身体和思想的一部分，行成独有的个人气质。你的一切，皆因你而起。听过这样一个故事，有只老鼠不小心掉进了米缸，见到面前是满满的大米，它心生欢喜，竟一时也不急着逃命了。此后，老鼠在米缸里过上了惬意的生活，睁

这世间最珍贵的，不是已经失去的东西，而是你现在所拥有的一切。人生不过四季：春、夏、秋、冬。四季虽能轮回，　但生命不会重来，只有春种一粒粟，才能秋收万颗子。一辈子很短，我们的时间不知道去了哪里？本以为过了今天有明天，过了明天还有后天，但有时错过了，便是一生，再不珍惜，我们就老了。趁有空，趁现在，努力过好余下的每一天。０１惜时庄子有言：人生天地之间，若白驹过隙，忽权然而已。宇宙很大，大到我们无法想象；光阴似箭，我们的时间有限。齐白石先生曾在８５岁高龄时题下这样的诗：“昨日大风，心绪不安，不曾作画，今朝特此补充之，不教一日闲过也。”由此可见，齐老在绘画、篆刻、诗文多个领域无一不精，正是他珍惜时间的成果。武汉市金银潭医院的院长张定宇身患渐冻症，行动不便，始终坚守在抗击疫情一线。他坚信，自己必须跑得更

书友们，慈怀新书正在热卖中人到中年，遇到的人越来越多，圈子却越来越小。曾经促膝长谈，无话不说的朋友，终究都消失在了人海，这难免让人伤感。但我最近读贾平凹的书，看到一句话突然有点释怀：　“和朋友走散，其实是一件好事。”人到中年，朋友减少，其实也意味着你已经找到了自己生活的重心。０１酒局少了，但生活更好了。知乎博主＠静枫纸鸢分享过一段亲身经历。每天早晨六点多，博主会起床开车送老婆去上班，然后自己再去上班。因为喜欢写作，晚上下班以后，他还会躲在房间，在各大网站上写作，或是接几个商业广告文案，赚点外快。实际上，他白天的工作收入并不算很低，就算不兼职写稿，日子照样过得下去。但博主说，当你有了想保护的人，你就总想拼尽全力，给到他们最好的。博主最想保护的人，是他的家人。他不想父母生病以后，害怕花钱，瞒着不

有人问：“人与人之间最根本的区别是什么？”回答是：“气场。”气场，是一个人行走的名片。有人穿金戴银却满脸丧气，有人身陷纷争却一身静气，有的人外表温弱却充满锐气，有生于贫困不失骨气，有人身处逆境却不忘志气。气场，说到底是一种磁场。它综合反映了一个人的学识，表现了一个人的心态，更透露了一个人的素养。它看不清，摸不到，却是一个人精神内核，发挥着巨大的能量。０１静气，是一剂良药古人说：“静以修身，静以养心”面对纷扰的世界，唯有静下来，才不会被现实裹挟，才可以在自己的内心修篱种菊。有一个内心深受困扰的小和尚请教禅师说：“东街大伯称我为大师，西街大婶骂我是秃驴；张家大哥夸我清心寡欲，李家小姐却说我色胆包天。哎，有人把我捧上了天，有人却把我摔在地上踩，我究竟是好是坏呢？”禅师不语，只是指了指身旁的一块石头

有句话说：“世事洞明皆学问，人情练达即文章。”在我们的生活中，为人处事是永远也无法避开的话题。想要在人与人之间找到自己最舒适的位置，一定要懂得这五大定律。０１吸引力法则你是谁，就会遇见谁《秘密》一书中写道：“吸引力法则就是指思想集中在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被它吸引而来。”简单来说，自己是什么样，就会吸引到什么样的人、事、物。你的圈子和自身的能量息息相关。热播剧《乔家儿女》里乔一成和乔二强兄弟俩的人际对比就完美地诠释了吸引力法则。面对父亲的不作为，乔一成作为大哥扛起了照顾弟弟妹妹的责任，拉扯他们长大。但是他清楚地知道知识是改变命运的法则。于是，他在照顾弟妹的空闲挑灯拼命读书，考上了大学。而后面对父亲的不理解，经济的拮据，他仍然一直坚持着，考研，考电视台，一路高歌猛进。周

《易经》中有言：“夫少者，多之所贵也。”意思是说，凡事以少为贵，少才能得到更多。人生亦如此，多不如少，少的力量，让生活更有质量。少，是一个人最好的活法，也是最高级的养生。０１少食，则少疾常听老人说：“能吃是福。”但是少有人知道下一句是：善吃是智。不挑食、吃得下是福气，但懂饮食之道才是智慧。《素问·瘦论》中有言：“饮食自倍，肠胃乃伤。”长期饮食过饱，肠胃负担过重，也很容易诱发多种疾病，如三高、心血管疾病等。远离疾病的秘诀就是少食，准时限量，七分饱，才是刚刚好。１０６岁高龄的宋美龄，就格外注意饮食之道。一天之内，她要吃五餐，但每顿只吃五分饱，浅尝辄止，绝不多吃。甚至每天都要称体重，一旦超重，她就会将正餐改成蔬菜水果沙拉，偶尔吃些牛排。正是如此自律节制，食不过饱，宋美龄才能无病无痛，长命百岁。民间

０１尽力就好你只是个凡人，没有三头六臂，不会七十二变，你不可能什么都会，样样都做到最好。不要给自己过高的目标，也不要太高估自己的能力，压力是一种动力，但是当压力超出了承受的范围，你会被压垮。很多时候，你无法掌控结果，也无法让所有人都满意。尝试了、尽力了，就足够了。０２尽心就好你不是个救世主，不可能帮所有的人。亲戚、朋友、闺蜜、哥们姐们，你帮得了一个人，但是帮不了所有人。帮得了一时，但是帮不了一辈子。危难之时，紧急关头，能出多大力就出多大力，这是义不容辞的，不帮自己也不得心安。其他的，不要勉为其难。不用太内疚，你有你的生活，你还要过自己的日子，何况，你跟他们只是情谊，没有义务。０３适应就好　很多东西你无法改变，万物有它的轨迹，各自运行，各自相安，要做的就是顺应它，敬畏它。不要试图去改变不可能的

一般说来，临摹中有两个问题最重要，一是选择碑帖种类，二是具体实践。临摹过程，是联系的、动态的、持续的，并非孤立的、静止的和暂时的。临摹非一日之功，需要长年累月积累，在不同阶段面对众多碑帖，实现最佳组合、交融和互补非常关键。笔者由此提出“互动临摹”设想，主要有四种方法：一、混合临摹（一）篆隶相通。隶生于篆乃不争的事实。篆书与隶书乃后世笔法形成基础，篆书主圆笔，隶书主方笔，虽说隶生于篆，但毕竟是两种不同书体，篆书是古体，隶书为今体开端。既然隶生于篆，在隶书中搀杂一些篆书笔法是顺理成章的事，隶书名品《西狭颂》便是最明显的例子，但篆书中含有隶书笔法一般会被视为习气。篆隶混临中，篆书范围必须限定一下，按照笔者肤浅的临摹经验，甲骨文和小篆应除外，甲骨文字形简而笔画瘦硬，书写方式完全不同，小篆线条轻细且很

“尚韵”。是魏晋时代的书风，也是古往今来审美的最高境界，韵在书法中的内涵十分丰富，一般指优雅、自如、平和、含蓄、蕴藉及和谐自然的一种格凋－其问最典型的代表就是王羲之。他在艺术观念：表现萧散、简淡、雅逸，变魏晋以前流行的质朴书风而为妍美劲健、畅达流便的新体，书法造诣达到“贵越群品、古今莫二”的高度。王体行书，笔厕道美，笔势清圆，行笔自然，法度森严；在严谨中露㈩潇洒飘逸的神采，干变万化中又深感和谐优美，达到了“凤翥龙蟠”势如斜而反正，“炯霏露结”状若断而还连，无质自然，丰神盖代，真有超迈绝俗的韵趣：那么，在王体行书中是如何形成“韵趣”的，我们试从以下方面谈点认识－一、环境是韵趣产生的条件它的产生和当时的时代背景、哲学思想、审美观念、意识形态有不可分割的关系、东晋是政治腐败、战乱频繁的时代，儒道思

书法是中国汉字的高端艺术书写表现，优秀书法作品需具备如下要素：１、符合的汉字原理的正确书写规律。２、笔画来龙去脉交代清晰准确到位。３、点画与线条同时得到优良的表现。４、汉字书写法度严谨。５、字型结体品位高古。６、笔锋墨气充盈势达。７、点画线条变化丰富。８、结构章法浑然合体。９、笔墨气韵自然贯畅。１０、笔笔生态字字生相１１、一字一貌力避雷同。１２、法度性情和谐交融。１３、作品与人心灵呼应。１４、作品气象大度典雅。１５、传统共性与个性风格相映生辉。１６、作品力避瑕疵彰显楷范之效应。