兰清竹韵

文　｜　逄先知毛泽东是伟大的革命家，也是学识渊博的学问家。孜孜不息的读书生活伴随着毛泽东的一生，和他的革命生涯紧紧地联系在一起。我从１９５０年冬到１９６６年夏，给毛泽东管理图书报刊，历时近１７年，直接和间接地了解到毛泽东读书生活的一些情况。这些情况，尽管是片断的、零碎的，但是把它们介绍出来，对于了解和学习毛泽东是有价值的，对于今天的两个文明建设也是有意义的。毛泽东从幼年起，就勤奋好学，酷爱读书。随着年龄的增长，他的读书欲望愈来愈强烈。为了增长知识、开阔眼界，为了寻求救国救民的真理，他常常废寝忘食地阅读古今中外的各种书籍。全国解放后，毛泽东读书的条件好了。在我接手管书不久，毛泽东就提出，要把解放前商务印书馆和中华书局出版的所有图书都给他配置起来。这个要求显然是难以实现的，后来实际上也没有做到。

作者　｜　乔志强来源　｜　富日记（ＩＤ：ｆｕｒｉｊｉ）美国有一个奇葩职业。这个职业收费很高，一次可以高达１０万美元。对从业者的要求也很奇葩，服刑经历越丰富越好。这个职业就是专门为富豪服务的监狱顾问。法律面前，人人平等。即使再有钱，犯了法也要进监狱。但有钱的确有一些优势，富豪可以先人一步了解一些相关的经验和规则。怎么了解呢？花高价钱，找监狱顾问。监狱顾问对律师往往有些不屑，认为他们只是懂法律，然而从法庭到牢房之间还有无数步骤，这些还是他们顾问懂得多．．．．．．比如哪个监狱暴力等级低、哪个监狱运动设施好，哪个监狱比较安静？这些经验往往要亲自经历过才知道。所以很多顾问本身都有过丰富的服刑经历。只有这样，才能对这些细节了如指掌。比如有一位叫拉里·莱文（Ｌａｒｒｙ　Ｌｅｖｉｎｅ）的监狱顾问。此人的服刑

来源 |网络小时候，妈妈常说：不听老人言，吃亏在眼前。小时候不信，长大后再一回想，老话确实有很多道理。中华文化三千多年，留下许多有道理的话，诗词君总结了100句，分享给你！1.是非窝里，人用口，我用耳；热闹场中，人向前，我落后。——《格言联璧》在是非圈子里，人家用口说，我用耳朵听。在热闹场合中，人家争先向前，我则退后。2.勿以恶小而为之，勿以善小而不为。——《三国志》不要因为坏事小就去做，不要因为好事小就不做。对于坏事应防微杜渐，坚决不做，对于好事应从小处小事做起，多多益善。3.多读两句书，少说一句话，读得两行书，说得几句话。——《小窗幽记》为人处世，一定要少说废话，多读书，努力提高我们自身的修养品行，这才是正道。4.躬身厚而薄责于人，则远怨矣。——《论语》有过失主动承担主要责任

来源　｜　每晚一卷书作者　｜　ｙｅｂｏ《论语》中记载，春秋时期，闵子骞拜孔子为师。刚来时，闵子骞脸色干枯蜡黄，整个人无精打采；一段时间后，他变得神采奕奕。孔子好奇地问他是什么原因。闵子骞回答说，来到这里后，每天大量读书，精神慢慢就好转起来了。长期阅读，让他始终精力充沛，全身心投入到治学当中，成为孔门十哲之一。作家俞东升说，书是心灵的取暖器，沉浸于书海，精神就有了依托，内心也添了力量。书读多了，你才能保持积极昂扬的状态，将生活过得熠熠生辉。对任何人而言，读书，都是补充能量最好的方式。当你能量不足时，不妨看看下列书单，帮你补充心灵营养，积蓄自身能量。１读心理学书籍，补充情绪能量。作家赫尔岑说：书籍是最有耐心和最令人愉快的伙伴，在任何情绪低落的时刻，它都不会抛弃你。读书是扫除阴霾、治愈心情最好的途

作者　：儒风君古语有云：“窥一斑而知豹，落一叶而知秋。”生命中人来人往，可知人知面不知心，看人识人必不可少。而见微知著，由小见大，一个人的品性心态，往往都藏在细节里。比如早起，表面看似不过是日常起居的小事，实则最能看清一个人。１早起的人，身体健康曾国藩说：“早起，为养生第一秘诀。”早起的人，作息规律，起居有常，身体往往很健康。因为早起，意味着早睡，不熬夜，不透支，可以恢复精力和体力。早起的人，时间充沛，可以不慌不忙，享受早餐，护养肠胃，补充营养。吃饱喝足，自然面色红润，精神饱满，身强体壮，每一天都活得朝气蓬勃。早起的人，心情愉快，可以积极向上，锻炼身体，提高免疫，增强体质。或许晨练一天两天看不出差别，但长此以往，一定会比同龄人更年轻有活力。杨绛先生就是如此，她每天早起后，喝上两杯水，再从容地

我们家有三个年幼的孩子，家中与孩子们相关的东西不少。有一段时间，我们家里几乎塞满了物品，杂物堆满桌面、柜子和抽屉等，整个屋子看起来拥挤又凌乱。生完我们家老三之后，家里物品剧增，那时我才意识到减少家里杂物的必要性。正是因为孩子多，所以更应该简化生活；扔掉无用的物品，腾出更多空间，为他们营造一个干净、整洁、舒适的居住环境。极简了近４年，我们家的东西越来越少，保持家里干净整洁变成一件自然而然的易事。试试养成以下１０个微习惯，家中有孩子也能拥有一个宽敞舒适的家。１．　把“垃圾”留在家门外对于回家后再也用不上的东西，在进家门前就将其扔进垃圾桶。逛街时顺手拿的宣传单、购物小票和电影票根等等，如果再无用途，尽量别带回家。收到信件或快递，立即处理，丢掉无用的信件和快递包装盒，不要堆积在门口。２．　给每件物品

在现代生活中，每个人都提倡节俭行为，而恰恰相反，有些东西，看似很节俭，实则浪费，甚至影响身体健康。快来看看你有没有。０１、去超市只购买最便宜的食物，会因为味道不佳，导致需要重新选择食物。０２、拒绝购买任何新衣物或鞋子，穿破损的衣服导致形象不佳，商务合作，面对，聚会被拒。０３、回收别人的垃圾并在家中堆积，但从不处理或回收它们，越收越多。０４、使用低质量的洗发水和护发产品，导致头发变得干燥无光。０５、关闭热水器的加热功能，因为寒冷而感冒，需要买药。０６、不定期清洁空调和暖气设备，导致其效率降低和能源浪费。０７、自己动手修理家电或汽车，但缺乏相关知识和技能，导致部件零件损坏得重新出去修。０８、使用过时的电器和设备，忽视了节能、安全和效率等问题，耗电量增大，随时会引发危险。０９、将食物过期后仍然食用

大家好，我是馥丽！非常喜欢一句话：“如果你想飞，就要放下一切负累。”前几天的亲身经历，让我真切感受到了这句话的内涵所在。家里下水道被我无意弄塞了，给日常生活带来了极度的不便。要知道这对于有极度秩序感的我来说，简直是一件天塌下来的事，换做以前，我是既烦躁又暴躁，甚至埋怨不停。但莫名其妙，这次我选择了接纳这件事的发生。可能是内心对于这类实则无关紧要的琐事少了一份纠缠，也可能是忙于工作无暇顾及。总归来说，多了一份淡然后，我突然感悟，也就那小段时间有些不便利，如果太过在意反而丢了好心情，也丧失了这段时间的主动权。其实，生活就是一个个意外接连发生的，要选择接纳这些无常，让自己没有负担，尽可能飞得更高些。而除了这种情绪的极简，下面我还总结了已经抛弃的和正在抛弃的５大件，分享给大家，一起获得生活自由感。　

有跑友向老王请教：想减肥，但年纪稍大，且最近刚从大病中康复。尝试跑步后感觉吃力，请问可以改为步行吗？步行能否达到减肥的效果？确实，如果你对高强度的跑步运动感到吃力或者没有足够的时间进行专门的运动，那么走路是一个非常不错的选择。虽然单纯简朴，但走路确实是一种既实用又健康的减肥方式。０１减肥的核心原理想要实现减肥的目标，最核心的原则可以简单概括为：消耗的热量要大于摄入的热量。这个道理虽然十分普通，但实际操作时却常被忽略。人们常常只关注减少热量摄入，而忽略了控制饮食的原则，以至于进行高强度的运动也无法弥补饮食中热量过剩的问题。事实上，这种寻找捷径的想法往往会使减肥过程变得更加困难和缓慢。如果我们将重心放在这个核心原则上：让热量消耗大于热量摄入，那么选择就多了很多，其中之一就是走路。然而，这并不意味

大家好，我是玖月！人生就好比一场打怪升级，好习惯便是升级的方法；要想在打怪的路上步步进阶，就得养成好习惯，让它成为我们的最强助力！今天，分享８个日常好习惯，愿我们都能慢慢修炼自己，让生活越过越顺心！１．保持自律知乎上有句话，让我颇有感触：“我们最大的错误，就是一边羡慕别人的生活，一边用摆烂的方式应付自己。”漫漫人生，想越活越好，就要拒绝摆烂，学会自律，并坚持能让自己变好的微习惯；比如：合理规划时间，吃好一日三餐，早睡早起，坚持锻炼……保持自律，让自己保持良好的精神状态，才能掌控自己，掌控生活！２．减少抱怨，多说积极性语言不要总把“很烦”“很糟糕”这样消极的话语，挂在嘴边；语言是有暗示性的，当你整天抱怨时，霉运会一直跟随着你，甩都甩不掉。多说正面语言，让心中更有力量，才会产生积极的行动，改变糟