兰清竹韵

你是一个什么样的人？乐观还是消极？或者人前开朗大方人后抑郁纠结？很多时候，我发现自己常常处于一种伪装的状态中，表面上的开心并不发自内心。所谓“活得很累”，也许就是因为出现了这样的情况。如果你也时常体会不到真正的快乐，或许我们都需要学习一种能力——获得真正快乐的能力。１、与糟糕的情绪和谐相处在日常生活中，我们总是避免不了和情绪有关的烦恼。比如：因为工作失误而陷入沮丧；因为怒气而什么都不想干；因为迷茫的未来而感到不安．．．．．．这些都是内心的动摇，都是情绪。每个人都希望能够控制好自己的情绪，在《佛系：如何成为一个快乐的人》里面，作者就提出了一个非常有用的情绪管理方法：避免不必要的反应。我们对负面情绪感到困扰，就是因为这些情绪干扰了我们的生活，打乱了原本平静的心态。“不必要的反应”正是让我们接受出

一个女孩要经历多少不为人知的坎坷，才能长大成人？一个出生于１９８２年的韩国普通女人，按部就班地长大、工作、结婚、生子．．．．．看似幸福的她却在３４岁那年突然得了抑郁症。病因则是因为她身为女性，从小到大在家庭、社会中得到了太多不公平待遇，可悲的是所有人都认为这是社会正常现象，因为每个女孩这是这么过来的。这就是今天为大家分享的这本《８２年生的金智英》，本书自出版后就成为亚洲１０年来罕见的现象级畅销书，凭口口相传在韩国销量突破１００万册，引入国内后也引起了巨大的反响。本书作者赵南柱，是一位擅长写“社会问题”的女性作家，她凭此书获得了”年度作家“。现在，让我们一起走进小说里，直面女性成长中遇到的那些问题。１、家庭成长金智英，一九八二年四月一日生于首尔某医院妇产科。她和奶奶、爸爸、妈妈、姐姐、弟弟住在

很多文章都在讨论“疫情之后，你该做的几件事”，我不想把自己的想法强加给别人，再说，你让别人该做的几件事，你本人是否也认为值得去做，或者你正在去做呢？我想，我还是说我自己该做的几件事，说不定能与一些朋友产生共鸣。２０２０年，开局不用我说，太难了，我和你们一样，都想复盘重新开局，可是谁能让时间倒流啊。很多人在家里憋屈了快一个月，懒的懒出了“癌”，生活环境从狂欢至沸点一下子惆怅至冰点，隔离在家总不是办法，都想着等疫情结束后，出去撒撒欢浪浪，约朋友唱歌撸串喝啤酒，逛街购物买买买……对天嚎叫：“生命有限，老子要享受人生……”其实，我也有此想法，不过可能浪不到你的那种程度，我一直在盘算，等疫情结束后，我应该有所改变，因为目睹了这一切，没有感慨是假的，我自己有太多的思考了。要想有所改变，就得做些什么事情。

人生在世，我们需要接触一个又一个圈子，为了融入，显得“合群”，可能会让自己遍体鳞伤。随着年龄的增长，你会慢慢发现，独处、“不合群”，才是后半生最高级的活法。１、圈子不同，不必强融《易经》有云：同声相应，同气相求。三观相同的人，才会相处不累；圈子不同的人，只会遍体鳞伤。曾看到这样一则寓言故事。一只青蛙和一只老鼠，结为了好朋友。它们为了一生一世生活在一起，就决定把双脚绑住，这样就不再分开了。一开始，他们生活得很快乐，每天吃吃谷子，晒晒太阳，如胶似漆。但后来，青蛙决定回水里生活，也带老鼠一起。青蛙回到水里很开心，但老鼠却可怜，因为不会游泳而被淹死了。老鼠淹死以后，被天上的老鹰发现，就这样老鼠和青蛙都成了老鹰的盘中餐。正所谓：道不同不相为谋。青蛙跟老鼠本就是生活在两个世界的，硬要一起生活，反而害人害

海明威在《老人与海》中这样写道：生活总是让我们遍体鳞伤。但到后来，那些受伤的地方，一定会变成我们最强壮的地方。没有谁的生活会一帆风顺，我们每个人都背着或多或少地负担，坚定地前行。生活中的压力和委屈，让很多女人不得不隐忍，退让，坚硬地活着。我们的一生中有许多要放弃的东西，但到了人生的下半场，女人最不能放弃的，也最应该呵护的，是这三点。１、重视自己的身体人生在世，我们追求财富，追求名声，追求爱情，却往往忘记追求快乐和健康。年轻时，很多人仗着身体条件好，连续熬夜，暴饮暴食，肆意挥霍自己健康的身体。不知不觉，年纪渐长。身体已不似年轻时那般生龙活虎，或有或无间感到疲惫和力不从心。村上春树说：肉体才是人的神殿，不管里面供奉着的是什么，都应该保持它的强韧，美丽和清洁。人到中年，发现自己的身体不仅仅属于自己

有人说，一个女人最好的投资，就是赚钱和变美。忙着赚钱的女人，不是贪财，而是想让自己活得更有底气；忙着变美的女人，不是肤浅，而是想让自己活得更有魅力。女人啊，钱是底气，美是底线。唯有让自己有钱又有颜，世界才会对你温柔以待。０１、钱是底气。在综艺节目《妻子的浪漫旅行２》中，平日里总是嘻嘻哈哈，看起来无忧无虑的包文婧。首次对外吐露了自己的心声：“有时自己觉得已经做得很好了，但又感觉不够好。于是再努力一下，最后越努力越不开心。”作为家庭主妇，她始终不够自信；不工作，一直是她的心结。章子怡曾问她：“为什么要那么忙？”她说：“担心别人和包贝尔说，你老婆又不赚钱，家务也做不好。”所以她整天在家，除了家务就是家务。为了拉近自己和包贝尔的关系，包文婧努力培养和他的共同语言，甚至学会了打游戏、刷怪。为了不让自

亦舒曾写过，失去的东西，其实从未真正属于你，也不必惋惜。这一生，我们会遇见很多人，也会失去很多人。有的人能相伴一生，有的人却渐行渐远。人来人往，缘聚缘散。随着经历丰富，也越来越明白，人与人交往有相遇的欣喜，也有离别的无奈。一个人最怕的就是，深爱后的陌生、交心后的疏远、信任后的利用、认真后的痛苦。若我们无法避免，那我们能做的或许就是，学会好好珍惜，也懂得及时止损。聪明的人懂得，把感情交给时间，相信时间会给我们留下最值得的人，也让我们知道谁才是我们最在意的人。０１、深爱后的陌生。电影《后来的我们》中有句台词：如果没有如果，后来没有后来。原来，所有的心灰意冷，都是渐渐累积的；而所有的转身离开，都是预谋已久的。生活中，有多少情侣，当初爱的轰轰烈烈。可是，当经历了一些事情，渐渐看清对方，失望久了，也就

０１在人教版的语文教材上，有一篇课文，讲过这样一个故事。作者陪同患病的母亲去医院输液，年轻的护士为母亲扎了两针，仍没扎进血管里。眼见针眼处鼓起青包，作者刚想抱怨，只听母亲轻轻对护士说：“不要紧，再来一次。”第三针果然成功了。护士长长出了一口气，连声说：“阿姨，真对不起。我是来实习的，这是我第一次给病人扎针，太紧张了。要不是您鼓励，我真不敢给您扎了。”母亲用另一只手拉过作者，平静地对护士说：“这是我女儿，和你差不多大，正在医科大学读书，她也将面对自己的第一个患者。我真希望她第一次扎针时，也能得到患者的宽容和鼓励。”作者在文中感叹：如果我们在生活中能将心比心，就会对老人生出一份尊重，对孩子增加一份关爱，就会使人与人之间多一些宽容和理解。是啊，几千年前，孔子就曾说过：“己所不欲，勿施于人。”懂得换

今年的开局太难了，一切来的太突然。很多人在家里憋坏了，在心里盘算着等疫情结束后，一定要出去大吃一顿，把平日里爱吃的撸个遍，要和朋友好好喝顿酒，要去买几身新衣服．．．一言以蔽之，老子要好好享受人生。我也在盘算着这些事，在家里闷太久，实在太渴望出去浪了。但我想将话题拉的大一点，在这次疫情彻底结束之后，有哪些事是我们一定要去做的呢？其实也就是经历过这次疫情，我们有哪些思考。在我看来，有这么四件事是一定要去做的。　０１、锻炼身体，健康太重要了唯有经历过生死，方知生命的可贵。在这次疫情中，出现了太多的悲剧，有些人说没就没了，令人唏嘘的同时，也引人深思，有两点思考。１．　我们平日里所追逐的很多东西，在生命和健康面前，真的太廉价了，甚至显得毫无意义。２．　身体强健的人，往往能更好地抵御风险，活出硬核人生。

《等待》作者：吴冠中约定此时此地相见，然而人未到，等待。“月上柳梢头，人约黄昏后”，是甜蜜的回忆或等待的惆怅。从“等妈妈回来”到“倚门望子”，家家都在等待中。等待开花，等待结果，果子熟了，还等待，等待明年。等待中有欢乐，有焦虑，有“无可奈何”与“迫不及待”，等待中包含人间百味。邮递员给人们带来等待的谜底，如今满街手机，等待的已不是书信。等待集合、等待排队、等待通知、等待典礼开始、等待误点的航班……“等待”是贼，窃走人们的光阴。如果能用电脑统计每人一生中浪费于等待的长长短短的时数之总和，必大吃一惊，人命半条。然而不得不等待，中国谚语：“欲速则不达”；法国谚语：“必须懂得等待”；我故乡的老乡们说：“性急吃不得热粥”。“守株待兔”嘲笑蠢人，但也因确曾有兔撞到了他的怀里，才令他萌生了“等待”这一不费