兰清竹韵

梁启超曾说：“凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。”在梁先生看来，真正的生活，需要保持一种趣味主义，需要充满非凡的精神活力。把事情做好，那只是在生存，能在过程中体会到趣味，才算真正懂得了生活。０１、说话风趣，才能展现风度。莎士比亚说过：“幽默和风趣是智慧的闪现。”我们的思想可以无限散发，但语言不行。通常情况下，话一出口，便成了自己的名片，时刻影响着我们的人际交往。口无遮拦就会有失修养，过分保守又显得呆滞刻板。想要不失礼节地展现自己的风度，便要学会说话风趣。著名演员陈道明在荧幕上的形象大多高冷严肃，但他在生活中却平易近人，谈吐风趣，颇有大家风范。有一次，陈道明参演的电视剧《冬至》，在杭州举行观众见面会。等到上台互动的时候，在剧中饰演陈道明女儿同学的小演员跑上了台，喊道：“陈老师，这次真遗憾

拿破仑曾说：“能控制好情绪的人，比能得下一座城池的将军更伟大。”何为情绪？情绪，就是从外在世界进入内在世界，再从内心变身出来的产物。要了解情绪，首先要学会向内去观察自己的心。因为所有的情绪都源于我们内在的心境。很多人都会说自己或别人情绪不稳定、很情绪化，不懂得控制情绪，其实这都是因为我们不了解自己的心。我们今天要分享的书便是《心境》。本书的作者何权峰是以贴近人性著称的心灵励志作家，身兼医师与教授，擅长脑神经科学。作者早年曾为《联合报》，《长春月刊》等报刊撰写医学专栏。随后，因接触“心灵神经免疫学”而触发了他对人类内心层面的研究，开始写作心灵成长与励志类的作品。作者文笔细腻，用平易近人的语言将人生的智慧娓娓道来。接下来就让我们走进这本书，一起学习如何管理情绪，揭开心境的面纱。１、情绪管理三步走

我们想要过好这一生，是需要很多才华傍身的。比如说，能保持情绪稳定；能逢山开路，遇水架桥；能严于律己，管住自己等等。这些能力之于我们的人生，有着很重要的意义，但如果要说一个人身上最了不起的才华是什么呢？我认为是：凡事能做到断舍离。实际上，“断舍离”已经是一个人尽皆知的概念了，但真正能做到的却是少之又少。今天我们就来聊聊为什么我们要做到断舍离。０１、断舍离是什么？虽然很多人都听过“断舍离”，但对这个概念其实还是比较模糊的，至少你让他讲个所以然出来，他讲不出来，只知道将没用的东西扔了。我们先来扫个盲，看看“断舍离”究竟讲的是什么？在２００９年，日本一个名叫山下英子的杂物管理咨询师出版了家庭生活类作品《断舍离》，于是这个概念得以推行。这本书的作者山下英子，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜

２０２０是不平凡的一年，突如其来的疫情打破了所有人的日常。我们每一天都在关注全国疫情的实时数据，每个人都在参与一场没有硝烟的战斗。疫情的出现让我们开始了宅家的日子，近在咫尺的美景、美食等，都变得遥不可及。旅行计划泡汤了，约好的聚会取消了，好不容易抢到的演唱会门票推迟了，就连朋友圈中晒厨艺的也竟然多过了晒自拍的。等到疫情结束，你想做些什么？有人说：“等好起来了，我要去一起吃火锅、逛街、看电影。”有人说：“等疫情过去，一定要去理发，撸串，放风筝，爬山。”还有人说：“我要去武汉，看樱花，吃热干面！”你看，以前觉得再平凡不过的小事，在疫情当下都是那么弥足珍贵。除了这些以外，熬过这次疫情，还有三件事你一定要做。１、净化自己的圈子对于不少热衷于社交的中国人来说，这个假期显得尤为“憋闷”，无法推杯交盏，也

《一个人朝圣》中讲了这样一个故事：一天早晨，哈罗德收到一封信。写信的是他二十年未见的老朋友奎妮。她说，自己患了癌症，时日无多。年近古稀的哈罗德因此开始了长达８７天，１００９公里的“朝圣之路”，从南到北，跨越整个英格兰，去见这位曾经的好友，只是因为心中有那样一个信念：只要他一直走，奎妮就会一直活下去。在这趟旅程中，他遇见了很多人，做了许多自己原以为不可能做到的事情，发现了全新的自己与生活。其实，书中的哈罗德就是平凡世界中的你我，每天过着平淡而重复的生活。然而有时候，也会因为一个人，一件事，一个信念而想要不顾一切出发，去做一些不同寻常的事情。若是此刻，你刚好也想要鼓起勇气做些什么，不如听听哈罗德的故事。他教会我们，关于出发与前行的三件事。１、好准备，不如一个烂开始１０００多公里不是一段简单的旅程

关于“适当喝酒”是好还是不好，许多资料都各有分说，前不久一直受到国内外瞩目的医学杂志《柳叶刀》还曾经发表过一篇文章，说不管喝什么酒，不管喝多少酒，哪怕是一滴酒，对人体的影响也是弊大于利的，所以最好的办法就是戒酒。当然这是国外科学家们的观点，毕竟国内和国外的饮食和生活方式，甚至包括酿酒方式可能都有所不同，其实柳叶刀的这篇文章，个人觉得还是有些偏激了。酒精一直是一种国粹，我国的酒历史悠久，直至今日酒也是大家餐桌上很少缺席的一员，有酒的地方就有情谊，有酒的地方就有兄弟，有朋友，有家人，就带给我们的即使没有在健康上有多大贡献，但绝对是精神食粮。传承千年的酒现在依然火热，这说明酒可能的确是给人带来了一些益处，不然很多资料也不会像烟草那样，极力抨击吸烟有害健康，而是一直告诉我们：适当喝酒有益健康。其实少

什么样的人生，是值得我们去拥有的呢？这是一个读者的提问。坦白讲，这话题有点大，不是很好回答，即使说得再多，也总感觉不够全面，总结不到位。仁者见仁，智者见智，虽然我没办法精准地总结出什么样的人生才是值得拥有的，但我可以告诉你什么样的人生不值得拥有。在我看来，不管你正处于什么样的年纪，有四种人生都是不应该过的。　０１　、无趣，单调乏味的人生人生往往有两种活法，一种是有趣的活着，一种是无趣的活着，虽然生命的长度是差不多的，但人生却有着天壤之别。这两种人生最大的区别在于，前者更敢于挑战，热衷尝试，从不给自己设限，总是充满激情，而后者则大多在虚度光阴，对很多事都提不起兴趣。现实生活中，有些人真可谓是才华横溢，能歌善舞，会写作、绘画，也能弹钢琴、打篮球，同时还是一个好厨师．．．这就是我所说的「有趣人生」

身边的朋友里，有相当一部分人是粉王菲、许嵩、朴树等这些「仙气型」歌手的。之所以喜欢，不仅仅是因为他们才华横溢，歌很好听，更重要的是这些人浑身都散发着光，活得超凡脱俗，活出了一定的境界。总结起来看，他们身上这种「超凡脱俗」的特质，其实就是：活得真实、随性且笃定。有人可能会说，人家是明星，有那么多钱，当然可以活得随性洒脱了。其实并不尽然，我们这些普通人也仍然可以活出这样的境界，因为这靠的是一种能力，且这种能力并不需要多高的天赋，也不要太多的财富支持。什么样的能力呢？在我看来，这种能力就是「不轻易被外界所影响」，而这也是一个人身上最了不起的才华之一。具体有四个方面的表现。　０１　、不因别人颓丧，而放弃努力人是极容易受外界环境所影响的，如果所处的环境是积极的，所交往的人是努力向上的，很大概率上，我们

有人曾经问过这样一个问题：“怎么样才能找到真正的好朋友？”一个网友在下面回答说：“真正的好朋友并不难找到，它就藏在我们平凡的生活里。”真正的朋友，是一辈子的知己，将见证我们内心最柔软的部分；一同观赏人生旅途的风景，一起度过这漫长的一生。１、朋友之间，要性情相投三毛说过这样一段话：“朋友这种关系，最美在于锦上添花；最可贵，贵在雪中送炭；朋友中的极品，便如好茶，淡而不涩，清香而不扑鼻，缓缓飘来，似水长流。”一段情谊的开端，往往是两个人相似的性情和兴趣。巴金和冰心有着７０年深厚友谊，一直延续到耄耋之年。从９８封两人来往书信便可略见他们的情谊。１９２２年夏，巴金和堂弟在老家的园子里读冰心的诗《繁星》，边读，边学写“小诗”。巴金说，那些诗一直鲜明地印在他的心上，“常常觉得有人吟着诗走在前面”，而他，也

我们的人生中有很多未知，我们也在竭尽全力地生存，不过生活给不了绝对的公平。我们大多数在这无常的人生中，都以最快的速度闷头向前，但很少有人停下来认真的思考，自己最想要的是什么，其实我们只有给生命足够呼吸的空间，才有动力去接纳、探索。　本书的作者古典是生涯规划师，也是新精英生涯创始人。业余时间他还在清华等各大学讲职业规划课。《你的生命有什么可能》是他继《拆掉思维里的墙》后，推出的第二本书，这本书写给我们中的每一个人，古典老师用他的独特人生体验，带领我们打破心智的障碍，自由地思考，看到人生的更多可能。接下来让我们一起跟着作者，学习如何面对不平等的外部环境和残酷竞争，创造自己想要的人生吧。１、好的生活应该愉悦又有趣我们每个人都有选择人生的权利，但很少有人活成了自己喜欢的样子。而好的人生，应该是在自己