兰清竹韵

０１余华在《活着》中写：没有什么比时间更具有说服力了，因为时间无需通知我们，就可以改变一切。想想的确是这样的。时间不声不响，岁月不言不语，却悄无声息地就改变了很多东西。　它从不提前知会我们，也无需知会，因为我们总能后知后觉地明白一些事情。很多着急的关系，最开始相见恨晚，过一段时间却恨不得老死不相往来。而时间就像一把巨大的筛子，能留下的，才是最真的。　很多在当下不如人意的事，比如工作、学习上的压力，现实生活的重担，经历的时候很苦。后来才发现，有压力才有动力，最好的年纪不该消沉，更不该碌碌无为。　很多得到，在时光的筛选中慢慢失去，而很多失去，在时光的沉淀下也变成了一种得到。真真假假，虚虚实实，你想知道，时间总会在最合适的时机告诉你答案。岁月证明一切，一切自在人心。　兜兜转转，原来还是时光，最懂人

０１近来，在网上很流行一句话：２０２０年，能重新来过吗？诚然，在新年伊始，就发生了一场出乎意料的变故，打乱了很多人的新年计划，跟往常喜庆的气氛有所不同，今年多了一些沉重与伤感。看到不少读者在后台留言，已经将近十天没有出门了，待在屋里，找书读，找剧看，做室内运动，偶尔有些苦闷，但也能苦中作乐。是呀，我们都在默默的忍耐、坚持。医护人员在前线奋战着，施工队通宵达旦盖起了医院，后勤的物资正加急从全国各地增援，其余大部分的人，安分的呆在家，不出门，不聚餐。这场忍耐，不是消极妥协，而是坚信：一切的不顺心都只是暂时。只要坚持下去，就一定会有转机。正如一句话说的那样：没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会来临。０２堂哥在镇上有家小餐馆，往年春节期间，在家里见不到他的影子，今年他却静静的呆在家里。他的生意受到

有这样一则故事。战国时候，范雎见秦昭王。可第一次、第二次见面的时候，范雎都不说话，这让推荐他去见昭王的人觉得很难堪。　范雎却说，他的建议可以让秦国很快强大起来，并能在诸侯中称霸。但是，秦昭王显得心不在焉，不能专心，所以他不能跟昭王讲什么。　推荐的人听范雎这样说了以后，就跑去跟秦昭王说明原因。到了第三次见范雎时，秦昭王就推掉了所有的公事，并叫所有侍从都下去，单独和范雎见面，客气地向他请教。范雎见时机成熟，且隔墙无人，才一吐真言。《论语》里有言：“不可与言而与之言，失言。”所以说话需谨慎，切不可交浅言深，不可轻言妄语。０１、逢人且说三分话，不可全抛一片心。唐朝武周年间，有个诗人叫宋之问，为了媚附权贵，他巴结武则天面前的红人张易之。后来发生神龙政变李显复位，宋之问因依附错了对象，被贬为泷洲参军。他

０１活得孤独是常态，享受孤独才是姿态网络上，曾经有个“一个人做过最孤独的事情排行榜”：夜晚一个人坐公交，看路边不停变换的灯光、树木和行人；听到一句熟悉的歌词，想起从前的一个人，如今却不在自己身边…．．．这些事情，说起来都带着淡淡的忧伤。但很多网友却不满地说：“我就喜欢孤独，孤独为什么不能是一种享受？”是啊，活得孤独是常态，享受孤独才是姿态。学会享受孤独，能让一个人活得更加清醒而坚韧，逐渐穿越迷茫，变得越来越强大。著名作家梭罗，可谓是一个真正意义上喜欢孤独的人。他曾独自一人，在瓦尔登湖畔生活了两年。在这两年的时间里，他自己建造木屋，自己捕鱼，自己种粮食，自己坐在船上吹笛子自娱自乐。他不与任何人产生社交，只与自然交朋友，与湖水、森林、飞鸟对话，观察各种动物和植物。每到晚上，梭罗就非常享受地坐在简

比病毒传播更可怕的，是恐慌情绪的传播。“新冠肺炎”（ＮＣＰ）爆发已一个多月了，“战疫”进行到现在已经进入到“攻心战”阶段，病毒带来的“情绪破坏效应”，已经开始大于病毒本身的破坏力。其实很多事件带来的破坏，往往都是情绪蔓延导致的，比如金融危机中很多银行和公司的破产，往往都是因为一个负面消息的突然爆发，引发了人们的挤兑潮，形成了“羊群效应”，结果导致多年基业毁于一旦。更何况现在是互联网时代，信息传播越快，“情绪传播“也就越迅速，带来的“羊群效应”就越瞬时，随时一触即发。所以我们不仅要防病毒，更要学会应对恐慌情绪，从而疏通我们的心理。上个世纪初，英国医生费里斯和德国心理学家斯沃博特，同时发现了一个奇怪的现象：有一些病人因头痛、精神疲倦等，每隔２８天就来治疗一次。于是他们就将２８天称为“情绪定律”。

生命是一朵花，静静地开，悄悄地落。听过一句耐人寻味的话：“一群人的狂欢，是一个人的孤单。”很多人不喜欢独处，他们在一个人的时候，会感到寂寞难耐，茫然失措。于是乎，索性辗转于推杯换盏之间，马不停蹄地去赶赴一场又一场热闹与繁华。却从未与自己的灵魂有过一场促膝长谈，心中的那份宁静也与自己渐行渐远。在这段特殊时期，虽然我们不便出门，不便与人接触。但不意味生活就会枯燥无味，了无生趣。至少我们可以享受这一段宝贵的独处时光。毕竟，人生需要独处的时刻，在独处中遇见最真实的自己，回归精神的安宁，找回生命本真的快乐。１、独处，是做回自己很喜欢余华在《在细雨中呼喊》中的一段话：“我不再装模作样地拥有很多友人，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。”独处有一益处，无需对付一些无用的人际关系，不用周旋于别人

“我等这个机会已经等了５１年９个月零４天了。这段时间里我一直爱你，从我第一眼看到你，直到现在。”这段话出自《霍乱时期的爱情》中男主角阿尔萨的表白，说出这番话时，他已经是一个白发苍苍的老人。跨越半个世界的等待和守候，让这场爱情令人唏嘘、感慨。《霍乱时期的爱情》被称为马尔克斯最好的作品之一，它描写了爱情的千百种模样：让人念念不忘的初恋，俗不可耐的婚姻，爱而不得的相思，以及激情褪去、归于平淡的相守相伴。爱情没有统一的标准，每个人都会找到属于自己的一种爱情。１、爱你的人，都藏在细节里每一段爱情都会随着时间的推移，慢慢从激情走向平淡。没有了所谓的激情，剩下的就是细微到一个人难以注意、在漫长的岁月里还能打动彼此的细节了。真正爱你的人，他的爱会渗透在对待你的点点滴滴当中，你不用猜，只是感受就会发觉爱的存在

“在这世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也会有２００次离婚的念头，５０次掐死对方的想法。”可见，婚姻之中，有摩擦和争吵，是再正常不过的事了。但你会发现，虽然吵架难以避免，但结果差别却很大：有些夫妻越吵越激烈，最后关系破裂；有些夫妻也时常吵架，但感情没受到负面影响，甚至更亲密。由此可见，争吵不可怕，可怕的是我们错误地对待争吵。《如何正确吵架》的作者朱迪斯·莱特，是美国著名婚姻与生活方式教练、演讲家、咨询师。她发现，争吵不仅仅是具体事件引发的，它还可能反映出一方或双方未被满足的渴望、未被解决的问题以及某种需要打破的思维模式。如果伴侣为了避免争吵，维持表面和谐，对爱情有害无益。只有学会正确的吵架方式，勇敢吵，坦诚吵，才有机会解决我们各自身上和亲密关系中存在的问题，和伴侣一同成长的机会，共同走上持续

１、懂得释怀中年之后，该释怀的释怀，该放下的放下。不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。我们已经过了任性的年龄，生命已经由不得你再去糟蹋。如果自己不爱惜，又有谁会真的在乎？懂得释怀，心态会更好，看得更开，自然也就更加长寿、快乐。２、愿意接受新事物、新观念时代已经发生改变，生活观念也在不停地变换更新。我们不能总守着以往的观念来过日子，也要懂得与时俱进，多了解现在的新观念。如果你愿意走出家门，去探索这个精彩的世界，接受当下最新潮的事物和观念，那你一定就是一个乐在享受生活的人。３、乐天派据《美国心理学家杂志》报道：“约有１７％的美国人是乐天派，他们对生活有着积极的态度，有明确的目的和很强的社会认同感，他们要比悲观派的人更健康。”我们应该努力保持乐观的态度，积极寻求生活的意义。在意大利的

国学大师曾说：“做事要找靠谱的人，聪明的人只能聊聊天。”靠谱的人，就是凡事有交代，件件有着落，事事有回音。同时，靠谱也是一个人为人处世的重要表现，它决定着你未来朋友的多少，也间接影响着你未来能够走多远。俗话说：行要好伴，居要好邻。人活在世上，和谁在一起真的很重要，和什么样的人在一起，可能就会有什么样的人生。靠谱是一种稀缺品质，它往往自带一种安全属性，与靠谱的人相处，不用猜疑、顾虑，不用提心吊胆，有一种从内心生出的踏实，格外安心。深知，在这个世界上，从来就不缺聪明的人，缺的是为人处事靠谱踏实之人。人的一生，能与靠谱的人在一起，就是你最大的福气，余生不长，一定要和靠谱的人同行。1、靠谱的人，为人低调谦卑古语云：人外有人，山外有山。仔细观察生活，不难发现，一个真正靠谱的人，必定是一个谦逊做人的人，