兰清竹韵

有些人真的不佩服不行，他们身上那种强大的自我约束能力，真的令人惊叹不已，五体投地。因疫情的原因，从年初开始，绝大多数人都只能在家里宅着，也就是直到最近才得以解封，出来蹦哒蹦哒。前两天和一个老朋友见面，挺有感触的。他健身已经有好多年了，身材一直保持的很好。本以为他这段时间宅在家里，吃喝睡，又不能去健身房撸铁，身材会有些走形。但见到他以后，完全不是想象的那样，人家还是那么有型，精力充沛，状态一如往日地好。聊到对身材的管理，他透露自己在居家隔离的这段日子里，依然每天保持着足够的运动量，甚至会因为有大把的时间，比起之前练的更勤快。相比之下，我们大多数人的居家状态，真的要懒散很多。所以，我当时有一个很强烈的感触就是：所有的美好和优秀，其实拼的就是看谁更自律，越自律的人，越有机会拥有美好。　０１　、越自

那些年，我们错过了００年的黄金、０２年的楼市、０４年的电商、０９年的美股、１７年的比特币……如果小编可以穿越时空，０４年抢先投资马云爸爸，那现在估计也上胡润财富排行榜了。可是时间不能穿越，曾经有那么多创业机会摆在我面前，但是我眼瞎，没看见。２０20年最佳的创业机会有哪些呢？未来多年，书画艺术投资，因政府鼓励引导，将成为赚钱最快的行业。因为，投资书画艺术品具备四个因素：一是顺应时代潮流；二是市场前景广阔；三是高利润高附加值；四是跟有钱人打交道的行业。首先，顺应时代潮流。有一个简单的道理大家应该都明白，那就是任何事情的成功都离不开大的社会环境和时代潮流。潮流浩荡，顺之则昌。改革开放以后，中国书画艺术品产业应运而生，艺术市场日新月异。到今天才有二十年历史的中国艺术品行业正如一轮喷薄的旭日，显现出了

、、今天，　想和你们聊聊：“婚内孤独”。很多人不想结婚，不是怕找不到好的，而是因为忌惮婚内孤独。什么是婚内孤独呢？每天见了面无言以对，性生活应付了事，甚至没有性生活。结了婚跟单身没什么区别。它跟“婚内失恋”还不一样，不是爱久了没激情，更换下状态就能找到新鲜感。这种婚姻，实质上已经步入“假性亲密关系”。１、不敢爱，不想爱，无法爱假性亲密关系，看似亲密，其实不熟。日剧《四重奏》里，有一对经典的假面夫妻，卷先生和真纪。两个人本来一见钟情，谈了一段时间恋爱后，就决定结婚。有感情基础的婚姻，按理来说不会出什么大问题。可是这对小夫妻，越相处越塑料了。妻子真纪为了讨丈夫开心，放弃了自己的事业——小提琴演奏，转而做了个家庭主妇。洗衣服，拖地，做饭，追剧，把老公的生活打理得井井有条。卷先生很给面子，明明不爱吃

与书结缘我此生与书有缘，在书中度过了多半的光阴。不过，结缘的开端似乎不太光彩。那是上小学的时候，在老师号召下，班上同学把自己的图书凑集起来，放在一只箱子里，办起了一个小小图书馆。我从中借了一本书，书中主人公是一个喜欢恶作剧的男孩，诸如把苍蝇包在包子里给人吃之类，我一边看，一边笑个不停。我实在太想拥有这本有趣的书了，还掉后又把它偷了出来。从此以后，我对书发生了浓厚的兴趣，每一本书，不管是否读得懂，都使我神往，我相信其中一定藏着一些有趣的或重要的东西，等待我去把它们找出来。小学六年级时，我家搬到了人民公园附近，站在窗前，可以望见耸立在公园背后的大自鸣钟。上海图书馆的这个标志性建筑对于我充满了诱惑力，我常常不由自主地走到那里，在图书馆的院子里徘徊，有一天终于鼓起勇气朝楼里走，却被挡驾了。按照规定，

法则一：能量越大，吸引力就越大庄子《逍遥游》中说：适莽苍者，三餐而反，腹犹果然；适百里者，宿舂粮；适千里者，三月聚粮。如果你要去郊区的话，你准备了三餐就可以往返，回来的时候肚子还饱饱的；如果你要走一百里的地呢，你就要用一晚上的时间准备足够的干粮；如果你要去千里之外的话，你要提前准备三个月的干粮。这个道理很浅显。尽管现在大部分的人要去远的地方，坐火车和飞机都可以很快到达。但《庄子》用这件事情引发了一个思考，你准备走多远？你准备为此做什么样的生命资粮的储备？你的精神需要储备能量《庄子》给我们的启示是，不管你要走多远，你都要准备适当的粮食；如果你的心要走很远，你需要为你的心储存能量。比如年轻的时候你可以爱很多人，后来你可能只能爱一个人，再后来你可能只能爱自己，到最后很多人可能连自己都不爱。不是不想

万物之理，古人称之为“道”。道，是中国传统哲学中最丰富的表达之一。老子讲天道，孔子讲人道，庄子也说盗亦有道．．．．．那么到底我们应该遵循什么样的道呢？１、天道酬勤《周易》讲：“天行健，君子以自强不息。”在某种意义上来说，天道支持人的勤劳奋进。一个人只有肯努力，才能获得上天的垂青，实现人生的价值。早年的曾国藩并不聪明，科举考试接连失利。在一次乡试中，甚至被湖南学政当众羞辱，他屡试不第，考了足足七次才成为秀才，可谓命途多舛。曾国藩是家里的长子长孙，本身就承担着巨大的家族压力，心中况味可想而知。智力不如别人，就只能一点点努力，进步一点是一点，他时刻检省自己，书本不舍，日课不辍，坚持了几十年。曾国藩对自己儿子说：“熬过此关，便可少进。再进再困，再熬再奋，自有亨通精进之日。”困境之中，勤奋刻苦，一步步

１、生气不如争气《资治通鉴》里，有这样一个故事。苏秦游说各国失败后，用光了身上的钱，只能心灰意冷地回家。可是，到家后，回到家中，妻子不理他，哥嫂不给他饭吃。但是苏秦没有和任何人辩解，闭门不出，拿出之前的书，一本本重新苦读。学成后，苏秦再次出山，成功游说了六国合纵，佩带六国相印，执掌六国之军，扼虎狼之秦国十五年不敢出函谷关。真正的君子，不在情绪上较高下，只在能力上争输赢。格局越大的人，越明白，斗气是最无用的消耗，斗志才是最成熟的表现。《朗读者》里，俞敏洪曾讲过自己的一段经历。初进北大的他，不会说普通话，英语口语差的一塌糊涂，没读过什么书，也没什么才艺。进宿舍的第二天，他看见室友躺在床上读课外书，就用家乡话问道：“诶，在大学还要读这种书啊？”那个同学白了他一眼，没有理他。俞敏洪说，那一眼到今天为

每个人都想拥有幸福而充实的一生，而幸福生活的关键，都藏在我们的生活习惯里。那些看似不起眼的小习惯，积累起来就能左右我们的生活；而那些不好的小习惯就像看不见的污垢如果不注意，就会变成处理不掉的顽固污渍，最后演变成人生的负能量和包袱，让我们身心受苦。所以，想要拥有精彩的人生，就要摒弃坏习惯，养成好习惯，但习惯已成自然，想要改变谈何容易，其实只要有心，哪怕只花一分钟就能养成好习惯，提升生活品味，今天要讲的这本《精彩人生的一分钟小习惯》，将告诉你如何用小习惯在有限的生命里活出精彩。本书的作者冲幸子是日本知名的生活美学家、随笔作家，被誉为“日本扫除天后”，她本人是知名家政公司创始人，擅长教大家利用不起眼的小东西享受生活，广受女性读者的欢迎。接下来就让我们跟随作者，学习用微小的习惯在平凡的生活中活出精彩

健康的身体是一切幸福快乐的源泉。不管是谁，都应该好好守护。“摄生之道，大忌嗔怒。”中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到形病。《黄帝内经》也有言：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，和情绪有关。所以，坏情绪是万病之源。你的身体健康，取决于你的情绪。身体垮掉前，会发出这几种“报警信号”，有一个，都要提高警惕。一、易怒现代医学研究显示，爱生气、社会关系紧张，会增加中年人早亡风险，男性更甚。所以，“气大伤身”并非空穴来风。中医学上，人体有气结气淤一说，生气容易让原来畅通的七经八络变得迟钝，血流回心脏的速度变慢，在某个部位生成病灶，从而为疾患的发生埋下定时炸弹。每个人的意识里都深藏着愤怒的种子，当生气时，我们会倾向相信愤怒是由别人所造

其实前两年才是自媒体的红利期，那个时候我就有想法入驻写作，可那会其它项目收入稳定，再加上自己又懒。最终就放弃了。现在来看我错失了大好机会。我是在今年的三月份才矩阵入驻了六家自媒体平台，如今不到一个月已全部转正。成功拿到平台的广告分成和奖励收益。并且其中三家平台开通了原创功能，俩家平台开通了加Ｖ认证。下一步目标就是全部开通原创功能和更多权益。什么是自媒体；先简单了解下什么是自媒体。百度解释，自媒体又称“公民媒体”或“个人媒体”，自媒体是基于个人或者企业为粉丝提供价值或者服务，来达到一定影响力和价值。白话就是说我们可以在互联网上分享知识经验和流量内容，从而积累自己的粉丝和赚取财富。自媒体的定义就是人人都是媒体。自媒体区分；自媒体大致分三个板块。视频自媒体，音频自媒体，和图文自媒体。其中每个板块又