兰清竹韵

今天是腊八节，见面说的最多就是：喝粥了吗？上午，公司安排各部门领取腊八粥，让大家感受到节日的温馨和“粥”到。同事发了一张照片给我，并留言：“哥，你上镜了……”我仔细一看，一张九宫格，里面是同事们领取腊八粥的照片，我看到我的样子，蛮精神的。紧接着，好几个同事都转发这张图片给我：“着装太职业化了，这里面就你最标准……”“哥，你这西装衬衣穿的，太合身了……”“咱公司里，能坚持穿白衬衣的也就你，而且一看就是经常换洗……”“你身体这几年没走样，保持的很好，平时感觉不到，上了照片一对比就看出来了，”……只是去领粥，没想到竟收到了意外，我相信大家不是故意如此。这让我意识到，平日里在锻炼、饮食和穿衣上的自律，在今天有了结果。人到了中年，新陈代谢慢了，脂肪就容易堆积，如果再不管住嘴、迈开腿，那自己就会变得很臃

今天傍晚到家，看到餐桌上放了好几罐刚刚泡好的腊八蒜，看出母亲为了明天的腊八节，忙活了一个下午。“快把壁橱中间里的玻璃罐拿下来，还剩下一些蒜瓣儿，就等你回来拿了，我是不敢踩凳子了……”当我拿下来时，说：“凳子这么结实，你怕啥啊……”突然！我意识到，母亲最近事事都很小心了。楼下打水回来，也是把桶放在台阶，等我回来提上来。过红绿灯时，一看信号灯没有把握，就原地再等一次。赶公交车时，就差几步，也不再快走几步，如果是自己出门，就宁愿再等下一辆。……种种迹象表明：母亲老了……前阵子，光陪母亲看牙就将近２个多月，接着又看腿、又看腰……去医院的次数越来越多了。现在，我手机不敢关机，不敢电量低，睡前也总是看看手机，害怕漏接了母亲的电话。上班的时候，只要母亲你来电话，我的心就砰砰地跳，不敢想是什么事……有段时间

来源　｜　洞见作者　｜　洞见ｊｉｎｉａｎ会赚钱的人，一定是孤独的、绝情的。前阵子，我在外地出差，顺便跟一个好友见面。期间，他跟我分享了一段经历。有次，一个朋友找他帮忙写文案，两人也谈好了费用。可他把文案发过去后，对方却迟迟不谈稿费的事。见状，他直接算清了账单发过去，对方这才结账。我问朋友：直接谈钱，不怕伤感情吗？他笑道：想赚钱，最忌讳的就是把情排在钱上面。财经评论员传福也说过：被人情绑架的人，永远赚不到钱。越在乎人情的人，就越会为人情所累。到头来，面子是有了，钱包却空了。要想变富，你身上就要少些人情味。０１不知你有没有这样的经历：朋友找你帮忙，明明就该拿钱办事，你却因为人情，不好意思谈钱；为了还人情，你主动揽下了对方的难题，最后反倒往里搭了不少钱。人情味太重的人，往往是便宜了别人，却亏待了自

来源　｜　老子道德经‍‍‍‍‍作者　｜　逍遥子在现代社会，幸福常常被误解为物质的积累。琳琅满目的珠宝、奢华的名牌包包、豪华的汽车和高档的住宅，似乎成了衡量幸福的标准。然而，真正的幸福并不在于这些外在的装饰，而在于内心的满足和情感的充实。对于一个女人来说，最幸福的状态并不是脖子上的项链或手上的手镯，而是拥有两样东西：健康的身体和真挚的爱。０１健康的身体：幸福的基石健康是幸福生活的基石。没有健康，一切都是空谈。一个人可以拥有再多的财富、再美丽的珠宝，但如果没有健康的身体，这一切都将失去意义。健康不仅指身体上的健康，还包括心理和情感上的健康。身体健康：身体健康是幸福的第一步。没有疾病的困扰，没有疼痛的折磨，才能享受生活中的美好。保持身体健康需要良好的生活习惯，如均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠。

作者　：儒风君曾听人说：钱不是赚出来的，而是修出来的。一个人的本事、心态和格局，决定了你能承担多少的财富。把自己修好了，钱就会追着你跑。０１修炼本事俗话说：“人有一技之长，不愁家里无粮。”一个人可以没钱，但一定要有赚钱的能力。在开始赚钱之前，首先要让自己变得“值钱”。演员王宝强，出生于一个普通的农民家庭。他８岁进入《少林寺》，天不亮就跑步、爬山、扎马步，练就了一身真功夫。１４岁开始北漂生活，每天４点起床等戏，一天只赚２５元。１９岁他冒着生命危险下井拍摄，只为能争取到出演电影《盲井》的机会。正是因为这部电影，他一举夺得最佳新人奖。２２岁，他出演士兵突击，一夜之间火遍全中国。永远不要羡慕别人的风光，你不知道他们在背后付出了怎样的努力。所谓的人生开挂，其实都是厚积薄发。　０２修炼心态一次，作家蔡澜

来源　｜　百草园书店作者　｜　强生隆‍‍‍‍‍人生在世，许多时候被尘世的喧嚣和纷扰诱惑干扰，常常脱离了生活的本意和生命的真实，事难顺，意难平，心难静，利难舍，念难放，放不下过去的遗憾，放不下眼前的纠结，放不下未来的担忧。从而烦恼和苦闷缠身，浮躁和不悦侵心，疲惫不堪。“世间本无事，庸人自扰之”。忙碌于琐碎杂事之处，交集于名缰利锁之中，让人很难放下心中的执念，心无挂碍而一念向清。很多时候，是我们自己给自己制造了患得患失的困扰，让自己陷入了无尽的痛苦之中。佛说：“执于一念，将受困于一念；一念放下，将自在于心间。”生活本不苦，苦的是欲望过多；人心本不累，累的是放不下的人事太多。扰乱自己心情的，不是纷扰的世事，而是贪欲侵入的心。《续资治通鉴》中说：“不怕念起，唯恐觉迟。”有执念不可怕，怕的是意识不到，

来源　｜　洞见作者　｜　洞见ｊｉｎｉａｎ家庭问题专家刘禾粟，曾对１００个家庭进行深入调查。她发现那些越过越差的家庭，都有一个共同点——家里充满了负能量，家人之间互相挑剔、指责，甚至欺辱、谩骂。一个满是负能量的家庭，心都不在一处，日子又怎么会好起来？只有清理掉家里的负能量，才能养出一个兴旺的家。０１心理咨询师郑州，讲过一个患者的故事。从小到大，女孩的父母就感情不和，两人经常吵架不说，还总会把气撒到女孩身上。父亲在工作上受了气，回到家就会骂她一顿；母亲心情不好，也没个好脸色，回到家就不搭理她。一旦撞见父母吵架，她不仅两头受气，还要想办法调和父母。压抑的家庭氛围，让女孩不敢回家，也不想回家。时间一长，一家人的关系甚至还比不上陌生人。就连在学校受了委屈、学习上遇到了困难，她也不敢跟父母倾诉。心理能量

来源　｜　老子道德经‍‍‍‍‍作者　｜　逍遥子随着岁月的流逝，我们的父母逐渐步入晚年。在这个阶段，他们需要的是更多的关爱、理解和尊重。然而，在现实生活中，我们有时会因为种种原因，对父母做出一些可能伤害他们感情的行为。今天，我们就来谈谈在父母老去时，我们应该立即停止的几种行为，以免日后留下遗憾。０１停止忽视他们的需求随着年龄的增长，父母的身体机能逐渐衰退，他们可能需要更多的关心和照顾。然而，在现代社会，我们常常因为工作繁忙、生活压力等原因，忽视了父母的需求。有时，我们甚至会因为父母的唠叨和重复而感到厌烦。但是，我们要明白，这些唠叨和重复正是他们对我们深深的爱和关心。如果我们忽视了他们的需求，他们可能会感到孤独、无助和失落。因此，我们应该时刻关注父母的身体状况和生活需求。定期回家探望他们，陪伴他

作者　：儒风君２０２５年２月３日，迎来了立春节气。一年之计在于春，立春不仅在二十四节气中排第一。更是四季轮回的起点，是新的开始、新的希望。人有三立、春有三德，让我们以立春为起点，奔向更加美好的明天。　０１立“身”：立于德行微软前ＣＥＯ李开复说：“我把人品排在人才所有素质的第一位。一个人的人品如果有了问题，这个人就不值得一个公司去考虑雇用他。”相声演员刘文步，自幼师承名家。练就双簧的绝活，更称为非物质文化遗产太平歌词的传承人。可他早年行事出格，曾因作风问题三次入狱。出狱后，是郭德纲的恩师金文声出面，让他得以留在德云社。在普通演员演出费仅有５０元的年代，给他开出３００元一场的报酬。然而，刘文步却对薪资和待遇产生不满。在一次演出前，他临时要求加演出费，否则拒绝上台。这一行为彻底激怒了郭德纲，最终导

来源　｜　洞见作者　｜洞见ｊｉｎｉａｎ看过一个研究机构的问卷调查：你最尊敬的人物是谁？　美国孩子心目中，排名第一的是父亲，第二是乔丹，第三是母亲；　日本孩子心目中，排名第一的也是父亲，第二是母亲，第三是坂本龙马；　而在中国孩子的心目中，结果恰恰相反，父亲被排在第十名，母亲更是排到了第１１名。　中国式父母，一生都在为孩子做打算，拼尽全力也要将自己最好的留给孩子。到头来，换来的却不是孩子的感恩，而是嫌弃。最悲哀的亲子关系，莫过于一边心安理得地享受父母的付出，一边看轻他们。０１于丹在一次讲座中说：儿女有了钱很容易做到给父母买车、买房，但是最难做到的是不给父母脸色看。是啊，多少人以见多识广为荣，打心底里瞧不起自己的父母。父母不会用智能手机，你教了一两次，就没了耐心；父母的工作不体面，你便百般嫌弃，却