兰清竹韵

林语堂说：中国人的生活艺术，归结起来不过两个字——闲适。中国人以东方的诗性，构筑了一个以闲适为基础的审美世界。或吟咏、观书、绘画，或饮茶，弹琴，赏花，哪怕是一方赏石，一扇明窗，一棵青松，都能令人遥生无尽的诗情。中国的闲适哲学，既具有现实性，又具有理想性，它让我们在物质生活中安顿自己，又让我们在精神世界里滋养自己。闲静，是一个人最好的气质气质是一个人生活的沉淀，蕴积着经年的修养和世事的磨练。宋儒邵雍有言：著身静处观人事，放意闲中炼物情。闲者，并非无事可做，恰是生命幽栖时，欲望之止歇；静者，亦非性灵之驽钝，恰是淡泊守志，笃定虔敬之操守。闲居处静，为古人修身养性之首要，亦是今人难寻之姿态。身放闲处，心在静中。闲静，是一个人最好的气质。闲静之人，内省自修，胸中有墨，周身馥郁。独处时，自在欣悦；与人交

人的一生，好日子和坏日子，是有一定比例的，不可能天天蜜里调油，也不会时时黄连苦胆。所以决定一个人苦乐的，不是环境，而是心境，要获得快乐，就要懂得自我调节。欢喜心是一味良药，人生要懂得三乐：知足常乐，自得其乐，苦中作乐。知足常乐老子说：祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。最大的灾祸是不知足，最大的过失莫过于贪得无厌。富贵贫贱，总难称意，知足即为称意。一个人快乐与否，不在于拥有多少，而在于是否知足。屠隆《娑罗馆清言》：家坐无聊，不念食力担夫，红尘赤日；汝官不达，尚有高才秀士，白首青襟。你闲坐家中，觉得无聊烦闷，怎么不想想那些靠劳力吃饭的挑夫，还在炎炎赤日中辛劳奔走呢？你觉得官品职位不够显达，但还有才能卓越的优秀人才，到老仍是布衣平民。清人沈复在《浮生六记》中则说的更为明白：将啼饥者比，则得饱自乐；将号

生活的雅致不是刻意的矫揉做作，而是给浮躁的生活带来一丝清凉的慰藉。雅致，是一种有态度的生活方式，更是一种水穷云起的生命境界。雅致，是有态度的生活方式先贤有谓：知蓄书史，能亲笔砚，布景物有趣，种花木有方，名曰清致。雅致，是对细微之美的感知。一间屋室虽只五六尺，却关乎居者品性。几样家具，二三盆栽，一轴挂画，初看似疏淡无奇，再看却自有格局，角角落落都精心营造。盈盈一室，气象万千。白昼里闭门高卧，焚香听琴，尽可享人间山光水色；暗夜里闲落灯花，吟诗对弈，便可消天下清风朗月。古人闲趣，今人已多难得。临窗而坐，读一本书、煮一壶茶，焚一篆香、抚一首曲。得趣不在多，片时清畅也是清畅，半景优雅也是优雅。浮生偷闲中，小小房间里，烟霞具足、风月自赊。古人之雅，在于修心养性。正因如此，无论春风得意，抑或寥落失意，无论

这个世界，到底是不是一个幻觉？我们透过念头、感受、觉察，可以投射出一个完整的世界，而这个世界包括你，包括我。这个世界，总是让你得到一个印象，让你认为你的身份就是困在这个身体。从你还是个刚出生的婴儿开始，你接下来会生长，会一点点老化，有一天，会走掉。就在这几十年的生命，你还要掌握每一个关键的阶段，把握每一个点，要活出你全部的潜能。但是，你全部的潜能，还是受限于你现有的身心。你也听古人、大圣人谈过（也或许是听到我时常重复）——一切都是幻觉。人生是一场梦。样样都不存在。一切，都是空。空，空到底。这些观念，可能带给你矛盾。因为它不符合你每一天日常的经验，和你随时的体验搭不上边。对你，这世界当然是真的——你的生命是真的。你的生活条件、你的家庭背景、你的工作环境、你生活里点点滴滴的考验，当然是真的。这一

人生，不仅只有诗和远方，更有忍辱和苟且！可惜，当我们懂得了这句的含义时，基本上都是“有故事的人”。我们或自嘲着笑，或怅然犹记少年勇，空悲今夕两鬓霜。其实，倘若换个角度想，这又何尝不是人生最美风景呢？犹如那枝头的果实，沉甸甸的低着头，再无翘首远瞻的傲态——譬如丰收之兆，犹如人生巅峰。故而庄子曰：物各其主，人各其用，顺之则成，逆之则败！所以，若有一天，你懂得向这三个人低头时，就说明你的人生将要达到巅峰。其一：有一种低头，叫智慧眼前的一切如天堂，咸阳皇宫的壮丽和奢侈，让从小地方走出来的刘邦等人，都看直了眼——土豪！这才是真正的土豪！刘邦贪婪地摸着龙床，突然一跃而上就躺在了上面。爽啊，皇帝的龙床，秦始皇和胡亥能躺，我沛县的刘老四就躺不得？刘邦住在了这里，流连忘返在这土豪窝内，全然不管外面手下，都在学

２０２２年２月１１日，正值虎年新春佳节之际，《山东工人报》“书画”版发表了花鸟画家李立新的艺术作品，同版发表的还有秦元增、任敬彬和李向东三位艺术家。该版以《李立新画作欣赏》为题，图文并茂地向广大读者介绍了花鸟画家李立新先生的生平、艺术评价和代表作品。代表作品共展出精品两幅，分别为《春消息》红梅图和《鱼戏新荷动》荷花图。四尺竖式红梅图《春消息》这幅红梅作品整体气韵空灵清新，是一幅佳作。此幅以倒三角布置画面，先营造了一个整体重心向左倾倒的险境，又以右侧中部的出枝和左下竖向题款来平衡左势的重心，此为破险。在中国画构图中，先造险后破险，方为老手。这种构图充分的体现出动感和力量感，让画面不平庸。画面分为主杆、辅杆、麻雀和题款四个画面，用重墨、浓墨、湿墨、淡墨和渴笔飞白等依次挥洒区分，作者在用墨上可谓是

从外在看内在，从别人看自己透过别人，你才能认识真正的自己。你从别人身上看到的其实就是你自己。我们对别人的意见，主要是取决于他们使我们看清自己什么，而不是我们如何看他们。你所有的人际关系都是一面镜子，透过它们，你才能认识真正的自己。你在发觉对方的过程中，不知不觉你也等于是在发掘你自己。去了解别人的感觉、想法，你也会更了解自己，你们相互成为对方的镜子。如果你觉得伴侣对你失去热情，可能是因为你也对他失去热情，就像一位婚姻专家说的：“如果我们的婚姻变得乏味，可能是因为我觉得乏味，或更糟的是我这个人很乏味。”事实上，那些令你厌恶的人是在帮助你，帮你了解自己，让你发觉你的阴暗面。这也就是为什么当我们跟一个人越亲密，就越容易产生厌恶，因为他让你看到了自己的真面目。别人最惹你讨厌的地方，通常也是你最受不了自

每次谈论美学，都会想起朱光潜先生的一段谆谆教诲：我是一个旧时代的人，流落在这纷坛扰攘的新时代里面，虽然也出过一番力来领略新时代的思想和情趣，仍然不免抱有许多旧时代的信仰。我坚信中国社会闹得如此之糟，不完全是制度的问题，是大半由于人心太坏。我坚信情感比理智重要，要洗刷人心，并非几句道德家言所可了事。一定要从“怡情养性”做起，一定要于饱食暖衣、高官厚禄等等之外，别有较高尚、较纯洁的企求。要求人心净化，先要求人生美化。美的对立面不是丑，是俗我们常说美丑，美的对立面是是丑么？不尽然是，更多的境况来说，是俗。举例来说西施是名传千古的大美人，反观东施为何遗“丑”千年？因效颦之事而俗，至高的美在无所为而为的玩索，是自然生长，无需扭捏。所以东施这样形而上的“有所为”，不自然的扭捏形态，无法显露美感。费孝通先

安时而处顺，哀乐不能入也，古者谓是帝之县解。——庄子《养生主》世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。人啊，在工作中，生活中，家庭里，承受的焦虑、煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。你的大脑可能暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。堆积在身体里的负面情绪，会侵蚀你的免疫系统，一旦免疫系统失守，任何不起眼的疾病，都能让你痛不欲生，甚至吞噬你的生命别等到来不及时，才想起，我们本该好好珍爱自己的内心。所有的委屈、纠结、愤怒终将化作一场免疫风暴我们一直低估了身体的智慧，人体里有着一套精密的免疫系统。这里说的免疫系统，不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。７０％以上的人，会以攻击自己身体器官的方式来消化自己

海带可以祛湿吗　　一般情况下，吃海带是可以祛湿的。海带含有多种矿物质，具有利尿消肿，排湿祛毒的作用，很多人都会吃海带消暑祛湿。　　这是因为海带上常附着一层白霜似的白粉——甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。　　夏季想要祛湿，可以用海带和冬瓜一起搭配，冬瓜１００克切片，海带３０克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。　　冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水、消肿解毒、生津除烦；海带味咸性寒，可清热利水、养阴止血；鲫鱼性味甘平，能健脾益胃、利湿止渴。本方消暑除湿功效显著，多数人都可以食用。　　吃海带的好处还有哪些　　１、防治甲状腺肿　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；　　２、降压　　海带氨酸及钾盐、钙元素可降