兰清竹韵

前几天和大家分享上次湖南行，期间借宿在朋友家，吃到了咱们现在推荐的当归黑豆，许多朋友还是想自己做下，今天再说说。朋友介绍说这个“零食＂是当归炒黑豆，自己打小就当零食吃，相当于他们这里的特色了。母亲每次都会煮上一大锅，炒干后密封装起来。自己早年乘车求学的路上就靠它解馋打发时间，好吃停不住嘴也不觉得路途遥远，现在办公桌上也放上一罐，时不时吃两把。看着她４０好几还一头茂密乌发，气色状态也好过同龄人，也不难理解了，同时也不得不佩服当地人的养生智慧和行动力。当归炒黑豆，主要就是两个成分组成：当归＋黑豆，讲究口感的再用点冰糖或者红糖调味，冰糖相对来说清爽一些。特别适合肝肾不足、阴血亏虚的体质，比如眼睛干涩昏花、脱发白发、牙齿松动、头晕耳鸣、腰酸腿软、夜间尿频、面色萎黄、经量稀少等亏虚症状，就可以每天吃一

从１９５１年踏上学医的道路至今，中国工程院院士孙燕已经和肿瘤战斗了六十年，如今已经９０多岁高龄，虽已入耄耋之年，但身体健朗，精神矍铄。作为肿瘤专家，他保持健康有何秘诀呢？孙燕院士曾经多次在公共场合分享自己防癌秘诀，每个人都可以做到。．．一、尽量不碰高脂肪、煎炸食物孙燕院士吃饭有一个原则，那就是吃饭只吃７分饱，感觉吃得差不多了，就马上离开饭桌。同时他建议，平时吃饭要少碰动物脂肪、红肉以及喜欢吃煎炸食物，来降低患癌风险。据国家癌症中心的调查显示，在中国２３种主要致癌风险中，排名第一的不是吸烟和喝酒，而是水果蔬菜摄入不足，占了１５．６％。不良食物是诱发癌症发生的重要因素，加工肉类被世卫组织列为第一组致癌物，其中包括培根、火腿以及热狗等食物，长期摄入加工肉会导致结直肠癌患病风险增加１８％。除了加工肉

董卿曾说过这样一段话：上天很公平，它给了我们皱纹、白发，但也给了我们智慧。时间看似无情，带走了很多珍贵的东西，却也让我们在鲜花凋零之时，收获累累硕果。事实上，人到中年，最好的投资就是自己。因为在自己身上的投资，会让你永不掉价，持续增值。关注上方视频号，收看更多精彩内容０１用自律投资能力富兰克林说：倾囊求知，无人能夺。投资知识，得益最多。在知识改变命运的时代，那些曾以为能端一辈子的铁饭碗，正在一个个被打碎。所有人都面临着一个问题：要么出众，要么出局。发展“多种技能”，扩大生活或职业发展的可能性，已成为每个职场人通关的“秘钥”，唯有不断学习，不断投资自己的大脑和能力，才能在大浪淘沙时被留下。在参加《声临其境》之前，很多人都以为韩雪是个“花瓶”，不过是凭着美貌和“背景”才火起来的。可是，看到她在节

微信朋友圈作为一种社交方式，已经深深地融入了我们的日常生活。越来越多的人热衷于在朋友圈中分享生活点滴，抒发情感，回忆过去，以及分享美丽的照片。朋友圈对于不同的人来说，有着各自不同的意义和价值。有些人热衷于发朋友圈，记录生活的点滴，展示自己的生活状态和心情。也有一部分人从来不发朋友圈，他们不是低调，十有八九是这三种人。０１有主见，不随波逐流他们有着坚定的价值观和自我认知，不随波逐流，不趋炎附势。他们清楚自己的追求，明白自己的喜好，他们不需要通过朋友圈的点赞和评论，来证明自己的价值，更不屑于追逐所谓的热点和潮流。也不关心别人对他们的看法。他们宁愿在现实世界中，积极追求自己的理想和目标，也不愿在虚拟世界中随波逐流。０２懂知足，不攀比虚荣他们内心的满足感，并非来源于物质的堆积和虚荣的炫耀，而是对自己

古有“见字如见人”但现在网络发达，早已不在流行写信来交流感情，取而代之的是聊天，是微信，是各大聊天平台，所以你的头像，就是他人对你的第一印象。头像就是你的一张名片，一个头像清爽的微信号，会给人以舒适的感觉。而人品越差的人，越喜欢用这４种头像，１，用别人照片做头像的人　他们希望利用别人的照片，来展示自己的形象，对自己的外貌或者个人形象不自信。这种行为是一种试图寻求关注、得到他人认可的心理表现。也可能存在欺骗或伪装的动机。通过使用别人的头像误导他人，以此达到自己的目的。如果你身边有这样的人，需要引起警惕和重视。２，用恐怖图片做头像的人他们可能内心孤独或者缺乏安全感，希望通过这种引人注目的方式，来提高自己的存在感。但是他们不在乎别人的感受，让人看了心生畏惧，心情瞬间变差。这样的人心理扭曲，没有正确

作者：幼鱼，来源：儒释道文化（ＩＤ：ｒｕｓｈｉｄａｏ１１１）有句话说得好：“很多人的病，都是因为情绪打了败仗。”深以为然。人身上有诸多的疾病，都都来源内心中解不开的“病根”。你若想要健康长寿，就得学会内心中的“郁结”。有道是：解铃还须系铃人。“解铃”的法子就在于一个字“宽”。０１人宽，百病消北京潭柘寺弥勒佛像两边的楹联：“大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑世间可笑之人。”楹联内容风趣幽默，可要告诉世人的良言却是颇为坦诚。弥勒佛之所以能够赢得众生喜爱，就是由于他憨态可掬的样貌和宽广容人的胸怀。纵观寰宇间，众生皆苦，世人都是来受苦受难的。在艰难的生活中，谁都希望能有一束阳光照耀。而那些在生活时常能给人带来欢笑，不多计较的人，就是生活中的一道光，总能给大家带来欢声笑语，以及舒畅的心情。《易经》

五官之美如花开艳阳，直接；而精神之美似暗香浮动，需依托，靠修养方能呈现。颜值可以美容，但掩盖不了本色；气质可以塑造，但脱离不了本性。心有境界行则正，腹有诗书气自华。精神长相，是一种看不到的能力，这个能力决定了一个人的精神力量。０１会说话是一门学问，有分寸是一种修养“言而当，知也；默而当，亦知也。”语言最能暴露一个人，恰当的时候说话是智慧，沉默的恰当也是一种智慧。知道怎么说话，知道何时说话，知道不乱说话，是一种了不得的软实力。子禽问墨子：“多说话有好处吗？”墨子答道：“苍蝇、青蛙，白天黑夜叫个不停，叫得口干舌疲，然而没有人去听它的。但你看那雄鸡，在黎明按时啼叫，天下震动，人们早早起身。多说话有什么好处呢？重要的是话要说得切合时机。”我们常常评价一个人情商高，很会说话，其实正是因为他懂得在适当的

问：怎样才算真正放下执念？有时候放下了，又觉得扎心，用什么样的心法去应对？刘丰老师：放下，对于没有开悟的人来讲可以止跌；对于开悟的人来讲，放下可能是一种逃避。比如我在考场上特别入世，遇到第一道题我放下，遇到第二道题放下，遇到第三道题放下，最后遇到所有题我都放下，那你等于白来一趟。真正觉醒的人，在入世的时候，他不会放下任何一道题。菩萨把其他所有人的题都当自己的题来解，不会放下任何一道题，所以这就是觉醒以后的事。没觉醒的时候，放下是可以止跌的，你放不下可能会造业，只要不放下，你就可能继续造业。其实在没开悟之前，你也不知道自己到底是放下了还是放不下。放下了又觉得扎心，你要想的是为什么扎心？这才是做题，为什么这件事让你扎心了？这样问能问到题目的本质。至于这件事扎不扎心，是由你的认知决定的，根本不是这

来源　｜　诗词天地作者　｜　诗词君有人说：“生命，是一树花开，或安静或热烈，或寂寞或璀璨。”花有花的气节，人有人的品质，但两者其实很大程度上是共通的。每个人的身上都有花的气节，或高洁或洒脱，或华贵或坚强。如花解语，不负四季，只为芳香。学会在一朵花中释然，刹那便成了永恒！１傲骨之花——梅花《梅花》王安石墙角数枝梅，凌寒独自开。遥知不是雪，为有暗香来。喜欢梅花的人，一定有异于常人的傲骨。梅花只开在寒冷的冬季，越是严寒，它开得越是璀璨。就像喜欢梅花的人一样，越遇挫折，越能迎难而上，百折不饶。２雍容之花——牡丹《咏牡丹》刘禹锡庭前芍药妖无格，池上芙蕖净少情。唯有牡丹真国色，花开时节动京城。喜欢牡丹的人，一定有令人瞩目的雍容气质。牡丹是美的化身，仪态万千，气质雍容。拥有雍容气质的人，即使在拥挤的人群，

来源　｜　诗词世界俗话说：会夸人的人最好命。会夸妻子的丈夫，最智慧。苏轼就是一个智慧的人。１０９２年，苏轼在颍州当知州。苏轼是一个喜欢和朋友聚会的人，家里三天两头就聚了一群人。一天春夜，院子里的梅花开得正好，月色明亮。苏轼却独自坐着，颇有些无聊。夫人王闰之见了，便对他说：春月胜于秋月，秋月令人有凄惨的感觉，春月却令人和悦。何不邀朋友过来，饮此花下。这一番言语，令苏轼大为震惊，他说：我不知道夫人原来是位诗人，方才你讲的这番话，真是诗的语言哪！兴奋的苏轼找来了朋友，对月赏花，想到王夫人的那番话，于是写下一首词：减字木兰花·春月春庭月午，摇荡香醪光欲舞。步转回廊，半落梅花婉娩香。轻云薄雾，总是少年行乐处。不似秋光，只与离人照断肠。借着王夫人的意思，苏轼极力赞美春月。春夜的庭院中，明月当空，酒杯摇荡